红豆薏米糖水怎么做
红豆薏米养生粥适宜人群。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好,人们越来越注重养生,养生关系着每一个的生活质量。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的红豆薏米糖水怎么做,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
红豆薏米水是一种能够帮助祛除体内湿气的办法,当人们体内湿气比较严重的时候,可以通过食用红豆薏米水来起到一定的减缓作用,红豆薏米水去除湿气的效果还是非常的不错的,不过有的时候人们没有掌握到正确的做法,可能会导致效果大打折扣,甚至根本就没有任何效果。下面来给人们介绍一下红豆薏米糖水怎么做?
绿豆薏米糖水绿豆薏米糖水材料:绿豆,薏米,冰糖
做法:1.绿豆薏米洗净,浸泡一个小时左右。
2.之后加入清水绿豆,薏米. 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。
3.也可以熬成一碗清淡的粥,不放冰糖。
小诀窍:功效:解热,祛湿,健脾
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薏米,甘、淡,微寒.归脾、胃、肺经,淡渗利湿,微寒清热,以清利湿热为主,兼有健脾之功,适于脾虚湿盛,湿邪下注,及肺痈等.
用于煮粥,主要的功效是清利湿热.也可以加入红小豆,增强利水的功效,帮助您安度这个炎热又潮湿的“长夏”.薏米红豆百合甜水简介:这可是一款多种功效的甜水呢,可以美白、可以清火、可以利尿。一箭三雕~~~材料:红小豆,薏米,百合,冰糖
做法:1.红小豆事先泡二、三个小时。
2.做一锅水,待水开之后放红小豆,再次开锅之后放薏米和百合,水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事,可以把原料一股脑放进去,所有材料都熟了就可以了。
3.热吃、凉吃都不错的,加些冰糖、或者糖桂花味道都很好啊!
花生薏仁芋圆糖水简介:母亲节,一款甜蜜浓稠的糖水送到了妈妈的手边。 端着糖水,妈妈的手有些颤抖,眼眶有些湿润,“女儿真的长大了~”妈妈的笑容让这碗糖水变得更甜、更甜……材料:大芋头100g,面粉100g,白砂糖10g,薏仁米30g,生花生50g,冰糖25g
做法:
将薏仁米和生花生洗净,用凉水浸泡6小时以上,待用。
大芋头洗净,切片放入蒸锅中蒸熟,取出压成泥状,放入白砂糖拌匀,再将面粉倒入芋泥中揉至成芋头面团,搓成长条型再切成1cm的小丁,备用。
将花生和薏仁米放入锅中,加入适量的清水用小火先煲煮半小时,加入冰糖,之后放入芋圆丁一同炖煮至原料成熟即可。薏米雪耳汤薏米雪耳汤简介:炎炎夏日总感觉浮躁、胃口不佳,薏米雪耳汤料具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效,让你过一个清润的夏天。材料:薏米,雪耳,淮山,云苓,红枣,蜜枣,瘦肉约500克
做法:
1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟
2、挑选新鲜瘦肉约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖瘦肉,用大火煲至水开后约1.5分钟,熄火将将瘦肉捞起。
3、然后将浸泡过的汤料与瘦肉一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1-2小时后,根据各人喜好加盐调味即可享用清热润燥的薏米雪耳汤了。
小诀窍:
薏米雪耳汤选用的是不吸油的材料,选用油脂含量不高的瘦肉煲出来的汤会美味哦!美肤糖水美肤糖水材料:莲子8颗 百合1颗 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 西洋参15克 枸杞20粒 冰糖少许
做法:1)莲子,薏米,玉竹,淮山,西洋参和枸杞倒入碗中,冲洗干净。
2)将洗净的原料倒入锅中,加入水大火煮开后,转小火继续煮30分钟,然后放入洗净的百合,5分钟后调入冰糖,待冰糖融化后即可,冷却后放入冰箱冰镇后食用口感更好。
小诀窍:**薏米在超市的粮食区有售,除了煲这款糖水,平时用薏米和大米以1:1的比例煮粥,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。
**玉竹,淮山,西洋参都可以在中药店买到,但不建议一次放入太多的量,尤其那些不喜欢中药味道的人,要给自己一个循序渐进的适应过程。
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红豆红糖水怎么做
红豆自古就是养生的佳品,具有补血、健胃的功效,加上红糖能够有效地缓解女性手脚冰泠的症状,特别是在例假的时候,多喝一些红豆红糖水,能够起到暖身暖心的作用。因此,了解红豆红糖水的做法,还是非常有好处的。那么,红豆红糖水怎么做?下面咱们就来详细了解一下吧。
