夏季如何预防尿路感染
夏季如何养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夏季如何预防尿路感染”，但愿对您的养生带来帮助。
不同的季节都有与之相应的多发疾病出现，据医学统计，夏季是人体尿路感染容易频繁发作的季节，每到夏季，医院的泌尿科总是人满为患。
尿路感染虽然大都是急性发作，比较容易治疗，但患者出现尿痛、尿急、尿不尽、排尿困难等症状，会给工作生活带来诸多不便，如果不注意及时治疗，发展成慢性感染，会损害膀胱和肾脏，导致肾功能衰竭等严重疾病。
夏季尿路感染多发的原因
人体的尿道是很容易受到细菌的侵袭的，因为正常情况下，尿道口都会有细菌聚集，人体很避免细菌进入尿道，甚至沿着尿道进入膀胱，但人体一方面有着一定的免疫力，可以杀死部分进入尿道的细菌。
另一方面，排尿时尿液的冲涮，可以将大量细菌排出体外，所以一般情况下尿路进入细菌也不会被感染致病。夏季天气炎热潮湿，细菌大量繁殖，而人体出汗多，尿液相应减少，尿量和排尿次数减少，部分细菌不能被冲涮出体外，这样就造成了尿道中大量细菌的堆积，也就很容易造成尿路感染。
夏季预防尿路感染的措施
一是要调整好饮食，增强自身的免疫力。避免尿路感染，最根本的是要提高自身杀灭细菌的能力，在夏季饮食中要多吃一些除湿、利水的食物，如红小豆、薏米、冬瓜、黄瓜、豆角等，避免吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物，以增强气血，提高免疫力。
二是要注意多喝水，多排尿。要养成定时补充水分的习惯，在夏季甚至可以通过多喝水来促进排尿，这样让尿液带走大量细菌，有助于预防尿路感染。
三是要讲究个人卫生。要穿着纯棉宽松的内裤，避免阴部潮湿和不透气给细菌带来大量繁殖的机会，同时要注意经常冲洗阴部，适当使用一些有杀菌作用的外用洗液。四是感到尿路不适时要及时就医，迅速的进行治疗，避免因延误病情而造成慢性感染，给身体健康带来更大损害。
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夏季需多喝水才能避免尿路感染
夏季天气变得远来越炎热，同时细菌也是繁殖最快的时候，若是长时间出汗的情况下就会导致体内的尿液减少，若是长时间不喝水话，就导致尿液浓度会不断增高，长时间没有排出体外话就会容易出现尿路感染。因此，夏季应该多喝水才是关键，这样才能避免尿路感染发生。下面我们具体来详细了解吧。
夏季人们喜欢进食生冷食物，还会增加去公共游泳池游泳的次数，这些都可能会成为尿路感染的危险因素，诱发或加重尿路感染。因此，夏季人们必须避免经常吃冷性食物，避免诱发尿路感染出现。
多饮水就可以形成充分的尿液，对尿路产生单向的冲刷，阻止细菌对尿路黏膜的附着、侵袭和逆行性感染。预防尿路感染最有效的方法就是坚持每天多饮水，保证足够的尿量，尽量不憋尿。特别是对于出租车司机就更加注意，必须多喝水，而且也不能存在憋尿，否则就容易出现尿路感染发生。
平时应多穿宽松的裤子，去正规的游泳池，多吃新鲜水果和果汁饮料，少吃葱、韭菜、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物。女性则应更加注意个人卫生。特别是在经期期间的女性更加注意个人的卫生，若是不注意个人卫生就更加容易患上疾病，带给女性健康更多的影响。
总结：通过上文的介绍后，众多都知道，夏季若是长时间不喝水其实带来的影响是非常大，因此夏季需要多喝水才是好，才能将体内的毒素及时排除体外，就减少尿道感染发生。平时除了多喝水也部分多喝绿豆汤也是非常有好处的。希望通过上文的介绍能够帮助到更多的人，希望带给身体带来很大的好处。
女性尿路感染的症状表现
女性朋友由于尿道口与阴道和肛门的邻近，加上饮水少、憋尿等，是尿路感染高发的主要原因。女性尿路感染的症状表现你是否了解?正确认识和治疗尿路感染的方法，能解决女性朋友在这方面的困扰。
女性尿路感染的症状
1、膀胱炎
即通常所指的下尿路感染。成年妇女膀胱炎主要表现是尿路刺激，即尿频、尿急、尿痛，白细胞尿，偶可有血尿，甚至肉眼血尿，膀胱区可有不适。一般无明显的全身感染症状，但少数患者可有腰痛，低热(一般不超过38℃)，血白细胞计数常不增高。约30%以上的膀胱炎为自限性，可在7~10天内自愈。
2、急性肾盂肾炎
表现包括以下两组症状群：①泌尿系统症状：包括尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征，腰痛和(或)下腹部痛;②全身感染的症状：如寒战、发热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高和血沉增快。一般无高血压和氮质血症。
3、慢性肾盂肾炎
