养生青菜

2019-10-07

怎样调香菇青菜包好吃

春季养生青菜食谱。

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。如何在饮食养生方面行稳致远呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供怎样调香菇青菜包好吃,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

习惯了大鱼大肉,偶尔也来点素食。比如制作香菇青菜包。青菜的营养自是不必多说了,各种青菜都有其不同的营养成份,而香菇更是富含多种有助于身体健康的成分。搭配面粉制作成菜包,那么味道不要太好了。但是,问题来了,如何做出美味的香菇青菜包呢?怎样调香菇青菜包好吃呢?

1. 将酵母粉用30度左右的温水溶化静置5分钟后,缓缓加入到面盆中用筷子搅拌成团

2. 2

再用手反复揉成面团,盖保鲜膜放温暖处发酵

3. 3

待面团发至2倍大小时即发酵完成

1. 趁面团发酵的时间可以来做菜馅,将青菜洗净后放入开水锅中焯烫,烫一下马上放入凉水中过凉,控干水份后切成小丁再挤干水分

2. 5

香菇洗净后也切成小丁

3. 6

将青菜丁与香菇丁混合,加入色拉油,香油,盐,糖,胡椒粉拌匀

1.将发好的面团取出,揉压排气后搓成长条做成剂子,擀成中间厚周边薄的圆皮,包入馅料,右手拇指食指捏住面皮边沿打褶捏合

1. 8

转一圈后直至收口捏紧封口

2. 9

蒸锅中放冷水,将所有做好的包子胚放入蒸锅中醒20分钟后,大火将水煮开,上汽后蒸8分钟,关火后静置5分钟后再慢慢掀开锅盖取出包子。这样可以让蒸锅内的温度与外界慢慢接近,不至于冷空气一下子进入而造成包子皱皮

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怎样做鸡蛋面包好吃


现在时代的发展在迅速,而人们对美食的要求也开始有了强烈的追求,如果美食做来不好吃,不养生的话,那么很多人宁愿不吃,相信很多人都吃过面包吧,面包是市场上很常见的一种美食,而做面包的时候要用到鸡蛋,就叫做鸡蛋面包,这样的面包可以吃到浓浓的鸡蛋香味,鸡蛋的营养价值也是极高的,那么到底该怎样来做着鸡蛋面包会比较好吃呢?

做法一

面包的制作材料:

主料:小麦面粉500克

辅料:鸡蛋250克,酵母8克

调料:白砂糖70克,盐6克,黄油30克

面包的做法:

1. 取一小碗,放入30~35℃的温水10~15毫升,加入糖适量,制成5%的稀糖水;

2. 放入活性干酵母,拌匀后,静置5分钟,酵母溶液会发酵涨得比原来高些;

3. 鸡蛋磕在盛器里,打散,加水,加水量应减去酵母溶液的用水量;

4. 将和面水的温度调节在25~30℃。

5. 将面粉倒在盛器里,慢慢加入酵母溶液、水蛋液和香草粉,边加边搅拌,用双手推折卷揉;

6. 面团基本和好前,再放入黄油,继续搋透揉匀和成面团;

7. 面团和好的标志是:取一小块面团,用双手拉展,能形成光滑的薄膜;

8. 将其放在发酵盛器内,用手触摸其顶部感到有粘性但离开面团时不粘手、面团表面痕迹很快消失。

9. 将发酵盛器置于30℃左右处发酵约2小时,见面团发足胀大、表面略有下陷即可;

10. 将酵面下成10个或20个剂子,逐个揉透,取专用模具或烤盘;

11. 刷一层底油,把生坯装入,饧发15分钟左右,(可刷上一层蛋液或喷上一层水雾,省略亦可)。

12. 烤箱温度控制在220~240℃,把烤盘送进烤箱的中格,使上下受热均匀,烤制20~25分钟(先用底火,后用上下火,待顶面上色后,改用底火,烤至熟透)。

做法二

打面的过程:

以甜面包的配方为例:

面粉、水、糖、酵母、盐、鸡蛋、奶粉、黄油。

1、面粉+奶粉+冰水+糖+鸡蛋+酵母+水+盐,混合均匀。(现在天气热盐也可以一起加入,盐对酵母的生长有抑制作用,在夏天能防止面团过早发酵。冬天的晚加为宜,而且冬天酵母要用温水化开后加入。)

