酸奶加水果的做法大全
女性养生汤的做法大全。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，没有好的身体，万事事皆休。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《酸奶加水果的做法大全》，相信能对大家有所帮助。
大家都知道，酸奶当中有很多的益生菌，对于我们的肠道和肠胃都是有很大的帮助的。现在，市场上销售的酸奶有很多。大家平常喝酸奶，都是很单一的。其实我们可以把酸奶和水果一起食用，同时为身体补充多元的营养素。下面给大家分享一下酸奶加水果的做法大全，大家可以学习一下吧!
酸奶怎么做好吃
酸奶水果捞
原料：新鲜草莓26个，菠萝0.5个
辅料：自制酸奶、食盐适量
做法
1、清水里放入适量食盐，搅拌均匀调成淡盐水;草莓摘去草莓蒂，先用清水过一遍，再放进淡盐水里浸泡片刻;
2、菠萝削去外皮，切成方块，也用淡盐水浸着;建议菠萝由专业人士处理，我是自己处理的，非常惨不忍睹~~~
3、浸过淡盐水的草莓，再用清水洗几遍后沥水;最好不要冲洗，草莓比较娇气;
4、菠萝也用相同的方法处理好;
5、将草莓对半切开;
6、将草莓、菠萝放进杯子里，层层叠加，面上用草莓装饰;
7、剩余的草莓菠萝也用杯子装好;
8、淋上自制酸奶;喜欢酸奶的可以多放点，市售酸奶也可以，不过自制的酸奶吃起来没那么多负担~~~
酸奶怎么做好吃
自制酸奶
材料：鲜奶(约500ml)两袋，小杯酸奶(约100ml)一杯，白糖(用量随自己口味而定)一大勺
做法
1.容器清洗干净，用开水再冲一遍。
2.正好在烧开水，顺便将两袋奶放在烧水的锅盖上热着，待水开，奶也热好了。
3.将温热的鲜牛奶倒入盛有白糖容器(喜欢酸一些的，可以少放点糖或不放;反之则可多放白糖)搅至白糖溶化，再倒入一杯酸奶搅匀。
4.盖上容器的盖子。
5.用毛巾将容器包裹好。
6.放入保温袋中，拉上拉链静置8小时即可。
小诀窍：毛巾及保温袋。吃的时候，可以根据自己的口味加些水颗粒。当然，直接吃也很不错哦。香嫩爽滑，有点像豆腐脑的样子，但绝对比豆腐脑好吃，嘿嘿。
无添加原味酸奶
材料：牛奶1L，酸奶菌1小袋，蜂蜜、整颗蓝莓酱适量
做法
1.准备好牛奶和酸奶菌粉，一大包菌粉内装10小包，一次1L的牛奶用一小包菌粉就可以了;
2.将准备用来盛装酸奶的容器放到大锅中煮一会儿;
3.小锅内装水烧开，然后将水倒入面包桶中烫一烫以杀菌;
5.将部分牛奶倒入小锅，然后加入酸奶菌粉搅拌均匀;
7.将剩余牛奶全部倒入，继续搅拌均匀;
8.将奶液分别装入准备好的容器中;
9.先将小奶瓶装入面包桶，再在上面摆放密封盒，盖好面包机盖子;
10.选择程序15，按照默认时间8小时进行设定就可以了，时间到了之后取出做好的酸奶，可以直接食用，也可以加蜂蜜搅匀再搭配果酱食用;
酸奶怎么做好吃
红豆酸奶昔
材料：自制蜜红豆适量、自制无糖酸奶200克、蜂蜜适量。
做法
1、准备材料。
2、材料放入搅拌杯。
3、启动搅拌机搅打30秒至奶昔细腻。
4、搅拌好的奶昔。
5、倒入杯中，加适量蜂蜜调味，放置冰箱冷藏后饮用风味更佳。
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酸奶水果沙拉的做法大全是什么
酸奶本身就是许多人的最爱，并且酸奶的营养价值并不亚于纯牛奶，还能保护肠道，促进肠胃蠕动，更好地吸收食物。而水果的营养价值也很高，富含维生素，也同样是许多人的最爱。当酸奶邂逅水果和沙拉，就是非常美味的酸奶水果沙拉。下面就马上来教教大家做酸奶水果沙拉。
