啥东西解酒
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正所谓人在江湖身不由己，只要步入了社会喝酒是避免不了的事情，无论男女。很多人酒量不行，每次都会喝多，醉酒的症状让人们很不舒服，想寻找一些能够解酒的东西食用。啥东西解酒效果好呢?大家可以在喝酒前喝一些酸奶或者蜂蜜水，也可以在酒后吃一些西红柿、香蕉，这些都能够缓解醉酒的症状。
1、西红柿
酒后吃几个新鲜的西红柿，能够解酒，缓解头晕症状，如果榨汁饮用效果会更好。
2、五味子
中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的硒麦芽五味子片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。
3、酸奶酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
4、西瓜
西瓜是清热祛火的绝佳水果，有些人酒后浑身燥热，可适当的吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。
5、香蕉
酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。
6、葛根
葛根有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。仰甘复合菌发酵液采用人工培育的益生菌代谢，超过72h长效厌氧发酵，可以将葛根中原有的活性成分通过结构修饰，使其改变结构，得到解酒高效的成分，达到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。
7、柚子
酸酸的柚子也是解酒的好手，新鲜的柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。
什么东西解酒最快?以上就是日常生活中很常见的7种快速解酒的食物，经常喝酒的朋友可根据口味喜好和实际情况去选择，当然了，解酒食物只是起到辅助解酒的作用，要远离肝病，最好学会控制酒量。
扩展阅读
什么东西最解酒
其实对于现代人来说喝酒应酬是最自然的事了，由其是对于一些在商业中打拼的朋友来说喝酒更是常事，而通常酒杯下去后，很容易喝醉了，而一个人如果喝醉了的话，就会引起呕吐，头疼，等问题出现，因此这个时候你就要需要给自己解解酒了，解酒的方法有很多，而食疗可以说是一种最好的解酒的方法。
例如利用牛奶，豆腐，喝茶这些都是民间常见的一些解酒的方法，解酒的效果也是相当不错的，其实民间还有很多的方法具有解酒的作用的，那么什么东西最解酒呢?
.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。
2.豆腐解酒：饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法：醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。
5.杮子醒酒法：酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。
6.米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
7.绿豆醒酒法：取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
8.茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。
9.食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。
10.糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
11.醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖，3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。
12.藕醒酒法：将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。
13. 海蜇醒酒法：取100克鲜海蜇，洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。
14.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
15.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。
16.番薯醒酒法：醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。
17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
18.桔汁醒酒法：酒后出现头晕，头痛，恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。
19.芹菜醒酒法：将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀，面部潮红等症状。
20.大白菜解酒：大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。
