玉米炒饭玉米要弄熟吗
夏季养生食疗玉米排骨汤。
朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。养生达人是如何进行饮食养生的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《玉米炒饭玉米要弄熟吗》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
玉米炒饭是一种用玉米与米饭为主要食材制作而成的食物,也是比较受欢迎的一类炒饭。很多人都想知道,在制作玉米炒饭的时候,玉米是不是先弄熟。其实,做玉米炒饭,无论是用新鲜的玉米粒,还是用煮熟的玉米粒,都是可以的。下面,就为大家详细介绍一下玉米炒饭的做法以及功效作用!
一、玉米炒饭的做法
材料:玉米250g,胡萝卜150g,香肠2跟,鸡蛋2个,蒜适量,瘦肉适量,油适量。
1、首先,各种材料分别切粒或切小条状。
2、鸡蛋两个打入干净的小盆中打散。
3、锅中放油,倒入打散的鸡蛋,煎至两面金黄,将鸡蛋划散,装盘备用。
4、锅中放油,倒入条状的瘦肉,炒散至变色。
5、瘦肉放锅旁,倒入蒜翻炒。
6、倒入炒好的鸡蛋,下适量盐,翻炒均匀,装盘备用。
7、锅中热油,倒入玉米跟胡萝卜翻炒。
8、倒入香肠,加适量盐翻炒。
9、将其它炒熟的材料一起倒入锅中,放适量猪油,酱油。
10、倒入闷了一个小时的新鲜米饭,搅拌均匀,出锅即可食用。
二、 玉米的功效
1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
2、所有的主食里面,可以说玉米的营养还有它的保健效果都是高棒的。
3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
三、玉米营养价值
1、玉米的维生素含量非常高。里面含有的物质可以帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等。不会吸收太多的葡萄糖,然后还可以帮助我们降低血脂之类。
2、钙含量接近乳制品。科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。
3、含有大量维生素E。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E,它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢,降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能,并使皮下组织丰润,皮肤细胞富有弹性和光泽,防止皮肤病变。可增强人的体力和耐力,防细胞衰老及脑功能退化,并有抗血管硬化的作用。
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玉米水饺玉米要煮熟吗
水饺是大家经常吃的一种面食,而且味道会非常好。水饺馅可以有很多种,都是根据自己喜欢的口味选择制作的。玉米是人们经常吃的一种粗粮,粗粮纤维有利于人体消化吸收,避免发生便秘问题。所以玉米受到很多人的喜欢,也有玉米馅的水饺,只是玉米水饺玉米要煮熟吗?
不需要,因为后面还是要煮的,玉米煮多了就老了
来看下玉米猪肉水饺的做法:
材料:
面粉,玉米,肉末,清水,葱,姜,料酒,盐,淀粉,十三香等
步骤:
1.准备好所有材料(葱切成葱花,姜切碎倒入少许水泡成姜水)
2.肉末中加入酱油、料酒、十三香、盐顺着一个方向搅打上劲。
3.倒入姜水,边搅边倒搅拌至姜水完全吸收。
4.倒入葱花拌均匀。
5.放入玉米混合均匀放置备用。
6.取500克面粉,加少许盐混合。
7.将清水倒入面粉中边倒边搅混合揉成稍硬点的面团醒20分钟(揉成比包子稍硬点的面团)
8.将醒好的面团分成等份小剂子。
9.用擀面杖擀成厚薄均匀的面皮。
10.放上馅。
11.包成自己喜欢的形状。
12.依次包好摆入盆中。
13.包好的饺子放入沸水锅中(一定要水沸才能下饺子哟)。保持大火,烧开后点三次冷水煮好即可出锅。
