毛肚的功效与作用
养生有什么作用与功效。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“毛肚的功效与作用”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在重庆不吃一次火锅或是串串的人真的是白来了，而串串吃的就是牛肉，毛肚也是刷火锅必不可少的食材。很多人只知道毛肚口感有嚼劲，清脆美味，却不知道其实毛肚也有很多别的功效。毛肚含有大量的蛋白质但是含有的脂肪却少，因此人们吃过毛肚之后可以起到不错的减肥效果，再就是毛肚还可以提高免疫力以及滋补身体。
毛肚的功效与作用Ys630.CoM
1、毛肚能减肥
减肥是毛肚的重要功效之一，它含有大量的高质量蛋白，而脂肪的含量却很低，人们食用以后不会吸收过多的热量，但是又能满足身体对营养成分的需要，可以起到不错的减肥功效。
2、毛肚能提高身体免疫力
毛肚可以提高人类身体的免疫能力，它含有的蛋白质是促进人体免疫系统正常运动的重要所在，而且也是产生抗体的重要成分，人们平时多吃一些毛肚，可以让身体的免疫力明显提高，能有效减少一些常见疾病的发生。
3、毛肚能滋补身体
毛肚的滋补功效也很出色，它不但含有大量蛋白质，还含有铁、磷以及钙和核黄酸与尼克酸等多种营养成分，具有补脾益气和补益气血等多种功效，可以满足人体对多种不同营养的需要，可以用于人类病后身体的调理，也能有效缓解营养不良和气血不足等不良症状。
毛肚火锅的做法
主料：黄牛毛肚，青蒜苗，葱白各250克，牛肝，牛腰，牛嵴髓，醪糟汁各100克，背柳肉150克，鲜菜500克，干辣椒，姜片，豆豉各40克，料酒15克，花椒，精盐各10克，豆瓣125克，鸡蛋清6个，味精，香油各2克，牛肉汤2500克，牛肉200克。
1毛肚切3厘米宽片，凉开水漂洗，牛肝、牛腰、牛肉切成薄片。葱和蒜苗切成8厘米长段，鲜菜撕成长片；
2、牛油75克烧至六成熟，放豆瓣炒酥，加姜末、辣椒、花椒炒香，加牛肉汤烧沸，放料酒、豆豉，醪糟汁烧沸成火锅卤汁；
3、嵴髓、毛肚、肝、腰、牛肉及其青蒜苗、葱段、鲜菜、精盐、牛肉分别盛入小盘，荤素原料随吃随烫，根据汤味浓淡加入精盐和牛油；香油加味精调料供醮食用
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毛肚和牛肚的区别_牛肚和毛肚的区别
牛肚的吃法有很多，火锅、凉调、爆炒，不同的季节，不同的场合可提供我们多种选择。大家喜欢吃牛肚，不光是其口感好，关键是牛肚营养丰富。不过，有些细心的人可能会发现，有些地方称为牛肚，但有些地方却叫做毛肚，外表相同，口感相似，很疑惑两者的区别。那么，毛肚和牛肚的区别是什么？
毛肚属于牛肚中的一种，事实上两者可以认为是等同的关系。
牛肚即牛胃。牛为反刍动物，共有四个胃，前三个胃为牛食道的变异，即瘤胃、网胃（又称蜂巢胃、麻肚）、瓣胃（又称重瓣胃、百叶胃、毛肚），最后一个为真胃又称皱胃。
瘤胃内壁肉柱行业俗称“肚领、肚梁、肚仁”。贲门扩约肌，肉厚而韧俗称“肚尖”、“肚头”（用碱水浸泡使之脆嫩，可单独成菜）。应用瘤胃可把牛浆膜撕掉，保留粘膜，生切片涮吃。菜品如“毛肚火锅”、“夫妻肺片”。网胃应用与瘤胃相同，瓣胃与皱胃大都切丝用。牛肚中运用最广的为肚领和百叶。
毛肚，是指牛的瓣胃，也称百叶肚，俗称牛百叶。 毛肚分两种，吃饲料长大的牛百叶发黄，吃粮食庄稼长大的牛百叶发黑。白色的牛百叶是漂过的，属于冷冻食品。
质量鉴别
选购毛肚时要注意，特别白的毛肚是用双氧水、甲醛泡制三四天才变成白色的。有些不法商贩在制作水发产品时，先用工业烧碱浸泡，以增加体积和重量，然后按比例加入甲醛、双氧水，稳固体积与重量，并使其保持表面新鲜和色泽。用工业烧碱泡制的毛肚个体饱满，非常水灵，使用甲醛可使毛肚吃起来更脆，口感好。长期食用被这些有毒物质浸泡的毛肚，将会患上胃溃疡等疾病，严重时可致癌。
