宝宝需要补充益生菌吗
【www.ys630.com - 夏季需要养生保养吗】
益生菌主要作用就是调节肠胃，可以帮助人们达到一个屏障，一直有害细菌繁殖的效果，同时可以产生对人体有益的物质，能起到抗体的作用，都有很多宝宝的便秘腹泻，以及免疫系统得不到及时的平衡调节有着很大的帮助，所以益生菌也是许多人家里的必备品，宝宝补充益生菌也是比较重要的。
一、益生菌有哪些作用
1、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
2、刺激肠道免疫机能，增强免疫力。
3、帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。
4、产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
二、宝宝什么情况下需要益生菌
1、腹泻：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻，可以同时补充益生菌和乳糖酶
2、便秘：宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，对于长期便秘的宝宝，益生菌配合乳果糖服用，可以对大便有明显改善。
3、消化不良：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。
4、反复感染鹅口疮：引起鹅口疮的原因是白色念珠菌(一种霉菌)，白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮也能起到辅助治疗的效果。
5、反复湿疹：宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌虽然不能从根本上除去过敏原因，但是能辅助治疗过敏的作用。
6、服用抗生素：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充抗生素有助于恢复菌群平衡。
ys630.COm精选阅读
肠胃益生菌怎么补充
随着医学知识的普及，大家都知道在我们的胃肠道系统当中，有一些益生菌和厌氧菌的存在，益生菌是对我们身体有好处的一种细菌。它可以帮助胃肠道系统消化吸收各种营养成分，起到保健身体的效果。从一定意义上来说它是一种有着生命活力的微生物，可以通过食物来进行补充。
益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2-4小时活菌数目和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间，期间的温度变化，也会大大破坏益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。
益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，益生菌从生产、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道--这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。
还有一些人认为多喝酸奶乳酸饮料就可以补充益生菌，也有些人认为益生菌只要多多的补充就对身体有好处，其实这两种说法都是错误的，益生菌的数量和质量都是有着严格要求的。补充益生菌数量过多也会导致肠道菌群失调，而益生菌饮料等等因为不能抵抗胃酸的侵蚀，所以益生菌活下来的很少，能够发挥作用更小。
宝宝能长期吃益生菌吗
宝宝如果是发生腹泻的话家长们就会选择给他们吃一些益生菌，这种药物是可以起到非常好的调理效果的，让他们的胃肠道不会再次出现腹泻的情况，最重要的就是不会给他们的身体内部造成任何的伤害，所以说就会使得很多家长使用这种药物来给孩子治疗的，但是千万不能够长期服用的。
1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。[2]
2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。
3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。[2]
6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。
8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。
1. 益生菌的获取
市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、粉状固体饮料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。
2. 益生菌如何保存
益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。
3. 怎么进食
益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。
4. 饮用量
一般来说，每天喝1瓶(约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。
两岁宝宝需要补充什么
宝宝出生后的每一个变化都被妈妈关注着，因为有许多新手妈妈对宝宝的成长发育并不是很了解，所以有些时候对宝宝的身体状况判断并不是十分准确。宝宝从出生到长大，每一天都过得非常艰难，妈妈们为了能让宝宝健康成长操碎了心。很多宝妈想知道两岁宝宝需要补充什么营养?
