薏米伤脾吗
脾养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“薏米伤脾吗”，但愿对您的养生带来帮助。
薏米是一种比较常见的食材，大家可以通过将薏米与红豆一起炖煮来帮助人体湿气都排出，同时可以起到滋润肌肤的作用。但是对于脾胃虚弱的人来说，是否适合使用这一种食物呢?今天我们就来进行具体的介绍，让大家有一定的了解，可以避免出现错误使用食物而出现伤害身体的问题的发生。
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
薏米禁忌：
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，一定不要多吃薏米!
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗!
Ys630.com相关知识
薏米红豆粥真的能补脾吗
我们都知道一旦脾胃不和会严重的影响我们对食物营养的吸收和消化，这样对身体健康是特别不利的，然而脾胃不和我们在经过治疗的同时调整好饮食也能够得到很好的改善，薏米红豆粥是我们最常吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，而且对脾胃虚寒有很好调理作用，下面一起了解一下薏米红豆粥真的能补脾吗
薏米红豆粥真的能补脾吗
1、加桂圆。平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。
2、加百合、莲子。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。
3、加生姜。如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
通过薏米红豆粥真的能补脾吗的了解以后，我们知道薏米红豆粥能够起到补脾的作用，但是我们需要经常的食用才会有效果，但值得注意的是薏米属于凉性的食物，尤其是有胃部疾病的朋友不要食用的太多，最好不要空腹食用。
凉茶喝不对伤脾又伤胃
凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。
凉茶里有寒性的中草药，多喝容易伤脾胃。一旦脾胃受损，就会影响食欲和消化，出现腹痛、腹胀等症状，王小姐就是因为凉茶伤了脾胃而腹痛。另外，凉茶饮用过度，会影响脾的运行，导致食淤积，出现全身乏力，倦怠等症状，影响正常的工作。
老人小孩尽量少喝
凉茶虽然有解渴清热的作用，但饮用时一定要有度，特别是老人和小孩，更应该尽量少喝。小孩虽然处在成长的过程中，但身体很娇弱，脾胃消化调节功能尚未发育完善，对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状。老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，过多饮用的话更伤阳气。所以，老人和小孩尽量少喝凉茶，在天气炎热的时候可以多喝白开水或吃多汁的水果。
长期吃红豆薏米汤会不会伤阳气
红豆薏米汤是一种用红豆和薏米共同制作而成的食物，这种食物对于人体而言，是有着很高的营养价值的，比如说可以减肥、祛湿等。当然，红豆薏米汤吃多了并不好，对于一些特定的人群，比如说经期女性、身体缺水的人来说，都不能多吃。下面，就为大家详细介绍一下红豆薏米汤的相关知识。
一、红豆薏米汤的营养价值
薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
二、薏米红豆汤的饮食禁忌
1、这是去湿邪利水的吃法，身体内很缺少水份不适合吃，火气太旺的人也不适合吃。
2、薏米性寒，经期不易服用。但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！
三、薏米红豆汤怎么吃更健康
薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。
如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。
山药薏米莲子肉芡实去湿补脾
玉米是人们日常生活中很常见的一种食物，对于人体身体来说有很大的效果，而且一米对于治疗一些疾病方面有着很好的功效，例如湿疹等。山药也是生活中很常见的一种食物，对于很多人来说是一种活血祛瘀调节脾胃等方面有着很好的效果。很多人喜欢把山药，薏米莲子肉确实混合在一起来去除身体湿气祢补脾胃等方面的效用。
食物清单
鲜山药 50-100g
薏米 10g
芡实 10g
莲子 10g
大米 1小把
红糖或者盐 适量
烹饪方法
1、薏米、芡实、莲子用清水浸泡1小时;
2、戴手套将山药去皮(山药的粘液会让手部发痒)洗净，切成3毫米厚的片;
3、将浸泡好的薏米，芡实、莲子放入锅中，倒入山药、掏好的大米，加入清水，用电压力锅或砂锅煮至熟软，最后加入适量的红糖或盐(亦可不加糖盐)即可食用。
功效
山药薏米芡实莲子羹，补气血、健脾胃的功效是公认的。也具有补而不峻、防燥不腻的特点，且能安神，是秋季进补的首选食物。
中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本!