以上主要介绍了玉米猪肉水饺的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款饺子喔。接着要给大家补充点关于玉米的小知识。
玉米的存储
1、保存玉米需要将外皮和毛须去除,清洗干净后擦干,用保鲜膜包起来放入冰箱冷藏即可。
2、玉米受潮易发霉,产生黄曲毒素有素物质,保存应置于阴凉干燥处。
温馨小提示
1.煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。
2.吃玉米时,应把玉米粒的胚尖一起吃掉,因为许多营养都集中在这里。
3.玉米尤其适合糖尿病患者吃,因其膳食纤维丰富,吃下血糖不会迅速升高。
4.但肠胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做道玉米羹,也可“粗粮细做”,用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子,或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
5.玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素,有致癌作用,应当禁忌食用。
榨玉米用生玉米还是熟玉米
玉米的营养价值非常的高,它富含有维生素、植物纤维素、亚油酸、谷胱甘肽等很多种营养,长时间食用还可以起到减肥,防癌抗癌,降血压降血脂等之功效,玉米的做法也有很多种,可以煲汤啊,炖菜、还可以做玉米饼等,现在还有很多人把玉米榨成汁来喝,也是一到美味可口的饮品之一。
问题一
需要煮熟。玉米汁是一种很不错的饮料,甜玉米既能防皱纹抗衰老,又能抗心血管病和防癌,是一种很好的营养食品。
榨玉米汁做法
原料:甜玉米4个、白糖30克、三花淡奶100ml或牛奶1袋。
1、把玉米去皮去须,洗净后把玉米粒剥下来。像图上这样,用刀直接切下来是比较省事的办法
2、把玉米粒放入锅中,并加入适量矿泉水,然后小火煮至玉米粒完全熟透,期间撇去表面的浮沫;
3、将煮好的玉米连同汤水一同倒入搅拌机打碎,用粉筛过一遍的话口感会更好;
4、最后再调入三花淡奶和白糖就可以了,如果没有淡奶,那就加1袋牛奶。另外,在淡奶的顶部戳两个洞,这样的“开盖”方式可以比传统的方式更容易保存,不过打开之后还是要尽快用完。
问题二
1、把玉米去皮去须,洗净后把玉米粒剥下来。用刀直接切下来是比较省事的办法鲜榨玉米汁2、把玉米粒放入锅中,并加入适量矿泉水,然后小火煮至玉米粒完全熟透,期间撇去表面的浮沫;3、将煮好的玉米连同汤水一同倒入搅拌机打碎,用粉筛过一遍的话口感会更好;4、最后再调入三花淡奶和白糖就可以了,如果没有淡奶,那就加1袋牛奶。另外,在淡奶的顶部戳两个洞,这样的“开盖”方式可以比传统的方式更容易保存,不过打开之后还是要尽快用完。
基本功效:
玉米汁是一种很不错的饮料,甜玉米既能防皱纹抗衰老,又能抗心血管病和防癌,是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁,其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒,人体每天需要的硒尽管很少,却是最有效的防癌元素之一
玉米炒饭的做法
做菜在很多人眼中是那么的简单,但是真要自己做了,却是半点头绪都没有,简直无从下手。要想做好一道菜,方法是关键。下面,小编就来给大家说说关于玉米炒饭的具体做法。
2.2准备好材料,冷米饭,玉米,猪肉,鸡蛋,用量看个人喜好决定
3.1玉米切出玉米粒
4.2鸡蛋打散,加入盐
5.1玉米炒熟,加少量盐,盛出备用
6.2鸡蛋炒散,盛出备用
7.猪肉炒熟,加少量酱油和老抽,可以让颜色好看一点,盛出备用
8.最关键的米饭,下锅炒散(根据米饭的分量调整好油的用量,米饭非常吸油所以油下多一点可以避免粘锅)
9.米饭炒散后,把炒好的鸡蛋,猪肉,玉米放进去一起炒(玉米水分比较多,我留到最后加进去炒,让米饭不会变粘)
10.盛出来就能开吃啦,金黄金黄的很有食欲。
好了,玉米炒饭就为你介绍到这里,大家赶快去准备食材,按照小编的方法去做一做吧!放心,一定会让家人吃得满意哦!
