泡泡油糕的做法
以油养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“泡泡油糕的做法”，相信能对大家有所帮助。
泡泡油糕听名字就非常可爱，做法也很简单，准备好一些白砂糖，猪肉，还有桂花酱和玫瑰酱，再加少量的果仁，因为果仁可以让油糕吃起来，口感会更好，非常香脆，而且还能去腻，后面有高效用水烫面，烫出来的面会更加筋道，口感和普通的面是不一样的。
制作方法材料:面粉1000克，熟猪肉250克，白糖350克，黄桂酱、玫瑰酱、核桃仁、熟面粉各适量。制作方法:
1、取清水放入锅内烧沸，加入猪油，将面粉倒大锅内，用小火将油面搓拌成熟面团，出坤放在案上，晾凉，再加凉开水反复揉搓成软面团，即成烫面。
2、白砂糖、黄桂酱、核桃仁、熟面粉等制成黄桂白糖馅。
3、将烫面揪成面剂，用手拍成片，放大黄桂白糖馅，制成糕坯。
4、经炸后，糕面出现薄如蝉翼、白如霜雪的一层泡，犹如繁花盛开，似乎见风即消，入口即化，松软绵润，芬芳醇香。
制作要求:
泡泡油糕是用水烫面、大油、黄桂、白糖馅等原料制成，制作方法独特精制。泡泡油糕色泽乳白，表皮蓬松，犹如轻纱织就，蝉翼作成，可谓巧夺天工。它之所以受到人们的青睐主要是因为它的制作方法有着独到之处。
平时人们吃的油条油饼蓬松发虚主要是因为钒碱和面粉的配比恰当，放入热油中所产生的二氧化碳气体膨胀所致。而泡泡油糕既不放钒也不施碱，只是利用大油和水烫面，同样蓬松涨发。它要求糕饼师一定要具有高超的技术和丰富的经验，大油、水、面的比例一定要恰倒好处，对油温的要求也很严格，当油糕投入到一定温度的油锅内，内部水蒸气大量形成，气体急剧上升的同时，蛋白质性变而展开，淀粉膨胀焦化，气泡逐渐形成，并在高温环境中固定下来，要求出锅的油糕不落架。
注意事项 1、油糕是吃之前才用最快速度油炸上桌的，如果凉了，好看的泡泡纱会瘪掉，糖馅也会变硬严重影响口感。
2、吃泡油糕，不可性急。性急者，咬一口便咽，易烫前心。糖馅溢流顺胳膊到肘部，扬肘用舌舔之，手中油糕的糖馅则又滴下，烫痛后心。
历史渊源公元618年，唐王朝建立以后，先后在今三原县的北部原区兴建了开国皇帝李渊以及敬宗李湛、武宗李炎等帝王的宏大陵园，即献陵、庄陵、端陵。于是三原的北部原区便成了唐王室巡拜陵、从事狩猎的重要场所，经常是帝王御驾前往，王公大臣们的活动也甚为频繁，以致路上行人常年络绎不绝。这条道路上有个村子距京城长安和原区均不远，便成了皇家往返休息的重要场所，人称"王店"。
这个村也成了达官显贵、商贾富户常来常往的地方，随之兴起了物资交流、集市贸易，王店也成了兴旺繁华的"王店集"。
据传说，在"王店集"上有一个专门制作油糕的小吃店，制成的油糕外皮起泡、酥松润滑、馅软甜香，受到人们的交口称赞。有一天，被前往北原狩猎的唐太宗李世民所尝，连连赞道"好、好、好，见风消"。对泡泡油糕赞不绝口，并将其作为宫迁食品。于是该店的名声大振，生意非常兴隆，小吃店经营的油糕也得以广泛流传。
唐中宗在位时，宫廷中有一种制度，即大臣初拜官或升迁，照例要献食于天子，名叫"烧尾"。烧尾是指神话传说中"鱼龙变化"的故事，凡是有跃上龙门的鲤鱼，必有天火(雷电)把它的尾巴烧掉，才能成为真正的龙。大臣们为了献媚取宠，向"真龙天子"进宴，当然就叫做烧尾了。
唐景德镇龙二年(公元708年)，韦巨源官拜尚书令后，宴请中宗皇帝的"烧尾宴"中，有一款名点叫"见风消"就是泡油糕的制作技术得到了改进和提高，已是轻如白纱，薄如蝉民办，入口即消，真是巧夺天工。
