四个步骤轻松搞定女性眼袋
四个季节的养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“四个步骤轻松搞定女性眼袋”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
黑眼圈怎么也去不掉，特别是女性朋友们，很容易出现浮肿的情况，如果有了黑眼圈眼袋，一定要选择一些简单的方法让自己消肿，不然的话会影响形象的。平时大家都是如何去除眼袋的呢，小编也知道几个小妙招，和大家一起来分享一下吧。
1.冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。可以把冰从冰箱里拿出来，然后放在毛巾上面敷一会，就可以轻松的缓解哦。
2.茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。茶叶有着去除眼袋和黑眼球的作用，可以选择用这样的方法试着缓解一下。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。土豆本来就是一种很有营养的食物，它的特殊的成分有着这样的作用。
4.使用眼霜或眼膜
现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
关于去除眼袋的一些方式和方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，其实不需要一些昂贵的化妆品就可以轻松的去除眼袋给大家带来的困扰了，平时的生活中要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要注意多休息，黑眼球自然就消失啦。
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四个妙招轻松缓解乳房胀痛
如何缓解乳房胀痛的问题?可以选择一些比较日常的小方法来缓解，运用到生活中去，可以有效的得到很好的保健的作用。乳房胀痛的因素有很多，下面的这些小妙招可以有轻松缓解乳房胀痛的作用，来看看这些方法。
1、热敷
热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。热敷是比较传统的方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式，来缓解一些乳房的胀痛等。如果是采取冷疗，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样的话效果会更好一些，热敷暂时缓解乳房胀痛的症状，但是不能解决根本问题，一定要针对性的治疗。
2、穿着胸罩
如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，会加重乳房胀痛的发生，所以说佩戴胸罩可以固定乳房。
3、按摩乳房
轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。可以选择每日按摩一次，可以有预防乳房胀痛的作用和效果。
4、注意饮食
不管是在什么样的情况下，饮食都非常的重要。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。饮食方面多吃一些杂粮食物，新鲜的蔬菜和水果，适当的食用豆类，都是不错的选择。
上面的这些小方法可以有效的缓解乳房胀痛的问题，如果你也有这样的情况出现，不妨试试这些小方法，可以通过日常生活中的小方法帮助你得到改善，希望这些小常识能够对你有所帮助。
女性严寒下警惕四个危机
匆匆的时光车轮中，身兼数职的她们关心每一处细节，而唯独忘记的也许只有自己。下面一起来看下都市女性医患的疾病都有哪些?
危机一:阴道炎
危机警报:工作忙碌的职业女性，平时工作繁忙，除了每年一次全面的妇科检查，平时基本没有时间关注自己的健康。其实，通过内裤也可以看出自己的健康状况。如果分泌物增多，带有些许异味，或伴有阴道瘙痒等症状，就应该敲响警钟，是该去专业的妇科门诊做检查的时候了。
危机分析:外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，较为常见的包括滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等。如不及时治疗或治疗不彻底，容易反复发作，影响健康。
危机化解:利用美国真彩电子阴道镜准确、清晰地检查阴道、宫颈等部位的有关病变，并准确选择可疑部位做活体检查。在明确诊断阴道疾病之后，结合微波、光谱等高科技手段，利用微波光谱产生的热效应杀灭炎性物质，并运用中药方剂离子雾化和深部灌洗、将药物作用于患处等多种手段，结合内服、敷贴、外用等，消除炎症的同时进行巩固性治疗。刘坤范提醒:
夫妻同治，效果更佳
阴道炎的治疗瓶颈在于两性的交叉感染，如果单纯治疗女方，即使女方已治愈，但男方已感染的细菌仍然会在房事中再度传染给女性，使治疗功亏一篑。
危机二:盆腔炎
危机警报:白带是女性健康状况的晴雨表，时刻关注白带表现状况，是间接掌握健康状况的方法之一。职业女性往往容易忽视这些细节，将白带增多、恶心、全身乏力等不适以工作压力大为由，归结为身体素质差或身体亚健康等。其实这些都是妇科疾病的警报。
危机分析:白带增多、发烧、腹痛，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果。而且，很多时候盆腔炎的发生是由宫颈炎、阴道炎未能及时治疗，逆行感染所致。迁延不愈容易引起临近器官如输卵管等处的炎症，导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
危机化解:针对盆腔特有的细菌易攻、药物难防的特点，采用中医与西医相结合，药物治疗与物理治疗相结合，全身用药与局部治疗相结合的治疗方法，在常规治疗的同时，运用微波、光谱等高科技术，杀死病原体及炎性细胞，同时可调节、增强人体免疫力。并有针对性地使用中药方剂，将洗、敷、灌、服有机地结合在一起，在消除炎症的同时，使病症及身心健康得到调治。
治疗盆腔炎，贵在坚持
盆腔炎以慢性居多，治疗周期往往较长，只有在医生的指导下，坚持治疗和用药，保持良好的心理状态，才能最终取得治疗的成功。
危机三:宫颈炎
危机警报:宫颈恶性病变的危害使职业女性掀起关爱宫颈的高潮，而患有宫颈炎、宫颈糜烂者，宫颈恶性病变的发病率较高，据统计，患有宫颈糜烂的妇女，宫颈恶性病变的发病率较无宫颈糜烂者高出几倍。重度或中度宫颈糜烂甚至会影响受孕而造成不孕。
危机分析:尿频、尿急、小腹疼痛，白带夹杂血丝，白带增多，且有黏稠或者脓性黏液是宫颈炎的典型表现。宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。
危机化解:治疗宫颈炎根据病理表现的不同，选择不同的治疗方法进行针对性的治疗，如采用微波作用于人体产生热效应。这种物理热效应使病变组织内的温度达到42℃～44℃，使组织凝固，改善血液循环，促进炎症消除。而射频消融术更宜于治疗中度及重度宫颈炎、宫颈糜烂，利用射频作用于病变组织，使病变组织发生凝固、变性、坏死或消融，最终自然排出或吸收，不影响组织弹性。还可采用激光、冷冻治疗，改善血液循环和物质能量代谢，达到治疗目的的同时，较大程度上减少了恶性病变的几率。
攻克宫颈炎，男女都要治
