薏米伤脾胃
脾胃养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“薏米伤脾胃”，相信能对大家有所帮助。
现在有一种说法是，薏米会伤害人体的脾胃，但实际上薏米是一种很好的食物，对我们的身体有很大的帮助。那么薏米伤脾胃这个问题，很可能是由于它与其他的食物搭配不当导致的。我们平时经常说，薏米和红豆搭配，但实际上这个红豆并不是我们日常生活中的红豆，那个是指的红小豆，只有红小豆，才可以帮助身体湿气的去除。
很多人买的红豆其实是错的，煮红豆薏米粥其实用的是赤小豆，红豆具有养心的功效，赤小豆才是有祛湿的功效。那么怎么分辨红豆和赤小豆了?可以从形状区分。红豆形状是圆的，赤小豆的形状是细长的。
02薏米是寒性的，薏米虽然祛湿效果很好但是容易伤脾胃，尤其是寒性身体的人不宜长期吃。但是又想祛湿怎么办。可以煮粥前用锅炒一下薏米，用锅炒一下，就可以煮着吃了，也不用担心太寒伤脾了。
03很多人喜欢把赤小豆和薏米直接放水里煮，这种做法其实是错误的。煮之前先用热水浸泡一个小时，否则很难煮烂，而且营养没有煮出来。如果你嫌麻烦，也可以把它们放在冰箱里冷冻一星期左右，再拿出来煮。
04很多人为了增加口感，喜欢把薏米和赤小豆掺杂着大米一起煮，这种做法是不对的，因为红豆和薏米不含湿，大米含有湿气，把红豆薏米里面掺杂大米会减弱薏米和赤小豆的除湿效果。
山药薏米芡实粉和治疗你的疾病没有任何关系。建议确诊治疗。就你说的病症，中医就是痹症，治疗，临床需要诊断清楚，辩证清楚哪个证型，才能用药有作用，我建议你用中医以诊断治疗，一般能治愈。最好是中药治疗了。
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薏米伤脾吗
薏米是一种比较常见的食材，大家可以通过将薏米与红豆一起炖煮来帮助人体湿气都排出，同时可以起到滋润肌肤的作用。但是对于脾胃虚弱的人来说，是否适合使用这一种食物呢?今天我们就来进行具体的介绍，让大家有一定的了解，可以避免出现错误使用食物而出现伤害身体的问题的发生。
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
薏米禁忌：
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，一定不要多吃薏米!
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗!
红豆薏米脾胃虚
人的身体是一个很复杂的结构，总会有一些部分出现问题利用人体的脾胃，很多人都会有一些脾胃虚弱的现象。通常出现这种情况的时候，都是通过药材或者食物的饮用来进行调节。很多人在日常生活中出现脾胃衰弱的时候。通过服用红豆薏米这种东西来进行解决。那么长时间的使用红豆薏米，真的可以解决脾胃虚弱的现象吗？
脾气虚可以吃薏米红豆吗
有网友提问，“脾气虚可以吃薏米红豆吗?”专家认为，吃薏米红豆对脾气虚是很有帮助的。薏米红豆的主要功效就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，此外，薏米红豆也是祛湿健脾的佳品。
薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的疑问，薏米是最好的帮手。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。”不过，薏米性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，不太适合。
脾气虚吃什么好
大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
黄芪
性微温，味甘，也是中医极为常用的补气中药，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。根据医家习惯，黄芪常与党参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳，气虚体质食之更宜。
人参
性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。
葡萄
性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。
从文中我们可以得知，脾气虚是可以吃薏米红豆的，专家建议，如果能在薏米红豆中加进山药，那么就更适合脾气虚体质的人服用。
宝宝可以吃薏米脾胃
宝宝的脾胃是很虚弱的，要特别的对待，宝宝的脾胃不好会影响食欲，会消化不好，出现便秘，大便糖稀等症状。孩子的饮食要荤素、粗细搭配，要进食容易消化的食物，避免过于油腻油炸的食物。薏仁是五谷类中纤维最高的食物，宝宝可以吃薏仁吗？它对宝宝的脾胃有没有影响呢？
一、宝宝能吃薏米，薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。宝宝6个月后可以吃薏米，但是要少吃，薏米属于凉性食物，因此，也不建议单单给宝宝吃薏米，而应该和其他食材搭配食用。
二、宝宝吃薏米有什么好吃（少量食用）
1、中医认为，薏米容易被人体消化吸收，还具有健脾开胃、补肺、清热、利湿的作用。因此，适合夏季食欲不振、脾胃虚弱而导致消化不良的宝宝食用。
