苹果糖水的做法是怎样的
做怎样的运动是养生的。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《苹果糖水的做法是怎样的》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们都知道经常吃些水果对我们的身体有很多的好处，其中苹果就是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值也是比较丰富，含有大量的维生素，可以说是老少皆宜的食物，而且苹果的吃法也是多种多样的，其中苹果糖水就是比较受欢迎的吃法，尤其是在天气变热的时候，冷藏之后再食用还能很好的增加我们的食欲，下面一起了解下苹果糖水的做法是怎样的。
苹果糖水的做法
1、苹果洗净去皮切块，然后用煮锅加冰糖用水煮，大火烧开，小火焖3－5分钟关火
冷却即可；
2、待凉透放冰箱冷藏后食用味道更佳。
营养分析
冰糖的营养：
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症
苹果的营养：
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的桅；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。
上面就是对苹果糖水的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常简单的，而且经常食用还能很好的帮助我们改善皮肤，并且苹果在煮熟之后口感也会变的软些，，可以说是老少皆宜的食物，喜欢吃苹果的朋友不妨按照上面方法试一试，而且我们自己动手制作的食物还不能有食物的添加剂。
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凤眼果糖水做法
第一次听到凤眼果的时候我还把它和桂圆弄混了，毕竟桂圆又叫做龙眼。凤眼是一种中药材，外表又一层豆荚似的壳，对于脾胃有很好的滋补效果。凤眼果糖水的做法比较的简单，自己觉得麻烦的话就直接把水烧开加糖加凤眼果就可以了，味道嘛就是普通的糖水味道，主要是它的中药价值。
第一凤眼果糖水做法。
九层皮营养价值高 性平味甘 有点似板栗 但是口感比板栗好 温胃健脾 先将银耳撕成小朵用温水泡开
九层皮剥皮洗净。锅中入适量水 将九层皮 银耳放入锅中煮至银耳略有点黏后，依据个人口味放入冰糖
。百合如果用鲜的可以后下 干百合要早点下，最后放入少量的枸杞或是红枣桂圆即可。
第二凤眼果焖排骨。
步骤： 1、凤眼果洗净用开水汆烫，去掉黑色硬壳和一层硬膜。2.排骨加盐、油、生粉、姜末腌制片刻备用。3.汆烫一下排骨，去掉血沫。4.热锅冷油煸一下姜、蒜，加入排骨翻炒。5.再加入凤眼果一起炒。6.炒至排骨略带焦黄就加温水，没过食材的分量，水不要太少，焖的时间久一点会更入味。7.加入些许老抽、酱油、冰糖调味，盖上锅盖小火焖.8.焖约20~25分钟，待汤汁收得差不多，加少许盐和蚝油9最后大火收汁加入葱段，就可装盘了 。
第三凤眼果黄焖鸡。
1.鸡洗净剁块，加入酱油、蚝油、白酒、白砂糖、生粉，拌匀后腌制15分钟，2.锅烧热倒入适量油，放入蒜头，姜丝，煸至金黄色，3.倒入鸡块，大火炒至金黄色后倒入凤眼果，加入2碗水大火烧开后，调到中火焖20分钟即可。
第四凤眼果煲汤。
1、水沸后依次将姜片、鸡块、鸡脚、佛手瓜、杞子蜜枣红枣和剥皮后的凤眼果放进去；2、文火炖2小时，适当放盐即可。
苹果糖心蛋糕的做法
能否拥有健康的身体，关系着我们能否好好的享受生活，而健康的身体需要有足够的饮食营养来保证，在平时我们要注意少去外面吃，多在家里做饭，苹果糖心蛋糕的做法很简单，适合于那些想要健康却没有过多时间的人。
2、黄油A开小火加热至融化后加入白糖混合搅拌 期间要不停的搅拌避免干锅或有糊味 颜色变成焦糖色后倒入蛋糕模具中 将苹果加进去铺平 尽量不要有空隙
3、蛋黄打匀 倒入糖粉A 打匀 把黄油B 微波（烤箱）加热融化后倒入蛋黄中 筛入低筋面粉 搅拌均匀
4、将蛋清用打蛋器打至起大泡后加入1/3的糖粉B 打至无泡后加入1/3的糖粉B 打至完全可以倒置后加入最后的糖粉B
5、将打发的蛋清分两次加入打匀的蛋黄中 用勺子或刮板打匀（不要画圈打）
6、烤箱上下火预热175度 将混好的面糊倒入蛋糕模具中 震出气泡放中层烤30-45分钟
7、取出之后倒扣在吸油纸或盘子上 直接吃咯
可以说饮食对健康影响相当大，不应马虎应对，苹果糖心蛋糕的做法很简单，也适合大部分人的口味。
糖水南瓜的做法是怎样的？
使用南瓜制作糖水也是很多家庭常用的方法，利用南瓜和紫薯搭配，一黄一紫的颜色也是很诱惑人的。南瓜还具有增强免疫能力的作用，两者清甜的味道，是非常适合大众口味的。