玉米粒炒饭
玉米是我国第一大粮食作物,其营养丰富,在100克玉米中,含有30克蛋白质、16克脂肪还有7克的膳食纤维,是当之无愧的第一黄金主食,玉米所含的全能营养是老少皆宜的,其中所富含的谷氨酸能很好地促进大脑发育,是儿童的健脑食品。又有富含维生素B,可以减压。
还有助于降血脂、降血压、有助于肠胃的消化,这是由于玉米中含有大量的亚油酸和钙质,此外,玉米中富含的谷胱甘肽是非常有效的抗癌物质,富含的维生素E则可以延缓衰老、软化血管。现在正值炎炎夏日,做饭太麻烦了,又要吃的有营养,不如就来学着做做玉米粒炒饭吧。
做玉米粒炒饭的主料是剩米饭200克。辅料是油、盐、鸡蛋、腊肠、生菜叶和玉米粒。将生菜洗净然后切成丝,放在一旁备用。将腊肠切成片状,把食用油倒入锅中,将油烧热就可以倒入腊肠片了,不断的进行翻炒,直到将腊肠炒熟为止,将腊肠片盛出来放在一旁做备用。
将生鸡蛋打到锅里煎熟,用铲子将鸡蛋铲散,将炒好的鸡蛋也盛出来,然后将事先准备好的米饭倒入锅中,炒散,一定不要有块状饭团连在一起,尽可能的抄的越散越好,这时,将刚才炒好的鸡蛋和腊肠片倒入锅中和米饭一同翻炒,等翻炒均匀后便将准备好的玉米粒倒入。
将各种食材全翻炒均匀后,加入适量的食盐,把食盐也炒均匀后,倒入事先切好的生菜丝,将生菜均匀的翻炒到炒饭中,就可以关火出锅了。一道美味又营养的玉米粒炒饭就做好了,但是这里要特别提醒大家注意的是,玉米粒是要事先煮熟的,否则只是光靠翻炒是炒不熟的。
玉米热狗炒饭的做法
常年在外的你,每当夜深人静的时候,是不是总想家?是不是特别怀念妈妈做的好吃的?妈妈做的家常菜固然简单,但是味道真的很美好。所以,为了一解自己的相思之苦,你为何不自己尝试学着做呢?下面,小编就来教大家做玉米热狗炒饭这道菜吧。
2.1热锅放油烧热,将打撒的鸡蛋液倒入锅中煎,将鸡蛋煎熟。
3.2将二米饭盛入碗中待用。
4.12出锅,装入碗中待用。
5.21热锅放油烧热,爆香葱姜末,放入胡萝卜粒翻炒均匀。
6.将切好的玉米热狗粒倒入锅中。
7.翻炒均匀后,将二米饭倒入锅中。
8.翻炒均匀,加入精盐,五香粉。
9.翻炒均匀后,倒入炒熟的鸡蛋。
10.将所有材料快速翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。
上文介绍的玉米热狗炒饭其实做起来很简单,所以等到现在的你还能坐得住吗?快跑吧,去厨房,那个现在只属于你的地方,好好实现你想做好这道美食的梦想吧。
玉米榨汁要煮熟吗
玉米是一种很好的粗粮纤维,不仅味道好,而且营养丰富。经常吃玉米可以防止便秘发生,有利于人体提高自身免疫力。而且玉米是一种人们作为主食的食物,当然也可以当做零食吃。玉米可以制作成其他的很多食物,玉米也可以榨汁,营养丰富,可是玉米榨汁要煮熟吗
1 玉米榨汁要煮熟吗
一般建议将玉米煮熟后再榨汁,因为煮熟的玉米榨汁口感会更香,而且煮熟后的玉米榨出来会更加浓稠,不会是那种渣水分离的感觉。
不过由于玉米的水分比较少,因此在榨玉米汁的时候可以在搭配一些水分比较多的蔬菜瓜果,如梨、黄瓜、西瓜等,2到4种食物比较合适,味道浓的可以少放一些。
2 玉米榨汁的做法推荐 玉米牛奶汁
材料:玉米一根、牛奶250ml、白糖适量
