凤眼果糖水做法
养生糖水。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有效的饮食养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“凤眼果糖水做法”，但愿对您的养生带来帮助。
第一次听到凤眼果的时候我还把它和桂圆弄混了，毕竟桂圆又叫做龙眼。凤眼是一种中药材，外表又一层豆荚似的壳，对于脾胃有很好的滋补效果。凤眼果糖水的做法比较的简单，自己觉得麻烦的话就直接把水烧开加糖加凤眼果就可以了，味道嘛就是普通的糖水味道，主要是它的中药价值。
第一凤眼果糖水做法。
九层皮营养价值高 性平味甘 有点似板栗 但是口感比板栗好 温胃健脾 先将银耳撕成小朵用温水泡开
九层皮剥皮洗净。锅中入适量水 将九层皮 银耳放入锅中煮至银耳略有点黏后，依据个人口味放入冰糖
。百合如果用鲜的可以后下 干百合要早点下，最后放入少量的枸杞或是红枣桂圆即可。
第二凤眼果焖排骨。
步骤： 1、凤眼果洗净用开水汆烫，去掉黑色硬壳和一层硬膜。2.排骨加盐、油、生粉、姜末腌制片刻备用。3.汆烫一下排骨，去掉血沫。4.热锅冷油煸一下姜、蒜，加入排骨翻炒。5.再加入凤眼果一起炒。6.炒至排骨略带焦黄就加温水，没过食材的分量，水不要太少，焖的时间久一点会更入味。7.加入些许老抽、酱油、冰糖调味，盖上锅盖小火焖.8.焖约20~25分钟，待汤汁收得差不多，加少许盐和蚝油9最后大火收汁加入葱段，就可装盘了 。
第三凤眼果黄焖鸡。
1.鸡洗净剁块，加入酱油、蚝油、白酒、白砂糖、生粉，拌匀后腌制15分钟，2.锅烧热倒入适量油，放入蒜头，姜丝，煸至金黄色，3.倒入鸡块，大火炒至金黄色后倒入凤眼果，加入2碗水大火烧开后，调到中火焖20分钟即可。
第四凤眼果煲汤。
1、水沸后依次将姜片、鸡块、鸡脚、佛手瓜、杞子蜜枣红枣和剥皮后的凤眼果放进去；2、文火炖2小时，适当放盐即可。
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苹果糖水的做法是怎样的
我们都知道经常吃些水果对我们的身体有很多的好处，其中苹果就是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值也是比较丰富，含有大量的维生素，可以说是老少皆宜的食物，而且苹果的吃法也是多种多样的，其中苹果糖水就是比较受欢迎的吃法，尤其是在天气变热的时候，冷藏之后再食用还能很好的增加我们的食欲，下面一起了解下苹果糖水的做法是怎样的。
苹果糖水的做法
1、苹果洗净去皮切块，然后用煮锅加冰糖用水煮，大火烧开，小火焖3－5分钟关火
冷却即可；
2、待凉透放冰箱冷藏后食用味道更佳。
营养分析
冰糖的营养：
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症
苹果的营养：
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的桅；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
上面就是对苹果糖水的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常简单的，而且经常食用还能很好的帮助我们改善皮肤，并且苹果在煮熟之后口感也会变的软些，，可以说是老少皆宜的食物，喜欢吃苹果的朋友不妨按照上面方法试一试，而且我们自己动手制作的食物还不能有食物的添加剂。
罗汉果糖水的疗效
罗汉果是一种对人身体十分健康的中药，它是一种含有多种维生素，能够清热化痰的治病良药，那么我们就可以用它来制作一些可以平时服用的药剂，来确保身体健康。
罗汉果含丰富的维生素c，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高指血症，改善肥胖者的形象。想减肥的妹妹和喉咙不舒服的朋友可以自己在家试试，很简单，罗汉果药店和新路口菜场都有卖，几块钱一个。
整锅糖水成本（加煤气）5块钱，又便宜，又卫生，又好喝，就算搭个锅也不过35元，那个锅又不会扔掉，多搞倒事！
炖煮时阵阵清香已经弥漫在空气中，红枣甘甜，沁入心扉！
我家这碗罗汉果据白鼠说神了，喉咙好了，而且口感很好，一口气整了两碗，连枣子吃个精光。
罗汉果含丰富的维生素c，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高指血症，改善肥胖者的形象。想减肥的妹妹和喉咙不舒服的朋友可以自己在家试试，很简单，罗汉果药店和新路口菜场都有卖，几块钱一个。
整锅糖水成本（加煤气）5块钱，又便宜，又卫生，又好喝，就算搭个锅也不过35元，那个锅又不会扔掉，多搞倒事！
