洋葱减肥方法如下
春季艾灸养生的方法如下。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“洋葱减肥方法如下”，希望对您的养生有所帮助。
在现实生活中洋葱是我们饮食上比较常见的一种食物，洋葱的味道辛辣，可以当中配菜或者是当做佐料食用，而洋葱除了可以做菜以外也可以对身体达到减肥的效果，洋葱的味道辛辣可以对身体起到燃脂的作用，利于减肥，可以将洋葱和猕猴桃制作成果汁喝下非常利于减肥。
洋葱减肥法
洋葱减肥法可以自制洋葱凤梨奇异果汁。这种吃法可以加速脂肪的燃烧。奇异果富含了食物纤维，凤梨酵素可以充分分解蛋白质及脂肪，加快肠胃的蠕动，同时还有助于消化吸收。我们可以先准备洋葱1/4个，半个奇异果，三小块的凤梨和一勺蜂蜜。洋葱去皮后洗干净，然后放入微波炉加热120秒。奇异果切块以后加入洋葱、蜂蜜以及冰块打汁。
洋葱薄皮茶可以阻断脂肪合成，有助于减肥。洋葱薄皮具有消脂、抗老等功效。我们可以把皮留下，加一点热水来泡茶，每次吃饭之前饮一些可以有效消脂。需要的原料有五克的洋葱皮和360毫升的水。薄皮切成条状后，放入锅中，加水小火煮半个小时。等水大概还有180ml时，就可以滤残取汁饮用了。
洋葱醋饮具有润肠通便的功效。洋葱内含的硫磺可以改善大肠蠕动，丰富的可溶性食物纤维又可以刺激肠胃运动。而且醋内的挥发性物质及氨基酸，会刺激我们的大脑神经中枢，分泌更多的消化液，强化消化能力。准备一千克洋葱，1200毫升左右的陈年醋，200克冰糖。洋葱连皮洗净然后擦干切片。再放入干净密封的罐子里，倒入准备好的陈年醋及冰糖，密封存放一个星期后就可以饮用了。
三款洋葱吃法
吃法一、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果
材料(1天份)：洋葱皮5克，水360ml。
做法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时，滤过残渣。
吃法二、润肠通便的洋葱醋饮
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。
材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。
做法：1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。
吃法三、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁
奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。
材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。
凤梨3小块，蜂蜜1小匙
做法：1、将洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。
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带鱼去腥味的方法如下
带鱼是一种海中鱼类，而且具有丰富的营养，尤其是野生的带鱼很受人们的喜爱，但是带鱼在吃之前应选择先去除腥味。带鱼肉多刺少，制作 方法也有几种，大家常见的就是油炸和红烧了。但不论是油炸还是红烧都应先处理一下，把带鱼处理干净，关于带鱼去腥味的方法如下几点，大家不妨了解一下。
1.把带鱼去除内脏后清洗干净，然后切成段放入盘子里，在盘子里撒上胡椒粉和盐，腌制二十五分钟即可。
2.为了让带鱼不粘锅，我们选用锅底较厚的平底锅，把锅刷洗干净后用厨房纸把锅中的水擦干净，同时把带鱼表面的水也擦干净。
