吃什么对抗甲醛
什么季节吃什么养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃什么对抗甲醛》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在很多人都面临着家庭装修这个事情，说起装修就不能不提起甲醛，因为现如今很多家具中含有的甲醛是超标的，就算一个家具甲醛没有超标但是很多家具集中在一起甲醛还是有超标的可能。甲醛超标对人体的影响非常的打，如果想要避免对身体的影响，人们吃什么对抗甲醛比较好呢?
一、概述
新买的房子，装修后就住进去，就有可能引起脸上身上起痘痘，而且还会引起咳嗽，眼睛蛰得慌，呼吸难受，这些症状都是甲醛中毒的现象，甲醛轻微中毒的症状最轻微的刺激反应是眼及上呼吸道刺激症状，在确认甲醛中毒时，要迅速脱离甲醛现场,采取静卧、保温措施，必要时吸氧。对于甲醛中毒这种情况也是我们比较常见的。但是多数朋友都不知道甲醛中毒要怎么办。吃什么水果和食品可以预防甲醛中毒。
二、步骤/方法：
1、 甲醛的刺激会引起一过性的上呼吸道刺激症状和眼刺激症状，比如咽痛、胸闷、咳嗽等胸部症状，和眼刺痛、流泪等眼部症状。中度中毒当出现持续咳嗽、声音嘶哑、胸痛、呼吸困难的情况，发现甲醛中毒要使患者迅速的脱离现场，在进行一些必要的救治措施。
2、 新装修的房子最好不要住人，要注意多通风，让甲醛容易排出。如果已经住进去了，最好安装一个室内换气的装置，让室内的甲醛容易流通出去，甲醛释放的比较慢，无法一下清除干净，可以放置一些活性炭吸收甲醛或者可以养一些吸收甲醛的植物
3、 长期接触低浓度甲醛，会出现头痛、软弱无力、消化障碍、视力障碍、心悸和失眠等。此外长期皮肤接触可发生湿疹，一般都好发于手、面部等。甲醛中毒对于我们身体的危害是非常大的，而且这种中毒情况没有得到及时救治会出现直接性死亡的严重后果发生。
三、注意事项：
甲醛是一种危险的化学品，还具有强烈的致癌和促癌作用，儿童、老人和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就越大。新买的家具要做好甲醛监测工作，可以采用食醋熏蒸方法和空气净化器去除甲醛。
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南瓜：
南瓜富含胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。
山芋：
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕：
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜：
胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：
蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
芦笋：
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
黄瓜：
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
什么花能除甲醛
新房子装修好了第一件事情肯定不是立马进去居住，因为此时房间里面甲醛含量很大，对于人体的健康有很大的影响，若是吸附太多的甲醛进入体内，我们肝脏都有可能会生病，因而去除甲醛才是第一步。去除甲醛的方式有很多，摆放各种植物可以说是最简单的方式之一了。那放什么花能除甲醛呢？
可吸收对人身体有害气体植物的一个统称。这些植物有：西蓝花、红薯叶、吊兰、虎尾兰、长春藤、芦荟、龙舌兰、龟背竹、扶郎花、菊花、绿萝、秋海棠、鸭跖草 。吊兰可吸收室内部分有害气体，有一定吸收甲醛的能力。长春藤能除甲醛、苯。能分解两种有害物质，即存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
甲醛为较高毒性的物质，在中国有毒化学品优先控制名单上甲醛高居第二位。甲醛对人体健康的影响主要表现嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。
其浓度在每立方米空气中达到0.06-0.07mg/m3 时，儿童就会发生轻微气喘。当室内空气中甲醛含量为0.1mg/m3 时， 就有异味和不适感；达到0.5mg/m3 时，可刺激眼睛，引起流泪；达到0.6mg/m3 ，可引起咽喉不适或疼痛。浓度更高时，可引起恶心呕吐，咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿；达到30mg/m3 时，会立即致人死亡。
长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。据相关资料统计显示：人类有70%的病症与室内环境有关，中国每年有12万人死于室内污染，90%以上的幼儿白血病患者都是住进新装修房一年内患病的。
植物能够通过光合作用吸入部分有害物质，但这类方法的作用极为有限。原因如下：
1、植物进行的是光合作用，一般在白天吸入部分有害物质，而在夜晚不具备这个功能。人的生活规律一般都是白天室外，夜晚在室内，在人最需要空气净化时，植物没有办法起到相应的作用。
2、植物吸收的有害物质极为有限。国家标准对甲醛的释放值要求低于0.08毫克/立方米，绝大部分刚装修完的房子，甲醛不低于0.2毫克/立方米 ，而吸收甲醛效率较高的绿萝，每小时吸收的甲醛仅为20微克。