如果毛肚非常白，超过其应有的白色，而且体积肥大，应避免购买。用甲醛泡发的毛肚，会失去原有的特征，手一捏毛肚很容易碎，加热后迅速萎缩，应避免食用。
还可在小玻璃杯中加入少许毛肚，用水浸泡，然后夹出毛肚，倾斜玻璃杯，沿杯壁小心加入少许浓硫酸，使液体分成两层，不要混合。如果在液面交界处出现紫色环，证明毛肚中掺有甲醛。
毛肚的热量
火锅是很多人都喜欢吃的美食，众多好友相聚少不了一顿火锅，火锅里面可以涮菜、涮羊肉，但是毛肚是每次吃火锅都必点的食品，毛肚的口感很劲道爽滑，而且它的热量不算很高，也非常容易消化，它的营养成分非常丰富，含有胆固醇，可以防止心脑血管疾病和肝损伤，对胃也有保健作用。
72大卡/100g100g所含热量需要散步49.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.60克;胆固醇104.00克;核黄素0.13克;钠60.60克;磷104.00克;蛋白质14.50克;铁1.80克;维生素E0.51克等等评价：牛肚热量不高，矿物质含量较为丰富，与其他内脏一样胆固醇含量不低，减肥期间可以少量食用。
因为牛肚热量低且蛋白丰富，并具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。当然吃牛肚也要适量，吃什么暴食暴饮也会胖的。另外光吃不运动，那肯定也不行，所以运动都是减肥的最好方法
牛肚的营养价值牛肚即牛胃。别名：百叶、肚尖、牛胃、毛肚。牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。营养分析：牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。
爆炒毛肚的做法
如果你每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。当然，这样的幸福很少有人得到。不过，这幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。当然，如果不会做你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关爆炒毛肚这道菜的做法吧。
2.2准备用料
3.12青椒洗净切丝
4.21胡萝卜洗净切丝
5.1不粘锅放油下花椒，大蒜片，辣椒扁香
6.2把大蒜切片辣椒切丝
7.在下胡萝卜丝煸炒
8.下青椒丝煸炒
9.接着下入毛肚丝翻炒
10.加勺盐
11.再加点生抽，鸡精
12.煸炒装盘就可以了
13.做好的爆炒毛肚
怎么样看了小编上面的介绍，你是不是觉得爆炒毛肚的做法非常的简单？我感兴趣的话，不妨亲手去做一做吧，一定会有所收获的哦!
干锅毛肚的做法
毛肚作为一种食材，是大部分人吃火锅的时候都会选择的一道菜。毛肚放到火锅里面只需要一瞬间就可以吃了。除此之外毛肚之外还有很多其他做法，干锅毛肚就是非常好吃的一道菜，干锅毛肚在做的过程中需要加入很多配料，这样做出来的毛肚才更好吃。下面教大家干锅毛肚的具体做法。
酸辣干锅毛肚的用料：
熟毛肚 适量
芹菜 适量
酸萝卜 2个
酸泡椒 5-8个
姜、酸、花椒粒 适量
老抽 适量
酸辣干锅毛肚的家常做法，怎么做酸辣干锅毛肚好吃
【准备工作】
1、毛肚切片
2、芹菜切段
3、酸萝卜切片(自家泡的酸萝卜很酸，所以片切的小)
4、酸泡椒切段
(不吃太辣的可只切破1-2个，剩余的放整个)
5、姜切片，大蒜用整粒就好。
干花椒小把，视个人口味。
芹菜叶铺锅底备用。
起锅热油，油可以多放一点。
油热之后依次放入姜蒜，炸出香味后放花椒。
放入毛肚，翻炒2-3分钟左右。将毛肚推一边，加入适量老抽(生抽也可以)，锅内不再呲呲响后，将其与毛肚充分翻炒，均匀着色。
加入酸萝卜和泡椒。
翻炒至没有水分就好了，酸辣味会慢慢出来并被毛肚吸收部分。
最后一步，加入芹菜翻炒。芹菜断生就好，不用炒太久。
起锅!转电磁炉一颗小火保温。
心食神小贴士：
一、【油要多给一点】