2、薏米含有大量的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，一般用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣的辅助治疗。因此常给宝宝吃薏米，能减少肿瘤发病机率。
3、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持宝宝皮肤光泽细腻，改善肤色。
三、宝宝吃薏米的注意事项
1、薏米属于凉性食物，因此小糖豆建议应等到宝宝4-6月后再食用，而且不仅要少吃，还不要给宝宝单吃薏米，应与其他食物搭配食用，例如与粳米等谷类食物搭配一起煮粥也是不错的选择。但是还要注意不可只和精细类的谷类食物搭配，这是因为精细的谷类食物里维生素（特别是B族维生素）在加工时会遭到破坏，如果B族维生素摄入不足就会影响宝宝神经系统的发育。而且，除了损失了B族维生素以外还会损失铬元素。从而影响宝宝视力发育，长大后容易得近视眼。因此，给宝宝食用的薏米除了要和谷类食物搭配外，建议还要和肉类食物等搭配，以保障营养均衡。
2、当宝宝刚学会吞咽时，就可以给宝宝食用少量的薏米。但是，这一时期宝宝肠胃功能还未发育完善，因此，小糖豆建议妈妈们最好是将薏米打成米浆再给宝宝食用。等到宝宝长大些后，可以在煮薏米前先用温水浸泡2-3小时，使其充分吸收水分后再与其他食物一起，煮得很烂后再给宝宝食用
3、如果宝宝脾虚泄泻，应先将薏米炒熟后，再和其他食物一起煮熟给宝宝食用。
久坐不动易伤脾胃，推荐3款健脾胃良方！
现在的上班族越来越“懒”，特别是电脑族们，从早上踏进办公室一坐就是一天，而傍晚回到家中也是窝在沙发上。《黄帝内经》说过“久坐伤肉”，这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的懒习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，让脾胃越来越虚弱。
因此要学会健脾胃的方法，那么在食物中有什么食物具有健脾胃的功效呢？下面就和小编来看看吧！
吃什么健脾胃
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
大枣
味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
白扁豆
性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。本草求真还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也？”。
女人久坐最伤脾胃！
久坐伤肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使气机郁滞，主要影响脾的功能。伤肉劳脾给人们带来的不仅是腰酸背痛，还埋下了许多疾病隐患。
久坐不动的4大危害：
①坐的时间一长，正确的坐姿难以维持，难免东倒西歪，久之就引发颈椎或腰椎退行性改变。
②久坐时身体对心脏工作量的需求减少，心脏供血能力减退，从而引发高血压、高血脂、冠状动脉栓塞等心脑血管疾病。
③一坐一站是静脉回流的动力所在，久坐容易使直肠静脉扩张、血液淤滞，从而引发痔疮。
④在地心引力作用下，久不活动的腿脚会大量充血，出现肿痛及静脉曲张。
脾胃湿热吃山药芡实薏米粥
生活在潮湿地区的人们由于天气原因和环境原因，身体很容易有湿热这种情况存在。而每个人湿热情况存在的部位也不一样，有的人就是脾胃湿热，而且当脾胃湿热之后治疗方法也是非常复杂的。只能通过药补和食疗这两种方法一起进行，那么患有脾热脾胃湿热的人吃山药薏米芡实粥对身体好吗？
1、 脾胃湿热用药治疗比较复杂，热属阳，湿属阴，清热用凉药，凉则助湿，治湿用温药，温则助热，加之治湿药多香燥，易耗伤津液，故临证需仔细辨别，用药要掌握好分寸。脾胃虚弱是生湿之源，往往先有湿而后化热，山药薏米芡实粥可以补气血，健脾胃。
脾的气血足了就不会有湿气存留，胃的气血足了，能将很快将食物消化掉也就不易生热，山药薏米芡实粥中的薏米可以利水祛湿，健脾补肺，山药健脾补虚，滋阴补肺，对于湿热伤阴之症山药显然也很适合，另外山药薏米芡实粥补而不燥，缓和而有力，很适合脾胃湿热者食用，山药、薏米、芡实都是药食两用天然植物，适合作为长期调养食用. 山药具有补脾和胃之功能；薏苡仁健脾和胃；芡实固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。
2、 山药1根（约300克）,薏米50克,芡实40克,大米100克，1）薏米和芡实洗净后放入锅中，用1500ml清水浸泡2小时。2）大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成大约3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
脾胃实寒吃薏米可以吗
脾胃实寒属于中医病症，主要指的就是脾胃不良，这时候常常会引起一些病症表现，脾胃实寒的时候适当的吃一些薏米是可以的，但是不要吃得过多，毕竟薏米属于凉性的食材，吃得过多容易伤脾胃，反而不利于平时的调理和保健，在吃玉米的时候也要了解一些禁忌，我们来看一下这方面的内容。
脾胃实寒吃薏米可以吗
身体体寒的话， 是可以吃这些的。体寒会有怕冷。容易感冒等。
薏米不能和什么一起吃呢?
薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米、五谷米、回回米、菩提珠、药玉米、水玉米、 沟子米、天谷、苡米、草珠粹、芑实等。薏米被誉为“世界禾本科植物之王”。资料介绍:薏米内含蛋白质16.2%，脂肪4.65%，碳水化合物79.1%，还含维生素330 毫克%，另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值.
我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年”。可用于治疗脾胃虚弱、高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等，还有防癌抗癌、利尿、解热、强身健体等功效。
过去,平常人家对薏米的作用认识不足,一般拿来当作粮食吃，味道和大米相似,且易消化吸收，煮粥、作汤均可。只有在最近几年,薏米的保健作用才被人们充分认识,用途越来越广.由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻,所以,逐渐被人们青睐,当然,价格也节节攀生。
扁豆薏米绿豆粥——养脾胃清热
相信大家都是吃过扁豆炒菜、扁豆炖茶，或者是扁豆粥的，我们是扁豆是可以很好健脾解暑的，薏米绿豆粥，相信大家都是会吃过的了，对我们的身体健康是非常的有帮助的，帮助我们很好的养胃健脾，今天我们就是一起来看看怎么制作扁豆薏米绿豆粥吧。
扁豆薏米绿豆粥
原料：白扁豆50克、薏仁米50克、绿豆50克。
注：白扁豆需要从中药店购买，是一种很常见的药食两用食材，一般的中药店都会有售，价格也不贵。
做法：
1、三种材料分别洗净后，将白扁豆和薏米用水浸泡2-4个小时(天热时要放在冰箱中)，绿豆不需浸泡；
2、浸泡好后，将几种材料混合，放入砂锅中；
3、倒入6-8倍的水入砂锅中。大火煮开后，转小火，煮约1小时，煮至薏米和扁豆均软糯软烂即可。吃的时候根据口味调入少许糖或蜂蜜。
扁豆薏米绿豆粥既可以很好的作为主食，也是可以很好的养脾胃和消暑。薏米是可以很好的有健脾利湿，清热排脓，可消水肿，消皮肤扁平疣的功效，绿豆则是可以很好的清热，我们食用这款粥是可以很好的改善脾胃虚弱的状况的，而且大多数人都是很适合食用的。
扁豆中含有的血球凝集素，能抑制免回反应和白细胞与淋巴细胞的，能起到消退肿瘤的作用。不过扁豆不能和橘子以及蛤蜊一起吃，不能和橘子一起吃的蔬菜还有白萝卜。
上面为大家介绍的这款扁豆薏米绿豆粥，大家已经学会制作了吗?我们可以自己尝试动手做一做的，实践一下，相信是不会让大家失望的，可以做给自己和家里人一起食用的，在晚上和早上食用，都是我们非常不错的一个选择的。
山药薏米粥——有效保持脾胃的健康
脾胃的健康十分重要，但是生活中很多朋友似乎对于这个问题并不是十分关注且也不是十分了解。但是我们长期生活在高压的状态下，如果不能多多注意脾胃的健康不仅对于健康十分不利，还有可能引发多种不可逆转的伤害。因此山药薏米粥 帮您夏季益气健脾。
脾胃健康有多重要
脾胃健康的重要性很多朋友并不是十分了解，其实我们常说脾胃的健康意味这长寿，这是有着它独特的根据的。如果脾胃健康则可以保证身体和五脏的健康，的那是如果在生活中因为自己的生活习惯而损伤的脾胃，不仅对于身体健康没有保证，同时还能引发多种疾病和慢性疾病的出现，后续治疗也十分困难。
所需食材：
山药、薏米
制作方法：
1.铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套。薏米洗净浸泡一晚，大枣洗净泡10分钟。
2.山药切块，糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右。
3.加入切好的山药和洗净的大枣，按煮粥键20多分钟。
主要功效：
上述方法希望您能够多在生活中进行食用，其好处在于山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。因此多吃山药不仅对于人体健康非常有益，同样还能够有效保持脾胃的健康。另外我们都知道薏米可以排水，健脾。因此上述食谱如果能够多吃，不仅是可以保障脾胃健康的方式，同样还可以有效排出水分，适当减轻体重，缓解身体不适。
山药薏米粥 帮您夏季益气健脾，您是不是都学会了呢？夏季也是我们养生的重要时节，因此建议您不仅应该多多注意食补给我们带来的好处，同样建议您在日常生活中不妨也可以自己动手，为了家人和自己的健康，相信您会做出越来越多好吃的东西。
