怎样蒸面皮
【www.ys630.com - 季节养生蒸菜】
在夏天，大家都不喜欢吃过于热的食物，这时候凉皮等食物就非常受欢迎。凉皮里面会放入调料以及黄瓜等蔬菜，吃起来非常爽口。要吃凉皮的话首先就需要做面皮。面皮讲究的是薄而不破，而且要有韧性。蒸面皮的时候也需要注意控制好时间。那么，到底应该怎样蒸面皮呢？
1、做法一
面粉加入适量的水调成糊糊准备蒸凉皮的工具平，涂上一层油倒入一勺面糊糊放入热锅中蒸大概四五分钟面皮鼓起来就可以了把面皮揭起来，还比较劲道把面皮切条用醋酱油和蒜末，调好，倒入烧热的花椒油把调好的调料倒入面皮中，加入适量的辣椒就可以吃了蒸的时间一定要掌握好，时间不够会很粘，而且不够劲道
2、做法二
和面;洗面;蒸面皮;准备蒸面皮的器皿,刷上油(也可以用别的容器代替,只要能放到锅里,能漂起来就行了)倒上沉淀好的面粉水,转匀;水沸后放进锅里,不要走开,让面粉水稍凝固下,赶紧取出来再转一下,这样蒸出来的面皮才会薄厚均匀;大火(一定要大火)蒸两分钟(时间视你蒸的面皮薄厚决定,但一定不要时间太短,否则吃起来不筋道),取出放进一个装凉水的大盆里让它冷却;过一会就可以揭下来了.(看,蒸的面皮比烙的要软和的多);开吃。
3、做法三
首先准备面粉加入适量的水调成糊糊准备蒸凉皮的工具，涂上一层油倒入一勺面糊糊放入热锅中蒸大概四五分钟面皮鼓起来就可以了把面皮揭起来，还比较劲道把面皮切条用醋酱油和蒜末，调好，倒入烧热的花椒油把调好的调料倒入面皮中，加入适量的辣椒就可以吃了
4、做法四
和面的时候分别加入菠菜汁和番茄汁，做成不同颜色的面团。将馅放入面皮中，捏出5个角，中间露馅。将捏住的边角用拇指压实，将相邻的两个角捏合，如图。在每个角上用指甲压出花纹即可。蒸12到15分钟即可。
小编推荐
怎样蒸面筋更蓬松
面筋和凉皮是比较好的一种搭配，面筋吃起来口感筋道，非常能够促进食欲，要想把面筋蒸得更加的蓬松，可以自己来做面筋，自己来做面筋的时候，可能需要的时间稍微多一些，要不停的来洗面，最后的时候不能马上来蒸，可以放一点酵母，这样有助于发酵，我们来了解一下。
怎样蒸面筋更蓬松
凉皮面筋是生活日常的凉菜，也是不少人都爱吃的一种食物，尤其是在夏季最是喜爱凉拌菜，那么凉皮面筋怎么能做出蜂窝?凉皮面筋怎么蒸才膨胀?
凉皮面筋怎么能做出蜂窝：
不能洗出来就马上蒸，先揉点酵母之类帮助发酵，并在常温下自然醒发三个小时左右上锅蒸。
自然醒发的这个时间要把握好，不同季节，醒发的时间也是不一样的，一般冬季可以达到七八个小时，夏季三个小时左右，只要醒发到位了，自然蓬松多孔体积大，好看也好吃，放在碗里更显得量多，顾客更是喜欢。
面筋如果想让蒸出来的效果膨嘘松软，但口感有嚼劲，只需要掌握以下几点
1、洗面一定要把面筋洗干净2、洗干净后不能泡水，泡水是错误的，要把它放到一个盆里控水，时间一般是3小时，控水的同时也在“醒面筋”3、控好水的面筋摊成手掌那么厚，直接大火蒸制30-40分钟即可。4、蒸好的面筋立刻取出谅凉。依据以上方法蒸出的面筋，你会发现口感筋道，不感觉吃起来很面。而且像海绵一样松松的。好了，关于凉皮面筋的介绍就到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧啊，知道记得洗出来不要马上蒸哦。
