去湿热效果最好的茶
中医运动养生的效果。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“去湿热效果最好的茶”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
中医粉为湿、热是引起疾病的两大原因，一个人湿气过重必然会引起疾病，疼痛。现代人由于不健康的生活方式，久坐，不爱运动加之喜欢吃厚重的食物，所以身体极易出现湿热的情况。基于此日常应该学会养生，多喝一些有助于去湿热的茶，比如海金沙茶、菊花茶等，那么生活中还有哪些茶有助于去湿热呢？
1茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。
2菊花佩兰茶
菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
3咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
4海金沙茶
海金沙15克，绿茶2克。将以上2味一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖浸5分钟后饮服。每天晨起，空腹先饮1杯，以后，可随时饮服。2个月为1个疗程。清热渗湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、排尿不畅、小便热痛、尿色黄赤、舌苔黄腻等症。
5金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。
饮食宜忌
1、宜食祛湿食物
如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。
Ys630.com相关知识
女人喝这些茶去湿气效果最好
在日常生活中女性身体有湿气会对身体健康造成很大的危害，女性身体长期有湿气还会容易导致身体容易肥胖，皮肤粗糙，皮肤会容易出现痘痘或者是红疹等，而去除女性湿气的方法有很多种，可以适当的饮用一些花茶来去除湿气，同时也可以调理皮肤。
女人喝什么茶去湿气：
菊花山楂茶 食材：菊花5克，山楂和金银花各5克。
做法：将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。 功效：对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。
女人喝什么茶去湿气：枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
做法：
1、将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火; 3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
普洱熟茶：在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
大麦茶：大麦茶对于去湿气的效果非常好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了，由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。
生姜红茶：生姜红茶对于去湿效果特别的好，在湿冷的天气时，喝生姜红茶就像寒冷的天里泡在了热水浴缸里面一样，做法简单，把红茶和姜片里面倒入适量的水，就可以喝了。
枸杞茶：枸杞茶也可以说是一道中药，如果连续三天没有排便的话，可以饮用枸杞茶来调节，可以选择没有特别苦味的枸杞茶，如果在晚上多喝的话，在次日的上午就会特别的精神，给人感觉神清气爽的，不会有倦怠的精神状态。
吃什么去斑效果最好
随着人们爱美意识的提高，脸上的痘痘、斑点等等都成为了其变美路上的阻碍，爱美人士都想要将脸上的斑点去除。祛斑的方法也有很多，打美白针、敷祛斑面膜等等，其中食疗祛斑是一种非常重要的祛斑方法，美白祛斑汤、祛斑汤、等等，苹果、桔子、柠檬、木耳等都是对祛斑有很大好处的食物，下面是其详细介绍。
1.苹果——美容圣品
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等.其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
2.桔子——有机酸还能增强肌肤弹性
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C.另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
3..柠檬——化妆品护肤品原料
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
4.草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
祛斑秘方:
秘方一：每天饮用一杯西红柿汁
材料：新鲜西红柿、纯净水
做法：将准备好的西红柿清洗干净，然后放入榨汁机中，再倒入适量的纯净水，一起榨成汁饮用。
功效：西红柿富含维生素C，维生素C则可以抑制内酪氦酸酶的活性，并减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，以达到防治雀斑的功效。
秘方二：柠檬冰糖汁
材料：柠檬、冰糖
做法：首先将鲜泞檬洗净去皮，然后放入榨汁机中榨汁，再加入适量的冰糖饮用即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，是非常好的美容养颜圣品。柠檬冰糖汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还能消除面部色素斑。
秘方三：黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣、水
做法：根据自己所食用的量取适量的木耳，清洗干净，再取适量的红枣去核，把准备好的两种材料放入锅中，加上些许水、糖等配料调味煮半个小时左右，等温度适中即可饮用。
功效：《本草纲目》记载，黑木耳可去除黑斑，滋养肌肤。而红枣与木耳搭配，则有健脾润肤的功效，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
什么食物去痰效果最好
痰多在很多疾病中都会出现，比如气管炎、支气管炎等，这类呼吸系统方面的疾病属于慢性病，长期咳嗽、痰多造成的影响很大，除了采用药物进行治疗之外，食疗也是一个非常好的控制方法，不少食物都具有去痰的功效，大家可以进行尝试。那么，什么食物去痰效果最好？下面咱们就来看看吧。
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
喝什么茶去湿气最好?