3.在锅中烧油，油温达到七成热以上之后再放入带鱼煎炸，炸带鱼的时候不要频繁翻动，不然肉会变得松垮，不够香脆。等到带鱼一面已经炸成金黄后再翻到另一面，用炒勺轻轻按压带鱼表面更有利于入味。
带鱼等鱼类属于发物，不适合患有炎症的人食用，尤其是患有湿疹、皮肤过敏等疾病的人。带鱼中含有大量高嘌呤，不适合患有因嘌呤代谢不规律引起的通风的人食用，同时经常哮喘和局部出血的人也不适合吃带鱼，如果食用了带鱼可能会加重病情。
多吃带鱼能够预防癌症、美容养颜、提高记忆力、预防和改善心血管疾病。带鱼中的卵磷脂能够缓解神经紧张，提高记忆力，修复受损的脑细胞，延长大脑的寿命，另外，经常吃带鱼还能促进大脑发育，提高智力，是老少皆宜的健康美食。老人食用能防止老年痴呆，儿童食用能增强免疫力，提高智力。
大蒜退烧的方法如下有哪些？
大蒜是我们平时常见的一种调味料，很多人平时是非常喜欢吃大蒜的，大蒜除了可以被用来调味之后，还可以治疗很多的疾病，大蒜本身具有抗菌消炎的作用，可以用来预防伤口发炎，在平时的用处是很多的，有些人还用大蒜来退烧，不过对于大蒜退烧的方法却并不是特别的了解，下面具体介绍大蒜退烧的方法。
大蒜退烧的方法如下
大蒜是一种不错的天然“退烧药”，尤其是对儿童来说。如果你发现自己的孩子发烧了，可以将大蒜捣成泥儿，加入一些苹果醋混合均匀之后，将混合物敷在孩子的腿和耳朵上，过一会儿体温就开始下降了。
头痛发烧，这样使用大蒜可以缓解
1. 缓解耳朵疼痛和头痛
如果你经常感到耳朵疼痛，不妨试试将一个清洗干净的蒜瓣像耳塞一样放在耳朵里，几分钟之后，耳朵疼痛的症状就缓解了不少。同样的方法还适用于用来缓解头痛，但你可以在晚睡前进行，等你一觉醒来，你就会感到好多了。
耳朵疼痛一般是耳朵里有炎症导致的，而大蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌效果，将大蒜塞在耳朵里能起到杀菌消炎的功效。
注意：千万不要把大蒜塞进耳洞中!
2. 治咳嗽
大蒜中的植物杀菌剂——大蒜素，据有强力的杀菌作用，能够有效缓解哮喘、咳嗽的症状。
配方：
大蒜1头有机蜂蜜2-3汤匙
做法：
将蒜头去皮，切成细碎。放入一个碗中，加上蜂蜜，盖上盖子放置过夜，第二天早上用纱布过滤一下。剩下的液体就是你一天所需的剂量。每隔几个小时就喝一茶匙。很快你就能够看到神奇的效果：呼吸更加顺畅了，干咳也减少了!
小孩退烧快的方法有哪些呢?
1、多给孩子喝水
在孩子发烧严重的情况下，首先要给孩子补充水分，因为在这个时候，孩子是处于极度缺水的情况的，家长要给孩子多喝一些温开水，因为水是可以调节体温的，帮助宝宝出汗，能够缓解发烧的情况。
2、不要给孩子捂汗
很多人会有一个误区，就是当发烧的时候，一定要进行捂，很多人都会用很厚的被子盖在身上进行捂汗，其实这样是不对的，在孩子发烧的时候，好是减少衣物，及时的让孩子进行散热。
3、把孩子手脚搓热
当孩子出现头非常烫、手脚很冷的时候，表示孩子的体温还会再上升，一定要进行一些方法进行物理降温，可以搓孩子的手心和脚心，直到把手脚搓热为止。
4、用温水擦拭全身
如果孩子发烧时头和手脚都很烫，就说明需要散热。这时除了给孩子少穿衣服外，还需要用温水擦拭全身，重点擦拭腋下、脖子、腹股沟等血管丰富的地方，帮助孩子身体散热，一直擦拭到体温降下来为止。(孩子的皮肤比较嫩，要轻轻擦拭)
虾保鲜方法如下有哪些呢？
虾是很常见的海鲜，大多数人在购买虾的时候，难免是会买多，一次性出不了，保存的方法就是大家平时 最为关心的问题，如果虾保存不好，是会影响虾肉的口感以及虾肉的营养价值，因此，虾的保存方法是大家平时比较关心的问题，那虾保鲜方法如下有哪些呢?下面介绍虾的保鲜方法。
淡水活虾保存方法
1、淡水活虾瓶子保存法