原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块酸奶水果沙拉的做法
步骤1
先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈酸奶水果沙拉的做法
步骤2
猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块酸奶水果沙拉的做法
步骤3
倒入酸奶酸奶水果沙拉的做法
步骤4
放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）酸奶水果沙拉的做法
步骤5
搅拌均匀酸奶水果沙拉的做法
步骤6
将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶酸奶水果沙拉的做法
以上的水果最好都要切的小块一点，这样吃起来口感也更好，如果有花样切水果的工具那自然是最好的了。草莓可以对半切开，然后装饰在盘子上，这样会更加的美观，看起来也更加的可口。蜂蜜的话要根据个人口味来添加，添加太多就太甜了。只要有空的时候就可以给自己做酸奶水果沙拉，一定可以满足嘴巴和射你的需求，又能使皮肤更加光泽亮丽。
酸奶拌水果的做法
酸奶是非常受欢迎的一种食品，酸奶不但好吃而且还有很好的保健功效，经常喝酸奶不但可以起到美容养颜的效果，而且酸奶还能调节我们的肠胃，能够有效的起到抗衰老的功效，酸奶有多种吃法，我们既可以直接食用酸奶，也可以用酸奶来拌水果吃，一起看看下文关于酸奶拌水果做法的介绍。
1.牛奶加入到容器中，微波加热(一般我习惯加热到微开)，然后晾凉至体温;
市售原味酸奶，提前从冰箱取出回温
2.牛奶晾至与体温差不多时加入酸奶
3.用干净的勺子搅拌均匀，盖好盖子
4.电饭煲中加约50-100ml水，扣着放入一个深一点的碟子，底部要露出水面。
插上电源，按下煮饭键，大约3-5分钟，水快要沸腾时(约70~80°)，拔掉电源插头。切记是拔掉电源哦~完全不用通电保温。
5.放入盖好盖的容器，盘子的作用是让容器不和热水直接接触
6.最后盖严电饭煲的盖，用电饭煲自身的密封性保温。
7.大约5、6小时后酸奶就做好了，从电饭煲中取出后放冰箱冷藏几小时风味最好。
我一般是晚上睡前做，第二天早晨就可以取出放冰箱冷藏了
8.冷藏过后的酸奶可以加入新鲜水果，蜂蜜，拌匀食用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是酸奶，我们知道酸奶不但味道很好而且还有非常好的养生保健功效，酸奶能提高我们人体的免疫力并且有美容瘦身的效用，上文详细介绍了酸奶拌水果的做法。
酸奶冰淇淋的做法大全
酸奶冰淇淋这种食物特别适合在夏天食用，而且它的口感是相对比较好的，味道也是比较适合我们年轻人的需要的。对于酸奶冰淇淋这种食物，我们在生活中想要食用它，最好是通过自己的方法去制作，因为外面买的酸奶冰淇淋可能含有一些添加剂，这对于我们的身体健康是有一定伤害的。
酸奶冰淇淋是一款美味的甜点。清爽柔滑的纯天然口味在舌尖上缠绕着，然后慢慢地融化，一点点沁入心里。酸奶冰淇淋，又叫优格冰淇淋，日本叫做处女冰淇淋。富含有活性菌类，低脂、低糖或无脂无糖，有美容减肥改善消化功能、提高免疫力的作用。适合于各个年龄阶层的消费人群。很多国家的年轻人把优格冰淇淋代替正餐。在美国、韩国和加拿大更是特别的流行。