经过历代相传至今，泡油糕久盛不衰。由于饮食文化的交流和旅游事业的兴旺，泡油糕在西安古城和其他城市，成为中外宾客同声赞扬的上乘美点。
扩展阅读
烫面油糕的做法
我们有时候会发现身边总有几个人特别喜欢做饭，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，我们不要总是羡慕别人的才华，其实自己可以学习的，下面就是关于烫面油糕的介绍，自己赶紧开始动手吧
2.21面粉中加入适量开水，边加边用筷子搅拌，拌至没有生面粉就可以了
3.烫面团放凉后，加入适量植物油
4.用手和成光滑的面团
5.红糖用擀面杖擀碎备用
6.盘底儿抹油，手上抹油，揪一块儿烫面团揉圆后压成圆片，包入适量红糖
7.做好的油糕生坯
8.锅内注入适量油，油温五六成热放入油糕生坯，炸至两面金黄即可
也许你家中有人会做烫面油糕，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
乡宁白面油糕的做法
每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好乡宁白面油糕
2.21准备冷水300克
3.12121用擀面杖朝一个方向搅拌，使面粉与水完全融合，形成无干粉无多余水分的湿性烫面团
4.21212备好的冷水放在锅里，大火烧至水的周边微微烧开，倒入备好的面粉
5.用手抓起一个面团在手里来回滚动，面团都不沾手
6.做好的烫面团倒扣在案板上，手掌心蘸一些冷水把烫面团摊开
7.用小刀把烫面团分割成几块，目的是让面团里的热气尽快散失，谓之“放气
8.烫面团晾凉至不烫手，分两次兑入干面粉50克，并用手反复揉制
9.揉到面团表面光滑，盖一块保鲜膜放在一边饧制，天气热饧制1~2个小时，天凉时饧制7~8个小时
10.准备75克红糖
11.1白芝麻放在炒锅里，开中小火用铲子不停翻炒，炒到芝麻出香味，表面成淡淡的黄色在锅里飞溅，关火
12.2准备20克生白芝麻（如果是熟白芝麻就不用炒了）
13.炒熟的白芝麻放在案板上，用擀面杖反复擀压，把芝麻的外壳压碎
14.准备20克小麦面粉放锅里，中小火用铲子不停翻炒，炒到面粉变黄色，关火，把锅移离火面使面粉冷却
15.冷却的熟面粉、芝麻粉放在红糖里，用手搅拌均匀，如果红糖有结块现象，搅拌的同时要用手把红糖块搓散
16.两手掌心抹少量食用油，摘一个大约30克重的面剂子，揉成圆球形
17.用手把圆球剂子按成扁圆剂子，左手的大拇指捏在扁圆剂子的中央位置，其余四指按在扁圆剂子背后的中央位置
18.右手的大拇指捏在扁圆剂子的边缘位置，其余四指按在扁圆剂子背后的边缘位置，以扁圆剂子的中央位置为中心，沿扁圆剂子的圆周方向为移动速率，使右手在扁圆剂子边缘做圆周运动，把边缘剂子捏成边缘稍薄中间稍厚的饼皮
19.圆形饼皮放在左手的手掌心里，放入1匙配好的红糖芝麻馅在饼皮中心
20.右手把饼皮的边缘像包包子一样收口，用手掌心把收口处捏合住，形成一个圆锥形状
21.用大拇指把圆锥形的顶部向下压，并用两手掌心来回拍压几下成圆饼，一个油糕生坯就做好了
22.锅内放入足量食用油，大火加热使油温升高
23.用筷子伸进油锅，筷子周围的油花迅速向四周平平的翻滚
24.取五六个制作好的油糕生坯放入油锅中，如果油温合适，在油糕生坯进入锅里的瞬间，就会出现油花翻滚的壮观景象