淡水活虾在购买以后可以放在空的饮料瓶子中进行保存，保存时可以把新鲜的活虾一只只顺着装入饮料瓶中，然后再灌入清水拧紧瓶盖，直接放入到冰箱的冷冻室中进行冷冻，这样里面的虾就能与空气完全隔绝，而且不会串味，食用时鲜味一点也不会减少。
2、淡水活虾保鲜袋保存法
淡水活虾在购买以后还可以用保鲜袋进行保存，保存时可以把活虾的虾刺的虾须全部去掉，然后直接放入保鲜袋中，摆满袋子以后在外面再套上几个同样的保鲜袋，并用透明胶封好直接放入冰箱进行冷冻，想吃的时候取出一袋，用清水泡化即可。
3、淡水活虾保鲜和冷冻法
淡水活虾在保存时需要把虾须和虾枪全部剪掉，然后整齐的码放在保鲜盒中，不用放水，直接把保鲜盒的盒盖盖好，保证没有缝隙，然后快速把保鲜盒放入冰箱进行冷冻，想吃的时候把保鲜盒取出，用水果刀轻轻一敲就能把虾取下来，而且还特别完整，也能最大限度的保留淡水活虾的鲜味。
吃虾的好处
1、保护心脏
虾肉中含有丰富的镁元素，它能调节心脏活动，降低缺血性心脏病的发生率，减少患心脑血管疾病的风险。
2、增强免疫力
虾肉含有大量蛋白质和8种人体必需的氨基酸，除此之外还含有多种微量元素、维生素、牛磺酸等，吃虾能够补足身体所需营养物质，有利于增强人体免疫力。
3、壮阳
虾肉中含有矿物质锌，这种微量元素可以调节男性荷尔蒙的新陈代谢，促进性腺发育，有助于预防男性性功能衰退。
4、调养补虚
虾营养丰富，其蛋白质含量非常是高，是牛奶的很多倍，且肉质松软，无骨无刺无腥味，易于消化，很适合身体虚弱或病后体虚的人调养食用。
洋葱木耳减肥吗？
洋葱是人们经常吃的一种蔬菜，生的洋葱会有一股刺激性的味道，比如切洋葱的时候会出现辛辣味，不过洋葱经过烹饪之后，这种刺激性味道就会消失了，经常吃洋葱好处非常多，比如能够促进肠胃的消化，那些出现食欲不振的人，就可以多吃一些洋葱帮助治疗，洋葱和木耳是很好的搭配，那么这两者一起吃有没有减肥作用呢？
洋葱木耳减肥吗？
黑木耳洋葱所属一款美食，主要原料有黑木耳、洋葱适量等，这道菜非常美味。
制作方法
1、黑木耳用温水泡发两小时，洗净根部杂质，摘成小朵，挤干水分备用；
2、洋葱随意切大块（这次是乱刀削的）；
3、油热后，下入洋葱，用大火爆炒一分钟，炒出葱香；
4、下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟；
5、调入适量盐、生抽和鸡精，翻炒片刻，出锅即可。
制作要点
如果在炒洋葱中添加鸡蛋或肉，可以提前把蛋或是肉处理好，在最后一个步骤前加入锅中兜匀即可。
三个要点炒出与众不同的洋葱口感：
1、洋葱要切大块。中等个头的洋葱横切一刀，然后竖切两刀即可，不要担心洋葱块头太大，不容易熟透，因为在翻炒的过程中，块状的洋葱自然会分散成瓣状的；
2、洋葱下锅后，除了油，不要急于添加任何调料。一是因为这样油脂会充分锁住洋葱内部的水分，二是这样经过大火爆炒，才会把洋葱的香味充分融合到油中，菜的香味会更浓更足；
3、整个烹制过程要大火急炒，这样才能保持外甜里脆汁液饱满的口感。
黑木耳营养分析
1、养颜美容之佳品
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素e含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
2、减肥清道防结石
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
3、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
洋葱减肥是否有效？
其肥胖不仅仅影响的是身材，还可能会带来一些肥胖疾病，从而危害到我们的身体健康，因此确实是属于肥胖的人群，要注意了解科学的减肥方法，在饮食上应该选择有利于帮助减肥的食物，而洋葱其实减肥功效也是比较高的。
