宝宝吃的香蕉泥要煮熟
泥灸养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古往今来，人们都普通注意养生！养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“宝宝吃的香蕉泥要煮熟”，仅供您在养生参考。
很多妈妈在宝宝能吃辅食的时候会给宝宝吃水果泥，香蕉泥是宝宝很喜欢吃的一种。不过有些妈妈觉得宝宝小，身体素质比较弱最好吃些熟食，那么给宝宝吃的香蕉泥需要煮熟吗？其实专家表示，给宝宝吃香蕉泥不一定需要煮熟的，否则可能会破坏水果本身的营养物质，下文做简单的介绍。
宝宝吃水果泥需要煮熟或加热吗
在宝宝8个月以内，吃水果泥的话需要煮熟或者加热，宝宝8个月以后，就不要这么严格了。
因为妈妈在给宝宝做水果泥的时候，可能手上会携带少量的细菌，对于8个月以内的宝宝来说，由于刚添加辅食不久，肠胃功能不完善，所以少量的细菌也会造成伤害，因此建议8个月以内的宝宝在吃水果的时候尽量做熟。
哪些水果加热给宝宝吃更好
1、梨子
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。冬天用雪梨作为原材料，煮一道雪耳梨子汤，润颜补水，赶走冬日干燥。
2、枣子、山楂
枣子和山楂味道比较酸，会刺激胃酸分泌，生吃对有胃病的人刺激比较大。而通过烹饪，水果中含有的果酸被转化掉了，减少了对胃的刺激，还能达到健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
3、像苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。高温蒸煮对于这类水果的营养破坏程度并不是特别大，所以冬日里想吃热水果，可以用这些水果作为食材。
小贴士：
水果中的脂溶性维生素如胡萝卜素、番茄红素在一般的烹调温度中不易破坏，钾、镁等矿物质和膳食纤维也不会因为加热而损失。而且水果加热后，纤维软化，更易消化，特别适合婴幼儿。
给宝宝吃煮熟水果的注意事项
1、维生素C是对温度敏感的营养素，在80度左右的温度下，就会分解，人体摄入维生素C的主要来源是橙子、桔子这些水果，而蒸煮几分钟，这些维生素C就基本都分解了。对于这类水果维生素C含量较高的水果，不建议烹调食用。
2、煮、炖这种烹调方式，各种水溶性的营养素也会溶进水里，营养损失的比例会更大一些。因此可以尽量选择蒸的方式来烹调。
3、在健康安全的前提下，让8个月以上的宝宝适当尝试不同温度、口感的生水果，对于未来建立平衡不偏食的饮食体系有好处。
4、最后，对于3岁以内小朋友的家长，无论生熟食品，都要注意避免大块或者大颗粒食物造成的窒息风险。
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宝宝吃香蕉泥要加热吗?
香蕉是一种营养价值非常高的水果，适合各类人群食用，特别是小孩子吃香蕉的好处非常多，因为香蕉能够滋润肠胃，起到通便的效果，对于宝宝便秘这种症状有极好的治疗效果。但是，由于香蕉偏寒，大量食用反而容易引起腹泻。因此，宝宝吃香蕉泥要加热吗?下面就来看看讲解吧。
香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等。具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。一般来说，在宝宝六个月的时候，就应该给宝宝添加辅食，家长应首先从蔬果开始添加。因此，宝宝在六个月的时候是可以吃香蕉泥的，适当吃香蕉泥能够补充营养，帮助消化，但是一次不能吃太多。
宝宝吃香蕉泥注意事项
1、香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏;
2、香蕉含有一种物质，这种物质摄入过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好;
3、刚开始食用时，先用勺子刮香蕉泥给宝宝吃，然后再逐渐添加;
4、一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘;
5、香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的;
6、不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
总之，很多家长都会在宝宝开始添加辅食的时候给宝宝食用香蕉泥。而需要注意的是，宝宝食用香蕉泥是无需加热的。希望本文可以帮助到大家。
宝宝吃煮熟的苹果好吗
很多家长在给宝宝吃苹果的时候会先煮熟，有的宝宝也十分爱吃这样的苹果，但是宝宝吃煮熟的苹果好吗？苹果含有丰富的维生素，是一种老少皆宜的水果，也是可以煮熟了吃的。有的宝宝肠胃比较敏感，吃凉的食物容易腹泻，所以把苹果煮熟后再吃是可以的，而且具有了止泻的功能。
宝宝吃生苹果还是熟苹果好
苹果有收敛作用，能止泻。吃新鲜苹果通便，有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
而果胶则是个两面派，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。
宝宝吃水果需要注意什么
一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，给孩子吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对宝宝牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜让宝宝在短时间内进食水果过多。
四、吃水果忌不卫生：如果宝宝食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、切片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
五、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
一般的宝宝在选择食物的时候，家长都会建议孩子吃些营养的东西，有的宝宝在很小的时候就会吃到妈妈做的苹果。苹果的吃法有很多，大家可以选择合适的方法给孩子吃。了解一下宝宝吃生苹果还是熟苹果好，在以后的生活中，给宝宝选择正确的苹果。