25.中火炸制，并用筷子不断的翻动油糕坯子
26.炸到油糕坯子膨胀起，且表面金黄色，油糕就炸熟了
27.把油糕控油捞出
也许之前你没有吃过乡宁白面油糕，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
泡泡糖的做法
泡泡糖对大家来说，这是我们都很熟悉的一种食物，特别是对儿童来说泡泡糖都是比较喜爱的，是会经常嚼着吃泡泡糖的，不过大家吃泡泡糖的时候会发现，实际上泡泡糖是有一定危害存在的，那么具体泡泡糖是怎么样的一种食物，下面就让我们和一起看看吧。
泡泡糖吃多了的危害
吃泡泡糖的时候需要注意，大家在吃泡泡糖的时候会有一定的危害存在，首先是因为泡泡糖中是有添加剂存在的，所以说危害是比较大的，主要是因为在泡泡糖中的主要成分是属于橡胶和增塑剂了。对于天然橡胶来说，虽然说是属于一种无毒的添加剂，但是我们在制泡泡糖的时候会发现，因为泡泡糖是会加入其中白片胶的存在，而且其中还有一定的毒性存在，其中是有硫化促进剂、防老剂等添加剂存在的，所以说泡泡糖是大家应该小心对待的。
同时对于这些添加剂来说，我们在口腔中是会经过长时间的化学反应，这时候是会导致毒素从橡胶聚合物中分离出来的，这时候随着唾液的吞咽导致的，而且实际上我们人体吸收了之后，这时候就会影响到宝贝的记忆力，而且宝宝的身体也是会因此而造成一定伤害的，所以说泡泡糖是大家应该避免吃的，所以说泡泡糖大家必须要谨慎应对，而且泡泡糖种是有增塑剂存在的，而这种物质是会产生代谢产物的，其中的苯酚这种物质，是会在我们的消化道进行吸收的，这样会对宝宝健康造成影响。
在吃泡泡糖的时候，因为不少人在吃泡泡糖的时候，非常喜欢吐出来，然后再用手去搓成条，或者说选择拉薄泡泡糖吹泡泡的方法，这样反复数次是会把我们手上的脏东西全部都沾到泡泡糖上，所以就容易因此而引发寄生虫病和肠道传染病等疾病的产生。
在吃泡泡糖的时候，因为吹泡泡的过程中是需要我们不断的去重复鼓腮动作的，这时候就会给我们的口腔健康造成影响，而且其中存在的细菌以及易物是会造成逆流机会的，同时服用泡泡糖还会因此而引起腮腺炎、咽炎、扁桃体炎和龋齿等情况产生，是大家应该小心的。而且我们在嚼泡泡糖的过程中，这时候我们是会吸入比较多空气的，这时候就容易因此而引起小腹发胀的症状产生。
服用泡泡糖的时候还要注意，因为泡泡糖是容易对我们牙齿不好的，在泡泡糖中是有大量的糖存在的，这样是会对我们的牙齿健康造成影响的，这样是容易造成蛀牙情况产生的。同时大家在吞咽泡泡糖的时候，这时候还会造成肠梗阻的疾病产生，如果说泡泡糖吞咽之后，这时候就容易被粘连到我们的肠道上，这样是会引发肚子痛的问题产生，还会造成肠梗阻的问题。
泡泡糖的做法
泡泡糖我们是没有办法自己制作的，因为泡泡糖是需要用到比较多添加剂了，所以说我们是没有办法自己制作泡泡糖的。
泡泡糖吞下去了怎么办
大家服用泡泡糖的时候要注意，如果说泡泡糖在吞下的时候会发现，因为泡泡糖是没有办法被我们的消化器官起到消化吸收的功效，而且因为泡泡糖在一般情况下，实际上就可以在第二天从肠道排泄出去了，这样就不因此而造成太大的影响了，所以说泡泡糖大家就不要过分的忧虑了。
而且我们还可以试试加速泡泡糖在我们肠道中的润滑工作，所以我们在最好咽下泡泡糖之后，这时候大家快速的喝上几大勺子的食用油，这样是可以帮助我们起到缓解泡泡糖影响的效果。然后我们再可以多吃一点油腻，还可以吃一些的含有大量粗纤维的粗粮食物，这样是可以让我们肠胃道中油脂和粗纤维多一些，这样就起到包裹和保护作用，可以避免泡泡糖对肠胃的影响。而且实际上在正常情况下，实际上在1-2天之后就能够把泡泡糖排泄出来了了。
