肠胃益生菌怎么补充
肠胃养生秘诀。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，没有好的身体，万事事皆休。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“肠胃益生菌怎么补充”，希望能对您有所帮助，请收藏。
随着医学知识的普及，大家都知道在我们的胃肠道系统当中，有一些益生菌和厌氧菌的存在，益生菌是对我们身体有好处的一种细菌。它可以帮助胃肠道系统消化吸收各种营养成分，起到保健身体的效果。从一定意义上来说它是一种有着生命活力的微生物，可以通过食物来进行补充。
益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2-4小时活菌数目和活性将大大降低。而酸奶从制作好送到消费者手中，要经过生产、物流、销售这一段漫长的时间，期间的温度变化，也会大大破坏益生菌的活性。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。
益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，益生菌从生产、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道--这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。
还有一些人认为多喝酸奶乳酸饮料就可以补充益生菌，也有些人认为益生菌只要多多的补充就对身体有好处，其实这两种说法都是错误的，益生菌的数量和质量都是有着严格要求的。补充益生菌数量过多也会导致肠道菌群失调，而益生菌饮料等等因为不能抵抗胃酸的侵蚀，所以益生菌活下来的很少，能够发挥作用更小。
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肠胃宝益生菌功效有哪些
许多的儿童由于刚刚，接触一些饮食而造成的肠胃不好经常会出现拉稀拉肚子等等的一些现象，那么这个时候家长们要考虑，首先给孩子调理好孩子的肠胃，下面我们要介绍的是肠胃宝益生菌的调理方法。
一、补充：快速补充更有效的益生菌活力组合
含有源于肠道内的乳酸菌、双歧杆菌，以及为在肠道内繁殖创造环境的凝结芽孢杆菌，是高活性、高定植率的肠道益生菌活力组合，可快速补充至肠道内，使肠内益生菌数量恢复至健康水平。
二、抑制：有效抑制损害肠道功能、诱发各种疾病的有害菌。
特有的肠道益生菌活力组合通过夺取有害菌生存需要的氧，产生可抑制有害菌生长的乳酸，占领有害菌在肠道的粘附位置，多方位有效抑制有害菌的生长，恢复健康的肠道微生态环境。
三、重建：修复重建肠道生物屏障，增强免疫，促进营养吸收。
可定植在肠道粘膜表面，修复并重建被破坏的肠道生物屏障，阻止致病菌及毒素的入侵，诱导肠粘膜产生各种抗体，增强免疫，真正使肠道长治久安。另外，时具备优秀的协同能力，可与多种药品、营养品、食品长期搭配服用，促进机体对营养的吸收，减轻多种药物的毒副作用，让肠道倍添活力。
生活当中在给孩子吃饭的时候，一定要小心注意食物一定要选择有营养好消化的食物，切记不可以给孩子食用凉性的食物保护好孩子的肠胃，以上我们就是介绍了肠胃宝益生菌。
补充益生菌的好处有哪些？
小孩子和老年人容易出现消化道问题，这和肠道内的菌群不平衡有关系，所以老年人和小孩子平时要经常补充一些益生菌，老年人吃益生菌是保健肠道的有效方法，除此之外，那些消化不良的人容易出现腹胀腹痛等症状，这类人群也需要补充益生菌，因为补充益生菌有下列这些好处。
补充益生菌的好处：
1、维持正常的肠道功能。益生菌能够帮助更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使更好地消化摄入的食品。