做法: 1、将玉米洗凈后,用刀把玉米粒切下来; 2、把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右; 3、将玉米和汤,一起倒入搅拌机中搅打均匀; 4、将打好的玉米汁过滤出来,加入牛奶和白糖搅拌均匀即可饮用。
玉米胡萝卜汁
材料:胡萝卜1根、玉米2根、蜂蜜适量
做法: 1、胡萝卜洗凈去皮切小刀块儿,放入沸水中煮制10分钟,关火焖一会儿捞出; 2、玉米洗凈剥下玉米粒,放入沸水中煮熟捞出; 3 、将準备好的胡萝卜玉米粒一同放入料理机裡,加入适量的白开水搅打均匀; 4、根据个人口味添加蜂蜜。
玉米煮多久能熟
玉米是这个季节的应季食物,玉米作为粗粮时最受欢迎的一种,煮玉米很多女孩子都非常喜欢,特别是正在减肥的女性朋友,更是把玉米当成每餐必备的食材,那么,玉米煮多久能熟?玉米煮多久体内的营养发挥到最好呢?下面我们就一起来了解一些玉米煮多久能熟吧。
玉米煮多久能熟?很多人会说我喜欢吃比较嫩的玉米,那么,想要吃新鲜一点的玉米,在开锅以后等上十五分钟左右就可以食用了,这样的玉米比较嫩,有一种甜腻的香味,味道也刚刚好。
但是很多老玉米就需要煮的时间久一些,因为不容易熟透,所以需要长期蒸煮,这样老玉米醇香的味道才会散发出来。
玉米煮多久能熟?这需要看你喜欢吃什么样的玉米,嫩的玉米和老玉米味道都不错,就是煮的时间不同,现在的天气人容易烦躁,肠胃会感到不适,可以吃一些玉米来中和肠胃,还能很好的进补。
从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在115摄氏度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依次升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明,这些成分具有抗衰老作用。
不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
有人调查过,非洲从事农业劳动的妇女以玉米为主食,她们患肠癌的几率很低,可见玉米有防癌作用。另外,玉米含胡萝卜素的量是大豆的5倍多,对致癌物也有抑制作用。
玉米对于人体排毒有很大的帮助,它小小的身体里面含有丰富的赖氨酸还有微量元素,可以有效的抵制肿瘤的形成。另外,玉米里面还含有丰富的维生素,可以有效的保护我们的肠胃功能和体内的神经传导,其次,玉米还可以预防心肌炎和脚气的发生。
玉米要煮多久?玉米的做法
玉米是我们常见的一种食物,它的治疗方法很多,那最直接的方式,就是煮着吃玉米,这样不仅让玉米保留它自身的营养元素,而且在味道上也都是非常的不错,玉米的种类也都是很多,所以在购买的时候,也都是可以进行咨询,那玉米要煮多久呢。玉米的治疗方法虽然很多,但是为了能够让它的营养价值保留的更好,因此在制作的时候,也都是要选择适当的方法,这也利于身体营养的吸收。
玉米在煮着的时候,也都是有着一定时间,所以我们在吃的时候,不知道怎么做,都是可以查询下,那玉米要煮多久呢,下面就详细的介绍下。
玉米的吃法很多, 但我觉得还是煮的最好吃.将玉米完全浸泡在清水中4小时以上,让玉米吸收水分,再放入水中煮, 这样子烹调玉米时,最多只需要15分钟,玉米就熟了。这种方式煮出来的玉米水分很足, 很香。
另一个适合懒人的方法,就更简单了:将买好的玉米, 不用剥皮, 直接放进微波炉 里加热, 每一枝玉米打5分钟, 以此类推, 这样做出来的玉米味道也不错.