正常情况，人体对于外界的温度以及湿度的变化是具有调节功能的，但是有些人因为平时养成的一些不良的生活习惯，比如有些人喜欢吃生冷的东西，含量的食物等，这些都是会损伤人的阳气的，这些都是很容易造成人体内水分调控失衡，导致人体内水分排不出去，体内的湿气就会聚集，很容易影响人身体健康。
什么茶去湿气效果最好?
夏天喝茶除湿气当然首选绿茶
绿茶作为保留茶叶本质最完整的茶类，本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，茶叶最大的作用是提神醒脑，不少湿气重的人会感觉全身乏力，提不起精神，此时喝茶就是最好的提神饮品。
湿气重的人在饮食方面偏爱肉类、油炸等食品，这些食物会生湿助湿，加重湿气。而绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂、祛湿的作用。
夏秋之际雨水较多，天气闷热，湿气较重，人们也非常容易上火。绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留，有利于利尿。而绿茶性寒，生津止渴，最能清热祛火。不过需要注意的是绿茶性寒，脾胃较虚的人不宜多喝。
比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
普洱熟茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。粘稠，甘滑，醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层，长期饮用
普洱茶可起到养胃、护胃作用。
熟普洱茶还有很好的减肥功效。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂。
最简单的祛湿方法——泡一壶普洱茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
秋冬喝生姜红茶祛湿气
"冬有生姜不怕风霜"之说，生姜有活血化淤，辛温散寒等作用。茶叶提神利尿，扩张血管，红茶暖中调味，可用来缓解生姜茶叶浸出物对胃的刺激。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。
生姜红茶水，经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士可以饮用。主要材料有红茶，生姜和少量的蜂蜜。此茶能够增强身体排泄功能，减肥效果显著。
制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
五花祛湿茶
五花祛湿茶由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
炎热的夏季，五花茶是民间比较受欢迎的、起预防或保健作用的凉茶之一，它用五种或以上的花朵或花蕾煎水成茶。
在中医药典中五花茶并没有固定的配方，因此在南北不同地区也有着不同的配方，除了金银花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配。
比如南方喜欢配上扁豆花、木棉花、鸡蛋花或水翁花，而北方可能喜欢用葛花代替鸡蛋花等。
或者是根据体质、疾病、症状等搭配而成的五花茶，比如针对体质偏寒、气血虚弱的女性，可以有玫瑰花、月季花、佛手花、杜鹃花、合欢花组成的“五花茶”;针对肝郁气滞型胃痛者，可以有玫瑰花、茉莉花、素馨花、桂花、玳玳花组成的“五花茶”等等，根据不同的症状、病情，可以搭配成不同的五花茶。
人体湿气过重，外部的因素仅仅是诱因，体内的环境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重湿从口入。因此一定要少吃一些寒、凉性的食物，另外也要少吃甜食，因为“甜腻化湿”，所以一定要管好自己的嘴巴。在秋季的午后，不妨为自己沏上一杯祛湿茶，赶走体内的湿寒之气，达到防止多种疾病产生的效果。同时还能轻松健脾补气，你还在犹豫什么呢?
湿气分为外湿和内湿，外湿指的是外界气候潮湿，而内湿则指的是体内阳气亏损等。下面，我们来看看湿气较重应该喝什么茶比较好吧。
1.大麦茶
大麦茶是被阳光照耀过的农作物，有很好的去湿气效果。炒大麦比较麻烦，女性朋友也可以去超市购买炒好的大麦茶。
2.普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
3.绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。
对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶。
4.乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
5.五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
6.罗汉果茶
罗汉果茶选用优质干果经低温超微粉碎制成， 以果入药，味甘、性凉，具有清热润肺、滑肠通便、美白护肤、延缓衰老的功效。
而且可以用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士可经常饮用。这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。
秋季，是雨水较多的季节，而潮湿的气候很容易加重体内的湿气。如何祛湿是许多人的烦恼，那不妨喝些茶去除湿气。
喝茶可以利尿，而利尿对祛湿大有好处;喝茶还能让口舌生津，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
煲什么汤去湿效果最好?