感冒吃什么水果好 9种水果轻松对抗感冒
春季到来天气多变，很多人容易患上感冒的症状，那么感冒鼻塞怎么办呢?感冒吃什么水果好呢?怎样预防感冒呢?今天小编就通过下文和大家分享一篇在日常生活中我们通过平时的饮食习惯和来增强免疫力，预防感冒。
通过医学角度来讲，感冒后最好不要吃生冷的食物，不然会导致腹痛腹泻等症状出现。还有部分水果，水果中含有果酸还会导致气管中的痰咳不出来，会使咳嗽加重，有些水果含糖量高还会导致炎症久治不愈。
所以，大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性，如橘子、香蕉、葡萄都不要吃，如果想吃最好是做熟了再吃。
感冒咳嗽吃什么水果好得快
1、梨子
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
2、苹果
它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用;当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。
3、杏仁
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
4、荸荠
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
感感冒咳嗽了吃什么水果好的快呢?上文中小编已经给大家答案了哦。热爱水果的朋友们在感冒期间也要克制住自己哦，适当的还是要注意少吃生冷的水果的，让病情恢复的快。
感冒了吃什么好的快
感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。孕妈妈感冒了可不要盲目用药哦，有可能会影响胎宝宝的健康。除了药物治疗，食疗也能有效治疗感冒，孕妈妈可以试试。那么，感冒了吃什么好的快呢?
1、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生姜有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
感冒了吃什么蔬菜好
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
2、大蒜
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、生姜
性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
5、葱白
性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
感冒咳嗽吃什么药好
如果孕妈妈感冒咳嗽症状不重，尽量不要吃药比较好。孕妈可以煮梨水喝，用白梨加冰糖，煮水喝，对咳嗽也有一定的治疗效果。
如果病情严重，最好及时到医院进行治疗，在医生的指导下用药。孕妇用药一定要谨慎，千万不要自行用药，会对宝宝造成不可磨灭的影响。
春季预防感冒饮食六原则 酸奶增强免疫力
春季感冒了吃什么好?春季，天气反复，冷热异常，一不注意就很容易着凉感冒。所以春季要注意预防感冒，预防感冒的关键除了保暖，避免着凉，保证有充足的睡眠外，饮食也是很重要的一环。饮食营养均衡对增强抵抗力很有帮助，所以，学会选择正确的食物，是大家都应该要关心的问题。下面请跟小编一起来看看吃什么才能有效预防感冒吧。
1、酸奶补充活菌酸
优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，这一点已经得到医学界和营养界的公认。
作为补水饮料，绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好选择新鲜上架的原味酸奶。
2、薯类食品做主食
用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。
小贴士：一定要注意是用薯类食品替代主食，不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块红薯。记得不要吃油炸的薯类食品，可以用蒸煮炖的方法加热。
结语：今天小编和大家说了这么多对感冒有功效的食物、感冒吃什么水果好和治疗方法大家有没有明白了呢?那么大家是否对感冒吃什么有了一定的了解了呢?那就一起来预防感冒吧。
什么水果吸甲醛效果最好
甲醛对身体的伤害是很大的，轻者可以导致引起呼吸道疾病，严重者会导致癌症，所以平时一定要保持环境中空气的流通，少去一些空气污浊的地方。我们刚装修过的房子里面甲醛的含量是比较大的，所以最好是装修过之后放置几个月然后再入住，入住的时候放置一些绿色的盆栽可以吸收甲醛，另外多吃一些这样的水果，也可以有效的吸收甲醛。
没有水果可以吸收甲醛，只有植物。水果只能说是吸附异味。像柚子，橘子，菠萝等一些热带水果香气非常浓，房子室内去除异味，效果非常好。
1、买些菠萝在每个房间放上几个，大的房间可多放一些。因为菠萝是粗纤维类水果，既、可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。
2、要快速清除残留油漆味，可用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家具内。
3、像刚装修过的房屋往往有天纳水等各种刺鼻的化工原料气味，把一只破开肚的菠萝蜜放在屋内，很快就可以散味。
什么植物吸附甲醛最好?