1、两岁宝宝该补什么营养
物质营养主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物(以上又称三大能源物质)，维生素、微量元素、食物纤维和水。一般来说，能源物质并不缺乏，比较容易缺乏的是维生素中的C、微量元素中的钙，水虽然充足但不大注意给水，宝宝容易生病。
锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一，而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段，这时候，帮助宝宝补充充足的锌元素，能够让宝宝更加聪明哦。所以，爸爸妈妈们记得多给宝宝们吃一些海产品、动物肝脏、奶制品以及豆制品，还有肉类。
2、两岁宝宝如何补充蛋白质
两岁宝宝变得更加活泼，不是躺在床上睡觉的小宝贝了。这时候，宝宝就需要更多的蛋白质来维持每日活动所需要的营养。一般来说，一到两岁左右的宝宝，每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右，而三到四岁的宝宝需要的蛋白质就是大概是四十克左右。
所以，爸爸妈妈们每天可以给宝宝多吃一些富含有蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、豆制品等等，如果能够保证每天给宝宝喝一杯牛奶就更好啦。
小孩子在两岁的时候，正是机体发育的关键时期，大脑的认知，思维和想象能力都处于很好的发育阶段，通过营养的方式调理，那么宝宝的身体就会有足够的吸收，也可以增强发育的潜能。要是缺乏某些微量元素，其实对大脑的伤害也是比较大的。
宝宝胀气吃益生菌有用吗
益生菌是一种可以调理人体肠道功能的营养品，对于肠胃不好的人，是一种很适用的补品。而宝宝胀气也是因为肠道消化不好所导致的，所以宝宝胀气，适量的吃一些益生菌还是有效果的，但是需要注意的是，一定要在医生的指导下使用益生菌。下面就为大家介绍一下益生菌的作用！
1、维持肠道正常功能
肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。
2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收
乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家则超过90%。研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。
3、增强人体免疫力
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。
4、预防癌症和抑制肿瘤的生长
益生菌可以产生一些抑制肿瘤生长的代谢产物，如多糖、细菌素及乳酸等，通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活机体免疫系统，特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性以及抑制细胞突变等方式，以及降低肠道内的pH值，刺激肠道蠕动，使肠道内的致病菌毒素和致癌物质排除体外，降低致癌的可能性。
5、缓解过敏反应
研究发现，正常人肠道中益生菌越多，罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制Ig E的产生，有效地预防过敏发生。
月子里的宝宝能吃益生菌吗？
有些人的食欲非常差，平时吃东西非常少，时间长了身体会变得消瘦，而且这时候抵抗力也会很差，为了解决这个问题，患者可以吃一些益生菌，吃益生菌能够改善肠胃功能，同时起到增强免疫力的作用，另外补充益生菌还能够促进肠胃蠕动，从而起到治疗便秘等等，那么月子宝宝能不能吃益生菌呢？
月子里的宝宝能吃益生菌吗？
肠道是人体最大的免疫器官，想要宝宝健康成长，肠道必须被列为重点保护对象。而益生菌号称肠道健康的“守护神”，能够有效改善各种肠道问题，不少医院为此都会建议给新生宝宝吃一些益生菌。但是，有些家长却对此表示怀疑：新生儿这么小到底能不能吃益生菌？
事实上，宝宝在出生后2-4个小时内，各种不同的菌群就开始进入他们的体内了，如果有益的正常菌群能够不停地发展，然后迅速占领“地盘”，即使坏的细菌进来后也不会停留过久，这对宝宝今后的健康成长非常重要。