随着现实社会的生活压力不断的增加，很多人由于长期的忙碌经常饮食不规律就会容易导致身体出现湿气的情况，而体内有湿气就会容易导致关节出现风湿，或者是身体肥胖，水肿，或者是精神不振等症状，可以通过饮食来进行祛湿，可以多喝一些除湿祛湿的汤，例如红豆薏米汤，或者是薏米猪脚汤等。
煲什么汤祛湿效果好?
祛湿汤1、
陈皮薏仁鸭汤、祛湿止泻
原料;水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克
步骤;鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
功效;薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。
祛湿汤2、芡实薏仁赤小豆汤
原料;薏米仁、赤小豆、芡实各半碗，淡竹叶、马齿苋、槐米、 绿茶适量，以上材料均为干货
步骤;将薏米仁、赤小豆、芡实加清水浸泡一到两小时，若是加热水可缩短一半时间;马齿苋浸泡半小时;把淡竹叶、马齿苋、槐米、 绿茶用纱布包扎好;将所有材料入锅，加水后煲一小时。无需加任何调料，喝汤，吃薏仁米、赤小豆和芡实即可。
功 效;湿气重多伴有脾虚，两者同时调理方能见效快、易断根。以上材料不易收集，不过市面上有成品出售，比如芡实薏仁茶，早晚一杯，尤其适合春季、回南天。与普通的食疗相比，这款汤更偏向于药膳，因此效果好得多，另外还有淡斑美白减肥的功效。
祛湿汤3、薏仁排骨汤、祛湿利尿
原料;冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁
步骤;冬瓜不去皮，切大块，将排骨、薏仁一起入锅，加水后，小火炖一个半小时，再加入冬瓜，炖10分钟后加调料出锅。
功效;此汤有清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用。
祛湿汤4、黄瓜猪腱汤、清热祛湿
原料;老黄瓜1斤，猪腱1斤，陈皮1角，赤小豆2两，碎瑶柱1汤匙，扁豆1两，粉肠8两
步骤;猪腱、粉肠过水去腥，水烧开后，加猪腱煲15分钟，再放入粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆、老黄瓜煲1小时，放入碎瑶柱，再煲15分钟，加入调料即可食用。
功效;老黄瓜能除热祛湿解火毒，扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效，加猪粉肠煲黄瓜汤，清热当中更有理肠胃之食疗作用。
祛湿汤5、扁豆鲫鱼汤;健脾祛湿
原料;扁豆、木棉花各15克，蜜枣2个，鲫鱼肉100克，陈皮3克，生姜2、3片
步骤;鲫鱼煎好，浇上一些清水，扁豆稍微翻炒一下，将鲫鱼、扁豆、泡好的木棉花陈皮、生姜、一碗热开水一起放入炖盅，盖上盖子，隔水炖一个半小时。
功效;炒后的扁豆具有健脾化湿、和中止泻的功效，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。
润肠通便的什么茶效果最好？
女人重要的是气色，见面的第一眼就能看出一个女人的身体好不好。虽然女人有月经可以身体排毒，但是平时的排便也是可以排毒的，往往有便秘的人看起来脸色暗黄、神情有些呆滞，而且还会有口臭的可能性，所以排毒的重要性由此可见。平时有喝茶习惯的人，应该都知道什么茶能润肠通便吧！
1、决明子茶
材料：决明子20克。
做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量。
做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
4、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法：将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效。但消化系统不良者忌服