21.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。
22.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背，肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。
23.中药解酒：葛根 30克，加水适量，煎汤饮服，解酒效果很好。
以上就是一些可以解酒的方法，而且这些方法都是非常方便简单的，因此如果你也是一个经常需要应酬的人的话，那么不防利用这样的方法进行解酒，当然了酒喝多了对身体的危害也是很大的，所以日常最好不要喝太多的酒了。
啥东西才是最养胃？
肠胃不好是现代人的通病，由于现在的工作压力比较大，生活节奏也很快，很多工作的白领们，经常需要加班工作，几乎没有时间吃饭。所以就会养成不按时吃饭，饱一餐饥一餐的习惯，有的时候不吃饭，有的时候陪客户有需要暴饮暴食，还需要喝酒应酬，这样的生活习惯对肠胃的伤害是很大的，那么到底哪些食物比较养胃呢？
卷心菜：富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。注意：容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多。
南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。
注意：南瓜皮不好消化，食用时最好去皮。
木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。
山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，食欲不振的患者可多吃。
姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。
注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。
秋葵：果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
牛奶：牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。
文章中介绍了一些可以养胃的食物，如果肠胃不好的话，可以度吃点这些养胃的食物，养胃的食物主要是比较容易消化的食物，流食和半流食是比较好的食物。另外还要改善不好的饮食习惯，首先就要做到按时吃饭，而且要少吃点辛辣的食物和刺激性的食物。
怀孕不能吃啥东西？
怀孕期间的女性，身体都是非常敏感的，所以生活中要做好各方面的护理措施，比如一定要注意保暖，尤其在夏天的时候，千万不能把空调温度调得太低，另外吹风扇也要谨慎，除此之外，饮食的合理调整对每个孕妇都是极其重要的，那么怀孕期间有哪些食物是需要忌口的呢？
怀孕不能吃啥东西？
一、孕妇不能吃的蔬菜
1.菠菜
虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血；但是同样菠菜也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候最好不要吃菠菜。
2.黑木耳
黑木耳中含铁即为丰富，常吃可以防治缺体性贫血的发生，但是同时黑木耳具有活血化瘀之功，有滑利凉血之弊，不利于胚胎的稳固和生长。因此综合考虑，孕妇不宜吃黑木耳，尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食。
3.慈姑
孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利窍的作用，对妊娠期女性可能有不利的饮食，特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。。
4.马齿苋
马齿苋是药菜两用的食物，性寒凉、滑利，同时还能兴奋子宫，促使子宫收缩，容易造成流产。因此在孕期一定不能吃马齿苋。
5.腌制的咸菜
腌制的咸菜、酸菜等也不适合在孕期食用。因为腌制的食物中多含有大量的硝酸铵，容易导致胎儿畸形。
二、孕期不能吃的水果
1.山楂
在妊娠早期，很多孕妇喜欢用食用山楂来缓解恶心、呕吐以及食欲不振的妊娠反应。虽然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同时对子宫有兴奋作用，可能刺激使子宫收缩，导致流产，尤其是有过自然流产史或者有流产先兆的孕妇需要注意。
2.桂圆
桂圆中含有丰富的营养物质，有补心安神、养血益脾的功效，但是其性温大热，孕妇怀孕后，阴血偏虚，容易滋生内热，如果再使用温补之品，不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，严重者可照成流产。
三、孕妇不能吃的水产品
1.螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，因此对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎的作用。故而在妊娠期间不能食用。
2.甲鱼
甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性寒味咸，有较强的通血络、散淤块的作用，也有堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
四、孕妇不能吃的补品