2、帮助乳糖不耐受者促进消化。乳糖不耐受是现代人常见的一种情况，根据和研究，全球大约75%的成年人体内乳糖酶的活性都在减弱，乳糖不耐受的人数一直在持续增加，尤其是在亚洲国家。益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应。
3、增强人体免疫力。摄入益生菌后，活性益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能。
4、预防癌症和抑制肿瘤的生长。多糖、细菌素及乳酸等能够抑制肿瘤生长的代谢产物都可以从益生菌中获得，这些产物通过抑制转化致癌物质的酶的产生，激活人体免疫系统、降低肠道内的pH值，刺激肠道蠕动，排除肠道内的致病菌毒素和致癌物质，从而降低致癌的可能性。
5、缓解过敏反应。一般来说，人的肠道里益生菌越多，患过敏疾病的几率也就越小。
6、降低血清胆固醇。益生菌具有胆盐水解酶的作用，它能够将小肠内水解后的胆盐与胆固醇产生作用，从而减少人体对胆固醇的吸收。
益生菌的食用时间
益生菌的作用很多，但是怎样饮用才能最好的发挥益生菌的效果呢？
益生菌类产品虽然可以单独食用但是最佳食用时间是饭后。饭后食物进入肠胃，加上胃酸的中和，更有利于活体益生菌顺利到达肠胃从而发生作用。
益生菌能天天服用吗
益生菌的服用情况因人而异，一般正常的成年人可以每天服用1瓶约100ml的活性乳酸菌饮品就足以满足人体的需要。但是需要注意的是，胃酸过多、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨询医生。
补充益生菌的好处！生活中7种食物富含益生菌
7种富含益生菌的食物。
1.某些类型的奶酪
奶酪基本上就是发酵过的奶，新鲜的奶酪是用奶和酸制成的。还有些奶酪是用奶加细菌、酶和天然形成的酸制成的。含有益生菌的奶酪能够改善老年人的免疫反应。
2.豆豉
豆豉是用豆酱制作的一种豆制品，比豆腐更具肉的味道和纹理，更是含有两倍的蛋白质。豆豉的制作过程，也是一个细菌发酵的过程，未受污染的豆豉一样含有益生菌。
3.味噌
味噌是大豆经过搁置，发酵后制作而成的，这一过程会产生益生菌。一汤匙味噌含有的热量仅有40卡路里，但咸味却非常浓郁，相当于每日钠盐摄入量的1/3——因此使用起来要谨慎。
4.泡菜
这些经过发酵、有些微辣的卷心菜在菜单中出现的频率越来越高。卷心菜只需要有盐就可以发酵，召唤来益生菌的帮忙。泡菜除了对肠道健康有益，还富含维生素，可以预防传染病的发生。
5.古法酿制酱油
在制作酱油的过程中，会用到乳酸菌和酵母。酱油对于消化很有帮助。但是那些含有焦糖和其他人工调味剂和色素的酱油是不包括在内的。用传统方法制作的酱油会经历漫长而缓慢的发酵过程，在这个过程中，曲酶会发挥作用，分解掉大豆中的氨基酸。
6.酸奶
酸奶中含有嗜酸性乳酸杆菌，它的好处已经家喻户晓了。但是选择酸奶尽量选固体酸奶，冷藏保存下的酸奶。
益生菌对于免疫系统发挥功能具有重要作用，所有的生命都是从细菌进化来的，没有细菌，就没有其他任何生命形式。
想要肠道健康就需要补充益生菌，特别是肠道脆弱的宝宝。
7.天贝
天贝是一种天然发酵大豆制品。可做成一种较硬的豆饼，口味中带有坚果和泥土的气息，或和蘑菇的味道相似。天贝源于印度尼西亚，但是目前已成为世界各地高蛋白肉类的替代品。天贝在素食者十分流行，被誉为肉的替代食品，富含大量的维生素B12。
食物中有益生菌，为何要额外补充益生菌
上文的材料中提到，生活中含有益生菌的食物并不在少数，为何我们还要额外的去补充益生菌呢？
这是因为这些食物经过胃部胃酸的消化，能到到肠道的益生菌少之又少，而补充益生菌菌粉，至少能保证有100亿的活菌到到达肠道，如亦舒堂益生菌菌粉。益生菌和益生元同补，能大大增大益生菌的活性，让益生菌更好的在肠道定殖。
宝宝肠胃不好吃什么益生菌