1、“益”在肠道：新生儿的肠道系统还没有发育成熟，特别容易受到病菌的侵袭。虽然宝宝在刚出生时胃肠道是无菌的，但随着喂养方式和外界环境的影响，他们的肠道中就开始存在有害菌了。此时，如果给他们补充一些益生菌（有益菌），这些益生菌就会通过在肠道占位、争夺、排挤有害菌，并产生有机酸等物质，阻止有害菌的生长繁殖，起到屏障作用。如此一来，肠道内的微生态环境处于平衡状态，出现腹泻、便秘、腹胀、消化不良等症状的几率也会减少，宝宝也能有个健壮的肠道免疫系统。此外，新生儿吃点含有“双歧杆菌”配方的益生菌产品，还可以改善肠黏膜的防御功能，加强肠道屏障功能，抑制致病菌的生长。
2、“益”于黄疸：有统计显示，80%的早产儿、60%的足月儿都会出现黄疸现象，正常情况下，足月儿出生后一周到十天就会自行消退，早产儿要持续3周以上。如果家长给宝宝吃点益生菌，就能帮助肠蠕动，增加胆红素排泄，从而有效缓解宝宝黄疸的症状。
“多功能细菌”——哪些宝宝还需要补充益生菌？
婴幼儿属于免疫力“弱势群体”，尤其是新生宝宝身体的各个系统都还没有发育成熟，容易发生像腹泻、便秘、消化不良等肠道疾病。除此以外，以下这几类宝宝同样需要注意额外补充益生菌：
1、乳糖不耐受的宝宝：益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，以减轻乳糖不耐症状。同时分解乳糖产生的乳酸，还可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，并产生维生素B、维生素K等营养物质。
2、剖腹产、早产、低体重、人工喂养、免疫力低的宝宝：母亲产道内含有大量益生菌，这是宝宝获得有益菌的第一大途径。而剖腹产的宝宝没有从产道中得到有益菌群，免疫功能会比较脆弱些。人工喂养的宝宝不能从妈妈乳头皮肤和乳腺管中得到益生菌群来帮助完善自身免疫系统，而且益生菌还能够帮助早产儿和出生低体重儿预防坏死性肠炎。对于免疫力低下的宝宝，服用益生菌可以刺激免疫细胞产生分泌型抗体IgA，可以帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染，能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，从而提高身体免疫功能。
3、使用抗生素的宝宝：抗生素是一种抗菌药物，但它并不能分辨有益菌还是有害菌，在消灭有害菌的同时也消灭了有益菌，导致宝宝正常的肠道菌群发生紊乱，进而出现抗生素性腹泻、影响营养物质吸收等等不利影响。补充益生菌则可以增加有益菌数量，减轻服用抗生素后对体内有益菌的伤害，调节肠道菌群平衡。
宝宝常吃益生菌好吗？
所谓的益生菌，是指对人体健康有好处的一类细菌，这样的细菌有好几种，最常见的包括乳杆菌、酵母菌以及酪酸梭菌等等，这些细菌不仅对人体没有危害，反而有利于肠道健康，那些患有肠胃炎症的人，就可以吃一些益生菌帮助治疗，那么小宝宝经常吃益生菌有没有好处呢？
宝宝要不要吃益生菌？
成长中那些不同的经历，折射出相同的关爱。普通人的故事里，父爱母爱是一样的伟大。本书中所精选的一个个温暖心灵的亲情故事，是每个人对父爱母爱的深情回忆。能感受浓浓的亲情、对父母的深深谢意、对父母的愧疚，或者有太多来不及说的话……为成长付出代价的是，父母悄悄变白的黑发和日益苍老的面庞。不是每个人都有幸及时听到他们安慰和鼓励的话，不是每个人都能时时有他们陪在身边。不要让还未实现的报答成为遗憾。
儿科专家表示，婴幼儿肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能。该怎样给宝宝补充益生菌呢？何时补充最好呢？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
益生菌具有很多种形式，比如现在的很多婴儿配方奶中添加了益生菌，酸奶、发酵乳制品等也含有，另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。益生菌的补充剂也有很多。
宝宝补充益生菌的益处
1、抑制有害菌
益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用。
2、增强肠道免疫力
益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡气道了一定作用。
3、促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
4、减少过敏反应
益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。
补充益生菌的好处有哪些？
小孩子和老年人容易出现消化道问题，这和肠道内的菌群不平衡有关系，所以老年人和小孩子平时要经常补充一些益生菌，老年人吃益生菌是保健肠道的有效方法，除此之外，那些消化不良的人容易出现腹胀腹痛等症状，这类人群也需要补充益生菌，因为补充益生菌有下列这些好处。