泡泡糖的营养价值
泡泡糖是可以帮助我们起到促进脉案不血液循环的功效，同时泡泡糖还可以促进我们笑话，在咀嚼泡泡糖的时候，这时候可以让唾液腺分泌增多，同时还可以很好的促进消化。而且泡泡糖是能够起到清洁口腔的功效。因为泡泡糖中的唾液的分泌是可以有杀菌效能的，同时可以很好的冲刷我们的口腔健康。
小孩子能吃泡泡糖吗
对于宝宝来说，虽然说泡泡糖是可以服用的，但是如果是3岁前的幼儿，或者说宝宝患有胃炎、胃十二指肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的问题，那么泡泡糖就应该避免了。而且对泡泡糖来说，实际上泡泡糖中所含有的萃取物是可能和药物产生过敏反应问题的，所以说对于患病的人群来说，泡泡糖是应该避免的。
吃泡泡糖的注意事项
吃泡泡糖的时候要注意，如果说我们我们吃泡泡糖的时候要注意，不少人是会经常会吐舌、添舌、伸舌的，而且如果说时间长了，这样是会影响我们颌面部的发育的产生，如果请款严重，这时候还会因此而造成牙颌畸形的问题产生。
泡泡糖的热量
泡泡糖中是有一定热量存在的，所以对于想要减肥的人群来说，泡泡糖应该避免。
上面给大家介绍了有关泡泡糖的情况，这是大家在平时会经常吃的一种食物，嚼泡泡糖是很多人都喜欢做的事，是可以帮助打发无聊时间的，还可以起到清洁口腔的功效，不过泡泡糖也存在一定的危害，所以说泡泡糖大家必须要谨慎对待。
泡泡浴蛋糕的做法
平时在家吃饭，偶尔出去吃饭，换换口味是不错的，但现在有些人却刚好相反，平时总在外面吃饭，偶尔自己煮，其实这种饮食习惯是很不健康的，泡泡浴蛋糕的做法简单，即使时间有限，也完全可以自己在家里做。
2、蛋糕从中间切开！
3、两片蛋糕中间抹上奶油，喜欢水果的这时可以放上水果！
4、另一片蛋糕盖在上面！
5、在蛋糕中间用小刀轻轻挖出槽型，我挖的不好，感觉这一步可以省略！?
6、打发淡奶油，奶油里放入30克白糖打发至有纹路！
7、取一部分淡奶油放入喜欢的色素，涂抹整个蛋糕胚！（可以忽略我的表面）
8、芭比娃娃消毒放入蛋糕里，贴近蛋糕的地方需要裹保鲜膜，我的家里没有了，此处又省略了！
9、带颜色淡奶油装入裱花袋，剪一小口按图在蛋糕一圈表面挤出圈圈，侧面也挤上！
10、白色淡奶油装入裱花袋，用小号圆形裱花嘴在蛋糕中间挤出泡泡，盖住娃娃身体！
11、一个泡泡浴蛋糕就做好了，哄家里宝宝还是很可爱的！
泡泡浴蛋糕这道家常菜，是简单好学的，但要注意时间的把握，只要食材熟透即可出锅了。
鸡蛋泡泡的具体做法
鸡蛋就是母鸡产下来的卵，所以鸡蛋我们也叫做是鸡卵，鸡蛋不但好吃而且还含有丰富的营养，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的矿物质，常吃鸡蛋可以起到很好的保健养生功效，鸡蛋有提高人体免疫力和促进新陈代谢等效用，鸡蛋有很多种做法，下文我们给大家介绍一下鸡蛋泡泡的具体做法。
1. 鸡蛋打散，鸡蛋用量比较大，三个人大约要四到五颗。
2. 蛋液中到入开水，冲成鸡蛋絮，放入盐、鸡精、碱面。
3. 鸡蛋絮放6-7成凉后加入面粉搅拌。
4. 面粉用量也比较大，面糊要足够粘稠。
5. 用勺子一勺一勺倒入油锅中，中火炸。
6. 炸至金黄出锅。完成!