洋葱我们平时都可以吃得到，对减肥有很好的辅助作用，因为洋葱富含粗纤维，食用洋葱之后可以帮助我们起到促进排便，改善腹胀便秘等这些问题，而且洋葱其实还有很好的保健价值，能够帮助我们降血压降血脂，尤其适用于高血压以及高血脂的人群。对那些因属于寒性体质下腹容易堆积脂肪的人来说，吃洋葱也可以起到很好的减脂肪，瘦腹作用。
当然想要发挥洋葱的有效减肥功效，也要注意洋葱的科学饮食搭配方式，洋葱炒鸡蛋这一道食物是比较好的减肥食谱，因为鸡蛋是营养丰富，但是热量并不高，而且将两者搭配的话，还可以给我们带来更多美味的享受，制作洋葱炒鸡蛋，除了洋葱以及鸡蛋之外，还有油盐，适量的生抽这些调味料不能缺少。
如果想要通过吃洋葱的方法帮助减肥，那么可以多去了解它的饮食搭配方式，也可以将洋葱与鸡肉搭配，鸡肉其实热量是比较低的，而且同样富含营养，有利健康，而这样的食用搭配方式，也就能够更好的发挥洋葱的减肥作用。
生吃洋葱减肥吗？
为了减肥，很多人会尝试各种各样的方法，但是对于减肥方法的使用也要讲究，不要为了达到减肥的目的，而对自己的身体健康产生危害，洋葱是我们生活中常吃的食物，有些人会认为生吃洋葱有助于减肥，那么下面我们就为大家讲讲生吃洋葱减肥的方法是否靠谱？
其实是洋葱是有助于减肥的，但是想要吃洋葱，帮助自己起到减肥的作用，并不建议生吃，因为洋葱的刺激性非常大，生吃的话有时候对肠胃也会造成影响，如果想要吃洋葱减肥的话，应该煮熟了之后再吃，比如常见的洋葱炒鸡蛋，或者是跟洋葱炒鸡肉都是比较好的，减肥吃法。
洋葱之所以可以起到一定的减肥作用，因为洋葱富含粗纤维，食物食用之后可以帮助促进排便，所以才能够起到辅助减肥的效果，而且它还有很好的降压降血脂功效，对于高血压高血脂的人群来说，食用洋葱有助于帮助自己治疗，同时洋葱中富含丰富的维生素c，食欲不好的时候，吃一点洋葱，也有助于改善。
而且洋葱其实也是比较暖性的一种食物，食用之后可以帮助，增加身体的阳气，帮助我们提高身体的免疫能力以及抗病能力，同时有助于加快身体的血液循环，加强身体新陈代谢，所以，确实是有助于减肥的一种食物，而且对身体健康也可以发挥很好的效果。
洋葱能减肥吗
洋葱在生活中经常可以吃到，只是根据每个人的个人喜好，做出了多种款式这样也是为了更多的空间来满足人们的选择。洋葱的营养价值还是存在的，食用它可以有效的帮助我们排除身体中的毒素，使得我们可以更好的吸收到它的营养。不过现在食用食物人们最在意的问题就是这食物食用可以达到减肥效果吗？
食物是否食用后会发胖的主要原因就是它的脂肪含量，还有它的热量是否超出了人体所需要的标准值。只有清楚的了解了食物这些特征，我们才可以知道食用这些食物是否能够起到减肥的效果，那么食用洋葱能减肥吗？
不能，洋葱适宜人群
1.特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。
2.洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食
3.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。
功效
洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，它是医学界所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
食用洋葱是不能达到减肥的效果的，一般减肥最好的办法就是少出油腻的食物多做些运动。洋葱的营养价值是很高的，它可以帮助一些高血压患者起到降压的作用，还可以发挥对高血糖的患者降低血糖的功效。食用洋葱可以帮助我们增加食欲，还特别有助于消化。
蒸螃蟹做法与步骤如下?