自制酸奶冰淇淋的做法一
材料：蛋黄3个、砂糖适量、鲜奶或淡奶200毫升、酸奶500毫升。
制作方法：
1、蛋黄加糖打至奶白色;随后将鲜奶倒入锅中，用小火煮至锅边起泡，慢慢倒入打发的蛋黄，再拌匀;
2、将搅拌物倒回锅中，小火煮至浓稠，要不停搅拌，煮约15分钟，直到木匙背面能粘起雪糕浆;
3、放凉后倒入酸奶拌匀;
4、冷冻40分钟，取出后用电动打蛋器打松，再次冷冻;并根据情况重复步骤。吃的时候可以淋上巧克力酱或自己喜欢的果酱。
自制酸奶冰淇淋的做法二
原料：达能原味酸奶一瓶，家庭装冰淇淋两盒(香草口味，巧克力口味各一盒)，蜂蜜，猕猴桃，草莓
做法：将猕猴桃清洗干净，剥去外皮，切成小块。将草莓清洗干净，去除蒂，每只草莓一切四。
取一干净的玻璃杯，倒入达能原味酸奶，加入四勺蜂蜜，用筷子搅拌均匀，然后放置一个小时左右的时间，期间应再多次搅拌。
用冰淇淋勺挖出两个不同口味的圆球冰淇淋，将其放入事先准备好的小圆盘中，然后将切成小块的草莓和猕猴桃随意的撒在盘中，再将搅拌均匀的蜂蜜酸奶淋在冰淇淋上即可。
特点：口感新颖独特，视觉效果也是一流哦。
自制酸奶冰淇淋的做法三
冰淇淋的降温能力不强，但那种甜滑的味道却能使人有幸福和安定的感觉。很多人觉得夏天酷热难当，居高不下的温度固然是一个重要原因，人们在高温时的烦躁心理也同样不可小觑。俗话说“心静自然凉”，在舒适的环境里品尝着可口的霜淇淋，心理温度首先就降下了几分。
方法很简单：原料是蒙牛木糖醇的酸牛奶，超市卖1.5元一包的那种，也可以用其它的袋装酸奶，喜欢吃的都行。
直接放入冷冻室冷冻一个半小时左右，拿出来剪开口子挤到碗里(酸奶直接倒出来是倒不干净的，这种冻过以后挤出来，袋子是干干净净的)
哇!雪白雪白的，沙沙的感觉(就是没有完全冻好的那种，有一点结晶的情况)，有小勺挑着吃，很凉爽哟!
这种冰淇淋的好处是很方便，干净卫生，而且又有营养。
注意：不要冻的时间太久，要看你冰箱开到多少度了，我家冻一个半小时左右就行了。
文章详细的为我们介绍了酸奶冰淇淋的制作方法，希望喜欢吃冰淇淋的你们可以在生活中好好的学习一下。对于酸奶冰淇淋这种食物我们在生活中应该要适当的食用一些，主要是因为夏天的时候食用酸奶冰淇淋可以解暑以及满足自己的胃口。
酸奶馒头的做法大全
任何的食物都不能只局限在一个框里面，像是馒头，我们也可以把它当作糕点来制作，酸奶馒头就非常的不错。和面的时候放上酸奶和糖粉，再加入柠檬汁搅拌均匀。这样做出来的面团要味道好的话最好的烹饪方法就是放到烤箱里面烤，做出来的味道就和那种小馒头酸奶夹心相似，加上酸奶独特的味道，很容易让人流口水。
步骤 1，准备工具，面粉筛，手动打蛋器，大号和面粉(各人喜好，大号和面不容易溢出来)，保鲜膜，准备好以后开始煮鸡蛋，然后剥出蛋黄。
步骤 2，将酸奶倒入大的和面盆里，然后放入糖粉，用打蛋器搅至糖溶解在酸奶中，然后倒入柠檬汁
步骤
3，将面粉与淀粉混合，加入泡打粉，奶粉，然后用面粉筛把这几种混合物筛入有溶解好的酸奶混合物中，然后将面粉筛洗干净，用吹风机吹干，再继续用来筛蛋黄，筛蛋黄的时候可以用一个大勺子往下按下去就好，这个过程稍微费劲点。
步骤 4接下来就是用手动打蛋器将这些在和面盆里的东西打混均匀，并揉成面团即可!
用保鲜膜将面团包起来，放入冰箱冷藏一个小时，然后拿出来再加一点干的低筋粉揉一次，不要揉得太久，防止起筋哦!