1.人参
人参未大补元气之品，中医认为妊娠后，孕妇身体处于阴血偏虚，阳气先对偏盛的状态，服用不当容易导致阴虚阳亢。并且人参有抗利尿的作用，服用过多容易引起水肿、加重妊娠呕吐及高血压等现象，也可促进阴道出血而导致流产。
2.薏米
虽然薏米有较好的健脾利湿的作用，但是孕期女性不适合吃薏米，因为薏米本身对子宫平滑肌有兴奋作用，特别是孕早期，服食薏米容易导致流产。
3.黄芪
黄芪有补中益气的作用，可以助气壮筋骨、长肉补血，容易使胎儿骨骼肌肉生长过快。在妊娠晚期食用黄芪容易使胎儿过大造成难产，并且黄芪有利尿作用，通过利尿可相对减少羊水，导致产程延长。
4.温热壮阳之品
温热壮阳之品如鹿茸、鹿胎、鹿角胶、胡桃肉等容易滋生内热，耗伤阴津，孕妇不宜服用，如果确需服用的也应在医生的指导下正确服用，切不可胡乱施补。
五、孕妇不能吃的其它食物
1.酒
即使是微量的酒精，也可通过胎盘进入胎儿体内，是胎儿的大脑细胞分裂收到阻碍而导致其发育不全，并且可造成中枢神经系统发育障碍导致智力低下和器官畸形等症状。
2.酸性食物
在妊娠的最初半个月左右不宜使用酸性的食物，大量的酸性食物可使体内碱度下降，容易引起疲劳、乏力，长期的酸性体质不仅容易使母体罹患疾病。
同时也会影响胎儿的正常生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
3.食品添加剂
罐头等含有人工合成的色素、香精、甜味剂以及防腐剂等食品添加剂的食物不宜食用。
虽然这些物质在允许范围内对人体健康危害不大，但是连续食用也会产生累积，带来副作用，特别是胎儿处在形成时期，器官对一些有毒害的化学物质的解毒功能还未健全，所有受到的损害更大。
吃啥东西补脑呢
现在的人越来越注重养生了，在日常生活当中我们每天吃的食物，都需要更加均衡、营养，这样才能够为大脑提供足够的能量，有些物质可以促进脑神经的发育，还可以增强我们大脑的记忆力和学习，是非常好的补脑食物，那么下面小编也详细的为大家介绍一下，吃啥东西补脑呢？
核桃
核桃可以补脑相信这是大家都知道的事情，这主要是因为，在核桃当中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以很好的健脑补脑、增强大脑记忆、消除大脑疲劳。所以说，每天多吃几个核桃，是会让你越来越聪明的哦!而且，核桃的味道也是很不错的，相信很多人都是很喜欢吃核桃的吧。
鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活中每天都会吃的食物，很多人都只知道鸡蛋的营养价值高，却不知道，鸡蛋可以让你变的越来越聪明。这主要是因为，鸡蛋当中含有很优质的蛋白质和丰富的卵磷脂、胆固醇和卵黄素，这些物质不仅可以促进神经的发育，而且还可以很好的增强大脑的记忆力，对补脑健脑都有很好的功效。所以说，如果不想自己比人家笨的话，那么就每天吃一个鸡蛋吧，补脑又营养哦!
香蕉
很多人都只知道，吃香蕉可以润肠排便，却不知道香蕉还可以开发人的智力哦。这主要是因为，香蕉当中含有大量的钾离子，而钾离子可以很好的健脑补脑，所以说，吃香蕉才会让人变的更加的聪明哦!除此之外，香蕉当中还含有丰富的矿物质，常吃香蕉可以补充身体所需的微量元素，对人体的帮助可谓说是很大的。
吃啥东西补脑呢？地上已经作出了详细的解答，都是我们日常生活中吃的一些食物，那么这些食物当中也反映了丰富的蛋白质，以及丰富的卵磷脂和脑磷脂，它能够起到延缓大脑衰老状况，可以预防各种各样的老年人疾病，同时也能够为青少年的大脑发育提供足够的能量。
啥东西壮阳补肾呢
生活当中壮阳补肾的食物也不少，比如日常生活当中常见的韭菜，被称为是天然的壮阳补肾食物，并且里面没有含有其他的成分，不会对身体造成损伤，当然一些枸杞，还有是坚果，也可以起到壮阳补肾的作用。那么为了提高大家的身体素质，让我们一起来了解下啥东西壮阳补肾呢。
韭菜：我们最为熟悉的壮阳补肾食材，韭菜又称壮阳菜，听着名字也就知道能起到什么效果了吧!
枸杞：保护男性最好的食物之一，它可以使男性中的血清性激素水平提升，增加SOD活性，针对很多要宝宝的男同志，是很好的选择。可以每天吃几粒或者当做茶叶泡着喝更很不错。
肉类及动物内脏：狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、驴肉等，这些东西含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，针对男性活力能够大大增强，提高性欲，是壮阳补肾之最。
山药：滋补健康，延缓衰老，还可以益气补气、减肥美容;男性吃山药可以很好的壮阳补肾。
芡实
芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。男人吃什么东西壮阳补肾?明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。《本草从新》亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
其实壮阳补肾的方法也是多种多样的，除了吃各种各样的食物之外，自然是离不开日常的运动的，平时要多锻炼自己的身体，可以通过一些有氧运动来缓解身体的疲劳，也能够放松自己的身心，晚上也可以经常的去泡脚，这样也可以提高自己的一些抵抗力。
雪蛤是啥东西?
雪蛤也被大家叫做是东北林蛙，雪蛤中全身都是宝，其中雪蛤的蛋白质含量以及矿物质和各种微量元素的含量是非常多的，雪蛤是一种比较名贵的中草药，具有补肾益精，美白，滋阴润肺的功效，很多人平时都有吃雪蛤的习惯，雪蛤对人身体是有很多好处的，那雪蛤怎么吃呢?