营养价值
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是鸡蛋了，我们知道鸡蛋不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃鸡蛋可以起到促进新陈代谢等效用，上文为我们详细介绍了鸡蛋泡泡的具体做法。
千层油糕的营养价值
千层油糕的营养价值
千层油糕的主要食材:上白面粉650克、酵种500克、生猪板油300克、白砂糖800克、甜红瓜丝35克 食碱5克 熟猪油150克。上白面粉、酵种、生猪板油、白砂糖的养价值如下:
1、上白面粉
面粉是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少,可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食。以面粉制成的食物品种繁多,花样百出,风味迥异 。一般含量在10%——13%,高于稻米。但小麦蛋白质中,人体必需的赖氨酸、精氨酸、组氨酸、蛋氨酸含量比较低。所以,在食用面食的时候,要补充这些营养成分含量高的食物,以达到营养互补、保证健康的膳食原则。
2、白砂糖
白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状,均匀,颜色洁白,甜味纯正,甜度稍低于红糖。烹调中常用。绵白糖为粉末状,适合于烹调之用,甜度与白砂糖差不多。绵白糖有精制绵白糖和土法制的绵白糖两种。前者色泽洁白,晶粒细软,质量较好;后者色泽微黄稍暗,质量较差。
3、生猪板油
猪板油又名猪油渣,不单单是肥肉,而是肥膘!猪肚子上的成条状的肥肉。板油一般指这种生的肥膘。猪板油不是肥肉熬的,应该是猪肚子里肥油,很大一张,一板一板的,有薄膜包裹的油,如果熬猪肉油的话应该是猪油。猪板油是做很多菜不可少的一门重要原料。
4、熟猪油
动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料,所含的脂肪比例小于黄油,较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。
千层油糕的热量
千层油糕的热量:311 大卡(100克)蛋糕与面包最大的区别是油脂和蔗糖含量更高,导致其热量更高,减肥期间不宜食用。
千层油糕的宜忌人群
1、什么人能吃千层油糕?
一般健康人可以食用。
2、什么人不能千层油糕?
一般人群均可食用。故老年人、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。
油炸鸡蛋泡泡的做法
油炸鸡蛋泡泡是一种比较受欢迎的食物，也是陕北地区的一种特色美食。这种食物主要是用鸡蛋制作而成的，而鸡蛋不仅美味，营养价值也是比较高的，经常吃鸡蛋，可以补充蛋白质等营养物质，改善自己的体质。下面，就为大家详细介绍一下油炸鸡蛋泡泡的三种制作方法。
一、油炸鸡蛋泡泡做法一
主料：鸡蛋4颗
辅料：海椒末4勺
、大蒜4瓣、白糖4勺
、醋半勺、、生抽2勺、花椒粉1勺
、鸡精半勺
做法：
1.蒜剁成蒜泥。
2.油烧辣浇在辣椒和花椒末上，再加入准备好的蒜泥和其他佐料。
3.鸡蛋煮熟后过凉水剥皮，入五成热的油中炸成金黄色。
4.最后浇上辣油，川味炸鸡蛋就做好了
二、油炸鸡蛋泡泡做法二
材料: 鸡蛋2-4个
水、面粉、白糖、盐、韭菜等
做法:
1、先把鸡蛋磕入碗里，然后打散，将面粉、水、鸡蛋等材料一起搅拌均匀。
2、炒锅里倒入花生油500克，烧热至七八成后，用勺子将一小团放入油锅炸，油锅里的鸡蛋会迅速膨胀，炸至蛋边的颜色呈金黄微焦后盛起沥油。
三、油炸鸡蛋泡泡做法三
特色：金黄色的炸鸡蛋有酥有脆，是陕北地区人们爱吃的一种小吃。
1.三颗鸡蛋加适量盐或白糖打匀，盐或者白糖随各人喜好添加
2.蛋液中加入适量40度左右温水，随后加入适量面粉，边加边用勺子搅拌，直至面糊可以拉丝
3.大火，滚油，将一勺一勺的面糊倒入油中，慢慢炸至金黄即可！为什么叫鸡蛋泡泡，就是因为最后成型是泡泡状！如果是凉油将面糊倒进去炸出来的是饼状