薏米红豆粥——除了减肥还益脾胃
夏季相信很多朋友经常都会初夏没有胃口的情况，因此经常会将午饭或者晚饭放到夜间解决。结果不仅导致内分泌失调，同样还会造成体重骤然升高，给我们带来非常多的尴尬。那么夏季到底应该如何饮食才能让我们更加健康，且避免高温的燥热呢？除了减肥还益脾胃 试试薏米红豆粥。
薏米红豆粥的功效有哪些
薏米红豆粥在生活中出现的十分频繁，由此可见其好处是很多的。我们所熟知的好处就是它具有一定的祛湿功效。其实除了这个好处以外，对于减肥而言薏米红豆粥的效果也是十分明显的。但是如果您是经常出现饮食无规律或者肠胃不适的朋友食用薏米红豆粥的好处也是非常多的。
所需食材：
薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克、红豆适量
制作方法：
1.红豆泡发后与薏米同煮烂。
2.再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用
主要功效：
以上就是我们十分常见的薏米红豆粥的做法了，其实在生活中薏米红豆粥有着很多的制作方式，其功效都是不同的。上述方法主要有减肥、健脾祛湿的功效。另外如果您经常出现身体不适，或者腹泻的情况，建议您也是可以食用薏米红豆粥的，它能够润肺止泻，另外还具有健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
除了减肥还益脾胃 试试薏米红豆粥是不是对您有所帮助呢？在生活中可以有效帮助我们开胃健脾的方式很多，因此建议您不发可以多多留意。另外我们都知道很多朋友在生活中可能经常会出现一些极端的减肥方式，结果不仅效果不佳，反而还影响身体健康。如果您也出现了类似的情况，那么建议您不妨可以试试薏米红豆粥，保障健康减肥。
长期吃红豆薏米汤会不会伤阳气
红豆薏米汤是一种用红豆和薏米共同制作而成的食物，这种食物对于人体而言，是有着很高的营养价值的，比如说可以减肥、祛湿等。当然，红豆薏米汤吃多了并不好，对于一些特定的人群，比如说经期女性、身体缺水的人来说，都不能多吃。下面，就为大家详细介绍一下红豆薏米汤的相关知识。
一、红豆薏米汤的营养价值
薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
二、薏米红豆汤的饮食禁忌
1、这是去湿邪利水的吃法，身体内很缺少水份不适合吃，火气太旺的人也不适合吃。
2、薏米性寒，经期不易服用。但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！
三、薏米红豆汤怎么吃更健康
薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。
如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。
薏米红小豆粥——健脾胃利尿清热
红小豆大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型哦，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，具有滋补气血清热解毒的作用，适合夏季食用的薏米红小豆粥一定不能错过。
薏米红小豆粥
材料
薏米50克，红小豆25克，白糖适量
做法
1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
2、加入适量白糖，冷却后食用。
薏米红豆粥的药效：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。这样的粥品适合各种的人群，具有减肥的功效和作用，而且还可以有增强体质清热解毒的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，而且还可以补气血呢。
薏米红小豆粥的做法大家都学会了吗，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到健脾胃利尿清热解毒又减肥的作用，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。
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