宝宝香蕉泥的正确做法是什么？
香蕉是人们平时经常吃的水果，其营养非常丰富，比如富含维生素a以及丰富的微量元素，吃香蕉可以增强抗病能力，能够清热润肠，能够促进肠胃蠕动等，众所周知，香蕉是很容易消化的，所以小宝宝也可以吃香蕉，但最好做成香蕉泥给宝宝吃。
一、香蕉泥怎么做给宝宝吃
香蕉含丰富的钾和镁，多种维生素和糖分、蛋白质，矿物质含量也很高，每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
原料：
熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：去皮后以汤匙刮取果肉，再压成泥状，或用研磨器研成水果泥。把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
注：香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做，以免变质。香蕉性寒，宝宝脾胃虚弱不宜多食。
宝宝辅食制作
不少妈妈选择在家给宝宝自制辅食，考虑到市场上的蔬菜大部分受到农药的污染，所以建议有条件的妈妈买有机水果有机蔬菜，如果没有太多选择的话，那就尽量把农药残留降到最低。
二、宝宝辅食香蕉泥的做法步骤
1、香蕉切片放入料理机
2、研磨成泥
3、兑入一半温开水调匀即可食用。
小窍门
（水果切记不要兑开水）
使用的厨具：榨汁机
所属分类： 主食 家常菜
三、牛油果核桃香蕉泥
材料：牛油果1个、香蕉2根、熟山核桃仁适量、鲜牛奶20ml。 做法：
1、准备食材。
2、把山核桃用擀面杖擀碎。
3、牛油果和香蕉去皮切段。
4、加入料理机内再加入20毫升鲜牛奶。
5、搅拌成细腻即可。
6、倒入碗内加入山核桃碎即可上桌。
宝宝吃苹果煮熟了好吗
我们都知道随着宝宝一天天的成长，对食物中的营养需求量就特别大，然而宝宝在4个月以后就需要适当的添加一些辅食，其中苹果是我们平时生活中比较常吃的一种水果，它的营养价值特别的丰富，很多家长在给宝宝添加辅食吃苹果的时候总是会煮熟了吃，认为这样不会刺激到宝宝的肠胃，但是我们知道苹果煮熟了之后会使苹果中的维生素流失，不知道，不知道这样在吃苹果会不会吸收到里面的营养价值，下面一起了解一下宝宝吃苹果煮熟了好吗。
宝宝吃苹果煮熟了好吗
苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化.果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出.其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平,刺激肠内益生菌群的生长,消炎和刺激免疫的机能.另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一.
另外苹果生吃熟吃都有好处的：生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻
生吃:生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素 有机酸 果胶及黄酮类化合物,这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动,帮助通便排毒.降血脂防感冒等作用.
熟吃 除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃
意见建议:
煮食苹 ,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟.这种方法可以使苹果里的维他命,矿物质和其他营养成分不至于丧失太多营养价值
苹果含有丰富的维他命.在所有含有维他命c的水果当中,以苹果的维他命c含量最多,这使得苹果成为促进消化和生长的最佳水果.苹果含有丰富的维他命c,因此多吃水果可保持骨骼和牙齿的健康.促进神经系统健康的重要元素维他命b也是苹果的主要营养成分之一.
苹果是很有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果.苹果也具有促进淋巴系统功能的效果.
上面就是对宝宝吃苹果煮熟了好吗的介绍，通过了解之后我们知道苹果煮熟了虽然会使维生素流失，但是还是有一定的营养价值，并且煮熟了的苹果还有很好的缓解拉肚子的现象，尤其四个月以后的宝宝，妈妈可以给宝宝煮熟苹果进行食用，另外直接生食苹果还能有通便的作用，在食用苹果的时候一定要结合宝宝的身体情况选择适合的吃法。
宝宝辅食香蕉泥怎么做
宝宝到了五个月的时候，就可以适当的吃些辅食了，辅食的做法有很多，比如说可以做成香蕉泥，香蕉里面含有大量的膳食纤维，富含钙质和铁质元素，对于补充孩子的维生素和微量元素都有很好的作用，下面我们就来了解一下宝宝辅食香蕉泥怎么做？来看一下这方面的内容。
准备香蕉半根，准备勺子一个，碗一个。选择香蕉的时候要注意，要选择自然成熟的香蕉，不要选择催熟的香蕉，然后扒掉香蕉皮，把香蕉切成小段，这时候要注意把香蕉中心的一个黑色的芯线要取掉。这个部分比较坚硬，而且有酸涩的口感。
把弄好的香蕉然后放到碗里面，用比较硬的勺子把香蕉碾成泥状，碾得越细腻越好！做好的香蕉泥要让宝宝尽快的吃完，因为香蕉很容易氧化，所以说在做香蕉泥的时候，要随做随吃。
做香蕉泥的时候一次不要做的太多，只要够宝宝一次食用的量就可以了，因为香蕉泥很容易出现氧化，氧化以后营养功效就会下降，另外要注意的是做香蕉泥的时候，要把中间的黑芯去掉，避免影响口感。
以上简单的了解了宝宝辅食香蕉泥怎么做，辅食香蕉泥的做法非常的简单，取成熟的香蕉一小节，然后用坚硬的勺子把香蕉捣成泥状，越细腻越好，要随做随吃，避免出现氧化的情况，在喂宝宝香蕉泥的时候也要注意，如果宝宝有腹泻的症状，这个时候不要喂宝宝，因为香蕉有很好的促进消化的作用，如果出现腹泻容易导致宝宝腹泻症状加重。
香蕉煮熟吃有什么好处呢？
我们日常生活中，对于香蕉的食用方法却是很简单的，有的人说香蕉煮熟吃的味道是很好的，但是很少人会进行尝试，而且大部分人都是会担心香蕉煮熟吃是会影响到香蕉原本的营养价值的，导致营养流失。那么香蕉煮熟吃到底会不会产生营养流失的症状呢?香蕉煮熟吃有什么好处呢?