日常生活中，螃蟹是很常见的东西，螃蟹的营养是非常丰富的，但是螃蟹虽然好吃，营养也丰富，但是大家不要贪嘴，对于过敏体质或者是肠胃不好的人，最好少吃螃蟹，螃蟹是寒性的食物，螃蟹好吃，但是很多人不会做，而且大多数人吃螃蟹都是在外面买现成的吃，那蒸螃蟹做法与步骤是什么呢?
做法
原料
主料： 螃蟹，1000克;
辅料：黄酒15克、姜末30克 蒜末30克 酱油20克、白糖、味精各少许、麻油 15克、香醋50克;
做法一
①将螃蟹用清水流净，放在盛器里;
②将姜末放在小酒碗内，加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。另取一小碗，放醋待用;
③将螃蟹上笼，用火蒸15~20分钟，至蟹壳呈鲜红色，蟹肉成熟时，取出。上桌时随带油调味和醋。
做法二
①在处理螃蟹时，可以调制姜醋汁，用来蘸食螃蟹，味道更好。我家做法是：葱1小根、姜2薄片、蒜1小瓣全部剁成碎米，放入碗中，并加入1/2大匙的醋、1茶匙的生抽，冲入1大匙热油即可。
②取一个盘子，先铺上粉丝，再铺上斩成块的螃蟹，最后盖上蟹壳，入沸水锅中大火上汽后蒸8分钟即可。
③锅烧热入油，烧至6成热后，趁热泼在洒上了葱花的螃蟹上即可食用。
其他做法
食材
主料
螃蟹1000g
辅料
油适量、盐适量、葱适量、姜适量、花椒适量、白酒适量
步骤
1.螃蟹用清水冲洗几下，千万不要用手。
2.把冲洗干净的螃蟹里倒入白酒，等螃蟹昏迷，再次刷洗干净。
3.切好的葱，姜，八角和花椒放在碟子里备用。
4.锅里放水，水开后放入螃蟹，把上图碟里的作料倒入，大火蒸15分钟。
5.螃蟹蒸好后打开盖子。
6.取一个碟子，里面放入切碎的姜和蒜，倒入生抽和醋。
7.把蒸好的螃蟹放在盘子里，吃的时候蘸上作料就行啦。
小贴士
1.螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不宜单食。
2.螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃的时候一定要去掉。
3.螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，会导致食物中毒。
4.吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。
5.螃蟹不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
蒸多长时间才能吃
家庭食用螃蟹以蒸为主。蒸时蟹因受热挣扎，蒸死时腹部向下，黄膏流出，丢失了不少营养。要事先用针破坏其脑，使其瘫痪，蒸时便可使腹部向上，黄膏便不致流失。一般蒸20—30分钟。蟹体内寄生着肺吸虫囊幼，若未煮透，吃后易感染肺吸虫病。要即吃即蒸，吃多少蒸多少，最好不吃剩蟹。
饮食禁忌
当螃蟹垂死或已死时，蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质，随着死亡时间的延长，蟹体内积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易被破坏。因此，千万不要吃死蟹。
洋葱切丁方法
洋葱这种食材的切法是比较多的，我们想要切丁，是非常简单的，只要我们将洋葱的首尾去掉之后，然后将洋葱的表皮去掉，先将洋葱从中间切成两半，在竖直方向切洋葱，这样切出来的洋葱就可以形成条状，但是切洋葱可能会出现流眼泪的情况，大家应该要避免手触碰到眼睛，减少眼睛的刺激。
洋葱怎么切丝
洋葱切丝很简单。因为洋葱是一层层包裹的。正放在砧板上细细的纵切。除了第一刀跟最末一刀是片状的。其他的都是丝状的。两个片状的再改刀即可。
洋葱怎么切丁
洋葱除了切丝，有时候还需要切成细细的洋葱丁。洋葱切丁也很简单，仅需以下4个步骤：
1、洋葱去掉外皮后洗净，将洋葱从中间纵向切成两半。
2、将洋葱的切面朝下放在砧板上，从水平的方向平切洋葱，每刀之间相聚大约0.3厘米，从一端切开至距离另一端大约0.5厘米的地方，不能完全切断。
3、用手固定另一边，从竖直方向切洋葱，每刀之间的距离为0.5厘米，同样不要完全切断，每刀距离之前没有切断的一边为0.5厘米。
4、最后用手按住没有切断的一边，从上向下切断，就能够得到大小一致的洋葱丁。
洋葱不流泪的切法
1)众所周知，洋葱也老，气味越重，所以如果不想切洋葱时流眼泪，新鲜的洋葱最好;
2)刀要磨得快。洋葱剥皮后会释放刺激的气味，时间越长，气味也越重。所以越快的刀越好切，也就缩短的洋葱释放气味的时间;
3)适当的手法，特别是洋葱切小丁的时候，合适的切法可以也能缩短切洋葱时间;
4)另外，按住洋葱的手上抹些盐，或者洋葱在冷水里泡泡都可以减缓气味的释放
洋葱的选购方法