步骤 ，5接下来就是做小馒头了，同时预热烤箱，210度，上下温，10分钟
将面团做成一毛硬币大小直径的样子，一颗一颗摆好在烤盘上即可，稍微压扁，记得要放烧烤锡箔纸哦!
步骤 6，180度，上下火，15分钟就好了。
在发面的时候加啤酒和米酒，想要发面快，光放酵母是不够的，我们要先准备35-40℃的温水，然后顺次加入米酒、啤酒30毫升和一小勺白糖，然后向碗中加入面粉，随后将面粉配料搅拌揉匀。放在碗里覆上保鲜膜或是盖上碗盖，不到10分钟，面团就膨大起来，变的有劲极了，在揉几下，切小段，搓成型便可放进蒸锅里。
酸奶饼干的做法大全
饼干是我们生活中非常受大家喜爱的一种小零食，也可以作为正餐来吃。现在人们的生活条件好了，想要吃饼干不光是在外面购买，掌握了方法的话，更多人愿意在家自己动手制作。酸奶饼干的做法简单，营养价值高，在家制作的含金量更高。下面就来看看酸奶饼干的做法大全中几种不错的做法介绍。
酸奶表情饼干
材料
低筋面粉100g，黄油50g，酸奶30g，鸡蛋50g，白糖50g
做法
1.黄油从冰箱拿出来放置软后加入白糖用打蛋器打发均匀，加入打散的蛋液拌匀，再加入酸牛奶拌匀，最后加入过筛的面粉，拌成面团后放冰箱冷藏一个小时
2.将冷藏后的面团拿出来擀成片，用刀刻画出五官
3.放入烤盘上，入烤箱上层，150度，上下火烤20分钟
柠檬酸奶饼干
材料
无盐奶油50克 细砂糖15克 原味酸奶50克 奶粉10克 柠檬1个(取皮屑用），低粉60克
做法
1、无盐奶油室温软化后打散，加入细糖打至松发变白。
2、加入酸奶、奶粉，柠檬皮屑，打发至均匀的奶油糊。
3、筛入低粉，用刮刀拌成面糊。
4、面糊装入挤花袋中，挤出花型，160度15－20分钟左右。
果香优酪乳饼干
材料
优酪乳15ml，奶粉35g，饼干适量，草莓，奇异果
做法
1、将奶粉盛入碗中，加入优酪乳，充分搅拌均匀，直至黏稠。
2、将优酪乳酱，涂抹在饼干上。水果切片，粘于饼干上即可。
酸奶怎么做？酸奶的做法大全
酸奶是常见不过的美食，平时在市面上都会直接买现成的酸奶，很少有人会自制酸奶，自己制作的酸奶原汁原味，营养价值高，而且会更放心，制作酸奶时需要准备全脂牛奶以及酸奶的原料，刚开始做的时候必须要有原料搭配，这样才能保证可以成功发酵，做出的酸奶可以放在冰箱中冷藏，以便下次食用。
自制酸奶
简介 自制的酸奶是以原味酸奶当做引子发酵而成的，其中并没有过多的添加剂，因此口感更加单纯、自然，酸酸的味道中还带着浓浓的奶香气息。
材料
制作量为5人份
全脂牛奶1000ml，瓶装原味酸奶120ml，白砂糖2汤匙（30g）
做法
1、将电饭煲的内胆刷洗干净，确保洁净无油，否则制作出来的酸奶会非常容易变质。
2、全脂牛奶倒入电饭煲的内胆中，加入白砂糖，稍稍混合均匀，再按下煮饭键加热牛奶。
3、将牛奶加热至38度左右（可用食品温度计测量），抬起煮饭键，使牛奶处于保温状态。
4、将瓶装原味酸奶倒入温热的牛奶中搅拌均匀，盖上盖子，使电饭煲依然处于保温状态，静置6小时即可。
小诀窍
1、可在做好的酸奶上浇上甜甜的果酱或蜂蜜，再搭配些新鲜的水果和香脆的坚果，吃起来口感会更加丰富。
