香蕉火龙果汁
夏季养生果汁。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的香蕉火龙果汁，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
生活中常见的火龙果类型主要有白心和红心火龙果，但是火龙果还存在黄心火龙果。而在火龙果里面，黑色的部分就是它们的种子，并且火龙果中富含丰富的维生素和花青素，多吃火龙果对女性的美容养颜效果显著。而香蕉是不少女性都喜欢吃的一个水果，那么将香蕉和火龙果一起榨汁的做法又是什么呢?
火龙果和香蕉的饮食禁忌
火龙果的禁搭食物：
1、火龙果加黄瓜，会破坏维生素C。
2、火龙果加山楂，会引起消化不良、腹痛、腹胀。
3、火龙果加鲜贝，会产生有毒物质。
香蕉的禁搭食物：
1、香蕉加芋头一起吃会使胃不适，感觉胀痛。
2、香蕉加红薯一起吃会引起身体不适。
3、香蕉加土豆一起吃面部会生斑。
4、香蕉加酸奶一起吃易产生致癌物。
火龙果的功效
1、减肥养颜。火龙果是一种低热量、高纤维的水果,不仅可以有效的起到预防以及减肥的作用,同时还具有非常有效的润肺、解毒、养颜、明目功效。
2、保护胃壁。火龙果之所以具有保护肠胃的作用,是由于其中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的植物蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,从而尽快的将其排出体外。通过与人体中重金属的结合,还可以帮助人体有效快速的起到排毒的作用。并且经过大量的研究发现,火龙果中所含有的植物蛋白还能够充分的保护胃壁不受到损伤。
3、抗氧化。火龙果中含有丰富的花青素,这种营养物质在其他食物中是非常少的,并且这种营养物质正是一种效果明显的抗氧化剂。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,因此在平时生活中女性朋友应该适量多吃。可以说火龙果并没有什么禁忌人群,尤其是对于中老年人而言更适合食用,这是由于火龙果中所含有的花青素还具有抑制脑细胞变性以及预防痴呆症的作用。
4、燥热咳嗽。火龙果对燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核等病症都具有非常有效的治疗以及预防作用。除此之外,适当的多吃些火龙果还可以帮助我们治腮腺炎、疝气、痈疮肿毒等生活种常见的不适症状。
火龙果加香蕉的做法
一、火龙果香蕉汁
食材：香蕉、火龙果、白开水、柠檬汁。
做法：
1、首先将香蕉和火龙果清洗干净，然后去皮、切成小块。
2、一起放入搅拌器里面，加入适量纯白开，滴入两滴柠檬汁搅拌即可。
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火龙果怎么榨果汁
火龙果是一种非常好吃的小吃，很多人都很喜欢吃火龙果，不过有些人可能更加喜欢把火龙果榨成汁，火龙果榨成果汁确实是一种比较独特的吃法，但是这也并不会破坏它的营养。所以不想剥开吃的情况下，就可以考虑把火龙果榨成果汁来喝。火龙果怎么榨果汁呢？人们可能没有尝试过，下面来介绍一下火龙果榨汁的方法。
火龙果是热带水果。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 [9]
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。
火龙果怎么榨汁?
准备一个火龙果，一包奶粉或者豆奶。再准备一台搅拌机或者料理机。
1)火龙果去皮，这里我全部去掉了外皮(其实可以洗干净连皮一起榨汁)
2)切块
把准备好的豆奶或者牛奶用热水泡开，然后放旁边凉一会儿。
在搅拌机里导入一些温水。如图
再把火龙果导入搅拌机中，榨汁。如果火龙果比较大，可以分批进行。
然后加入事先泡好的牛奶，再榨汁一次。最后倒出，加入蜂蜜或者芝麻即可。
注意事项
只能加入温水，不可加入热水，不然味道非常差，我已经试验过。
香蕉火龙果榨汁
香蕉和火龙果都是很常见的水果，香蕉以及火龙果的营养价值是非常丰富的，二者都具有通肠润便的作用，对于便秘的人来讲，效果是非常好的，有些人用香蕉和火龙果来减肥效果也是不错的，还有些人喜欢将香蕉和火龙果榨汁喝，一起喝营养也是非常丰富的，下面介绍香蕉火龙果榨汁的好处有哪些呢?
香蕉和火龙果可以一起吃吗
火龙果香蕉能同食。
火龙果能够润肠通便，能够防止贫血，能够减少胆固醇含量，还能够使肌肤变得美白。香蕉也能够帮助肠胃蠕动、帮助排便，香蕉还能够美容养颜、安神抗抑郁。同食更加有好处。
香蕉和火龙果能一起榨汁吗
准备一根香蕉和一颗火龙果，些许的纯白开和一点点柠檬汁。首先将香蕉和火龙果清洗干净，然后去皮、切成小块，之后一起放入搅拌器里面，加入适量纯白开，滴入两滴柠檬汁搅拌即可。
香蕉的营养价值
1、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;
2、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;
3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;
4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉的功效作用
1、治疗高血压
香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血压的孕妇可以适当多食香蕉。
2、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
3、防治胃溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
4、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。如果孕期皮肤瘙痒严重，可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
5、减肥
香蕉中淀粉含量很高，很容易产生饱腹感，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。因此，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
6、解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。
7、美容淡斑
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15—20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
8、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1—2只，冰糖炖服。每日1—2次，连服数日，效果佳。
9、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
10、治疗痔疮和便血
每日吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
红色火龙果汁怎么洗掉
因为火龙果的营养价值是特别高的，所以很多宝妈都会给自己的宝宝吃火龙果，大宝宝，在吃火龙果的时候很可能就会将火龙果汁弄到衣服上，爸妈们在给宝宝清洗衣服的时候，会发现红色的火龙果汁特别难洗掉，用普通的洗衣液根本起不到效果，特别让人犯愁，那么红色火龙果汁怎么能够洗掉呢?