怎样蒸面条最好吃
蒸面条在河南地区是比较有名的一道美食，往往是面条和菜在一起，面条熟了，菜也熟了，吃起来比较方便，味道也特别的香鲜，蒸面条的时候，可以选取一些五花肉，五花肉可以稍微有一点肥，然后再准备一些其他的青菜，比较常见的就是豆角，青椒等等，这样就能够做出美味的蒸面条。
怎样蒸面条最好吃
材料主料：五花肉100~150g一定要略肥的，青椒（或白菜，黄豆芽，长，短豆角等均可）适量，生姜，酱油，盐，机制湿面500g（薄型做捞面条用那种，不要用那种厚型的做汤面条的，或者用很细的那种湿面为最好）注：此为约四人量，我在单位宿舍作过几次，锅也只能装这么多，一般最后总是吃光光的，不过我一般估不太准。做法1、面条放蒸锅隔水蒸，锅冒哈气（俺家乡话，就是那股白的水汽）后10~15分种端锅，放置一边备用。2、五花肉切薄片，不要特别薄，否则蒸后肉片会找不到的；青椒切块，生姜切片或丝（我喜欢切丝，因为那样吃的时候不容易感觉到）。3、肉片放容器中加适量盐及酱油拌匀。4、炒锅加油，烧热，加生姜丝，炒肉。5、然后放入青椒翻炒，稍焖后加适量量酱油、水及食盐，盖锅盖略炖几分钟端锅。注意：酱油、食盐及水量应较多，要求菜汤量较多、略咸些，且酱色较浓（因为面条不加盐，菜汤要为面条上味及上色）。6、把前面蒸好的面条放入炒菜锅，和炒好的菜用筷子及锅铲配合拌匀，最好是拌匀后基本上面条全部染上不太浓的酱色，且菜汤基本被面条吸收沾染不留太多剩余。所以炒菜时酱油、盐、水加的量较难掌握。7、蒸锅在笼篦上铺上笼布（无笼布用大片白菜叶子铺匀也可），把上述拌匀的面条均匀铺在笼篦上，盖严锅盖（必要时可加重物于锅盖上），隔水蒸，时间掌握在冒哈气后20~30分种即可端锅。
蒸面条最好吃窍门
蒸面条最紧张的食材之一便是面条，以是面条的抉择就很紧张，蒸面条一定要抉择细面条，而不要抉择太粗的，由于细一点更易入味。看上去也更风雅。面条要轻微有些潮湿的，万万不要用挂面！蒸的时刻，不要把面条压的太实，要面条蓬蓬松松的，蒸的时刻要用大火！先烧开水再放入面条蒸！第一次一样平常蒸10分钟就能够了~吃卤面的时刻，一定要配上大蒜，不仅仅是解腻，还会吃起来更香！固然最好还要来一碗鸡蛋汤就更美了。
苜蓿蒸面的做法
我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于苜蓿蒸面这道菜的做法。
2.在蒜泥的上面撒上些辣椒面.
3.将苜蓿淘洗干净.(我洗了大概有十遍,差点洗烂.)
4.洗干净的苜蓿把水控干净.
5.控干净水分的苜蓿撒上适量的面粉,适量的盐和花椒,尽量使每个菜上都沾上面粉并和调料拌均匀.
6.拌好后的的苜蓿面
7.小葱切成圈状.
8.炒葱的时候顺便把蒜和辣椒面炝掉.
9.炒锅内放少许油,把切好的的葱放进去炒一下.炒到葱香味出来后盛到碗里.(如果面里盐少了,在这里可以加一点盐的)
10.把拌好后的苜蓿面放到蒸锅上蒸,蒸25分钟.(中途用筷子戳几下,这样熟的好些)
11.把调好后的调料(蒜泥和葱)和蒸好的面调好就可以吃了.
