流产后食谱大全及做法有哪些
夏季老人养生食谱大全及做法。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《流产后食谱大全及做法有哪些》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导致孕妇出现流产的因素是非常多的，比如身体出现疾病或者是出现意外等等，但是不够哪种因素都是会给女性的身心造成伤害的，所以为了减少伤害的情况，最好是在流产后进行保养，否则就容易留下很多的妇科疾病，保养工作中最重要的就是饮食，那么流产后食谱大全及做法有哪些?
第一，流产后食谱大全及做法有哪些? 豆浆大米粥 原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。 做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。 功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
第二，鸡蛋枣汤 原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
第三，参芪母鸡 原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。 做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。 功效：具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
第四，猪肝粥 原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。 做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。 功效：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。
流产后食谱大全及做法有哪些?糖饯红枣 原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。 做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。 功效：糖饯红枣具有养血、理虚的作用，适用于小月子期间贫血或血象偏低等女性食用。
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流产后菜谱大全心食谱
性生活是男女恋人进行情感交流的一种亲密活动。但是在性生活的过程中，也要注意做好避孕措施，一旦避孕失败，极易面临着怀孕的可能性。对于不想要孩子的女性来说，剖宫流产和药物流产是当今非常常见的两种流产方式。但是无论选择哪种流产方式，对女性的身体都具有很大的损害，在流产后更需要通过一些食谱大全进行食物疗养。
流产后食谱推荐
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4、黑豆鲫鱼汤：鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
5、鸡蛋红枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后加红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
6、乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚的作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
流产后粥的做法大全有哪些
流产是每个女性都不愿意接受的事情，因为流产会让女性的身体受到严重的损伤，由此可以看出在流产后做好保健工作是非常关键的，不仅要让休息得到保证，还要在饮食上注重营养，尽量的减少油腻食物，更不可以吃一些生冷和寒凉的食物，最好是饮用一些营养粥，那么流产后粥的做法大全有哪些?
第一，流产后粥的做法大全有哪些?豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
第二，姜汁薏仁粥： 姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性。 食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g做法：1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。
第三，鲤鱼粥。做法：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。心得：粥内不能放盐，淡吃。虾米粥。食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
流产后粥的做法大全有哪些?黑芝麻粥。材料：黑芝麻25克、大米适量作法：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。
午餐食谱大全及做法有哪些
午餐食谱是许多人比较关心的事情，午餐在人的一天中是最重要的一顿，俗话说早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，而其中午餐吃好是最重要的，午餐关系到下午的整个能量摄取，也关系到早上的体力补充，所以，午餐的质量是十分关键的，那么午餐食谱大全及做法有哪些呢？下面就为大家介绍一些比较好的菜谱。
美白汤的做法：红豆和薏米各150克，泡10小时后，加入适量清水，放入高压锅，煮至软烂即可。煮好的汤自然冷却后，装入杯子中：吃完午餐喝上一杯自制的美白红豆汤，健康又美味。