慢性肾盂肾炎的病程经过很隐蔽。临床表现分为以下三类：①尿路感染表现：仅少数患者可间歇发生症状性肾盂肾炎，但更为常见的表现为间歇性无症状细菌尿，和(或)间歇性尿急、尿频等下尿路感染症状，腰腹不适和(或)间歇性低热。②慢性间质性肾炎表现，如高血压、多尿、夜尿增加，易发生脱水。③慢性肾脏病的相关表现。
4、不典型尿路感染
①以全身急性感染症状为主要表现，而尿路局部症状不明显;②尿路症状不明显，而主要表现为急性腹痛和胃肠道功能紊乱的症状;③以血尿、轻度发热和腰痛等为主要表现;④无明显的尿路症状，仅表现为背痛或腰痛;⑤少数人表现为肾绞痛、血尿;⑥完全无临床症状，但尿细菌定量培养，菌落105/ml。
尿路感染患者的注意事项
1、一般情况下，尿路感染的病人应该多饮水，勤排尿。饮水至少2公升，每2-3小时排一次尿，这是最实用且最有效的方法。通过大量尿液的冲洗作用，可以清除部分细菌。
2、经常注意阴部的清洁卫生，以免尿道口的细菌进入尿路，重新引起尿路感染。尽可能避免导尿，以免将细菌带进尿路。
3、容易发生尿路感染的妇女，在过性生活时，除了自己要事先清洁外阴之外，要劝告丈夫清洁阴部，因为在性交时可将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱，从而引起感染。
女性尿路感染是什么原因引起的？
大多数人认为女人尿路感染都是性生活不洁导致的，因此不会太注意其它的护理。其实尿路感染是多种原因导致的，性生活只是其中一个原因，除此之外，饮食、卫生清洁、生理周期等都会引发尿路感染，下面就具体看看哪些原因会导致女性尿路感染吧!
(1)该病女性发病率极高，女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。女性的尿道口与阴道和肛门邻近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，故易患尿路感染;其次生理周期易于发生尿路感染，性生活易于尿道的细菌推进膀胱而发病。
(2)饮水少，工作劳累，憋尿，体质差经常感冒等易诱发泌尿系感染。
(3)尿路结石，肿瘤，尿路狭窄等原因，易出现尿流不畅，细菌不易由膀胱排出而大量繁殖，或尿路器械的使用不但会将细菌带入尿路也容易损伤尿路粘膜而发生感染。
(4)糖尿病，留置尿管，尿路畸形的患者，易发生感染。反复发生尿路感染的女性患者，其伴侣也应该检查是否有前列腺炎，尿路感染等疾病，提倡夫妻同治。
2020夏季如何预防腹泻
1、2020夏季如何预防腹泻
2020夏季预防腹泻要注意饮用水卫生:饮用水煮沸后用,可杀灭致病微生物;讲究食品卫生:食物要生熟分开,避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长。食用前要加热?以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜不妨加点醋和蒜;注意手的卫生:饭前、便后要洗手;注意清洁环境,经常灭蝇、灭蟑;尽量减少与腹泻病人的接触,特别是不要共用餐饮用具吃、喝。另外,平时注意加强锻炼,提高身体的免疫抵抗力,对腹泻的预防也是很有帮助的。
2、2020夏季腹泻频发的原因
2020夏季食物易变质。2020夏季温度高、湿度大,给肠道致病菌的生长提供了条件,使剩饭剩菜更容易变质。肠道传染病增加。2020夏季苍蝇、蟑螂大量繁殖,它们可携带病原,传播疾病,若不注意日常饮食卫生,吃了带有病菌的食物,就可能引起腹泻。
胃肠抵抗力下降。天热出大量汗时,人需要补充充足的水分,这样一来就会冲淡胃酸的浓度,降低胃肠的抵抗能力,使进入人体的病原菌有机可乘;不良饮食习惯。长期待在空调房中、贪吃冷饮,都会对胃肠造成不良刺激,引发腹泻。
3、夏天腹泻的治疗
腹泻患者应尽早去医院就诊,在医生的指导下进行正确的治疗。患者在急性期应注意卧床休息,吃一些易消化的流质或半流质饮食,象米汤和稀粥等,患者应多饮水或糖盐水,以补充因吐泻而丢失的水分,吐泻严重不能进食者应采用静脉补液。菌痢患者应服用抗生素,常用的有诺氟沙星(氟哌酸)、环丙沙星、氧氟沙星、左旋氧氟沙星、复方新诺明(百炎净)等,阿米巴痢疾患者可选用灭滴灵。高热的病人可用些解热镇痛药,腹痛严重者可给予颠茄、山莨菪碱(654-II)等解痉药,由于这些药物会抑制肠蠕动而造成病原体或毒素在体内的滞留,因此应慎重使用。
中医角度腹泻如何分类
1、寒湿泻,症状:腹泻清稀,甚如水样,肢体酸痛。中医认为,此种腹泻脾胃升降失常,清浊不分所致。选药:治疗宜解表散寒,芳香化湿。可选用藿香正气水,儿童可服用午时茶。
2、湿热泻,症状:腹泻腹痛,泻下急迫,粪便色黄而臭,肛门灼热,烦躁口渴,舌苔黄腻,脉滑数或濡数。中医认为,此种腹泻由肠中有积热导致湿热互结所致。选药:治疗宜清热利湿,可选用葛根芩连片、克痢痧胶囊等。