补充益生菌的好处：
1、维持正常的肠道功能。益生菌能够帮助更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使更好地消化摄入的食品。
2、帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况，根据和研究，全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱，乳糖不耐受的人数一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。
3、增强人体免疫力。摄入益生菌后，活性益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能。
4、预防癌症和抑制肿瘤的生长。多糖、细菌素及乳酸等能够抑制肿瘤生长的代谢产物都可以从益生菌中获得，这些产物通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活人体免疫系统、降低肠道内的pH值，刺激肠道蠕动，排除肠道内的致病菌毒素和致癌物质，从而降低致癌的可能性。
5、缓解过敏反应。一般来说，人的肠道里益生菌越多，患过敏疾病的几率也就越小。
6、降低血清胆固醇。益生菌具有胆盐水解酶的作用，它能够将小肠内水解后的胆盐与胆固醇产生作用，从而减少人体对胆固醇的吸收。
益生菌的食用时间
益生菌的作用很多，但是怎样饮用才能最好的发挥益生菌的效果呢？
益生菌类产品虽然可以单独食用但是最佳食用时间是饭后。饭后食物进入肠胃，加上胃酸的中和，更有利于活体益生菌顺利到达肠胃从而发生作用。
益生菌能天天服用吗
益生菌的服用情况因人而异，一般正常的成年人可以每天服用1瓶约100ml的活性乳酸菌饮品就足以满足人体的需要。但是需要注意的是，胃酸过多、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生。
补充益生菌的好处！生活中7种食物富含益生菌
7种富含益生菌的食物。
1.某些类型的奶酪
奶酪基本上就是发酵过的奶，新鲜的奶酪是用奶和酸制成的。还有些奶酪是用奶加细菌、酶和天然形成的酸制成的。含有益生菌的奶酪能够改善老年人的免疫反应。
2.豆豉
豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，比豆腐更具肉的味道和纹理，更是含有两倍的蛋白质。豆豉的制作过程，也是一个细菌发酵的过程，未受污染的豆豉一样含有益生菌。
3.味噌
味噌是大豆经过搁置，发酵后制作而成的，这一过程会产生益生菌。一汤匙味噌含有的热量仅有40卡路里，但咸味却非常浓郁，相当于每日钠盐摄入量的1/3——因此使用起来要谨慎。
4.泡菜
这些经过发酵、有些微辣的卷心菜在菜单中出现的频率越来越高。卷心菜只需要有盐就可以发酵，召唤来益生菌的帮忙。泡菜除了对肠道健康有益，还富含维生素，可以预防传染病的发生。
5.古法酿制酱油
在制作酱油的过程中，会用到乳酸菌和酵母。酱油对于消化很有帮助。但是那些含有焦糖和其他人工调味剂和色素的酱油是不包括在内的。用传统方法制作的酱油会经历漫长而缓慢的发酵过程，在这个过程中，曲酶会发挥作用，分解掉大豆中的氨基酸。
6.酸奶
酸奶中含有嗜酸性乳酸杆菌，它的好处已经家喻户晓了。但是选择酸奶尽量选固体酸奶，冷藏保存下的酸奶。
益生菌对于免疫系统发挥功能具有重要作用，所有的生命都是从细菌进化来的，没有细菌，就没有其他任何生命形式。
想要肠道健康就需要补充益生菌，特别是肠道脆弱的宝宝。
7.天贝
天贝是一种天然发酵大豆制品。可做成一种较硬的豆饼，口味中带有坚果和泥土的气息，或和蘑菇的味道相似。天贝源于印度尼西亚，但是目前已成为世界各地高蛋白肉类的替代品。天贝在素食者十分流行，被誉为肉的替代食品，富含大量的维生素B12。
食物中有益生菌，为何要额外补充益生菌
上文的材料中提到，生活中含有益生菌的食物并不在少数，为何我们还要额外的去补充益生菌呢？
这是因为这些食物经过胃部胃酸的消化，能到到肠道的益生菌少之又少，而补充益生菌菌粉，至少能保证有100亿的活菌到到达肠道，如亦舒堂益生菌菌粉。益生菌和益生元同补，能大大增大益生菌的活性，让益生菌更好的在肠道定殖。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《宝宝需要补充益生菌吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季需要养生保养吗”专题。