其实益生菌就是一种具有一定活性的微生物，一般来说，人类服用的寄生菌，服用过后往往是在我们的肠道里面寄生，对我们身体的微生态循环系统有非常好的改善作用。对人类身体有用的益生菌比较常见的是乳酸菌、双歧杆菌以及放线菌和酵母菌等等。下面就来介绍一下宝宝肠胃不好也能吃什么益生菌。
这个益生菌也并不是每天都要给宝宝吃的呀，也不是说要一直吃的哦，只是偶尔宝宝肠胃不适的时候可以给宝宝服用的，很多人吃合生元的呢。凡是益生菌都不会有副作用，依耐什么的，因为是食品。肠胃不好，是因为肠道菌群遭到破坏，导致宝宝便秘，腹泻，厌食等等症状。台湾景岳乐亦康对扭转过敏体质，平衡肠道菌群，改善肠道，增强免疫力有着很好的效果。它是国内唯一有着“双健字号”的食品。
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。
需要注意的是，有一部分宝宝可能不适合补充益生菌，因为这样的宝宝往往对益生菌过敏，或者是对益生菌释放出来的一些物质过敏，所以说家长最好不要随意地让孩子服用益生菌，应该到医院咨询医生，征得医生的同意过后才可以考虑服用益生菌。
益生菌怎么用注意什么？
益生菌可以保证身体机能的健康，选择益生菌也是很重要的。要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。不同的益生菌有不同的用法和用处。所以要选择合适自己的益生菌也不是那么简单，小编将给大家介绍益生菌，以及不同益生菌有哪些作用，让大家可以方便的选择益生菌。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。
分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年龄段婴幼儿童的具体需要，是属于宝宝自己的益生菌。看活菌量益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。
益生菌要选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品。
综合酵素益生菌怎么吃
生活中我们的身体经常会因为各种原因发生缺乏微量元素的问题。需要我们注意的是应该选择有效的方法进行治疗，只是需要对身体做一个具体的判断才可以。综合酵素益生菌其实是一种能够调节人们身体免疫力，胃肠消化系统的一种药物。综合酵素益生菌怎么吃呢？
液体瓶装酵素益生菌一旦开瓶饮用，最好尽快性喝完，二次开瓶会对酵素益生菌造成污染。这是由它的特性来决定，酵素益生菌属生物制剂，受环境等各种因素影响，其活性是在不断减弱的，开瓶后放置时间越长，活性越低，效果越差。
粉末制剂类的酵素益生菌，可以直接打开包装服用，也可冲水服用，如果是冲水服用的话，水温不能超过40摄氏度。打开包装后的酵素益生菌也不宜长时间放置，打开后放置时间过长，会结块硬化，活性消失。
通过口服使用的酵素益生菌制剂，大多是要通过口腔进入肠道发挥其功效的，所以饭前空腹时服用效果会更好。空腹服用，酵素益生菌才会以最快的速度进入肠道。
口服酵素益生菌如果目的是为了调理疾病，还是要选择服用针对性的酵素产品，效果才会有明显的体现。目前市场上的酵素益生菌产品，种类繁多，针对的病症也不一样，有的偏重于减肥，有的偏重于调理血压，有的偏重于解酒保肝护肝，有针对性的选择产品服用，效果才会最好。
口服酵素益生菌这样的保健方式，是通过补充人体内的各种有益的微生物和人体生命活动所需的酶来实现保健的，需长较长时间的服用，才能显现出效果。仅仅喝几次基本是看不到效果的，保健养生是一个长期的过程。
服用酵素益生菌的过程中，身体在逐渐恢复健康的过程中，会出现一些反应，这种反应，医学上叫眩冥，是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。这时候要根据自己身体的承受能力，适当减少服用剂量，但不可完全停服，坚持服用效果才会好。
