7月炎夏食用冬瓜的好处有哪些
养生有哪些好处。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于四季养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“7月炎夏食用冬瓜的好处有哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
7月吃冬瓜有什么好处?冬瓜有哪些营养价值?冬瓜属于凉性的瓜果，非常适合夏季食用，冬瓜是一种营养价值非常高的蔬菜，人们夏季吃冬瓜可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。冬瓜可以炖汤喝也可以炒熟了吃，吃法多样，适宜人群也非常多。
夏季食用冬瓜的好处
7月天气太热，人们一般都不愿意外出，但是对于一些从事户外工作或者上班族来说，每天要奔波于单位和家里，非常容易上火。那么这个时候我们推荐大家吃点冬瓜，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。
7月吃冬瓜的好处有哪些
1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
冬瓜适合很多人食用，尤其适合患有肾病和水肿、癌症、高血压、糖尿病等人群食用，冬瓜主要在夏季成熟收货。这些人群可以多购买一些冬瓜炖汤喝，有很好的消暑作用。但是要注意女性经期是不能吃的，还有脾胃虚寒的人吃冬瓜会导致腹泻腹胀和食欲不振。但是孕妇和产妇、哺乳期的女性都可以吃，对宝宝的身体成长有很大的帮助。
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夏季我们食用绿豆 有哪些好处
我们都知道在夏季食用一些绿豆是可以很好的帮助清热消暑，所以是非常不错的食疗食物，在夏季的时候，我们多吃一些绿豆对身体健康是非常的有好处，下面我们大家就是一起来了解了解夏季养生多吃绿豆的好处吧。
1、达到一个清热解暑的功效
在生活中很多人是因为身体素质差的原因，所以在夏季经常是容易出现中暑的问题，是会导致头晕头痛的问题出现，而绿豆就是有非常不错的清热解毒和利尿的功效，日常多喝一些绿豆汤可以在领略美味的同时还可以大大降低自身出现中暑问题的几率。
2、提高免疫力，健脾养胃
我们在夏季多喝一些绿豆汤是可以很好的帮助患者很好的提高身体免疫力，而且是可以很好的帮助改善我们身体出现的脾胃失调的症状，可以有效改善胃病给自身带来的巨大疼痛感。
3、解决老年人出现的高血压，高血脂问题
很多的老人都是容易出现高血压高血脂等问题，所以多喝一些绿豆汤是可以很好的帮助我们维持体内血压和血脂平衡的效果。还可以有效地促进皮肤的新陈代谢，达到一个滋润皮肤的效果。
4、养肝明目
很多的老人都是因为神经衰弱的问题，容易出现一些头痛的问题，所以多喝一些绿豆汤是可以很好的帮助缓解神经衰弱的问题，同时还可以达到一个养肝明目的效果，可以有效改善自身的视力。
相信大家在生活中也是要很好的知道夏季喝绿豆汤的功效了，我们选择食疗的养生方法是可以很好的帮助调理身体，而且女性朋友多喝一些绿豆汤是可以很好的帮助美容护肤，提高我们细胞的活力。所以大家是不要错过了。
7月吃香瓜除了清热解暑 还有哪些好处
香瓜是7月份的时令水果，这个季节的香瓜吃起来清甜爽口，香瓜在7月份食用有非常好的消暑清热、生津除烦的好处。夏季人们由于天气太热非常容易上火、口臭等，吃香瓜可以帮助人们消除口臭的情况，还可以帮助人们增进胃口，帮助消化，下面我们来为大家讲一下吃香瓜的好处。
7月吃香瓜清热解暑好处多
香瓜是最适合7月份食用的，这个季节的香瓜是自然成熟的，而且7月份恰好是一年中最热的时候，香瓜的果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
1、清热解暑：香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。
2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。
3、香瓜蒂中的维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。
4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。
5、香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。
香瓜具有很高的营养价值
香瓜消暑解渴，香瓜是夏季最合适的水果之一，香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。香瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。
香瓜吃起来有种蛋蛋的香味，还有天天的味道，香瓜的龟肉爽脆，在一年四季都可以吃到，尤其是7月份消暑的最佳水果之一。香瓜可以治疗食欲不振、胃酸过多、溃疡和尿路感染等情况，对人的身体健康非常有好处。但是，一些身体虚弱的人和生病的人最好不要吃香瓜，脾胃虚寒的人和腹胀便溏的人也最好不要吃。
7月14是鬼节吗？7月14鬼节的由来
导读：7月14是鬼节吗？在我国，多数人在农历七月十五日过鬼节，但有些南方地区则是在七月十四，那么7月14是鬼节吗？鬼节是7月14还是15？下面小编为你介绍7月14鬼节的由来。
7月14是鬼节吗？鬼节是7月14还是15？
根据各地风俗，南方人认为七月十四是鬼节，北方人则认为七月十五是鬼节。那么到底7月14是鬼节吗？