小贴士：1.要用40度左右的温水和面；2.随各人喜好随意加盐或者糖，自认为盐会比较好吃；3.一定要滚油下锅，才会炸出泡泡状，如果油不是很热的时候把面糊下进油锅，炸出来的只能是饼状。
山楂油糕——开胃补钙降血压
山楂大家都爱吃吧，它是一种酸甜可口的食材，不仅可以促进食欲，而且还容易消化吸收，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择呢，山楂还能如何食用呢，下面就来介绍山楂油糕的具体的吃法吧。
【山楂油糕】
【主料】
面粉150克、玉米面75克
【辅料】
油适量、盐适量、山楂糕适量、清水适量、泡打粉3克、芝麻20克
【做法】
1.面粉加入玉米面、盐和泡打粉。
2.用筷子搅拌混合均匀
3.水烧开。
4.缓缓加入拌好的面粉，搅拌
5.然后加入适量面粉揉成团。
6.熟面团擀成饼状。
7.在中间的位置放上山楂糕。
8.两端向内对折。
9.左右两边也向内折，按紧。
10.然后再表面刷适量水。
11.撒上芝麻。
12.锅中倒适量油，烧到六七成热。
13.放入做好的生胚。
14.煎炸到两面金黄色即可出锅。晾凉切块就可以了
山楂是秋季常食用的一种食物，营养丰富，含有丰富的维生素，酸甜可口，适全秋季食用，用来做些山楂油糕，外皮脆馅料足，酸甜美味，吃起来超赞，吃了有助消化，治疗高血压等疾病。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。经常吃些山楂的话还可以降低心血管疾病的发生哦，具有降压的功效，同时还可以软化血管，防止心血管疾病，对身体健康是有好处的哦。
山楂油糕的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，营养开胃补钙降血压，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。
山楂油糕——预防衰老增强免疫
很多人都喜欢吃山楂，小编也是其中的一个，可以有促进代谢，促进食欲的作用。山楂可以做很多的食谱哦，比如说煮粥，泡水，还可以做甜点，这道山楂油糕你试过吗，可以增强免疫力还能预防秋燥的哦。
【山楂油糕】
【主料】
面粉150克、玉米面75克
【辅料】
油适量、盐适量、山楂糕适量、清水适量、泡打粉3克、芝麻20克
【做法】
1.面粉加入玉米面、盐和泡打粉。
2.用筷子搅拌混合均匀
3.水烧开。
4.缓缓加入拌好的面粉，搅拌
5.然后加入适量面粉揉成团。
6.熟面团擀成饼状。
7.在中间的位置放上山楂糕。
8.两端向内对折。
9.左右两边也向内折，按紧。
10.然后再表面刷适量水。
11.撒上芝麻。
12.锅中倒适量油，烧到六七成热。
13.放入做好的生胚。
14.煎炸到两面金黄色即可出锅。晾凉切块就可以了
山楂是秋季常食用的一种食物，营养丰富，含有丰富的维生素，酸甜可口，适全秋季食用，用来做些山楂油糕，外皮脆馅料足，酸甜美味，吃起来超赞，吃了有助消化，治疗高血压等疾病。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病;长期下来，山楂做的食品，在秋季非常受大家的喜爱，可以适当食用些。所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。这样的一道是具有促进食欲的作用的，而且还能够预防衰老的哦，对于预防心血管疾病有很大的帮助作用，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢。
山楂油糕的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，是一道不可多得的好选择哦，也是人们都喜欢的菜肴，预防衰老增强免疫力预防秋燥，不仅可以促进排便，而且还有排毒利尿的作用，大家可以放心食用。
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