2、若是机器揉面,那么现在开始慢速,揉至干粉颗粒都已经收起。再可以换成快速,打到面团表面看起来比较光滑。用手扯面团,不能一下子扯断,加入黄油。

如果,手揉,那就不停的揉到没有干粉,然后,用手用力摔打面团,直到表面有些光滑,面团不容易扯断。

3、加入黄油,也是先慢速,让面团吸收黄油,然后快速打至面团光滑,用手拍不粘手。这样,用手拉一块小面团出来,撑出膜很容易了。

手工的话,面团包入黄油,拍开,折起,再拍开,再折起重复五六次,又是用力的摔打面团,直到面团光滑不粘手,就可以试着撑膜看看了。没有到位就继续摔打到出膜为止。

大家看到了我们介绍的鸡蛋面包做法之后,大家对这样的做法都有了一定的了解吧,在制作鸡蛋面包的时候鸡蛋可以适当的多放点,这样面包会更香,而面包我们都知道,如果做得好的话,嚼劲也是很好的,而下要嚼劲好的话就必须要在和面对时候注意,很多人做的时候都是用机器来做的,但是 要想好吃的话最好是用手揉 面。

怎样做小笼汤包好吃?


面食是北方人最爱的主食,比如馒头、面条、包子等等,面食的种类是很多的,馒头可以做成荞麦馒头、蔬菜馒头等等,面条可以做成刀削面、臊子面、油泼面、荷叶面、拉面等等,包子也可以做成小笼包、汤包、煎包等等,种类很多,每种面食的做法也不一样,下面就来介绍一下小笼汤包的做法。

1.肥三瘦七的去皮猪前腿肉 剁成肉馅 准备好葱姜(我把葱姜泡了水是因为同时做了午餐肉 葱姜水拌到午餐肉里了 葱姜剁碎加入汤包馅里)

2.熬好猪皮汤: 猪皮洗净过水 剃除毛和肥油  切小块, 加肉皮量三倍以上的水 五颗花椒 10克黄酒 几片生姜 几滴醋 高压锅 大火15分钟再小火20分钟,压好后 冷却 把汤汁倒入容器中冰箱冷藏2小时以上 或冷冻30分钟以上,再切成小丁备用。(鸡汁也一样把猪皮换成鸡爪即可)

3.剁好的肉馅加入葱姜末,盐,糖,料酒,朝一个方向搅拌上劲,慢慢分次加入切好的猪皮冻,边加边拌匀,肉和皮冻的比例差不多1:1 也可以自己酌情加减。

4. 普通面粉加淀粉(生粉)温水和面至光滑,静置20分钟后 就可以分成10-15克一个的小面团,再擀成中间厚 四周薄的面皮。(也可以用烫面 就是开水和面)

5.擀好面皮就可以开始包包子了,和包普通包子一样哦!

6.包汤包要注意的一点就是 包子口要收死 不能有开口 汤容易溢出来。

7.包好的汤包, 这时候可以把蒸锅备好了。

上文中介绍了小笼汤包的做法,肉包的内馅是可以根据自己的口味调配的,并不一定要全部按照步骤来进行。做包子的时候擀面是最重要的,因为包子皮有嚼劲才是最好吃的。而且在包包子的时候要注意封口不要散掉。

青菜炒香菇怎样做?


青菜炒香菇是比较普通的一道菜,因为食材购买方便,制作方式简单。香菇中含有丰富的氨基酸,对人体补充营养的效果是很好的,而青菜中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,预防痔疮的出现。

青菜炒香菇的做法

原料:青菜(香港人管青菜叫小唐菜)、干香菇(放新鲜香菇也可以的)。

配料:食用油适量、盐适量、白糖少许。

准备工作:

1、青菜(小唐菜)在清水中浸泡半小时以上,洗净,切成小块,沥干;

2、香菇泡发好,洗净,切片(我喜欢干香菇,因为我酷爱花菇,如果是新鲜香菇,直接洗净切片就行)。

做法:

1、锅中下油,油热,下香菇,炒出香味;

2、倒入青菜,不断的翻炒直至青菜软熟(青菜本身会出水,期间不需要再额外加水);

3、加入盐,炒匀;

4、加入少许白糖,吊鲜味(不加也可以,不过上海人做法一般都加一点点,外加我做菜不放味精鸡精之类的东西,所以还是加一点糖吧),出锅装盘。

香菇青菜怎么做好吃


香菇和青菜都是常见的食材,其中香菇是一种菌类,具有丰富的营养价值,而且青菜也含有大量的维生素,热量也比较低,适合减肥的朋友食用。还可以采用不同的烹饪方法进行制作,可以享受不同的美味,接下来就给大家介绍香菇青菜怎么做好吃的具体操作方法。