你的理解力超乎寻常，所以有了苜蓿蒸面的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力，做出来的菜味道肯定最美。
山药怎么蒸面糊
山药相信大家都是熟悉的，而且因为山药吃起来的滋补功效是很强的，而且我们吃山药对健康也有帮助，因此不少人会选择经常吃些山药，而且山药制作成面糊吃是不错的选择，那么具体来说山药应该如何蒸面糊吃，这是大家不去吃的，下面就让我们一起和看看吧。
山药怎么蒸面糊
山药是可以用来蒸面糊吃的，首先我们把山药洗净，之后给山药去皮捣烂，然后需要和面粉一起调入冷水，放锅人煮成粥糊，等到山药熟的时候就可以选择加入葱，姜，红糖，一起煮沸就可以吃了。
吃山药的好处
吃山药对我们健康是很有好处的，首先山药补中益气的效果是很强的，因为山药中含有大量的氨基酸。其中还有多种的微量元素，再加上矿物质的存在，吃山药可以有健脾胃、补肺肾的效果，还可以利用吃山药来帮助我们人体发挥出补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。
吃山药的是是可以起到消渴生津的功效，而且山药中含有多种的维生素、氨基酸，还有矿物质的存在，是可以起到防治人体脂质代谢异常的关系，还可以避免动脉硬化的情况产生，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。
吃山药对我们皮肤健康很有好处，是滋养皮肤的好选择，可以发挥出健美养颜的适量效果。对于山药来说，其中是含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E，同时其中还有葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等各种的营养物质存在，能起到滋阴补阳、增强新陈代谢的效果，还可以有效预防心血管脂肪沉积的问题，是有助于我们胃肠消化以及吸收的。
山药还有健脾益气的作用存在，经常食用山药可以起到提高机体免疫力的效果，还可以增强巨噬细胞吞噬的作用。
山药可以和什么一起吃
吃山药的时候需要注意搭配好，首先山药中是含有大量的黏蛋白成分存在，是可以有效的帮助我们保证血管弹性，而且对山药来说，实际上也是有润肺止咳作用存在的，如果属出现了嗓子难受的情况，这时候我们就可以选择吃山药来帮助缓解不适，而且我们是可以选择把山药和红枣一起搭配吃的，这样能够更好的发挥出健脾养胃效果，是吃山药的时候不错的选择。
对于山药来说，因为在山药中是含有大量的可溶性的纤维存在，而且是可以有效的帮助我们控制饭后血糖升高的情况，而且吃山药是可以发挥出降低血糖的关系，同时还可以有效促进消化，再加上南瓜中是含有大量的锌元素，铜元素，其中还有一定的果胶成分存在，是可以让我们胰岛素分泌保持一个非常正常的状态，而且还可以有效的起到治疗糖尿病的效果，同时对高血压的问题也可以帮助预防。
吃山药的注意事项
吃山药的时候需要注意，首先如果我们对山药过敏，那么这类型的人是不适合吃山药的。而且对宝宝来说，如果对山药存在过敏的情况，这时候是容易造成皮肤红肿、经常性腹泻的情况，而且如果有消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等多种过敏症状的情况产生，所以说这类人群不适合吃山药。
吃山药的时候，我们应该选购新鲜的山药才行，因为山药的肉质是雪白色的，这样的山药比较新鲜的，而且如果是黄色的，这样的山药就不适合我们吃了，而且因为有些山药的表面会产生异常斑点，是容易导致感染病害的情况。所以说我们不要选择买发芽的山药，可以避免中毒的情况产生。
吃山药的时候，我们需要去皮之后才能吃，因为山药是不能生吃的，而且生的山药中是含有一定的毒素存在。同时山药可以起到收涩的作用，因此大便燥结者是不适合吃山药的，同时吃山药的时候，对于切好的山药丝，或者是山药片，需要立即浸泡在盐水中，可以避免氧化发黑的情况产生。
能够发现山药制作成面糊吃是不错的选择，而且对我们健康也有一定的好处，因此山药还是非常推荐大家在平时吃的，经常吃对我们健康也有很大帮助，特别是滋补的功效是很强的，能够起到非常强的养生效果，尤其是对我们内脏健康很有好处。
豆角蒸面的做法
对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的豆角蒸面。
2.21面条加少许食油拌匀后，上锅蒸约10分钟
3.1豆角切段，五花肉，番茄切片
4.2蒸好的面条趁热抖散备用
5.12另备八角，姜片，葱段，大蒜碎
6.21起锅放五花肉煸炒
7.五花肉炒出油后，入姜片和葱段炒出香味
8.放入豆角和番茄
9.加盐，生抽调味
10.加入约没过菜的开水，放一粒八角，大火烧开后焖2分钟
11.撒上大蒜碎，拌匀后关火，取出一半的汤汁
12.把面条铺在菜上
13.分次烧上取出的汤汁，搅拌均匀
14.拌好的面条湿润且锅底无多余的汤汁
15.最后把拌好的面条和菜一起放在蒸屉上，大火蒸10分钟即可
16.成品
做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道豆角蒸面，享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎样蒸面皮》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“季节养生蒸菜”专题。