1、选购洋葱，其表皮越干越好，包卷度愈紧密愈好;
2、从外表看，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理;
3、球体完整，没有裂开或损伤，表皮完整光滑、没有腐烂情形者为佳。
洋葱怎样吃减肥呢？
洋葱在切的时候虽然辣眼睛，但是洋葱却是一种营养价值很高的蔬菜，经常吃洋葱不仅具有降血脂的功效，而且还可以用于治疗高血压以及高血脂的食疗，洋葱的营养价值是非常高的，洋葱中含有大量的粗纤维食物，可以促进人肠胃的蠕动，促进排便，有助于加快人的新陈代谢，洋葱怎样吃减肥呢?
洋葱怎样吃减肥?
1.洋葱本身的热量含量不高，水份含量较高，还含有一定的纤维素，食用洋葱可以增加饱腹感，减少主食或其他食物的摄入，减少了热量的摄入。
2.洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸，可以促进细胞对血糖的利用，增加血糖的消耗，减少糖分转换成脂肪的量。
3.洋葱中含有的二烯丙基硫化物、槲皮素等成分，可以降低血脂的含量，减少脂肪含量。
4.洋葱中的槲皮质类物质，会在黄醇酮诱导下形成配糖体，有利尿消肿作用，可以排除体内多余水分，减轻体重。
5.洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素，都具有提高肝功能的作用，可以促进肝脏对脂肪的代谢。
推荐洋葱减肥食谱
洋葱减肥沙拉
促进肠胃蠕动，排出身体垃圾，美容瘦身。
准备好洋葱，菜花，胡萝卜，西芹和酸黄瓜，将菜花和西芹焯熟，其余食物切丁，加入盐，鸡精，醋和黑胡椒调料，拌匀后即可食用，蔬菜沙拉可以搭配一些牛肉或者鸡肉食用，可以补充蛋白质，但是也可以吸附肉中的油脂，减肥营养两不误。
洋葱拌木耳
洋葱和木耳都可以帮助我们清除体内的垃圾，加强代谢功能，起到减肥瘦身的效果。洋葱拌木耳营养美味，口感清脆，也是夏季解暑凉菜。
洋葱和青红椒洗净切丝、木耳泡发后摘成小朵;食醋、生抽和食盐按照比例调成酱汁。把辣椒末和花椒放入炒勺内，倒入适量的植物油置于火上爆出椒香味。把辣椒油浇在木耳、洋葱和青红椒上面，然后倒入调好的酱汁搅拌均匀就可以了。
洋葱番茄通心粉
1.洋葱洗净，切丝，备用
2.猪里脊肉洗净，切末，用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟
3.番茄洗净，去皮，切小丁，与番茄酱混合，做成番茄酱汁
4.汤锅内加水，将通心粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分
5.炒锅倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丝炒香
6.放入腌好的猪肉末炒熟，放入煮熟的通心粉翻炒几下
7.加入调好的番茄酱汁稍炒，加盐调味，炒匀即可
减肥可以吃洋葱吗？
减肥期间有很多的注意事项，这些问题大家都需要了解清楚，一般在减肥期间适当的要吃一点点能减肥促进消化的食物，比较常见的就是洋葱炒鸡蛋或者是洋葱炒鸡肉，因为洋葱中的脂肪和热量很低，而且能促进新陈代谢，所以洋葱可以减肥。
洋葱对减肥能起到辅助效果，由于洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，还具有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C，在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞，更不会因少吃而失去平日的神采。
洋葱是暖性食物，能增加人体的阳气，明显提高人的免疫能力，有助于血液循环，加快人体的代谢。
洋葱减肥食谱：
一、洋葱炒鸡蛋
1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀
2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味
3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液
4.翻炒至蛋液全部凝固
5.加入适量生抽，翻炒均匀即可
6.装碟，撒点葱花更香
（鸡蛋是富含蛋白质的食物，洋葱+鸡蛋可谓营养满分~）
二、洋葱炒鸡肉
1.鸡腿肉切小块，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌10分钟
2.洋葱去皮切小块
3.热油锅，把鸡肉放入炒至变色
4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下
5.放入洋葱炒至断生
6.葱切葱花，撒上葱花炒匀即可。
吃洋葱会减肥吗