雪蛤怎么吃呢?
雪蛤牛肉汤
食材：雪蛤膏10克，牛肉300克，生姜2片，红枣2个，生抽少许，白砂糖少许，麻油少许，生粉适量。
做法：
1.将生抽、白砂糖、麻油各少许和生粉适量拌和调匀，做成腌料。
2.拣选新鲜牛肉，洗净，抹干，横纹切薄片，加入腌料，使腌入味
3.雪蛤膏预先浸透发开，用清水漂洗干净
4.生姜刮去皮切两片洗干净，红枣洗干净去核。
5.煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入雪蛤膏、生姜片、红枣，等水再滚起，改用中火继续煲半小时左右，再放入牛肉，稍滚，即可食用。
木瓜炖雪蛤
食材：雪蛤10g，木瓜一个，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两。
做法：
1.雪蛤先用清水浸泡数小时，至成白色棉花球状。
2.除干净杂质、血丝，特别是血丝一定要去除干净，此物最腥骚。
3.入滚水后盛起，滴干水分待用。
4.把浸泡好的雪蛤和冰糖放入锅内炖半小时。
5.将木瓜切丁放入炖好的雪蛤里面，继续炖10分钟后加入牛奶即可食用。
雪蛤的功效
雪蛤富含表皮生长因子能促进细胞分裂,令皮肤细腻白晰、细胞再生，及少量有益人体的天然激素睾酮、雌二醇、孕酮等，具有补肾益精、润肺养阴、壮阳健体、的独特功效，是集食、药、补为一体的珍贵滋补强壮佳品，又是历史悠久的名贵药材。
雪蛤的营养价值
雪蛤全身是宝，经现代科学分析测定其主要成份：蛋白质含量高达 51.1%-52.6% (雪蛤油蛋白质含量高达约 56% ) 、脂肪 4% 、矿物质 4.7% ，并含有人体所需的 18 种氨基酸、蛙醇(胆醇)、不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸等)、核酸、磷脂化合物、多种维生素 (A 、 B 、 C 、 D 、 E 等 ) 和钾、钙、铁、磷、镁、锰、硒等 13 种微量元素。
啥东西补肾壮阳呢
补肾壮阳的方法是多种多样的，通过日常生活当中的一些饮食方法是最为常见的一种方式，在这里小编也建议大家，多吃一些海鲜食物，因为含锌食物当中含有的营养比较多，也可以防止身体的疲劳，那么仅仅补充海鲜是不够的，下面小编就给大家做出讲解啥东西补肾壮阳呢。
泥鳅。想补肾效果好，吃点肾斯挺!泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节xing功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进ji子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。想补肾效果好，吃点肾斯挺!含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子xing功能障碍、遗ji、yang痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强xing功能。
虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。想补肾效果好，吃点肾斯挺!祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
或许对大家来说，补肾壮阳的食物，对于男性是非常重要的，其实女性也是需要补肾壮阳的，这样才能够提高一些自己的身体免疫力，才能够有效的预防各种各样的疾病，啥东西补肾壮阳以上已经为大家做出了讲解，除了吃一些海鲜还建议大家去吃一些清淡的蔬菜。
什么东西解酒养胃呢
年底了，各种晚会，应酬也多了，喝酒的机会也多了。这酒桌上倒是豪爽，可是这喝醉之后的感觉那还真叫一个难受啊。特别是宿醉醒来的时候更加是苦不堪言，当然了民间也有很多解酒的小偏方，今天就让小编就具体的告诉你生活中有些水果也具有解酒的功效哦。
NO1：柚子
喝酒之后就算没有喝醉，但是口中的酒气也久久不能散去。这个时候你只要把柚子切成丁状，然后沾上点白糖吃。就可以帮助你恢复清新的口气，还你神采奕奕哦。