注意事项
酵素益生菌是一种有活性的保健品，应尽量保持其活性，才能有好的效果。
冬瓜鱼尾汤——保护肠胃补充营养
冬瓜是我们熟悉的一种食物，吃起来对我们健康是有好处的，而且冬瓜是很适合我们用来烹饪的，特别是可以把冬瓜烹饪成各种的汤品来吃，冬瓜鱼尾汤就是其中非常美味健康的食物，那么具体应该如何进行烹饪比较好，下面就让我们一起看看冬瓜鱼尾汤的情况。
冬瓜鱼尾汤的材料
冬瓜、草鱼、胡萝卜、植物油、姜、盐。
冬瓜鱼尾汤的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后惦将冬瓜去皮、瓤、籽，洗净，切块之后备用，选择把鱼尾清洗干净，入油锅中略炸，盛出备用。把胡萝卜洗净，切滚刀块之后，在锅中倒入适量清水烧开，放入鱼尾、冬瓜、胡萝卜、姜片煮开，之后我们再用小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味，就可以出锅开始吃了。
冬瓜鱼尾汤的食用功效
冬瓜鱼尾汤是吃起来味道非常不错的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，是可以很好的增强我们身体素质的，这样对我们健康养生也会有好处，首先冬瓜鱼尾汤营养价值丰富，同时还可以通过吃冬瓜鱼尾汤来促进肠胃健康，对于胃口不佳的朋友们来说，冬瓜鱼尾汤是很好的选择，可以很好的帮助我们开胃，同时冬瓜鱼尾汤所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收，是滋补效果很强的一种食物，在平时就应该多吃才行，是滋补的一个好选择。
冬瓜鱼尾汤是我们熟悉的一种食物，吃起来对我们健康会有好处，大家可以通过吃些冬瓜鱼尾汤来增强身体素质，这样对我们健康养生也是有好处的，如果我们可以坚持去吃些冬瓜鱼尾汤，那么自然对健康会有好处，大家不要错过。
酸菜卤肉面——保护肠胃补充能量
卤肉饭和卤肉面，现在在我们的生活中是比较受欢迎的一种做法，很多人在制作的时候会加一些酸菜，这样就是可以做出酸菜卤肉面了，我们要制作酸菜卤肉面，最重要的就是酸菜卤肉了，这样味道才是会正宗，下面我们就是来看看酸菜卤肉面怎么制作吧。
酸菜卤肉面的做法
1、泡酸菜洗干净，切小块。
2、五花肉洗净，切成1寸左右的长方块。
3、炒锅烧热下油，下蒜蓉、辣椒丝煸炒出香味，下酸菜翻炒，加入适量糖炒匀，盛起备用。
4、炒锅烧热，下适量油，烧至五成热，投入糖，黄酒、老抽翻炒拌匀成酱色，推入肉块，炒至断红，皮紧缩，加入十三香，鱼露炒匀成酱红色。
5、加入水，淹没肉块，盖盖大火烧开，改小火焖至卤汁浓稠肉酥透，下泡酸菜，再焖5分钟，盛起。
6、面条下锅煮熟，捞起，过热水。
7、将烹制好的酸菜卤肉浇在煮好的面条上面，搅拌均匀即可食用。
面条是含有丰富的碳水化合物的，是能够提供充足的能量的，而且含有我们人体不可缺少的铜元素，对我们的血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子的发育是非常的重要的，酸菜是可以很好的让人开胃的，能够很好的提高机体的免疫功能，延缓衰老，保护我们的肠胃。但是要注意糖尿病患者不宜多食，血脂高者慎食。
酸菜是可以很好的中和卤肉的油腻，是非常的美味可口的，营养和功效也是非常不错的，所以喜欢吃面食的朋友是可以很好的尝试这道酸菜卤肉面的，能够很好的填饱肚子，还能够很好的补充身体能量，让我们更好的工作和学习。
益生菌奶粉怎么样
众所周知益生菌有助于宝宝维持健康的胃肠道功能，促进营养吸收，增强体质。也正是因为这样所以现实生活中有很多家长让幼儿食用益生菌奶粉。其实除了上述作用之外，益生菌奶粉还具有预防呼吸道和胃肠道感染的作用。因此，家长们对益生菌越来越重视， 那么益生菌奶粉怎么样呢?