原料：
南瓜、紫薯、冰糖。
做法：
1、南瓜洗净，去皮去籽切块。2、紫薯洗净，去皮切块。3、将南瓜和紫薯放入锅里，加入清水，大火煮沸后转中小火煮至南瓜和紫薯软，下冰糖煮至融化即可食用。
小贴士：
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。 紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
雪梨糖水的做法是怎样的
在我们的日常生活中多吃一些甜品，也能很好地丰富我们的日常饮食，其中雪梨糖水就是很好的一种食物，它能够有效地帮助我们润肺止咳，而且作为夏天解暑的一种甜饮也是一种很好的选择，而且雪梨糖水的做法又非常的简单，我们在家里也可以把它做的特别美味，下面一起了解一下雪梨糖水的做法是怎样的？
雪梨糖水的做法
冰糖
冰糖冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。[1]
雪梨
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效[2] 果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
做法一
冰糖炖雪梨食材准备
主料：梨（雪梨）2个
调料：冰糖30-60克
制作步骤
1.将雪梨去皮，去核，与冰糖[3] 同置瓷碗内
2.隔水炖至冰糖溶化即成
做法二
食材准备
冰糖炖雪梨雪梨、冰糖、水
制作步骤
1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核
2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多
甜汤，最好选深一点的容器来蒸），最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
3、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子[4] ，切成大块去籽，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸
做法三
食材准备
雪梨、冰糖、川贝、水
制作步骤
1、雪梨一个，洗净，去皮，切去果核部分，并将于下部分切块。并泡适量川贝（可询问医生）。
2、将冰糖、雪梨、水和浸好的川贝放入器皿中（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）。最后放入电饭煲中蒸个一两个小时。
做法四
主料：200g雪梨
配料：100g冰糖 20g枸杞
制作步骤：
1、将雪梨洗净，切去梨蒂和梨把儿，把雪梨切成大片。
2、将雪梨片放在容器中。
3、加入冰糖，上锅蒸30分钟左右。
4、把泡好的枸杞放入锅中，再蒸五分钟左右即可。
小贴士：
梨不能与螃蟹同食，同食会伤到肠胃
上面就是对雪梨糖水的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道在平时生活中其实有很多食物我们都可以进行制作的，而且雪梨糖水相对于外面所购买的饮料来说，他没有任何的添加剂，是比较安全的食物。
罗汉果糖水的疗效
罗汉果是一种对人身体十分健康的中药，它是一种含有多种维生素，能够清热化痰的治病良药，那么我们就可以用它来制作一些可以平时服用的药剂，来确保身体健康。
罗汉果含丰富的维生素c，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高指血症，改善肥胖者的形象。想减肥的妹妹和喉咙不舒服的朋友可以自己在家试试，很简单，罗汉果药店和新路口菜场都有卖，几块钱一个。
整锅糖水成本（加煤气）5块钱，又便宜，又卫生，又好喝，就算搭个锅也不过35元，那个锅又不会扔掉，多搞倒事！
炖煮时阵阵清香已经弥漫在空气中，红枣甘甜，沁入心扉！
我家这碗罗汉果据白鼠说神了，喉咙好了，而且口感很好，一口气整了两碗，连枣子吃个精光。
罗汉果含丰富的维生素c，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高指血症，改善肥胖者的形象。想减肥的妹妹和喉咙不舒服的朋友可以自己在家试试，很简单，罗汉果药店和新路口菜场都有卖，几块钱一个。
整锅糖水成本（加煤气）5块钱，又便宜，又卫生，又好喝，就算搭个锅也不过35元，那个锅又不会扔掉，多搞倒事！
天气忽冷忽热，“白鼠”回来说着凉了，喉咙痛，哈哈 正好，可以把我的罗汉果拿出来了，于是开始做美味甘甜的罗汉果糖水
材料：罗汉果一枚，红枣，冰糖，百合若干