NO2：香蕉
喝酒之后是不是经常感觉自己的心在扑通扑通的跳，很难受呢？此时不防来根香蕉来帮助缓解酒后不适。
因为香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了，喝酒引起的不适感也荡然无存了。
NO3：西瓜
因为西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后马上来块西瓜，或者西瓜汁就可使得体内的酒精随着尿液排出来，人自然也清醒不少哦。
NO4：葡萄
喝酒之后口气很大，酒气很重，不防来几粒新鲜的葡萄，就可借处其中的酒石酸来帮助中和酒中的乙醇从而形成酯类物质。你会发现小小的葡萄竟会让饱受醉酒痛苦的你瞬间轻松不少，。
NO5：橙子
当然一般的聚会上也都会有橙汁的，所以个人建议如果不是非喝酒的话就用橙子代替吧。而如果已经喝醉了的话，不如用新鲜的橙子榨汁，或是直接吃两片橙子也会让你神清气爽的。
NO6：西红柿
研究发现西红柿中含有特殊的果糖，其具有促进酒精分解的作用，因此喝酒之后不管有没有醉都喝个300毫升的西红柿汁吧，保证对肝脏有好处。
NO7：梨
吃的时候建议把梨切成片然后放入凉开水浸泡十分钟，此时在来喝水吃梨，解酒的效果相当不错呢？
NO8：柿子
喝醉之后，可以吃几个新鲜的柿子，就可起到醒酒的作用 。
NO9：杨桃
如果你家里有经常喝醉酒的人的话，那么建议你平时准备点杨桃然让其用水煎服，效果相当不错呢？
NO10：橄榄
橄榄可是生的，也要干的，特别是酒后身体不适，呕吐，食欲不振等可直接吃几颗橄榄，或者用橄榄同肉类一起炖煮。
虽说以上这10种水果都具有很好的解酒的功效，但是喝酒伤身，因此建议日常生活中如果不是特别必要的话，就尽量不要喝酒了，另外在喝酒前最好先吃点东西垫下肚子，避免空腹喝酒，因为空腹喝酒的话更容易喝醉。另外，建议喝酒时最好了解清楚所喝的酒的特性都有哪些食用禁忌。
吃啥东西会补脑呢
我们现在的社会都是用脑比较多的，因为我们的工作原因，都需要我们好好的动脑子才能更好的工作，当然了经常用脑就需要好好的补脑，可是我们也不知道在平时的生活中该吃些什么会补脑子，长期的脑力劳动会让我们的精神压力变大，所以要经常的补补脑，这样才会更好的工作，那么啥东西补脑呢？
核桃
核桃的形态看起来就和我们的大脑非常的相似，它也确实是一种很好的补脑食物。核桃中含有和注意力有关的脑内物质多巴胺、肾上腺素和酪氨酸。大脑中的这些物质分泌充足的话，我们的思考和反应的速度就会加快。而且，核桃中的不饱和脂肪酸对婴儿的大脑发育很有好处，因此，孕妇以及哺乳期妇女适当补充一些这种成分是对胎儿和婴儿的脑部发育是很好的。平日可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲开即可饮用。
芝麻
芝麻中含有大量脂肪和蛋白质,还有维生素、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，这些营养素可以为我们的大脑提供多种所需的营养物质。适宜有眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋等症状的人食用。尤其是黑芝麻还可以黑发，而且还有很好的抗氧化功能，还可以起到美容养颜的效果，是爱美MM们的最佳食品。
牛奶
牛奶是大家比较熟知的一种营养食品，含有丰富的优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等营养物质，这些营养素可以为我们的大脑提供所需的多种营养元素，而且，多喝牛奶还可以补充钙质、强健体格。睡前喝一杯牛奶，还有安神的作用，有助于缓解失眠。
这样我们就知道了啥东西补脑，在用脑的时候我们的大脑需要快速的运转，也是很累的，适当的给大脑补充下能量，还能让我们的身体得到滋养，也能让我们的大脑得到相应的营养，当然了也是需要劳逸结合的，需要我们适当的休息下大脑。
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