3、伤食泻,症状:腹泻粪便臭伴有不消化之物,泻后痛减,舌苔厚腻或垢浊,脉滑。中医认为,此种腹泻多由于暴饮暴食致脾胃受损,运化失职,发生腹泻。选药:治疗宜消食导滞,可选用加味保和丸、枳实导滞丸、启脾丸及香砂养胃丸等。
4、脾虚泻,症状:大便时溏时泻,神疲乏力,舌淡苔白,脉细弱。中医认为,此种腹泻多由于长期饮食失调,以致饮食、水湿停滞,消化不良,便次增多遂成腹泻。选药:治疗宜健脾益气,可选参苓白术散、香砂养胃丸等。
夏天吃什么预防腹泻
1、生姜红糖水。2020夏季吃凉比较多,特别平时脾胃虚寒的,容易寒凉腹泻。所以,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖,活血,增加经血流失。
2、糯米大枣粥,糯米性温,也是暖脾止泻主要食物,可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外,高粱米也性温,也是暖脾止泻很好食物,也可适当熬粥。
3、大蒜、洋葱。2020夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些大蒜、洋葱。
4、醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
5、茶叶富含鞣酸,有杀菌止泻作用,所以,2020夏季可以经常喝些绿茶,即清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻很好。
2020夏季如何预防中暑
1、2020夏季如何预防中暑？
1.1、及时补水,补充糖分效果更好
在高温多湿的室内和车内,即使不运动,也会因大量流汗和体温上升,导致体内大量水分和盐分流失,结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。
1.2、大热天不能打赤膊
应该穿着排汗透气的轻薄衣物,而不要打赤膊,因为流汗后直接吹风,会让毛细孔迅速收缩,湿气与热气会闷在身体里无法排出。男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快,中医认为,打赤膊吹风容易受寒,毛细孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。觉得很热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度,或是用湿毛巾擦拭身体,不要直接用冰块冰敷或打赤膊。
1.3、居室通风
防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。
2、出现中暑症状的处理？
2.1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。
2.2、补充水及电介质。
2.3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。
2.4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。
3、中暑的几种临床表现？
3.1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。
3.2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.3、重症中暑:也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
中暑的急救措施
1、迅速撤离引起中暑的高温环境
迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等,或服用藿香正气水等中药,
对于重症中暑者应该迅速将其送至医院进行救。
2、补充口服液体
如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、盐茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。
3、人工散热
可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止又造成感冒。
亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。
中暑之后有4个饮食禁忌
1、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
2、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应2020夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