首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。#p#副标题#e# 普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。#p#副标题#e# 决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。
每个人每天吃那么多食物，每种食物虽说都有营养，但是总会有废物要排除，每天身体机能运作，也会有被吸收和要被排除的毒素废物，所以我们平时的排便很重要，根据以上的建议，希望你们都能健康！
降血糖茶哪效果最好
血糖出现过高的情况，其实是很多朋友身上的毛病，但是对于血糖高的情况，最好的治疗方式还是患者自己通过饮食来进行调整，这样才是最健康和有效的治疗方式。通过饮茶来降低身体的血糖含量，其实也是可以的，比如黑茶、清茶、绿茶等等就有这样的功效。
黑茶
黑茶是国内特有的一种茶，质量比较好而黑茶颜色乌黑有光泽，茶汤则橙黄明亮，闻起来有甘甜的气味。黑茶里面有丰富的有益物质，如咖啡碱、氨基酸、磷脂等，它们可以帮助促进人体的笑话，加速脂肪的代谢。而且，黑茶里面还含有茶多糖复合物，它是可以起到降血糖的作用的。
青茶
通常青茶是指乌龙茶，这是一种半发酵的茶，是介于绿茶和红茶之间的一种茶。它有着绿茶和红茶的优点，既有醇厚的口感，又有着芬芳的香味。据研究发现，这个茶的主要成分有单宁酸，可以有着优良的脂肪代谢的作用，所以日常饮用对于脂肪的分解很有帮助，对于糖类分解也有帮助。
硒野兰荞茶
硒野兰荞茶是一种谷物茶。所谓的富硒，是含有丰富的微量元素硒的，这个是需要具有认证的。硒是对人体非常重要的一种元素，可以让身体各个器官保持正常运行，同时调节免疫力，有助于预防肿瘤疾病以及中老年人常见的心血管疾病。此外，硒野兰荞茶有着丰富的D-手性肌醇，它可以帮助提高胰岛素细胞的敏感度，让胰岛素的降糖功能更好的发挥，进而帮助身体有效的降低血糖。而且，其特有的类黄酮物质可以保持血管的通透性和降低血管的脆弱度，帮助保护心血管，预防动脉粥样硬化。是很适合糖尿病患者作为日常养生的茶饮饮用的。
绿茶
绿茶有着悠久的历史，是我国最主要的茶之一。它是未发酵茶，茶叶色泽呈嫩绿色，口感爽口清新。绿茶里面有着大量的维生素c，氨基酸等。其特有的儿茶素是可以帮助我们消脂的，同时还可以缓解人体疲劳。
去湿热中成药
人们身体当中出现湿热已经变成了很常见的情况，这样就是需要采取去湿热的方式来治疗这种情况，不过许多的西药都是没有办法从根本上面去治疗这种疾病，还是应该要通过中药材来治疗，这样才可以使得病情有所好转，但一定要坚持下来，大概是需要服用一两个月的药物才可以调理好身体。
组成 本方由姜黄连、吴茱萸二味药物组成
用于 用于肝经火旺所致之胁肋胀痛，呕吐吞酸，嗳气口干，舌红苔黄，脉象弦数等症。有清泻肝火，降逆止呕之功。
名称：咯血方
出处《丹溪心法》
来由 咯血一证，原因甚多，肝火灼肺即其因之一。本方用青黛、山栀泻肝凉血;瓜蒌仁、海蛤粉清肺化痰;再加诃子敛肺止咳。诸药同用，可泻肝火以凉血，清肺热以止咳，共奏清肝宁肺之功，使火不犯肺，则肺气肃降，痰饮得化，咳嫩宁息，咯血自止。故名“咯血方”。
组成 本方由青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉五种药物组成
用于 用于肝火灼肺所致之咳嗽痰中带血，痰质浓稠，咯吐不爽，心烦口渴，颊赤便秘，舌苔黄，脉弦数等症。有清热化痰，止咳止血之功。
出处 《兰室秘藏》
来由 本方为治头风之常用方，尤适于风湿热上攻于头，长期不愈者。头风，指头痛经久不愈，时发时止者。方隅云：“浅而近者、名曰头痛;深而远者，名曰头风。”( 《医林绳墨》)“清空”，这里指头部，头为诸阳经之会，清空之府。本方作用于清空部位，专治头风。其服法是：每次用少许药末，茶水调为膏状，抹在口中，再用白开水冲下，组成 本方由川芎、柴胡、黄芩、黄连、防风、羌活、炙甘草诸药组成
用于 用于风湿热邪上壅头目所致之偏正头痛，年久不愈者。有清泻肝火，祛风止痛之功。
煲什么汤去湿热
湿热是中医中一种疾病的名称，一般患有湿热疾病的患者会感觉到自己大便干燥、小便短赤，并且还非常爱喝冷饮。其实湿热这种疾病可以通过食疗的方法进行治疗，有一些食材煲出来的汤就可以去除身体中的湿热，让我们一起来了解下湿热煲什么汤去湿热的效果比较好吧~