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，且有益寿延龄之功。但用时也各有侧重。山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。
山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题。
芡实：健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
莲子：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
但任何膳食有宜忌
部分人群不适宜长期食用
可常吃山药薏米芡实莲子羹的人群有：
1、适宜于亚健康容易倦怠人群。
2、适宜体虚尿多的儿童及小便频数的老人食用。
4、适宜适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女食用及遗精早泻男性食用。
5、适宜慢性腹泻者、慢性肠炎者食用。
6、适宜神经衰弱者食用。
不适宜长期吃用的人群有：
1、该膳食不适宜便秘食用。、
2、山药薏米芡实不适宜尿赤者食用。
3、薏米不适宜孕妇、妇女产后食用。
橘皮薏米粥——脾补肺杀菌止泻解毒
薏米是一种很常见的杂粮的类型，它的营养物质确实是很丰富的，不仅可以有清热解毒的作用，还有提高免疫力和体质的效果呢。薏米具有健脾胃的作用。如何食用呢，来看看这道橘皮薏米粥的做法，可以有杀菌解毒的效果，来看看它的具体介绍吧。
橘皮薏米粥
营养价值:
苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
适宜高血压、痢疾腹泻、肺热咳嗽、溃疡性疾病等患者食用
所需材料
马齿苋20克、薏米30克、陈皮10克、粳米70克、盐2克
做法
1粳米、薏米均泡发洗净;陈皮洗净，切丝;马齿苋洗净，切丝。
2锅置火上，倒入清水，放入粳米、薏米，以大火煮开。
3加入陈皮、马齿苋煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
功效与作用
马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗。薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。橘皮主治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多等症状。薏米橘皮粥具有清热解毒，健脾化湿的功效。这样的食疗方法不仅可以有清热解毒的作用，还可以有排毒的效果，对于润肺止咳，抗菌消炎有好处，大家可以试试。
关于橘皮薏米粥，大家都知道了吧，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常食用这样的汤品，清热解毒润肠通便，健脾补肺杀菌止泻解毒，大家不妨试试吧，口感很不错。
猪脾能吃吗？
猪的身上都是一身宝，猪大肠、猪心、猪肺，还有猪脾，做好了都是一道美味的菜肴。尤其是猪脾，猪脾就是猪的肝脏，还有些人叫做联贴，猪脾的药用价值是很高的，可能有些人会问猪脾能吃吗?关于这个问题，让我们来具体的了解一下文章是如何来介绍的吧。希望能够给大家带来帮煨熟食。
猪脾能吃吗?相信有很多的人关注这个问题，猪脾是能够食用的，可以跟大米煮粥喝，对食欲减退能够起到很好的缓解作用，还有很多人也会把猪脾剁碎，加上葱花咸盐用菜叶包裹，煨熟食。都是十分不错的。
功效分类
健脾药
性味
味甘;性平
药材基源
为猪科动物猪的脾脏。
猪脾味甘，性平，无毒;治脾虚、纳差、腹泻，善养虚劳瘦弱，消渴、疳积。主治脾胃虚弱，食欲不佳，脘腹胀满，米谷不化。
用法用量
内服：煮食，适量;或入散剂。
食疗价值
性味甘平。能益脾胃，助消化。猪脾既猪的肝脏，其药用价值是十分高的，猪脾的主要功效就是对治疗脾胃虚弱是十分有效的，而且还对食欲不佳也有缓解的作用，是十分好的药用产品，所以大家平时是可以使用猪脾的。
猪脾能吃吗
我们在日常经常食用猪身上的部位，其中就包括五脏。五脏中的经常被我们食用。脾脏能够很好的调理我们的身体。对于脾胃不好的人群或者患者都是一定的缓解作用，肠胃不顺的患者经常用猪脾来熬汤能够达到一定的效果。而且相对来说猪脾这类食物的营养是非常丰富的。
猪脾当中蛋白质的含量比较高，对于正在发育的人群来说是不错的营养补充来源。对于经常肠胃不消化的人群也是有一定的缓解作用，我们一定要好好利用这类食物来做好我们的食疗保健。
猪脾的营养成分列表
(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
水分(克) 79.4 能量(千卡) 94
能量(千焦) 393 蛋白质(克) 13.2 脂肪(克) 3.2
碳水化合物(克) 3.1 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 461
灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.09 核黄素(毫克) 0.26
尼克酸(毫克) 0.6 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.33
a-E 0.24 (β-γ)-E 0.09 δ-E 0
钙(毫克) 1 磷(毫克) 111 钾(毫克) 234
钠(毫克) 26.1 镁(毫克) 14 铁(毫克) 11.3
锌(毫克) 1.44 硒(微克) 16.5 铜(毫克) 0.06
锰(毫克) 0.02
〔性味〕 味甘性平。又称联贴。
〔功能〕益脾胃，助消化。
〔主治〕多用于小儿脾胃虚弱、饮食不化、食欲减退。
猪脾可健脾胃，助消化;大枣和胃养脾，益气安中：粳米补胃气，充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，确有康复保健之效。
通过本文我们可以了解到关于猪脾的一些食用功效，这些功效能够很好的帮助我们缓解身体出现的一些不良症状。我们可以适当的用来熬制汤羹来给孩子作为日常的饮食，具有一个很好的促进发育的效果，特别是在夏天更是需要这类食物来理顺肠胃。
薏米泄气吗
很多家庭都非常喜欢购买薏米，尤其是在南方这种气候湿热的地区，对于不少体内湿气过重的人群来说，更是应该经常食用薏米。在我们日常生活中，薏米常与红豆搭配在一起，熬制成红豆薏米粥，起到祛除体内湿气，调和脾胃的作用。那么食用薏米会导致人体内泄气呢?