2、做好的酸奶可放入密封盒中，放入冰箱中冷藏保存，随吃随取，更加方便。
3、用料秘笈：瓶装的酸奶一般会比袋装的酸奶更加浓稠，用这样的酸奶做引子，自制出来的酸奶也会更加浓香好吃。
电饭煲做酸奶
材料
主料：牛奶，500g，原味酸奶，50g，工具：密封保鲜盒1个，小勺1把，电饭煲1个，辅料：开水，清水适量
做法
1. 保鲜盒+盖子和小勺洗净，用滚烫的开水烫一下
2. 电饭锅中加入清水，加热至锅壁稍稍烫手，将500g牛奶倒入保鲜盒中，坐入电饭锅的热水中，盖上锅盖，将牛奶加热至温热
3. 将装牛奶的保鲜盒从电饭锅中取出，重新盖上锅盖，往牛奶中加入酸奶50g
4. 用小勺将牛奶和酸奶搅拌均匀
5. 将保鲜盒的盖子盖好
6. 将保鲜盒放入电饭锅中，盖上锅盖，断电，发酵12小时即可
酸奶果汁做法大全
酸奶，在日常生活中很受欢迎，尤其是年轻人，这种酸酸甜甜的口味非常适合年轻人的喜爱，酸奶不仅本身口味很好，对人体也是有很多益处的，因为口味酸，可以刺激人体胃酸的分泌，在开胃的同时也可以出金消化，很多爱美的女孩子还把酸奶当成一种减肥饮品，但是单纯的喝酸奶减肥好像作用不大，所以人们一般会搭配一些水果来食用，一下是一些常见的酸奶果汁做法大全：
天气慢慢热起来了，又到了大量消耗饮料的季节。但是不管哪种饮料，都逃不开添加剂和过量的糖分，对美容减肥都没有好处。这时候果汁机正好派上用场，它不但可以用来制作果汁、蔬菜汁、还可以做奶昔等，比喝饮料要健康营养得多。
而ACA的这款新型真空便携果汁机(AF-Vp300)还配有真空头，能将搅拌杯和袋抽成真空，防止果汁氧化，最大化保留营养和诱人的颜色。搅拌杯从机器上旋转拆下后，可以直接当便携随身杯，使用方便。今天我就用它制作了这款“渐变色果汁酸奶杯”，酸甜可口，做法简单，下面一起来看看。”
食材明细
主料
酸奶
3小杯
草莓
十个
红心火龙果
小半个
辅料
牛奶
100毫升
酸甜
口味
榨
1 1准备好各种食材，将ACA搅拌杯与刀座旋紧，冲洗干净备用。
2 2将草莓洗净，去蒂切小块，火龙果切小块备用。
3 3将火龙果加少许牛奶，倒入搅拌杯中，盖上杯盖旋紧
4 4将杯子在主机的卡槽上插好，机器自动开始搅拌，完成后将搅拌杯旋转取下，断开电源。
5 5将火龙果汁倒入小碗中。小提示：如果做好的果汁不立刻食用，要抽成真空保存的话，就先露出杯盖上的单向阀，把真空头吸嘴压在单向阀上，打开真空头电源开关，将搅拌杯中抽成真空。真空头停止工作后，旋转杯盖把顶部的单向阀完全遮住即可。
6 6将草莓也同样操作后，打成草莓汁。
7 7取三勺火龙果汁，加入三勺酸奶搅匀。果汁和酸奶的比例约1：1，如果用的杯子容量不同，可以按照此比例酌情增减。
8 8将火龙果汁和草莓汁同样调好。
9 9将一个阔口玻璃杯斜着放在一个小杯子上，保持倾斜的角度。用小勺将酸奶装入杯底。
10 10再用小勺将火龙果酸奶一勺勺浇在白色酸奶上，注意不要晃动杯子，用小勺浇不容易混色。
渐变色果汁酸奶杯的做法步骤：
11 11最后浇上浅粉色草莓酸奶，将杯子放平，一杯渐变粉色的果汁酸奶杯就做好了。
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