1.吊兰 【强力去甲醛型】一至两盆吊兰在8至10平方米的房间内，可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强，相当于一个空气净化器，它可在24小时内杀死房间里80%的有害物质，吸收掉86%的甲醛;还可吸收氮氧化物、甲烷、苯类、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、过氧化氯等多种有害气体，是净化空气的能手。
2.虎尾兰 【强力去甲醛型】虎尾兰具有超强吸甲醛的能力，白天可释放大量氧气，可吸收10平方米左右房间内80%以上多种有害气体，两盆虎尾兰基本上可使一般居室内空气基本净化。
3.芦荟 【超强除甲醛型】如24小时内都有照明的话，可消灭1立方米空气中90%的甲醛。 水果吸附甲醛的说法是不靠谱的，但是植物是可以吸附甲醛的。植物经过光合作用是可以产生氧气的，因而可以使得空气中氧含量增加，而去甲醛的植物就是可以将甲醛进行一些反应，使其转化成一种无害的气体。因而去甲醛植物可以净化空气。
甲醛保鲜蔬菜
想必大家都听过甲醛，它是一种对人体有害的气体，如果人体吸入过多的甲醛就有可能会导致中毒，但是甲醛也并非对人体完全有害，甲醛可以被人们用来保鲜蔬菜，想一些容易枯萎的娃娃菜和生菜可以用甲醛溶液进行浸泡，这样就能够达到保鲜的目的。下面带大家了解甲醛怎样保鲜蔬菜。
准备材料：500ml浓度为37%-40%的甲醛溶液1瓶、一次性手套一副、山药、小白菜、娃娃菜、莲藕若干、纸杯实验步骤
1、将甲醛溶液倒进纸杯中加水稀释，倒出的液体是一种无色透明的。有强烈的刺激性气味。
2、将稀释过后的溶液分别涂抹、浸泡到四种蔬菜上。分别是娃娃菜，莲藕，小白菜，山药。
3、将涂有或者浸泡过甲醛溶液的蔬菜与未涂有、未浸泡过甲醛溶液的蔬菜在常温下放置，对比观察12小时。
实验结果：
12小时后：涂有甲醛溶液的小白菜叶子比较绿，水分较多，更为新鲜;未涂甲醛溶液的小白菜有些蔫，叶子有点泛黄，茎部水分不足。娃娃菜也是如此。
12小时后：浸泡过甲醛溶液的山药整体比较新鲜，摸起来手感比较硬，切开后，山药汁液较丰富，未浸泡过甲醛溶液的山药，摸起来手感有一些软，汁液没有浸过甲醛的丰富;浸泡过甲醛溶液的莲藕外表没有烂掉，但是切开以后发现有烂掉的现象，未浸泡过甲醛溶液的莲藕外表有一些干瘪，里面没有烂掉的现象。
实验结论：
通过甲醛溶液浸泡蔬菜，确实有保鲜作用。但这次实验并不能肯定地说明市场里的娃娃菜就是经过了甲醛浸泡的。
怎么判断市场里的蔬菜是否有甲醛
市民选购蔬菜的时候，最直接的就是拿起蔬菜凑近闻一闻，如果有明显的异味，特别是刺激性气味，那一定不能买，很可能就含有甲醛。有些蔬菜喷洒的甲醛量少，气味会比较小，但甲醛有个特点就是辣眼，凑近闻时若感觉眼睛辣，那也很可能含有甲醛。
另外，看蔬菜是否含有甲醛，还可以看蔬菜的外观，如果土豆、藕有发白的颜色，也要小心是不是被东西泡过。如果莲藕从中间竖着切开，发现里面烂了、外面不烂，就可能是喷洒过甲醛溶液了。
甲醛的热性是极易溶于水并且容易挥发，大家可以用清水大量冲洗或者浸泡，但是这种方法并不能百分之百的去除掉蔬菜上面的甲醛。其实甲醛溶液更多的会存在于海鲜、肉类等食品上，如果买到带有刺激性气味的甲醛食品，强烈建议不要食用。