清炒香菇青菜的做法:1.将新鲜的青菜处理干净,洗净后,切成适当大小的形状。

2.把香菇处理好,清洗干净后,放在盐水中浸泡,可以有效去除残余农药和杂质,捞出沥干后切成适当大小的片状。

3.把葱清洗干净后,切成葱末。

4.在锅中加入适量的油,等油热后,放入葱末爆香。

5.加入青菜和香菇,翻炒,加入适量的盐和味精等调味品,均匀搅拌后,即可盛出。

香菇青菜饺子的做法:1.将香菇和青菜分别处理干净,洗净后,剁成碎末状。

2.把葱洗净后切成葱末。

3.在锅中加入适量的油,油热后,放入葱末爆炒,加入香菇末和青菜末翻炒,放入适量的盐和味精等调味品,均匀搅拌。

4.在干净容器中加入适量的面粉,倒入水,打入鸡蛋,均匀搅拌,揉成表面光滑的面团,用保鲜膜封住醒30分钟。

5.把面团再揉几下,切成长条状,揉制成圆条,切成小剂子,擀成圆片状。

6.把香菇青菜馅放入其中,封住包好。

7.在锅中加入适量的水,大火煮沸后,加入包好的饺子,煮熟即可捞出。

以上就是关于香菇青菜的烹饪方法,可以根据自身喜好进行制作,方法简单易于操作,而且香菇嫩滑可口,青菜营养好吃,两者结合搭配制作,简直人间美味。

青菜怎样炒好吃呢?


青菜的种类各种各样,而且不同的青菜营养价值各不相同,除此之外,青菜的吃法也是比较多的,而大家最熟悉的就是炒青菜吧,但是炒青菜看似简单,可是不掌握一些技巧,那么炒出的青菜可能又变得又老又黄不好吃,所以下面为大家讲讲,青菜到底怎么炒才好吃?

想要炒出一盘可口的青菜,那么第一步就是青菜的挑选,以其摘菜了,首先在市场里面买回来的青菜,特别是菜心,建议先用盐水浸泡一段时间,之后再冲洗干净用来烹煮,因为现很多青菜残余的农药农药含量是比较多的,所以说要降低农药的残余量,而且一定要烹煮熟。

再者在煮青菜的时候,很多人会出现错误,那就是青菜叶和青菜杆都是一股脑放到锅里面翻炒,事实上正确的做法是先炒大叶子,再炒菜心的,而且炒青菜的话油不能够放太少,油少的话青菜肯定不好吃,但是如果火候太大,容易导致营养流失,所以一般等到有热至六七分的时候放入翻炒两三分钟就可以。

平时我们都会建议大家多吃一些青菜,因为青菜富含膳食纤维,多种维生素,科学的食用有很好的降低血脂功效,而且还能够起到解毒消肿的作用,但是要注意青菜性味寒凉,其实吃多了也会伤到脾胃,尤其是脾胃虚寒的人要注意适当食用。

怎样调羊肉馅好吃


羊肉馅在调制的过程中要注意配料的选择,因为在羊肉中含有一股羊腥味,如果没有很好去腥的话就会让羊肉馅的味道很大。但是在一些少数民族地区,或者是有一些喜欢吃羊肉的人,他们在吃包子或者饺子的时候,会更喜欢吃羊肉馅的包子和饺子,那么如何调羊肉馅才会好吃呢?

1.调馅需要用葱、姜、王守义十三香(适量)、料酒、生抽、香油、盐、鸡精。

2.调馅加水量最重要。要边打馅边加水。葱姜剁成末越细越好,加在肉馅里,调料逐个放入,多打一会儿,馅越粘包出的饺子越灌汤好吃。

3.介绍你配菜用小茴香,吃起来一点都没有羊肉膻味,很香。如果吃不惯,可以用冬瓜、荀瓜与羊肉搭配做馅,味道都很鲜。

4.另外,做羊肉饺子的馅不可太瘦。你可以多加些菜,但一定不能用全瘦的羊肉。 羊肉馅饺子 水饺的风味特色主要体现在其馅心上,因此,馅料调制的好坏将直接影响到水饺的质量和口味。要制作出各种风味不同的水饺,关键是要掌握好各种馅料的调制方法。

羊肉馅原料:净羊肉500克、韭黄250克、姜末50克、葱末50克、花椒5克、鸡蛋2个、精盐5克、胡椒粉3克、料酒15克、酱油20克、香油25克、花生油25克。

制法:

1、羊肉洗净剁成细粒;韭黄洗净切细末;花椒用开水泡成花椒水。

2、羊肉末用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、酱油、花椒水、鸡蛋液拌匀,再加入香油、花生油拌匀,最后加入韭黄末和匀即成。

注意:

1、羊肉的膻味较重,故须加入花椒水以去膻,同时还应加大姜末的用量。

2、韭黄末应最后加入。如无韭黄,亦可用芹菜、香菜代替

​香菇青菜面的做法是怎样的?