一些常见的男性疾病，如包皮过长、前列腺炎等也是宫颈炎的诱因之一。尽早治疗男性疾病也是宫颈炎全面治疗中不可忽视的方面。
危机四:子宫肌瘤
危机警报:子宫是女性最重要的器官之一。作为一个生命成长的器官，它在一生中会经历许多不可预知的磨难和病痛。妇科检查数据显示，职业女性中患子宫肌瘤的比例越来越高，普及子宫肌瘤的知识，合理对待子宫肌瘤的治疗，对职业女性而言，势在必行。
危机分析:子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生而引起的。发病率随年龄的增长而增高，多见于30-50岁妇女。子宫肌瘤失去其原有典型结构时为肌瘤变性，大多数变性为良性，肌瘤可生长在子宫体体部，也可生长在子宫颈部，常为多个性，也可单个发生。我国每年约有60万妇女的子宫被切除，其中1/3是因为子宫肌瘤。
危机化解:传统的手术就是连瘤带子宫一并切除，这将意味着许多未生育的女性因此丧失孕育能力。美国射频微创消融技术，祛除肌瘤，保全子宫，给子宫肌瘤患者带来了新的希望。它通过介入技术释放巨能摧毁病灶，出血少、痛苦小、恢复快、并发症少，还不损伤周围正常组织，同时它没有对神经内分泌系统、心血管系统、骨质代谢及第二性征方面所产生的严重副作用，从而保证了女性的生活质量，特别是对未生育的年轻女性更保留了她们的生育功能。
自行处理惹隐患妇科炎症常复发
妇科炎症比较常见，治疗比较容易，难在防止复发。妇科王玮医生介绍白领常见的三大妇科炎症特征:阴道炎患者常感外阴异常瘙痒，有灼痛感，分泌物增多有异味。
较为常见的阴道炎包括念珠菌阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。宫颈炎患者多为白带增多、白带夹杂血丝等，可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见;有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。盆腔炎患者多觉白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力，作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。
很多女性白领工作繁忙，妇科炎症习惯自行解决。面对频发的妇科炎症，妇科王玮医生建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。只在经期内使用护垫，棉条也应及时更换，用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。在日常生活中要注意饮食清淡、生活规律、保证休息。
女性保健四个“死胡同”
日常生活中的自我保健至关重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想当然或不科学的随意之举都可能给健康带来损害。以下是女性在保健中容易犯的毛病。
1.减出来的病：
胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此，女性只有当体重超标30%以上时，方可视为肥胖，切不可动不动就去减肥。
2.罩出来的病：
适佩戴乳罩，确有益于乳房保健与身体健美。一般在16～18岁开始佩戴。但乳罩不宜戴得过久，尤其是晚间睡眠时一定要解除，给乳房以放松的机会，否则乳房淋巴循环受阻，增加癌症的隐患。
3.净出来的病：
健康女性阴道中生存着足量的有益菌，使阴道保持一定酸度，从而抑制其他细菌生长，医学上称为阴道的自净作用。如果经常使用阴道洗液冲洗，一来刺激外阴与阴道黏膜吸收水分，使阴部产生燥热、瘙痒等不适感;二是有益菌也难幸免，往往使阴道失去酸性环境，严重削弱自净作用。
4.洗出来的病：
专家分析，溶解在水里的洗衣粉可通过皮肤吸进入人体内，每次的吸收量虽然微不足道，但长期的积累却很惊人，足以起到对造血和肝功能的损害，或造成不孕。另外，人的双手常接触洗衣粉，易使皮肤角化、皲裂;洗衣粉洗头可使发色变黄、头发脱落，并会诱发面部蝴蝶斑的形成。
女性远离身体四个雷区
乳癌发病居高不下
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。
一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现酒窝状时，则表明疾病到了晚期。
应对方法：
1、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
2、适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。
3、特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过多事之秋。
4、20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检（35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片）。自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。
女性韧带天生脆弱
医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法：
1、每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
2、女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
3、女性对边恿看蟮幕颙舆m应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得修长。
骨质疏松及早预防
一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。
应对方法
1、多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
2、适当安排可以强健骨骼的边禹椖俊L佩O拳、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失。跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力，令骨骼承受一定的压力，从而强健骨骼，减少骨折的机会，对抑制骨质疏松有良好的作用。
胃肠小恙不可忽视
实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。
应对方法：
1、改掉乱吃零食的坏习惯，如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌就会减少。因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。
2、常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。
3、适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。
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