减肥不仅可以依靠运动达到减肥的效果，并且食疗也可以起到一定的减肥效果，因为生活中有许多食物都可以促进肠胃消化，达到不错的减肥效用。洋葱中的纤维含量非常高，所以在饭后吃洋葱的话，有助于促进肠胃的消化。而在减肥的过程中吃洋葱会不会对减肥效果起到明显作用呢?
洋葱的减肥功效：
洋葱对减肥能起到辅助效果，由于洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，还具有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的。洋葱含有丰富的维生素C，在少食期间多吃一点洋葱可以令你精神抖擞，更不会因少吃而失去平日的神采。
洋葱是暖性食物，能增加人体的阳气，明显提高人的免疫能力，有助于血液循环，加快人体的代谢。
洋葱减肥食谱：
一、洋葱炒鸡蛋
1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀
2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味
3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液
4.翻炒至蛋液全部凝固
5.加入适量生抽，翻炒均匀即可
6.装碟，撒点葱花更香
(鸡蛋是富含蛋白质的食物，洋葱+鸡蛋可谓营养满分~)
二、洋葱炒鸡肉
1.鸡腿肉切小块，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌10分钟
2.洋葱去皮切小块
3.热油锅，把鸡肉放入炒至变色
4.倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下
5.放入洋葱炒至断生
6.葱切葱花，撒上葱花炒匀即可
(鸡肉相对而言脂肪含量低，不用担心发胖哦。)、
三、洋葱番茄通心粉
1.洋葱洗净，切丝，备用
2.猪里脊肉洗净，切末，用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟
3.番茄洗净，去皮，切小丁，与番茄酱混合，做成番茄酱汁
4.汤锅内加水，将通心粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分
5.炒锅倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丝炒香
6.放入腌好的猪肉末炒熟，放入煮熟的通心粉翻炒几下
7.加入调好的番茄酱汁稍炒，加盐调味，炒匀即可
(这款通心粉可以增进食欲，助消化，改善肠胃调整能力。)
洋葱既养生又减肥
如果减肥有一千种方法，你会不会想到，葱也能减肥？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢？
其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的，那么今天我们就来看看，里面有何玄机。
对于暴吃成性的MM们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。
洋葱的4大消脂力
硒：抗氧化力
抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。
硫化物：肝脏排毒力
洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。
谷胱甘肽：肝脂肪代谢力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。
檞黄素：抗老又消脂
洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。
洋葱的5大燃脂好处
1、改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
2、降低血糖
洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
3、改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
4、清血排毒
每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
5、防止老化
可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《洋葱减肥方法如下》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季艾灸养生的方法如下”专题。