家常豆腐：材料：豆腐一块，黄瓜半根，胡萝卜一根，虾仁12左右，葱半根，淀粉，水，生抽酱油，豆油和香油等少许，糖，盐适量，做法：1、豆腐切成片，厚度自定。黄瓜，胡萝卜也切成相应的菱形薄片。葱切小段、少许淀粉将豆腐包裹，放油锅里，炸成金黄色捞出。用剩余的油将虾仁炸一下，也捞出3、再将国内放少许油，待油热后放入葱花，胡萝卜片，翻炒，4、最后将豆腐放入，淋少许酱油，盐，糖，湿淀粉。放黄瓜和虾仁。继续翻炒，最后淋香油。即可出锅。
午餐食谱的种类丰富多样，人们应该选择一些含有高营养的，利于恢复体力的食物才行。午餐在一天中的重要性是无可比拟的，希望人人都要认真对待，挑食和厌食是万万不行的，对身体没有任何的好处，反而会损失大量的有益元素。
食谱大全及做法炒菜有哪些
对于想要想要炒菜的朋友来说，了解食谱大全及做法炒菜的相关菜谱是很有必要的，那么食谱大全及做法炒菜有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种炒菜的做法，仅供大家参考。想要了解食谱大全及做法炒菜有哪些的朋友可以来看看哦！下面请看详细的介绍。
一、肉末炒菜心
材料：菜心，猪肉，葱，姜，盐，料酒，盐，生粉，生抽，色拉油各适量。
做法：
1、菜心焯水。
2、锅内放葱姜沫爆香，把菜心放入锅内翻炒，加适量盐，起锅码入盘中。
3、猪肉切末，用料酒、盐、生粉、生抽、色拉油腌制片刻。
4、起油锅翻炒至肉沫呈金黄色放洋葱末起锅即可。
二、豆豉炒肉丁
材料：3分肥7分瘦猪肉100克，蒜苔200克，蒜蓉10克，新鲜红椒1个，豆豉15克（切碎），盐1/2小匙（炒蒜苔），生抽1大匙（炒肉），砂糖1/4小匙，鸡精1/4小匙。
做法：
1、猪肉剁成小颗粒，蒜苔切小段，红椒，豆豉，大蒜切碎。
2、锅内热1小匙油，放入蒜苔，盐，1大匙水炒至8成熟，盛出备用。
3、锅内热1/2大匙油，放入红椒，豆豉，蒜蓉炒出香味。
4、放入猪肉碎，小火煸炒至出油脂。
5、加入生抽，砂糖，鸡精炒至水份干。
6、加入炒好的蒜苔，炒至10成熟（蒜苔表面微皱即可）。
三、炒三丁
材料：土豆1个，胡萝卜1只，辣椒1个，玉米粒罐头1个/玉米棒1只，甜玉米，姜、盐各适量。
做法：
1、新鲜玉米棒，把玉米粒切下来备用。如果是玉米粒罐头就倒出来，用热水煮开捞出备用。
2、锅里放油，加入姜片煸香，倒入玉米粒（甜玉米棒切下来的）炒5分钟后，倒入少量水焖煮。
3、等到水收干，盛出玉米粒。如果是玉米粒罐头，炒3分钟就可以盛出来了。
4、锅里放油，油热加姜片，倒入胡萝卜和土豆丁，要切的小点，这样容易熟。
5、盖上锅盖，小火，焖熟，这样省油而且土豆很糯。
6、等到土豆胡萝卜都焖熟了，倒入玉米粒，加入辣椒丁翻炒，最后加入盐就可以出锅了。
以上就是关于食谱大全及做法炒菜有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对食谱大全及做法炒菜的
小孩食谱大全及做法有哪些
对于宝妈来说，了解小孩食谱大全及做法是非常有必要的，比较可以给孩子带来全面的营养，还可以让孩子更有胃口。那么小孩食谱大全及做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍四种小孩食谱及做法，仅供大家参考。想要了解小孩食谱大全及做法有哪些的朋友不妨来看看哦！
一、牛奶炖蛋
材料：鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、幼沙糖2勺
做法：
1、鸡蛋倒入碗中，加2勺糖，打成蛋液，让糖溶解。
2、蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质。
3、将牛奶倒入蛋液中拌匀，然后再倒入筛网中过滤1-2次，表面的气泡用小勺挑出。
4、盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热。
5、当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟。
二、五彩土豆泥
材料：土豆五个，冰冻碗豆，玉米，火腿丁，盐，调和油，鸡精各适量。
做法：
1、将土豆洗净，用高压锅加水煮10分钟。
2、土豆煮熟后放入冷水冷却后剥皮，再用一个保鲜袋把土豆装好，用擀面杖把土豆碾碎。
3、在炒锅里加入一些调和油，烧至六成热，放入碗豆、玉米、火腿丁炒香，再放入土豆泥、盐、鸡精一起翻炒均匀就可以起锅了。
三、菠菜鸡肝粥
材料：菠菜，鸡肝，生粉，料酒，盐，麻油各适量。
做法：
1、备煮好的白粥。
2、鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀，等会再处理。
3、菠菜焯水，红色的根洗净留住。
4、把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净。
5、用刚才焯菠菜的热水把肝烫一下去除血沫。
6、同时把白粥煮滚后下菠菜和鸡肝，放盐和一点麻油煮开关火就好了。
四、鱼香肉丝
材料：肉适量、木耳约20朵、胡萝卜适量、青椒5朵、盐适量、酱油适量、醋适量、糖适量、淀粉适量、料酒适量、葱末适量。
做法：
1、将肉切成丝，放入锅中加入料酒、酱油、和盐炒至半熟。
2、将木耳、胡萝卜和青椒也切成丝。
3、把酱油、醋、糖、淀粉和葱末混合均匀备用。
4、将菜放入锅中翻炒，半熟时放入少许盐，最后再放入酱汁勾芡，充分翻炒即可出锅。
以上就是关于小孩食谱大全及做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这四种小孩食谱及做法已经掌握了。其实，上面介绍的这四种小孩食谱及做法，操作起来都是不难的，因此，宝妈们可以参考下上面介绍的这些做法哦！
小儿食谱大全及做法有哪些