一、鸡骨草猪骨汤
材料：猪骨一斤，鸡骨草一把，土茯苓适量，雪梨一个，红豆适量，薏米适量，白扁豆适量，无花果五六个，蜜枣两个，姜一大块，盐适量。
做法：
1、骨头洗干净，冷水下锅飞水后用;雪梨用盐擦干净表皮，切开去心去核。直接下锅;鸡骨草泡一下冲洗干净;土茯苓冲洗干净;豆类泡半小时。
2、处理好食材后，所有食材全部放锅里，加入足够的水，大火烧开转小火慢煲一个半小时到两个小时，调入适量的盐，吃渣喝汤。
二、淮山薏米猪骨祛湿汤
材料：猪骨约500克，淮山约250克，薏米一把，赤小豆一把，芡实一把，绿豆一小把，云苓约20颗，陈皮一小块，姜片3片，料酒少许。
做法：
1、猪骨冷水下锅煮沸，把猪骨的血沫煮出来，捞出用水冲洗干净备用;淮山(山药)去皮用清水浸泡，不浸泡会变黑。
2、取干净的锅，锅中放一点点油，姜片放入锅内翻炒一下，再将猪骨倒入一起翻炒，翻炒后加点料酒，然后加满水煮开，待汤煮开后转小火继续煮5～10分钟，等骨头汤变成白色。
3、另取一个汤煲，将薏米，赤小豆，芡实，绿豆，云苓，陈皮，放入汤煲中，加少量水，先把豆类煮一会(淮山先不要放进去)。
4、把煮沸的猪骨汤一起倒入汤煲，大火煮沸转小火慢煲。这时如果感觉水量不够的话，要及时添加开水，不能加冷水哦。
5、约40分钟后将淮山放入汤煲，开大火煮沸再转小火继续煲，整个煲汤的过程需要一个半小时至两个小时。
小贴士：
1、若汤有苦味，那是因为陈皮放多了，陈皮一小块即可。
2、翻炒一下猪骨是为了祛寒气，也有助于骨头汤煮出奶白色。
3、豆类可以先煮一会，或者提前浸泡一两个小时，让豆类可以尽快融入汤中。
4、汤煲好后建议盛入碗中再适量加盐调味，以养生来讲不建议整煲加盐调味，如果整煲汤加盐一餐喝不完，下一餐加热会导致汤中盐分升高，形成亚硝酸盐。如果人多一次就能喝完，可以整煲加盐。
三、海带眉豆猪骨汤
材料：猪骨一斤，眉豆手抓两把，干海帶适量，胡萝卜一根，陈皮两小块，姜三片。
做法：
1、提前把干海带浸泡;胡萝卜去皮切块;把猪骨飞水洗净备用(要冷水下锅飞水，才能煮出骨头的脏脏的血水)。
2、少油加几片姜，猪骨倒进去翻炒，调中小火，尽量让猪骨在油中多煎炒几下，炒到感觉已经干干的了，加一点点的料酒，马上加满水。
4、煮开后见有清淡的白色，调中火继续煮5～10分钟，才能看见奶白的猪骨汤。
5、利用煮骨头汤的时间，另取一汤煲，把眉豆，海带，陈皮加入汤煲，再加约1升的水，煮开调小火备用。白白的骨头汤差不多煮好了，边上漂浮的油可提前用汤勺或者过滤勺捞出来倒掉。
6、把煮好的骨头汤倒进另外一个汤煲中，再次煮开，周边会白色的泡泡及浮油，用汤勺捞出来倒掉，调小火慢煲1.5～2个小时即可。
吃什么可以去湿热
如果体内的湿气过重的话，那么就会出现湿热等问题，而且还容易导致各种疾病的发生，所以在生活当中，我们一定要注重去湿热，只有这样子才可以减少疾病给我们身体带来的伤害，那么你知道在日常饮食选择当中什么样的食物，可以帮助我们去除湿热吗看看下面的介绍吧!
食物的选择问题是非常重要的一个问题，因为食物选择正确与否直接关系到自己营养的补充还有身体各种疾病的一个治疗，所以说希望想要有效祛除湿热的朋友们，可以更加注重这些问题，
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮;关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等;阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等;血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
以上就是去除湿热的一个饮食介绍通过这些介绍之后，那么大家就应该更加的关注运用一些比较健康科学的方法，才可以有效地帮助自己解决湿热，从而更好的保证自己的身体健康，远离一些各种疾病的伤害。
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