大家都不想吃到甲醛蔬菜，但还是很容易不小心中招。果蔬种植设备让家庭种植变得干净又方便。因为不需要土壤，采用的是水培原理，所以完全不会弄脏家里，非常干净。另外，自己挑选种子自己种植，完全不打农药，没有重金属污染，也不会使用其他化学肥料，植物生长的环境非常干净，卫生，长出来的蔬菜自然营养，天然，纯绿色。基本上大部分绿叶类蔬菜都可以种植，还包括黄瓜，番茄，青椒，茄子等等。三十天左右成熟，全天候供应全家人吃。
什么盆栽吸甲醛最好的
随着大家经济水平的提高，很多人都会提高居住的环境以及舒适度，所以购置新房的人群变的越来越多，但是对新房装修后，是无法进行居住的，因为房间中会存在大量的甲醛，盲目的居住就容易出现甲醛中毒的情况，生活中有很多的植物都是可以吸收甲醛的，那么什么盆栽吸甲醛最好的呢?
第一，什么盆栽吸甲醛最好的呢?
吊兰。 特性：养殖容易，适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常绿。功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养l～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。
第二，虎尾兰。
特性：叶簇生，剑叶刚直立，叶全缘，表面乳白、淡黄、深绿相间，呈横带斑纹。常见的家庭盆栽品种，耐干旱，喜阳光温暖，也耐阴，忌水涝。功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。
第三，长春藤。
特性：是最理想的室内外垂直绿化品种，常绿藤本，枝蔓细弱而柔软，具气生根，能攀援在其他物体上。叶互生，叶片三角状卵形，盆栽需要量日渐增多。它典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。功效：强盗除甲醛。能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
什么盆栽吸甲醛最好的呢?芦荟。特性：多年生常绿多肉植物，茎节较短，直立，叶肥厚，多汁，披针形。喜温暖、干燥气候，耐寒能力不强，不耐荫。功效：它不仅是吸收甲醛的好手，而且具有很强的药用价值，如杀菌、美容的功效。现已经开发出不少盆栽品种，具有很强的观赏性，可用于装饰居室。
感冒吃什么水果好 8种水果有效对抗感冒
秋冬季节，天气渐冷，不注意保暖的话，很容易被感冒侵袭，不少人以为感冒了不能吃水果，这是不对的，富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒。那么感冒吃什么水果好得快呢?下面小编为您介绍能有效对抗感冒的8种水果!
感冒时宜多吃酸味水果
感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。
维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素C的含量不一定比口感甜的高。
感冒吃什么水果好得快?