翻炒过程中油会被吸收，避免炒过程中粘锅。
二、【不加盐】
自家泡的酸萝卜，里面是有盐的，再加上有放酱油，所以盐已经足够。咸淡自己斟酌。
三、【酸萝卜里的水分一定要炒干】
这决定着最终的味道
三、【起锅后锅里没油怎么办】
加30-50ml开水，开水。
如果起锅后不用再转电磁炉保温，不加水也是可以的。
凉拌毛肚的做法毛肚的营养价值有哪些？
毛肚是生活中的常见美食，但很多人却并不知道毛肚是什么东西，其实毛肚是牛胃，牛体内总共有四个胃，经过加工后会变成老祖，毛肚火锅，夫妻肺片都会用到毛肚原材料。
毛肚中的营养价值极高，其中的脂肪，维生素，胆固醇含量偏低，核黄素，烟酸，维生素，钙，铁锌等微量元素含量偏高。毛肚性平和，对滋补胃燥，调节肾虚，滋补阴虚，补肾脏，防止积食，消化不良等疾病有着一定的功效。
毛肚中含有丰富的蛋白质，对营养不良，气血不足，脾胃虚寒，消化不良，肾气亏虚，贫血，虚弱的症状有着一定的功效。由此可见，毛肚的营养价值非常高。
凉拌毛肚；
材料；毛肚300克，洋葱一百克，小米辣，大蒜，葱姜蒜，食醋，香菜，花椒油和红油。
做法；先将毛肚切成均匀的块状，洋葱切块，小辣椒切段，香葱切段，大蒜切成碎末状。
先把准备好的红油，辣椒，花生油，花椒油，一起倒在锅里加上大蒜，用大火翻炒出香味以后盛出备用。
准备一口锅倒入清水后加热，将切好的毛肚直接放在锅中，用勺子快速搅拌5-6秒钟左右及时捞出。这样既能保证了毛肚的脆感，又可以防止煮得过火，而影响口感。
洋葱炒好的花椒油，放入食盐和红油搅拌成酱汁，浇在摆好的毛肚上，均匀的撒上香菜就可以了。肠胃不好的人在平时可以加上一些蒜泥或花生酱，能有效杀菌消毒以免吃凉菜，导致脾胃虚寒。
毛肚烫多久
人们经常食用的火锅菜肴种类可分为蔬菜类、普通肉类、内脏、鱼虾等。不同种类煮的时间也不尽相同，同一种类，不同的人吃，煮的时间也不同。有的人想吃鲜一点嫩一点的，有的人则更喜爱口感有嚼劲的。不少人喜欢将将毛肚、鸭肠什么的涮一下就吃，不过，内脏含有细菌，建议至少要烫三五分钟再吃。
一、火锅中毛肚要烫多久最好吃
毛肚是牛的其中一個胃，涮毛肚是將毛肚洗乾淨切長條小塊放入火鍋燙一下，不要燙太久會老掉咬不動（建议“七上八下”，几秒钟就好了，脆的最好吃）這樣就可沾酌料吃菜品内脏类：
二、吃毛肚“七上八下”
吃火锅全凭顾客的口味，也没法给个标准出来。”但若以“健康”为原则，鳝鱼、黄喉等最好煮5分钟再吃，凤爪肥肠之类煮10分钟左右，绿叶蔬菜3~4分钟合适，豆皮只要煮到摊开就行了。一般来说毛肚鸭肠、腰花腰片，烫8到10秒就差不多了，郡花黄喉之类的1分钟左右。牛肉、肥肠这些菜可以多煮一会，煮得越久越好吃，但菌菇、鳝鱼、豆芽之类煮久了就不好吃了。有一些口口相传的类似说法，比如吃毛肚，有种说法‘七上八下’，也就是夹着毛肚在锅里起落15下就行了，用时大概是10秒左右，还有种说法是吃鸭肠‘提3下摆3下’，用时估计还不到10秒。”
三、火锅各种菜品的烫菜时间
1.普通肉类：老肉片、三线肉、酥肉、牛羊肉等
这些都是生活中常见的肉类，但肉片厚薄程度不同，煮的时间也不同，一般说来，应该煮10~15分钟左右才能全熟。
2.鱼虾：鳝鱼、泥鳅等
鱼类常年生活在水里，身上含有寄生虫或微生物，且吃鱼虾讲究生鲜，食客往往将带血的泥鳅、鳝鱼等直接放进锅里，此时就更应注意多煮一会，至少15分钟以上。
3.内脏：毛肚、鸭肠、郡花、黄喉等
很多人喜欢将毛肚、鸭肠等涮一涮就入口，这样比较酥脆。但内脏都可能含有细菌，建议至少要烫上1~3分钟，全熟了方可入口，至于脑花、血旺这些，则要煮更久。
4.素菜：土豆、绿叶蔬菜、豆皮等
素菜分为两种情况，一是绿色蔬菜，如香菜、空心菜、白菜这些常见菜，煮久了的话反而会损害其水溶性维生素，影响营养，如番茄之类更可直接生吃。但豆皮、豆干这些菜富含植物蛋白，容易滋生细菌，因此要烫上两三分钟才保险。
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