对于想要丰富孩子膳食的妈妈们来说，了解小儿食谱大全及做法是很有必要的，那么小儿食谱大全及做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种小儿食谱及做法，仅供大家参考。想要了解小儿食谱大全及做法有哪些的妈妈们可以接着往下看哦！下面请看详细的介绍。
一、鲜虾芹菜粥
材料：鲜虾适量，芹菜1根，大米90克，香菇2朵，盐少许，胡椒粉少许。
做法：
1、香菇切碎粒；虾剪去须角，清洗干净；芹菜切碎粒。
2、米清洗干净，倒入豆浆机中，加入适量的水（加至900ml处）。
3、加入香菇粒、鲜虾，按豆浆机煮粥键，约煮四十几分钟。
4、煮好后加入芹菜粒和适量的盐以及胡椒粉焖一会，倒出即可食用。
二、虾仁火腿蛋炒饭
材料：米饭2碗，虾仁80g，火腿80g，胡萝卜80g，黄瓜丁50g，葱花5g，鸡蛋1个，盐5g，味精3g，糖15g，蚝油20ml。
做法：
1、虾仁洗净，火腿胡萝卜黄瓜切成小丁，鸡蛋打散待用。
2、炒锅加少许植物油，倒入虾仁，火腿丁，胡萝卜丁和黄瓜丁下锅翻炒，炒熟盛出待用。
3、再在炒锅中加少许植物油，将鸡蛋液和米饭一同倒入翻炒，将米饭炒散后加做法2中炒好的材料。
4、继续翻炒，同时加入盐，味精，糖和蚝油调味，最后撒上切碎的葱花即可。
三、香菜鸡蛋粥
材料：鸡蛋1个，大米粥1碗，油适量，生抽适量，香菜适量。
做法：
1、将香菜洗净切碎，大米粥盛好备用。
2、小锅加油烧热，鸡蛋磕破打入锅里。
3、鸡蛋炒熟后捣碎，加入大米粥。
4、加入生抽进行调味。
5、最后加入香菜可以出锅食用。
四、龙井虾仁
材料：活大河虾1000克，龙井新茶1.5克，鸡蛋1个，绍酒1.5克，精盐3克，味精2.5克，淀粉40克，熟猪油1000克（约耗75克）。
做法：
1、将虾去壳，挤出虾仁，换水再洗。这样反复洗三次，把虾仁洗得雪白取出，沥干水分（或用洁净干毛巾吸水），放入碗内，加盐、味精和蛋清，用筷子搅拌至有粘性时，放入干淀粉拌和上浆。
2、取茶杯一个，放上茶叶，用沸水50克泡开（不要加盖），放1分钟，滤出40克茶汁，剩下的茶叶和汁待用。
3、炒锅上火，用油滑锅后，下熟猪油，烧至四五成热，放入虾仁，并迅速用筷子抄散，约15秒钟后取出，倒入漏勺沥油。四、炒锅内留油少许置火上，将虾仁倒入锅中，并迅速倒入茶叶和茶汁，烹酒，加盐和味精，颠炒几下，即可出锅装盘。
以上就是关于小儿食谱大全及做法有哪些的相关介绍。上面介绍的这三种小儿食谱及做法都是很受大家欢迎的，制作起来也比较简单，因此，对于想要学做小儿食谱及做法的妈妈们来说，不妨试试上面介绍的相关做法哦！都是挺不错的呢！
晚餐食谱大全及做法有哪些？
结束了辛苦的一天的工作，最希望的就是早点下班，然后去市场买好自己喜欢吃的好吃的菜回家煮好开吃。但晚上吃什么才好呢？虽然说晚上不宜吃多，但是还是不可少吃的，要不然半夜肚子饿就更惨了。今天小编就推荐几款营养晚餐食谱，让大家吃好然后睡得更香。
1、百叶雪菜
材料：雪里蕻300克，百叶1束（约10片）。
【配料】辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。
做法：
①1～2盆温热水把碱粉调融，放入一片片百叶浸泡至软，至颜色变白，捞出，反复用
冷水漂洗干净。
②沥干百叶后，剥成小片；雪里蕻去除茎部及老叶，洗净，挤干水分，切成细末；辣椒
洗净，切小圈圈。
③起油锅加5大匙油．加入辣椒炒香，放入雪里敲拌炒片刻，最后放入百叶拌炒，加调味料拌匀。
2、乳香茄汁虾
材料：草虾4尾，圣女果5个。
【配料】蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。
做法：
虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。
调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许圣女果装饰即可。
3、清蒸鲤鱼
材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇
50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。
【配料】精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。
做法：
①鱼剖斜刀；葱切斜块；姜蒜去皮切片；玉兰片切片；香菇开水泡发洗净，切去根蒂；
番茄用开水烫过，去皮切斜块，洗去籽；菜心也用开水烫一下。
②炒锅置旺火上，倒入植物油，烧至六成热时，将鱼下锅，急速捞出，放入鱼盆内。加
入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片，放少许水，上笼大
火蒸20分钟；取出拣去调料，放入另一个盆内。
③将原汤倒入汤锅内上火，加菜心、番茄，最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用。此药膳佳肴鱼肉松软，鲜嫩清香。
4、黄瓜金针菇汤
材料：金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。
【配料】香菇、香菜各少许。
做法：
黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条。
金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮，再加一些香菜即可。
看到这里，是否有点流口水想吃的感觉呢？别着急，等今天的工作结束后，就去市场溜达一圈，买好材料按照以上步骤做一道新鲜可口的菜吧。以上的晚餐食谱不仅营养美味，大多数还可以降血脂，调理肠胃，起到减肥的作用哦。
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