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。西瓜能治一切热症。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
2、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为糖水仓库，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
4、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
7、柑桔类水果
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
8、苹果
中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生。
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
5、荸荠
荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃23块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。
皮肤过敏吃什么 金针菇对抗皮肤过敏
常食用金针菇对抗皮肤过敏
形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌，味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长。
金针菇，在日本被誉为益智菇、增智菇。当年动画片《聪明的一休》广为传播，一休成了聪明孩子的通称，有人则把金针菇叫做一休菇。
以现代营养学和医学观点看，它是一种高蛋白、低碳水化合物，高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品;经常食用可降低胆固醇。
抑制血脂升高，有利于防治心脑血管疾病;还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用;有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
能有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。
去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。
不过，在购买时应该注意，优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色，菌盖中央较边缘稍深，菌柄上浅下深;还有一种色泽白嫩的，应该是污白或乳白。
不管是白是黄，颜色特别均匀、鲜亮，没有原来的清香而有异味的，可能是经过熏、漂、染或用**处理过，要留意其药剂会不会影响健康，残留量是否达标。
金针菇罐头如果颜色鲜亮，有刺鼻气味，汤汁混浊且有悬浮物的，可能是经过特殊处理的，不可选购。
皮肤过敏吃什么蔬菜好
过敏是很常见的现象，尤其是易过敏体质的人群，接触到一些物质都会产生过敏的症状。
所以应该远离过敏源，在饮食上也要注意一些问题，下面就和大家分享一下皮肤过敏吃什么蔬菜好的经验。
方法/步骤
1、过敏的形成和身体内缺乏一些矿物质有关
多吃新鲜蔬菜可以补充人体缺乏的矿物质增强体质，可以多吃番茄、苦瓜。
番茄中含有大量的维生素和果酸可以补充人体所需的维生素，同时果酸可以保护维生素不会流失，苦瓜具有止痒祛湿和清热解毒的功效，有助于皮肤过敏的治疗。
2、多吃胡萝卜、菠菜
这两种都是营养价值很高的蔬菜，含有大量的维生素，有助于预防皮肤过敏疾病。
3、多吃豆芽、芹菜
这两类食物中含有大量的蛋白质、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增强体质也可以预防皮炎疾病的发生。
注意事项
大家在生活中应该多吃新鲜的蔬菜，可以补充很多身体所需的营养物质，而且对于皮肤过敏不管是预防还是治疗都有帮助。
感冒了吃什么菜好 18种蔬菜可对抗感冒
养生导读：多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么感冒了吃什么菜好呢？不是所有的蔬菜都适合感冒病人食用的，那么感冒了吃什么菜好呢？小编为您介绍。
蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。
蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒，若已经感染了流感病毒，也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。
感冒了吃什么菜好？
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
7、生姜
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
8、土豆
土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。
9、豆芽
黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生病毒性感冒等杂症，因此，春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。
10、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用。民间有萝卜糖水的说法，就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜，就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效。
11、海带
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。
12、紫苏
紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
13、莲藕
熟莲藕味甘、性温，可以补心生血、健脾开胃，莲藕汤可以清热润肺。感冒患者，也可以用瘦猪肉或猪骨头加莲藕和绿豆一起煲汤喝，效果更好。
14、菜花
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、p、U和钙、磷、铁等矿物质。常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。
15、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒温中散寒，除风发汗。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。
16、冬菇
冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。
17、大蒜
大蒜中含有天然抗生素物质，对于缓解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被证明具有良好的抗菌力，能够有效抵抗感冒和流感病毒，增强人体抵抗力。大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。
18、南瓜
南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多；类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙。
柚子皮除甲醛
柚子皮除甲醛到底有没有道理的，这个问题我们需要从两个方面来认识和了解，第一什么是柚子皮，柚子皮有什么好处和作用，柚子皮在什么场合我们能够用到，第二是什么是甲醛，为什么我们必须除去甲醛呢，这些问题知道后我们自然能够认识到柚子皮能不能除甲醛，如果能应该怎么做。
柚子皮也就是柚子的皮，通常我们吃到了柚子的肉但是把柚子的皮扔掉，其实柚子的皮是可以食用的，柚子皮不但可以食用而且还能药用，所以柚子皮功能很强大。
有人说柚子皮是网状结构，所以会有吸附甲醛的效果。但是中央电视台CCTV2曾播出的一个节目中明确说到“经过北京市理化分析测试中心试验，放置柚子皮的密闭空间是空白对照空间甲醛浓度的十倍，也就是说，放置柚子皮不但不能去除甲醛，反而使甲醛的浓度增加了”。这是为什么呢?柚子皮含有大量的水分，水分挥发出来之后会使空气中的湿度增加，而湿度越大，甲醛释放量就越大，这是成正比的，所以柚子皮挥发出来的水分，使空气中的甲醛浓度增高了。没有试验证实说，网状结构的东西是可以大量吸附的污染物。
是什么原因让我们感觉污染变小了?