香菇具有浓浓的特别味道,而青菜具有丰富的纤维素和爽脆的口感,香菇青菜面是比较素的一款面,比较适合一些想要吃清淡点的朋友,可以清清肠胃和调养一些身体,想要减肥的朋友就还需要注意营养均衡的问题了。

蘑菇酱面原料:

香菇,蘑菇,胡萝卜,葱,姜,黄豆酱,干辣椒,橄榄油,两滴香油,一点胡椒粉。

蘑菇酱面做法:

1、蘑菇用温水泡开洗净,保留最后一遍水!(偶用特百惠的摇摇杯,五分钟就ok了!超好用)

泡好捞出沥干水份切丁

2、葱切花,姜切丝,胡萝卜切丁。关键的东北黄豆酱一大勺。

3、锅内放油至七成热,炒胡萝卜丁一分钟,加入葱、姜炒香,再加入干辣椒炒香,倒入蘑菇丁翻均后加一大勺黄豆酱,改小火不停的翻炒三分钟。

4、加进泡蘑菇的水,再淋两滴香油。盖上锅盖焖煮至汤汁浓稠,撒一点点胡椒粉就可以起锅了。

5、拌在面条或者米饭上。

调面皮怎样调好吃


面皮历史久远,是陕西久负盛名的传统特色小吃中的一种,一般使用小麦面粉制作,也有用米粉或其它淀粉当原料的,主要作为凉拌食用。面皮种类有很多,制作方法也不尽相同,而且调拌所用调味料也有所不同,做出来的口味自然也各有特色。面皮主要分为汉中面皮、萧县面皮、秦镇米皮、岐山擀面皮等。那么,面皮怎么调才好吃呢?

一、面皮怎样调好吃

原料:芝麻酱汁、黄瓜丝、蒜泥汁、醋、精盐、辣椒油。

调制方法:

1.芝麻酱汁:将麻酱放入碗中,加入适量精盐和凉开水,用筷子搅拌开,待全澥开时,再加入少量凉开水,再搅至全澥开,再添水再搅,这样反复多次,直到麻酱调成稀糊状时即成。

2.蒜泥汁:将蒜瓣拍碎,用刀背斩成泥或者将蒜放入碗内捣烂成泥,加入适量凉开水即成。

3.芥末汁:芥末面放入碗中,用少许开水泼入,用筷子搅成硬团,反复拧搅即可出味。或者盖上盖放置温热处或灶火边,约20分钟辣味窜出,加入适量凉开水调成汁即成。

4.油辣椒:干辣椒压碎,放入碗内。火上置瓢,放入食油、花椒,待油热后捞出花椒,滚油炝入辣椒内即成。

5.凉面:面煮熟后,捞入干净竹筛内,用凉开水冲凉,沥尽水分,淋入少许香油,将面拌起,即成凉面。家庭少量制作可将面直接捞入凉水中过凉捞出,沥尽水分。

6.食面时将凉面用筷子挑入碗中,放上少许黄瓜丝,然后依次调入麻酱汁、芥末汁、蒜汁、醋及辣椒油拌匀即成。

二、面皮原料及种类都有哪些

1.面皮原料

面皮因原料不同可分为:面皮、米皮、黑米皮、魔芋皮、醋粉皮等多种。因制作方法不同又分为蒸面皮、擀面皮、烙面皮等。

2.面皮种类

1)萧县面皮

萧县面皮是安徽特色小吃、安徽省区域性代表美食,在安徽大街小巷均可看见它的身影,现流行于全国各地,尤其是淮北、宿州、徐州、苏州、合肥、蚌埠、枣庄、永城等地区。

2)秦镇面皮

秦镇米皮,是用大米磨浆蒸成。是陕西省著名的传统小吃。

3)汉中面皮

是陕西南部汉中地区著名特色小吃。汉中面皮一般采用米浆为原料,偶尔也有以面粉调浆或在米浆、面浆中混以其它淀粉制作的,未强调“面面皮”的均为米浆制作。

4)岐山县擀面皮

擀面皮是陕西地区特有的传统名小吃,尤以西府宝鸡地区为最佳,宝鸡岐山擀面皮2011年被认定为中华名小吃。

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