怎样煮玉米营养丰富、口感香甜?不妨试试以下的步骤:
做法一:
1、将玉米最外侧的厚皮剥掉,留最内层的2层薄皮,保留玉米须,洗净;
2、把玉米放入锅中,加入清水,没过玉米的表面,大火煮开后,盖上盖子煮8分钟。
3、甜玉米和黏玉米的成熟时间不同,如果同一锅煮的话,煮8分钟后,先将甜玉米夹出,再继续煮2分钟黏玉米;
4、煮好的玉米最好马上夹出沥干水分,不要长时间浸泡在煮玉米的水中,否则玉米的味道就不浓郁了。
煮玉米留下的水可是个宝,因为有玉米须,喝了清热利水,保健的作用很大。
做法二:
步骤一
将玉米最外侧的厚皮剥掉,留最内层的2层薄皮,保留玉米须,洗净;
步骤二
把玉米放入锅中,加入清水,没过玉米的表面,大火煮开后,盖上盖子煮8分钟。
步骤三
甜玉米和黏玉米的成熟时间不同,如果同一锅煮的话,煮8分钟后,先将甜玉米夹出,再继续煮2分钟黏玉米;
步骤四
煮好的玉米最好马上夹出沥干水分,不要长时间浸泡在煮玉米的水中,否则玉米的味道就不浓郁了。
通过以上的介绍,对玉米要煮多久呢,也都是有着一些了解,那玉米在煮着吃的时候,也都是要注意,不要弄的太多,否则吃不了的话,冷却后,玉米就不会有刚煮完后那样好吃,因此还是能吃多少煮多少最好。
彩椒玉米炒饭的做法
做饭并不是困难的事情,只要学会这道彩椒玉米炒饭,轻轻松松征服家人的味蕾,这道菜肴通过清蒸的方式,就能够让食客们感受到食材的鲜美,调料可根据自己的口味添加,烹饪出属于自己的菜肴。
2、焯到发软时放入胡萝卜焯一下
3、捞出胡萝卜和玉米粒,彩椒切丁,紫甘蓝切丁,火腿肠切丁,葱切沫
4、热锅热油,放入彩色蔬菜翻炒均匀,加入生抽,盐,料酒翻炒均匀,至基本熟盛出备用
5、锅里余油,放入米饭,如果旧米饭比较干硬,可以略微加些水,不要放太多油,以免炒饭太油。
6、翻炒一下,至米饭散开加入葱花翻炒均匀
7、加入炒好的蔬菜,翻炒均匀
8、加入火腿肠
9、加入少许盐翻炒至入味即可出锅。
彩椒玉米炒饭是一道适合新手妇女做的一道菜,简单的菜肴可以锻炼人们生疏的手艺,还能研究研究不同的烹调方法。
水果玉米蒸多久能熟
水果玉米吃起来脆脆的,对于身体虚弱的人来说,多吃一些水果玉米,不仅可以满足食欲,还有很好的治愈疾病的作用,再好的食物都不可以多吃,水果玉米也是如此,如果没有克制吃的太多的话还会上火的。作为孕妇来说,消化不好,平时也可以适当的吃一些水果玉米,可以改善便秘的状况。
玉米的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。
孕妇可以食用。玉米可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。
产妇可以食用。玉米能够开胃健脾、除湿利尿、降血压、降血脂和延缓衰老,适宜产妇食用。
宝宝可以食用。非糯性的老玉米直链淀粉太高,极易老化回生,很难嚼,不适合宝宝。目前市售的糯玉米棒以支链淀粉为主,质地柔软,煮食很受幼儿欢迎,每周可食用2—3次。一岁以内婴儿不建议直接将玉米作为主食。
水果玉米煮多久能熟
1、嫩甜玉米的煮制时间
水果玉米和甜玉米指的是同一种产品,大家在煮它们时要先看看玉米是老还是嫩,如果玉米比较嫩,一按果粒能出水,那么它在开锅以后煮制十来分钟就可以煮好。
2、老水果玉米的煮制时间