既然柚子皮没办法去除甲醛，那为什么新家放置大量的柚子皮之后，感觉异味就小了很多呢?柚子皮本身是有味道的，放置在新房中，并不是将甲醛和异味吸收了，而是柚子皮本身散发出来的味道遮盖了原本的异味，误导了我们的感官。其实甲醛和异味还一直存在着。
新家装修常用的除甲醛异味土方法，还包括放置菠萝、洋葱、茶叶、醋等，这些都是相同的原理——掩耳盗铃，不能去除甲醛及异味等，而只是会遮盖原本的气味，影响我们的感官。所以，这些新家装修除甲醛除异味的土方法，是不科学的，也是没有效果的。解决室内空气污染问题，还是选择科学有效的治理产品，进行有效甲醛清除治理。
上文我们介绍了什么是柚子皮什么是甲醛，我们知道甲醛是有毒的，所以我们要想办法将甲醛去除掉，而柚子皮能够吸收掉一些杂味，我们用柚子皮是不是能够吸掉甲醛呢，答案是否点的，因为柚子皮用来洗掉甲醛的效果几乎可以忽略不计。
甲醛的危害如何分辨白菜是否喷了甲醛？
一些菜农为给白菜保鲜，防止长途运输中春白菜堆到一起两三天后发热、红根、腐烂，因此勾兑甲醛进行喷洒。有报道称：一大壶甲醛（约2.5升）才7元钱，对好水后，一车10吨的白菜可以喷上半壶。为什么白菜需要喷甲醛保鲜呢？如何分辨白菜是否喷了甲醛？买了喷甲醛的白菜又该如何应对呢？
甲醛可能引起肝昏迷
对于此次爆出的甲醛给白菜保鲜事件，专家介绍目前只有长途运输的春白菜才可能会喷洒保鲜剂，市场上的其他果蔬品种还没发现或听说用甲醛保鲜的情况。
一般而言，春白菜在运输上的保鲜措施是以冷藏为主，即用冷藏柜机械制冷或将冰块放入箱体，但出于经济方面的考虑，一些不法商贩采用了喷甲醛的恶劣方法。专家介绍，甲醛确实有防腐的作用，在农业上可以用来浸种，对种子进行消毒，浓度仅为0.1%-0.5%，但从没听说过甲醛可用于对成熟的白菜进行喷洒。
甲醛在常态下是气体，溶于水，浓度为35%-40%的甲醛水溶液，就是我们常说的福尔马林溶液。
甲醛这种无色、具有强烈气味的刺激性气体，可以对人的皮肤、呼吸道及内脏造成损害，麻醉人的中枢神经，吸入高浓度甲醛后，会对呼吸道造成严重刺激，引起水肿、眼刺痛、头痛等，也可发生支气管哮喘，或引起肺水肿、肝昏迷、肾衰竭等。世界卫生组织认为，甲醛会导致畸形、肿瘤生长，长期接触还将导致基因突变。
去除甲醛清洗要彻底
目前大型农贸市场对农药残留的检测中，还没有对甲醛检测的硬性指标。建议在购买、挑选春白菜时要注意：喷了甲醛的春白菜会有明显的刺鼻辣眼感；白菜放置时间长了，从中间竖着切开，如发现里面烂、外面不烂，就可能是喷洒过甲醛溶液了。
如果不幸买到用甲醛喷洒过的白菜，可以把外面几层的菜叶扔掉，再多去除一些白菜帮的部分，剩下的泡在水里，多泡一会儿，因为甲醛本身溶于水，多浸泡，再进行活水冲洗，就有可能把甲醛成分稀释掉。
白醋能吸甲醛吗
甲醛是威胁我们身体健康的一种有害气体，长时间吸食甲醛，会对身体产生极大动物危害，甲醛在装修后的房屋里面最明显，很多人为了早一点住进新房子，就会采用一些方法来吸收甲醛，白醋就是其中一种，但是事实上白醋真的能够去甲醛吗？它的运作流程是什么样的呢？
白醋不可以去甲醛。醋刚开始只能暂时用一股浓浓的醋味去掩盖屋里甲醛的味道，这是一种“掩耳盗铃”的方式，根本没有实质性的效果。所以用醋来解决是个错误的方法，甲醛一直都存在，不要去相信这些所谓的土办法！
白醋加水可以除甲醛吗
甲醛不会溶于普通的水和醋，上面说到醋刚开始只能暂时用一股浓浓的醋味去掩盖屋里甲醛的味道，加水反而是稀释了白醋的浓度，别说去除甲醛连醋味都会有所下降不能掩盖住甲醛的味道。
针对“新房子用醋能除甲醛吗?”这个疑问，有人专门做了个实验。选用了一套新装修居室的一间15平米卧室作为“实验房”。