天气忽冷忽热，“白鼠”回来说着凉了，喉咙痛，哈哈 正好，可以把我的罗汉果拿出来了，于是开始做美味甘甜的罗汉果糖水
材料：罗汉果一枚，红枣，冰糖，百合若干
辅助工具：当然是炖锅，说起这个炖锅，是我在相宝山淘的，喜欢它小巧，专门煮糖水和煮粥的，很便宜，30元～做工也很不错。
做法：
1。把所有材料淘洗干净，罗汉果拍碎，药力容易沁入汤汁，味道更加浓郁！
2。加水入锅，大火烧开8分钟然后小火慢慢慢慢文炖，40分钟后起锅，ok！
炖煮时阵阵清香已经弥漫在空气中，红枣甘甜，沁入心扉！
我家这碗罗汉果据白鼠说神了，喉咙好了，而且口感很好，一口气整了两碗，连枣子吃个精光。
通过以上的介绍，我们知道了罗汉果的做法，罗汉果在市场上是可以买到的，也是十分对人体有好处的，我们也是能够认识到它的疗效的，所以我们要积极的进行食用。
凤眼蒸饺的做法
我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于凤眼蒸饺这道菜的做法。
2.121葱、姜切碎放入肉馅中。
3.212放入料酒、老抽、生抽拌匀，分次加水搅打至水肉相融。
4.1面粉加热水和成烫面，饧10分钟后揉匀。
5.2加入盐、胡椒粉、味精、香油拌匀。
6.搓成长条。
7.切成约50克下成4个面剂子。
8.把剂子按扁。
9.擀成薄皮。
10.面皮中间放入肉馅，将饺子皮中点捏紧，两边不捏。
11.把饺子皮转90度后再把两头捏紧，这样中间自然会有两个孔，两边推出裙边。
12.最后把切好的木耳末和胡萝卜末分别装在两个孔中，风眼饺生胚就包好了。
13.锅里放水烧开，把生坯放入笼蒸中。大火蒸8分钟即成。
14.端上桌就可以吃了。
世界那么大，餐馆那么多，凤眼蒸饺的味道自然也很多。但是没有一种味道，能和你自己做出来的一样，所以赶紧尝试下吧。
桔子白果糖水——养肺润肺疏通血管
白果是我们经常吃的银杏果，它的口感有些特别，甜甜的味道中带有一些的苦味。但是它具有清热去火滋阴润燥的作用，白果可以煲汤也可以煮粥，这道桔子白果糖水就能抗衰老养肺润燥。
【桔子白果糖水】
【主料】
桔子6个、白果30颗
【辅料】
冰糖适量、枸杞适量
【做法】
1.刚扯下的桔子，很新鲜
2.洗净剥去外皮(外皮晒了，腌制桔皮茶喝)
3.一瓤瓤剥散，去掉桔瓣上的白色经络
4.白果，敲碎剥去外壳，再轻轻撕去内膜
5.枸杞清水浸泡
6.冰糖入水煮开
7.倒入桔子和白果，大火煮开，小火焖煮10分钟左右
8.最后，撒入枸杞就可出锅了
白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。这样的一道甜品不仅可以促进血液循环，而且还可以有润泽肌肤的作用，具有抗衰美容的作用，适合女性们食用，可以让你越来越美丽，同时也可以起到去热润肺的功效。
桔子白果糖水的具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，养肺润肺疏通血管抗衰老，还可以起到调养增强免疫力的作用。
橘子水果糖水——清热化痰开胃
桔子是我们经常吃的一种水果，含有的维生素和矿物质是比较多的，还可以有提高免疫力的作用呢。桔子的食用方法也是比较多，可以泡水，也可以煮粥，今天介绍橘子水果糖水的做法，可以有开胃美容养颜的作用，来看看这些小编的介绍吧。
橘子水果糖水
营养价值:
蛋白质,多种维生素,胡萝卜素,碳水化合物,胶质,果胶,粗纤维,钙,磷,铁,钾,钠
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
银耳70克、哈密瓜50克、柑橘40克、冰糖适量
做法
1哈密瓜洗净去皮，将果肉切成小块;银耳洗净，去蒂切小块。
2锅中加入适量清水、银耳，大火煮沸转小火煮20分钟。
3放入冰糖，搅拌溶化再倒入哈密瓜、柑橘，煮至稍软即可。
功效与作用
橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。橘子糖水具有开胃理气、清热化痰、滋阴润肺、生津止渴、美容养颜的功效。这样的方法不仅可以有润肠通便的作用，还可以有美容养颜的效果，对于滋阴润燥提高免疫力有好处，还可以有消除疲劳的效果哦，大家可以试试这样的糖水。
上面介绍了橘子水果糖水的具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，清热化痰开胃美容养颜，增强体质，大家赶紧试试吧。是一道很不错的养生饮品，试试吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《凤眼果糖水做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生糖水”专题。