如果自己购买的水果玉米比较老,用手指按玉米粒时,不会出水,而且也不柔软,那么在煮制时则需要比较长的时间,在煮开以后,最少也需要煮制半小时,只有这样煮出的水果玉米才会香甜可口。
3、用特殊工具煮玉米的时间
上面说的煮水果玉米时间,都是根据平常的锅来说的,但是大家在煮水果玉米时选择用高压锅,那么煮制的时间就会大大不同,用高压锅煮玉米根本用不了那么长时间,如果玉米不老,高压锅只要压制五到八分钟就可以关火,等压力退下以后,玉米就已经煮好了。
玉米火腿粒炒饭的做法
食材的味道包含这酸甜苦辣,这也是生活的味道。生活的意义就在于每天吃的好睡的香,吃饭是一天中的大事,怎么样吃的健康有营养也就是我们所追求的,玉米火腿粒炒饭的做法是十分好掌握。
2、准备食材之二。
3、剩米饭倒入大盆,用手抓散,取蛋黄两个划散与米饭搅拌均勻。
4、起油锅,倒入玉米粒炒一会。
5、接着倒入红辣椒和火腿肉粒混炒,加适量盐和生抽调味,铲起。
6、锅内放少量油,倒入米饭爆炒。
7、倒入5步骤铲起的料混炒,米饭啪啪地嘣弹,加入生抽调味调色。
8、放入葱花微炒一下,即可装盘。
9、摆盘即成。
上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭,学会几个简单的菜肴是很不错的。玉米火腿粒炒饭的做法就特别简单,上班族可以选择。
培根大虾玉米炒饭的做法
对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说,是否感到有点焦虑?因为从小什么事都是父母准备好的,现如今都要自己做了,是不是很不习惯?尤其是做饭做菜。不要担心,现在就让小编来介绍下关于培根大虾玉米炒饭的做法吧。
2.12虾去头和虾线,玉米搓粒,葱切碎,培根切成小粒,鸡蛋打散
3.21起油锅,可以适量添加荤油,这样炒出来的饭更香,如果不喜欢可以就用植物油。
4.1放入虾
5.2油七八成热倒入鸡蛋,快速搅拌,让它成为小块。
6.倒入培根
7.放入米饭
8.把饭都炒散,加入适量鸡精。这个炒饭不用放盐,因为培根本身就有一定的咸味,如果口重,再根据情况放些盐。
9.放入玉米粒,继续翻炒
10.最后放入葱花,不喜欢吃葱的生味的,可以先放。
11.搅拌均匀后出锅!
12.味道相当不错,口感也好!
对于一些人来说,要做培根大虾玉米炒饭也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。
菠萝玉米鸡丁炒饭的做法
工作了一天,身体肯定是比较疲累的,这个时候很少有人会花大心思却做一些复杂的菜肴,不妨可以考虑一些简单的家常菜,菠萝玉米鸡丁炒饭的做法就很简单,它不需要过多的程序,只要很简单的几步就能轻松做出美味菜肴了。
2、胡萝卜,黄瓜,鸡脯肉切丁
3、鸡脯肉中加一勺料酒
4、加一勺生粉,搅拌均匀,腌制20分钟
5、菠萝对半切开,中间化十字,挖出果肉
6、挖好的菠萝
7、取出的果肉切丁
8、起锅热油,倒入腌制好的鸡肉
9、翻炒至鸡肉发白
10、倒入胡萝卜,黄瓜,玉米粒翻炒2分钟,在倒入米饭翻炒
11、加入适量的盐调味。翻炒均匀
12、加入菠萝丁翻炒均匀即可出锅。
13、成品。
家的味道大概就是菠萝玉米鸡丁炒饭的味道,这道菜食材和做法都非常简单,但是却能让人吃出家的味道,吸引着无数在外漂泊的游子。
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