香蕉性寒，蒸熟能去寒性。这样子寒性体质的人也可以吃了。香蕉内含有泛酸俗称维生素B5还叫幸福素，能让人减少压力、放松、心情愉悦。香蕉皮中还含有多糖和纤维素能够治疗习惯性便秘等。此外香蕉还有降血压的作用。煮熟吃可以改善香蕉皮的口更好吃一些，还能让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去。更利于消化吸收。
芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的长达3~3。5公尺(10~11。5尺)，宽65公分(26寸)，10~20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果10~20串，约50~150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部:台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。
注意事项折叠
香蕉为热带水果，不宜冷藏，放进冰箱会加速腐败。香蕉没熟千万不要吃，会引起便秘等症状。
香蕉煮熟吃的好吃是有很多的，因此，在日常生活中，如果自己家里的老人或者小孩子的牙齿不灵变的话，是可以香蕉煮熟来进行食用的，这是能够帮助更好的进行吃香蕉。同时还能够帮助促进消化，帮助身体的健康发育的，还能够帮助减肥呢。
宝宝吃南瓜泥的好处
宝宝到了六个月以上，这时候就可以吃辅食了，在吃辅食的时候，可以适当的吃一些肉泥，水果泥或者蔬菜泥，这其中南瓜泥是比较好的一种辅食，非常适合婴幼儿来吃，这是因为能促进消化，营养价值比较高，尤其在秋天的时候，有很好的预防大便干燥的作用，在预防肠道寄生虫方面也有一定的效果。
宝宝吃南瓜泥的好处
理由一：应景
源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trick or treat)!”
理由二：改善秋燥症状
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
理由三：治病
多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
理由四：补血
清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
理由五：断奶
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
花菜香蕉泥？
花菜是我们平时最为常见的一种蔬菜，而且花菜中含有丰富的维生素C，经常吃花菜可以补充人体所需的维生素，而香蕉可以促进人体的胃肠蠕动，经常吃香蕉可以促进人体消化，是减肥很好的东西，如果想香蕉和花菜做成泥的话，一起食用不仅可以健康，而且还对人身体健康是非常有益的。
为了使跑步更加有益健康，就应该要和饮食相结合，这样才会对我们的身体健康起到良好的作用。
香蕉：如果你是晨跑者，就不难知道空腹跑步的困难，南希·克拉克女士建议，吃100到300卡路里的食品能为你补充体力，香蕉包含纤维和蛋白质，容易进食及消化，职业运动员也经常在比赛前和比赛中休息时食用。
浆果：经过跑步这样大运动量锻炼后，你的双腿可能感觉酸痛，这是因为肌肉经过练习后出现了轻微撕裂。除了拥有高纤维之外，草莓等浆果中的维他命C和钾元素都有助于身体自我修复。
花菜：花菜被称为“营养的发电站”，拥有维他命C、钾元素、纤维和植物素，据介绍，这些都是运动中保持巅峰表现和健康的关键元素。
低脂酸奶：跑步等需要对抗身体重力的运动，都能改善骨骼密度，但跑步者仍然需要通过饮食摄入钙。一杯酸奶或者酸奶酪包含人体一日所需钙元素的三分之一，而且，还富含蛋白质，这对锻炼后肌肉生长和恢复都非常有益。
瘦牛肉：牛肉是高质量的蛋白质来源，而且铁元素含量极高，这是跑步者尤为重要的一种元素，因为铁元素不足会导致疲劳。如果你是素食主义者，那么大豆、豌豆、绿叶蔬菜和加入铁元素的谷类食品都是很好的选择。
三文鱼：三文鱼也是良好的蛋白质来源，而且包含很多有利于心脏健康——众所周知跑步是一种经典的锻炼心血管的有氧运动——的欧米茄3脂肪酸，可以防止发炎，预防疾病。
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