1、食盐洗涤
如果是刚刚染上的红色火龙果果汁，可以先用清水清洗几遍，如果不能够完全清洗干净，可以在有污渍的地方撒上食盐，淋上少许的水，进行搓洗。搓洗完之后再用肥皂水清洗一遍。
2、食醋去渍
还可以用食醋来清洗衣服上的污渍。依然是先用温水浸泡、搓洗衣物，然后在有污渍的地方滴上几滴食醋进行揉搓，将污渍搓洗掉了以后再用清水清洗。
3、氨水清洗
如果红色火龙果果汁弄到身上已经有一段时间了，可以先用温水浸泡一段时间，隔一段时间拿起来搓洗，然后再泡。依然洗不掉，可以在污渍处滴几滴冲兑好的稀氨水来清洗，一般是用氨水和水1：20的剂量，清洗完之后将氨水冲掉，再用肥皂清洗一遍。
4、用洗衣液
如果用以上比较原始的方法都洗不掉，那就可以用洗衣液清洗了，可以将洗衣液倒在有污渍的地方，搓洗几下，然后浸泡在盆里。避光处浸泡一段时间后再拿出来搓洗应该就能干净了。
香蕉火龙果牛奶
香蕉火龙果和牛奶都是我们日常生活中经常会见到的东西，而且这些东西的营养也是非常丰富的，如果将这三种榨汁喝的话，不仅营养丰富，味道也是特别鲜美，而且还可以预防很多的疾病，还具有减肥的功效，如果想减肥的女性不放尝试一下，减肥效果也是非常不错的。
火龙果的功效
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;
4、减肥、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果的作用
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
火龙果的营养价值
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素C和水溶性膳纤维，它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。
1、植物性白蛋白
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害人体健康，而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。
2、维生素C
火龙果含有丰富的维生素C ，有很好的美颜美白皮肤的效果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富，对产后减肥有良好的功效。
火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对孕期便秘、产后便秘以及儿童便秘有辅助治疗的作用。
3、花青素
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。
火龙果的果皮不像一般的水果皮那样涩口，因此在吃火龙果时，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
4、葡萄糖
另外，火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。由于火龙果的葡萄糖吃起来不甜导致被误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。
火龙果汁可以加蜂蜜吗？
人们可能因为平时非常容易生气，也可能是因为平时心思比较重，总之上火的症状还是很容易出现的。尤其一些朋友，身体上火之后不仅感觉到身体非常不舒服，还可能在嘴角或者鼻子里面长水泡，简直疼的让人非常受不了。要说哪一种食物最降火，非火龙果莫属了。那么火龙果汁可以加蜂蜜吗?
火龙果
火龙果是热带水果，火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值。火龙果果肉中，含水分、粗脂肪0.17克、粗蛋白、粗纤维、维生素、果糖、葡萄糖、钙、铁等微量元素和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者放入汤里。
蜂蜜
据分析，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，可谓是非常好的一种调味品。
蜂蜜与火龙果是可以一起食用的，不会产生什么副作用，而且火龙果味道比较淡，经常可以在吃火龙果的时候加入些许蜂蜜进行调味，还会使略带酸味的火龙果更好入口，更加美味。
那么下面来介绍两款超级美味也超级简单的蜂蜜火龙果食谱吧：
1、蜂蜜火龙果沙拉
将火龙果对半切开，小心的把果肉从果皮中剥离出来，切成1cm长宽的正方体果肉后，再放回碗状的火龙果皮中，然后依照口味淋上蜂蜜，懒人火龙果沙拉就做好了，低卡又健康，是不是超级适宅在家里的你呢。
2.蜂蜜火龙果汁
将火龙果去皮取肉，果肉切块放入打汁机，加入矿泉水与蜂蜜，一起打成果汁，如果希望口感更好，可以加入一个苹果，“混合双打”口感绝对好。
火龙果汁加什么更好喝
火龙果是一种男女老少都喜欢的水果，可以分为白心火龙果和红心火龙果，而红心火龙果种植技术更难，营养价值也更丰富，价格要贵一些。火龙果不仅可以直接食用，还可以拿来榨汁喝，与其它水果搭配的话，火龙果的功效会更加明显，下面一起来看看火龙果加什么榨汁才会更好喝和火龙果的功效吧。
一、火龙果汁加什么更好喝
火龙果适合和苹果，猕猴桃，橙子，雪梨，胡萝卜，雪莲果，西瓜，等等，榨汁好，榨好后加点柠檬汁，增鲜提味，保护水果汁里的维生素C的含量，抗氧化，杀菌的功效。
二、火龙果的功效
1.防止血管硬化。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2.排毒护胃。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋火龙果白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。
3.美白减肥。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4.预防贫血。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
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