怎么选择含益生菌的奶粉
1. 要选择菌株好的益生菌奶粉
菌株是一个菌种当中经过选育得到的一个具有好性能的个体，只有好的菌株才能增加体内有益的益生菌的数量，起到维持人体菌群动态平衡，增强人体抵御力的作用。因此，菌株是决定益生菌品质高下的最关键所在。所以，选择益生菌奶粉时首先要判断菌株好不好。
2. 要选择耐酸强的益生菌奶粉
益生菌要在肠道内形成定植后才能发挥保健功效，但在此之前，它要经受住胃液、胆汁的强酸、强碱作用。只有经受住考验的菌株才能以活性状态到达肠道。所以，要选择耐酸性强的益生菌奶粉。
3. 要选择含量足的益生菌奶粉
这一点就很好理解了，益生菌是一种菌群，是用来消灭肠道内有害菌的有益菌。而肠道内有害菌的数量也不在少数，所以就要求益生菌要有更丰富的含量才能在这场对战中取胜。
4. 要选择活性强的益生菌奶粉
益生菌分为活菌和死菌，只有活菌才能起到保健的作用。而活性益生菌又非常脆弱，一般情况下，在贮藏，运输的过程中都可能有所消耗。所以在挑选益生菌奶粉时，还要关注里面的益生菌活性如何。
由上可见，虽然益生菌奶粉很多，但能同时满足上面这些条件的却未必很多。我和闺蜜两个人经过千挑万选后，发现NAN3奶粉是能同时符合上述要求的一款益生菌奶粉。它的菌株是瑞士进口的，质量很好，耐酸性也强，能顺利通过胃酸的考验，在肠道内定植。含量也非常足，每一杯奶里都有3600万益生菌。并且用到了雀巢独特的休眠工艺，益生菌在干粉状态下是休眠的，只有遇到温水冲调时才被唤醒，所以它的益生菌活性非常高。
希望我分享的选益生菌奶粉的经验能给各位宝妈一些参考。
益生菌怎么保存注意什么？
益生菌很多人都会去吃，因为益生菌可以活跃肠胃，对消化有好处，然后保持人体健康。关键是，益生菌的使用可以适合大部分人群，所以增加更多人的喜爱。益生菌一般都是以饮品或是药片的形式进入我们的眼中，然后被我们服用。益生菌是一种活性菌，只有活着才能对人体有用，那益生菌应该怎样保存呢？
益生菌（probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
此外还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。当人体住满足够的益生菌时人就会处于健康的状态但是一旦体内菌群失去平衡比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来人体的健康就会亮红灯而这时适当添加益生菌协助体内菌群平衡才能让人重现健康状态。
1.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株可分泌消化乳糖的乳糖酶从而缓解乳糖不耐症。
2.产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
活性菌的保存都是有保质期的，所以大家尽量少准备些益生菌在家中，尽量能在保质期内就可以吃完，吃完后再买新的益生菌，这样避免益生菌的失效。如果需要保存方法，可以根据介绍来尝试一下保存，但是还是尽量早点使用完。
拔丝香蕉——保护肠胃补充营养素
水果的种类是有很多的，要选择适应季节的水果，一些反季的水果最好是不要购买的哦，以免食用大量的农药或者是激素，对身体健康不利。香蕉是一种很常见的水果，它的吃法也有很多，下面就来介绍大家都喜欢的拔丝香蕉的做法吧。
【拔丝香蕉】
【主料】
香蕉3只
【辅料】
油适量、糖120克、淀粉适量、鸡蛋1个
【做法】
1.准备食材。将淀粉倒在盘中备用，鸡蛋蛋清与蛋黄分离。(蛋黄不用)将蛋白打匀.香蕉去皮切成2-3厘米左右的小段。将香蕉在蛋白液中打个滚，沾满
2.将沾满蛋液的香蕉段在淀粉中再打个滚，沾满淀粉，拍掉多余的.油烧至六成热(用手可以感觉到油温热度了).一块块放入香蕉，小心翻动下。
3.将香蕉炸至淡黄色，捞出沥油。(外面变脆，色略带淡黄即可)锅洗净，倒两大匙水。放入糖，开大火。用锅铲不断翻搅，以促使糖均匀溶化。糖汁变成淡黄，关火(这时的糖汁若用锅铲铲起滴下，会不间断流下)。然后，倒入炸好的香蕉。
4.装入提前抹好芝麻油的盘子，开动!
拔丝红薯、拔丝山药等食谱大家都吃吧，但拔丝香蕉没吃过吧，今天小编教大家做这道饭后甜点，夹起丝丝金黄，丝丝甜蜜，香与甜并存，吃时非常快乐。香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，他能吃鸡胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的胃黏膜来保护胃。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。这样的吃法可以有效的促进食欲，同时还可以有保护胃黏膜的作用哦，对于助消化有很好的功效，同时还不会有肠胃不适等感觉哦，大家不妨试试这样的吃法，你会欲罢不能的哦。
上面介绍了拔丝香蕉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，香甜可口保护肠胃补充营养素，而且还可以有健脑益智的作用哦。
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