中元节原是小秋，有若干农作物成熟，民间按例要祀祖，用新米等祭供，向祖先报告秋成。因此每到中元节，家家祭祀祖先，供奉时行礼如仪。很多地方七月十五这一天和每年的清明节有些相似，家人是要去上坟扫墓，祭拜祖先的。
阴历七月十五是鬼节，但是七月十四是最凶的，七月十五到了晚上鬼门就要关，农历七月是鬼月，有的地方七月初一到十五都可烧纸，但七月十五是正日子。小孩七月十四晚上不要外出，有事出去的也都尽量早回，而真正的烧纸祭拜是在七月十五。
为什么七月十四过鬼节？民间主要有两种说法，下面小编为您介绍。
说法一
相传南方原并无中元节，是古代汉人南迁传入的。但为何南方过的中元节是七月十四而不是七月十五？有这样一种传说是：大约在宋代，北方战乱，一批汉人仓促南逃。但就在逃走前夕，他们遇到了一个难题：如何把祖宗带走？按传统，只有在除夕、清明、重阳和中元节祭祀祖先时，祖先们的亡灵才会聚拢回家，能跟着灵牌走。此时离中元节（农历七月十五）只有一天，但他们已经等不及。
为了聚拢祖先们的亡灵，他们决定提前一天过中元节，把祖宗的亡灵集中起来，然后带着祖宗牌位逃往南方避难。后来，为了纪念这个日子，逃往南方的汉人就把中元节改为在每年的农历七月十四过。现在，七月十四已经是许多南方汉人和少数民族共同的节日。
说法二
据查，南方人过的节是七月十四，北方人过的节是七月十五，都叫中元节，即鬼节。南方人之所以在七月十四过节，是因为以前外敌入侵，为了避免因过节而被敌人一网打尽，先人们就把节日提前了一天。
结论
鬼节习俗复杂，有的地方是十四，有的是十五，甚至有十三十二过鬼节的。有的地方是要在七月十五中元节前择吉日祭拜家仙和祖坟，因此会选在十三或十四。
所以各地习俗不一，但目前一般都定在七月十五，因为按照道教世界观，习惯将一年的天官（上半年）的正月的十五称之为上元节；下半年的地官节段的七月十五，则叫做中元节；由于地含水，水作用地，所以，地官下半年中段的十月十五则是下元节。这上、中、下三元，则组构出了道教对世界的三元一体系统认识。
农历七月十四的习俗
以前，民间过七月十四的气氛是相当浓厚的。应节的时辰是中午，在广东、广西的许多地方，是用鸭子来祭祀祖先的。据传说，鸭子是背祖先灵魂过河的灵物，杀鸭子过节是为了让它完成这一使命。而实际上，因为鸭子在六月田（即早造收获季节）中吃了不少散落在田里的谷粒，长得膘肥肉满，正是好吃的时候，祭祀先人后，味道鲜美、肥嫩的鸭肉又可大快朵颐。
七月十四的重头戏是晚上的支幽，支幽的意思是支开幽灵，也可以说是给幽灵一点日常开支。当晚，家家户户在家门口摆供品，烧纸钱、花衣，插香火、蜡烛。这些纸钱是特制的，将草纸染上颜色，加盖个金钱印，卷成圆筒状或折成元宝形；花衣表示布匹、衣服、鞋袜等；将这些东西与香烛一起焚烧，表达对已故亲人的思念之情，让其在阴间享用。这些祭奠物品也表示向阴间发放了钱财，施舍给那些没有亲人的孤魂野鬼。满街点燃的香火蜡烛，是指引鬼魂来享受祭品、回归地府的通道。
在粤西的吴川等地，还有支山幽和支水幽的活动。支山幽就是在野外的山岭、坡地上摆放祭品、点燃香烛，祭祀山间的无主孤魂；支水幽的地点则是在河边、塘边，祭祀在水中淹死的人。
提醒你，和大陆不同，台湾的中元节不像大陆或是农历七月十五，或是农历七月十四，根据不同地方而选择的中元节日子不同。在台湾，中元节不是某一天，而是整个七月，从七月初一一直过到七月三十。
炎炎夏日 食用冷饮勿过量
养生导读：在炎炎的2020夏季，消暑解渴大家都会选择食用冷饮。可是冷饮过量或者饮食过量，对身体都会有一定的影响。那么你知道冷饮过多的危害吗？下面一起来看看吧。
冷饮过多的危害
1、造成胃肠道功能的紊乱
在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。
2、诱发咽喉部炎症
大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。
3、降低食欲
冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。
夏天吃冷饮禁忌
1、一次不可以吃太多。吃冷饮的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小孩这时候会腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。
2、不可以吃太快。如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力。
炎夏，健康洗澡有妙法
如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿、滋润状态。这是人体皮肤为了适应夏季的高温、高湿环境所出现的反应。那么，夏季人们如何保护自己的皮肤呢?
要知道，汗液并不是纯净的水，虽然汗液的成分主要是水，占98%―99%，但是新陈代谢排出的有机物(主要是尿素、乳酸)和无机物(主要氯化钠、钙、镁等)也占1%―2%。所以有人说，夏天汗液的质量与尿液差不多了。当水分蒸发后，这些有机物、无机物便残留在皮肤上，可以刺激皮肤引起“夏季皮炎”。
在高温潮湿环境下，大量出汗而一时又不能完全蒸发，会引起汗腺管口浸渍、阻塞，加之皮肤上细菌的作用，导致“汗腺管口炎”，这就是大家熟悉的“痱子”。通常，皮肤上存留有多种细菌，而正常皮肤可以阻止细菌的侵入。不过，当汗液过多时，可使皮肤角质层浸渍，抵抗力下降，细菌便从皮肤上毛囊汗腺开口处入侵，引起毛囊炎、疖和汗腺疖(俗称“热疖头”)。与此同时，潮湿温热的皮肤又为霉菌的滋生创造了条件，于是，手足癣、体癣、股癣的发病率也大大增加。
要及时清除皮肤表面的“垃圾”最简单、最常用的方法是洗澡。在炎热的夏天，每天至少早晚各洗一次。也许大家都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。