实验过程：
1、房间的原始空气检测
对这个房间封闭了12个小时之后，进入该房间明显感觉有一股辣眼的刺激性气味，专业检测员对实验房内的空气进行采样。经专业仪器分析，该房间的甲醛含量为0.23毫克/立方米。
2、用醋来治理房间的空气
实验人员把4瓶装420ml装的食用醋，分别倒在了6个碗内，然后分别搁置于“实验房”的各个角落、衣柜、床头柜处。然后封密门窗，让其充分熏治。
3、再次对房间的空气进行检测
一个星期(7天)后，在通风半天后，再封闭12个小时的情况下，推门后，扑鼻而来的是一股浓浓的酸醋味儿，之前的装修异味已被掩盖。室内空气有点呛人，专业检测员再次在相同位置对房内空气进行采样15分钟。经专业仪器分析，甲醛含量为0.25毫克/立方米。
这是因为醋本身对新房除甲醛效果近乎为零，又加之这一个星期的封闭门窗来薰，室内污染源在不断释放，囤积的甲醛会较多，虽然通风了半天，但还是会因为封密时间较长，而增加甲醛含量。如果室内甲醛超标想要治理的话最有效的方法就是找专业的甲醛治理公司进行治理。
洋葱能去除甲醛吗？去甲醛的科学方法
甲醛是一种化工原料，也是一种比较严重的致癌物质，尤其是新装修的房屋，往往会出现甲醛超标的现象，通过调查发现洋葱不具有去甲醛的作用，洋葱只能够隔离掉甲醛的异味，但是无法分解和清除甲醛，想要去除甲醛，一定要使用些科学的方法，比如说开窗通风，活性炭吸附等等。
1、开窗保持房屋通风透气法
通过室内空气的自然流通更替来带走和稀释室内的有害气体。此方法最为原始也是最长效有用的方法。
通过室内空气的自然流通更替来带走和稀释室内的有害气体
2、植物清除法
此类植物有，吊兰 虎皮兰 常春藤 芦荟 龙舌兰 非洲菊。
3、土方法
可以在室内放两脚盆的红茶水，并且将窗户打开。同时在室内放一些果皮，如桔子皮，柚子皮等，都是可以起到去甲醛的作用的。
4、甲醛清除剂清除法
这方法是最直接有效的，但是对产品的要求也非常专业，目前此类产品有化学类产品、纳米光触媒、植物原液除甲醛产品等。这类产品多少会有些“二次污染”所以要谨慎使用。
5、活性碳吸附法
用具有吸附功能的活性炭、竹炭清除这些有害气体，也是目前大家最广泛使用的方法。但是有个有个确定就是活性碳的作用空间较小，空间大的话要使用的活性炭的量也比较大。
去甲醛植物
一、吊兰
特性：养殖容易，适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常绿。
功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养l～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。
二、虎尾兰
特性：叶簇生，剑叶刚直立，叶全缘，表面乳白、淡黄、深绿相间，呈横带斑纹。常见的家庭盆栽品种，耐干旱，喜阳光温暖，也耐阴，忌水涝。
功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。
三、长春藤
特性：是最理想的室内外垂直绿化品种，常绿藤本，枝蔓细弱而柔软，具气生根，能攀援在其他物体上。叶互生，叶片三角状卵形，盆栽需要量日渐增多。它典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。
功效：强盗除甲醛。能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃什么对抗甲醛》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么季节吃什么养生”专题。