辅助工具：当然是炖锅，说起这个炖锅，是我在相宝山淘的，喜欢它小巧，专门煮糖水和煮粥的，很便宜，30元～做工也很不错。
做法：
1。把所有材料淘洗干净，罗汉果拍碎，药力容易沁入汤汁，味道更加浓郁！
2。加水入锅，大火烧开8分钟然后小火慢慢慢慢文炖，40分钟后起锅，ok！
炖煮时阵阵清香已经弥漫在空气中，红枣甘甜，沁入心扉！
我家这碗罗汉果据白鼠说神了，喉咙好了，而且口感很好，一口气整了两碗，连枣子吃个精光。
通过以上的介绍，我们知道了罗汉果的做法，罗汉果在市场上是可以买到的，也是十分对人体有好处的，我们也是能够认识到它的疗效的，所以我们要积极的进行食用。
苹果雪梨糖水的做法
苹果雪梨糖水这种饮料我们在生活中想要制作它是比较简单的，只要我们准备好苹果跟雪梨，然后将这两种水果进行切块放进榨汁机里面榨干就可以了形成苹果雪梨糖水了。文章介绍苹果雪梨糖水，不仅是要告诉大家它的制作方法，更重要的是告诉大家在平时食用苹果雪梨糖水有什么营养价值。
秋天到了，很多朋友都会有燥热的感觉，所以医生建议大家秋天适当吃些梨来润燥。梨性寒具有润燥、清喉降火、醒酒解毒等功效。可是脾胃虚寒、发热的朋友不宜生吃梨，不过可把梨切块煮水来食用挺不错的。我近几年也因脾胃虚寒不敢生吃，常常煮一些苹果或是雪梨糖水来解谗。
1：梨一个，不用去皮，切小块，陈皮一小块，切小条，把切好的梨和陈皮一起放入砂锅中，水适量切好煮20--25分钟，放入适量冰糖，再煮一会，糖化了即可。放凉了就是一碗甜甜的润肺止咳的雪梨糖水了。 家里经常会有一些吃剩下的水果，放久了又不想吃，但是也不要浪费哦。因为这些剩下的水果可以做成糖水来吃哦，不过这些在家放太久了的水果，所以最好是把皮削了再煮来吃。
2：苹果一个、梨一个、橘子一个，把梨和苹果切成小块，橘子掰成一瓣一瓣的，最好是每一瓣都从中间切一下，以便橘子水能煮出来，把切好的苹果、梨、橘子放入砂锅中，倒入适量水煮20--25分钟。这个煮的时间也可看自己喜好来定了，喜欢吃烂一些的朋友可多煮一会。煮好后放入冰糖再煮一会，关火。一碗酸酸甜甜的水果糖水就做好了。
脾胃好的朋友可以放入冰箱冻一会再吃，味道更好。记得女儿读高中时，我去开家长会，煮了一锅水果糖水用瓶子装着给她带去，她的同学吃了都说好好吃哦，问这是怎么做的呢。您也来试试吧，挺好吃的哦。
苹果雪梨糖水这种东西我们在生活中适当的饮用一些有助于清热解暑以及止咳等，而且苹果雪梨含有比较多的维生素跟矿物质，我们饮用苹果雪梨糖水是相当不错的。但是大家想要喝这种东西的时候，最好是自己动手制作，不要去外面购买制作好的糖水。
苹果糖葫芦
创造能力能够改变生活，所以越勤劳的人生活质量越高。冰糖葫芦在人们的印象中就是一串山楂串起来的，有些人却把很多水果也做成了冰糖葫芦的造型，经过实践发现人们的接受能力还是比较好的，对于这种葡萄、苹果糖葫芦也是非常喜爱的。一起来了解下冰糖葫芦的做法吧。
一、冰糖葫芦的制作方法
1、自己在家中制作冰糖葫芦时，需要准备山楂500克，冰糖150克，开水150克，竹签适量。
2、把准备好的山楂用清水洗净，然后去掉它的蒂和果柄，再用刀把山楂从中间切开，挖出里面的果核。
3、把准备好的大块冰糖放在盘子中，入微波炉用高火加热一分钟，取出以后把它们研成碎末。把处理好的山楂，用干净的竹签穿起来备用。
4、把冰糖放在锅中，加入相同数量的开水，大火加热，在加热过程中，要用铲子不断搅拌，等锅中的冰糖全部溶解以后，再用小火熬制熬到锅中的糖浆开始冒泡颜色发黄。
5、在锅中的糖浆熬好以后，把提前穿好的山楂快速放入的糖浆中，滚动一圈，让他们的表面都均匀沾上，熬好的糖浆，取出以后把它放在铁板上降温，等表面的糖浆凝固以后，自制的冰糖葫芦也就做好了。
6、在家中自己制作冰糖葫芦时，熬糖浆是最重要的一步，再用中火把冰糖熬化以后要用小火，慢慢熬至锅中的糖浆，熬的过程中要不断搅拌，而且要仔细观察，只有掌握好糖浆的火候，才能让做出的冰糖葫芦色香味俱全。
二、制作冰糖葫芦的做法及技巧
开小火放点猪油(色拉油颜色是黄的)，你要漂亮就用猪油，在放点水，这个住要是猪油的熔点低，还有怕你糖没融化就变黄了。比例要多少呢?是猪油2：水1：冰糖7，注意要火小。
最主要的就是怎么糖凝结，不会变挂霜或者变汤糊呢?主要也是最简单的方法，就是当汤全部花开的时候过了，小泡串大泡的时候，就把锅从火上拿开(因为这个时候汤的变化最快)要仔细看，用勺打起一点，如果汤桨可以在下落的时候，就凝结说明可以挂上了，然后把做好的山查串在里面滚一下就好。这个是快的方法因为里面有猪油，汤会容容易融化，要安全不过慢点的方法就是全用水，不能放一点油，道理是有油的话不知道山查能不能挂上糖桨，不过一般没问题的，最主要的是看你的眼力和火候的控制能力了。
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