坚持吃薏米，真的能慢慢排出湿气吗?简单方便，不妨一试
薏米营养丰富，对于虚弱者，老人，产妇，儿童都比较实用，它不仅具有然后的养生效果，还能用于治病。薏米还具有降压利尿，解热的作用。薏米不管是用于治病还是用于不要，它的作用，非常温和，而且不伤胃。但是需要注意的是，对于脾胃虚寒者，不宜吃生薏仁，但是经过炒过之后可以食用 。因为薏米小火炒到，微黄色，微香的时候，相对于生意米，他少了一份寒利，多了一份温和，具有温胃健脾的作用。相对于生薏米，他的效果会更好。
最重要的是薏米具有祛湿的作用，由于现代人压力大，运动少，所以就会出现，湿气重的现象。如果用薏米和红豆一起喝，那么效果会更佳，是因为，红豆和薏米都是祛湿的，他本身就不合适，而且他熬的粥都不粘稠。它这种清的性质会把人体的湿气去除。也可以把红豆和薏米磨成粉，它可以更有效的被人体吸收，而且不会造成脾胃的负担，对于胃不好的人来说也可以使用。
很多人不知道，喜欢在熬粥的时候，把所有的米都放进去，但是薏米和大米不能同时煮，因为大米是在水中生长的，它的湿气非常重。虽然加上大米会使整个粥都粘稠，口味会非常好，但是，一加大米薏米的祛湿效果就会消失，那么薏米就会白费。
下面我们来说下薏米红豆粥的做法，我们先把薏米和红豆洗干净之后，然后抄书，把所有的材料倒入锅中，加上适当的清水，然后煮三个小时左右，等到薏米红豆熟烂就可以食用了，使用的时候可以带汤一起喝，也可以用红糖搅拌食用。多吃一些薏米红豆，就能慢慢的排出体内的湿气，让我们更健康，更轻松，更舒服。
薏米含钙吗
一般来说，蔬菜含有更多的是维生素和纤维素，如果想要通过食物获取更多的钙元素，最好的方法是多吃肉类食物。所以，有的人因为减肥不吃肉食，想要通过吃蔬菜的方式补钙是不可取的。而对于消除水肿、祛除湿气很好的薏米来说，含有的钙物质也很少，也无法通过食用薏米来帮助补钙。
一、薏米钙含量很少，是常用的中药，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。
二、作用：
1.薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2.薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
3.薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
4.薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。自2011年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的抑制率可达35%以上。
薏米补肾吗
薏米是常见的一种食物，它既是粗粮，也有一定的药用价值，薏米最明显的效果就是具有除湿的作用，它能够促进身体的新陈代谢，在补肾方面的作用应该说一般，它能够预防水肿，对于身体出现湿疹等皮肤疾病也有一定的保健和调养的作用，另外经常吃一些还有减肥的作用，有一定的降低血糖的效果。
薏米的功效和作用
薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
小孩可以吃薏米吗
小孩是可以适当吃薏米的，但是要尽量少吃，尤其是婴幼儿要少吃或者不吃，因为薏米质地较硬，小孩吃容易造成消化不良。小孩，尤其是婴幼儿的肠胃功能是比较脆弱的，食物一定要完全煮烂才能吃，否则只会造成肠胃不适，而薏米就是一种不太容易消化的食物，小孩当然要慎吃啦！
如果要给小孩吃薏米的话，一定要保证薏米完全煮烂了，最好是煮成薏米粥或者薏米汤，将其中的薏米完全煮烂，这样就有利于宝宝的消化了，你get了吗？
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