先把红豆用清水洗干净,用盘子装好,加入足够的水浸泡1-2小时。因为红豆比较硬,所以事先用水浸泡会更容易煮软。
将泡好的红豆和水以1:8的比例倒入电饭锅中,按下烹饪按钮,开煮
等水终于煮开啦,再继续煮个十几分钟,就可以按下保温按钮咯(^o^)/~不过别急,还煮好呢~因为红豆比较硬,所以还要保温1个小时左右让红豆变软哦o
保温了1个小时之后,再继续按烹饪按钮,煮开,然后就可以打开锅盖啦~(此处要小心水蒸气烫到手哦)。
然后可以根据个人喜好下糖啦,白糖或者冰糖都可以,不断搅拌,等待糖融入到红豆汤里面就关掉电源或者启动保温键。一锅热腾腾的红豆糖水就大功告成。
上面就是对红豆红糖水怎么做的介绍,希望对女性的认识有帮助。红豆红糖水的做法是比较简单的,像红糖和红豆在我们生活中比较常见,家中只要有一个电饭锅就能够随时的喝到红豆红糖水。另外,红糖的量,最好是一点一点的加入,根据自己的喜好放入。
薏米凉粉糖水怎么做
相信大家对于薏米肯定是不会陌生的吧,薏米是我们常见的一种粗粮,薏米含有丰富的营养,常吃薏米可以起到很好的保健美容功效,薏米有祛湿和提高免疫力的作用,常吃薏米还可以起到美白肌肤的好处呢,薏米有很多种做法,我们不但可以采用薏米来煮汤而且也可以用薏米来做成各种甜点,下文我们介绍一下薏米凉粉糖水的做法。
1薏米洗净,浸泡一个小时左右,之后用清水煮烂为止。放凉备用。
2加入准备好的凉粉
3加入适量糖,就可以食用了。
营养价值
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.健脾胃、促代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
3.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.护发
具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是薏米,我们知道薏米的食用价值很高,常吃薏米可以起到美白肌肤和健脾胃的功效,薏米有很多种做法,上文为我们详细介绍了薏米凉粉糖水怎么做。
红豆薏米粥做法,怎么做红豆薏米粥
红豆薏米粥的做法其实是很简单的,但是最重要的是要提前把需要用到的食材浸泡一段时间,最好能隔夜浸泡,在夏天喝红豆薏米粥祛湿排毒美白的效果也是很好的。
一、红豆薏米粥
材料
红豆,薏米,水,冰糖
做法
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
二、红豆薏米粥
材料
薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克
做法
1、薏米、赤小豆和莲子洗净,提前浸泡12小时;
2、莲子洗净,浸泡3小时,糯米洗净,备用;
3、锅中倒入适量清水,大火煮开;
4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子;
5、大火煮30分钟,再放入糯米;
6、转中火煮30分钟,用勺子搅拌,煮至粘稠即可。
三、红豆薏米汤
材料
红豆、薏米、水
做法
1、薏米提前浸泡数小时。
2、红豆放入沸水里,,边煮边加几次凉水。
3、放入薏米同煮,直至薏米红豆烂熟。
小诀窍
可以一次多煮点红豆,放在冰箱里,吃的时候取一些,和薏米同煮。煮红豆时加几次凉水,可以缩短煮的时间。用没过红豆的沸水小火焖,红豆也容易熟。还有一种方法,据说把红豆压扁(这个似乎有点难度),破坏它的保护膜,也会变得好煮。喜欢甜食的朋友,可以在汤里加点红糖。
怎么做红豆薏米豆浆
平时生活中,我们在早上都喜欢喝点豆浆或者牛奶来当早餐,今天我想给大家介绍一个红豆薏米豆浆,这个豆浆比平时喝的豆浆营养要加倍,可以健脾,去湿气,早上喝上一杯红豆薏米豆浆不仅经济实惠还养胃,所以是大家一个很不错的选择。下面我给大家细解一下怎么做这个红豆薏米豆浆吧。
每天早上一碗红豆薏米豆浆,再搭配一些可口的包子、饼子类的,精神抖擞一整天!我是不喜欢吃太甜的豆浆,所以一般是不加糖类的。可我闺女特喜欢喝汤汤水水里加糖,特别像这种豆浆类的汤汤水水,更要多加白糖,说是这样喝起来才够滋味!
红豆薏米豆浆的做法
先看看原材料:
主料:赤小豆
辅料:薏米、小米
调料:白糖
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把红豆、薏米洗净,用清水浸泡6小时,小米洗净,浸泡2小时。把红豆、薏米、捞起,倒进豆浆机里,加小米、水。接通电源,选择豆浆键, 有滴滴的声音,拔掉电源,加白糖拌均匀。
红豆薏米豆浆饮食宜忌
1、红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
2、红豆在传统医学上,主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。
尿多之人不宜食用,主要是由于赤小豆具有利水的功能。
红豆薏米豆浆烹饪小贴士
1.红豆和薏米一定得泡的久一些
2.我一般都是泡一夜,这样榨的豆浆好喝
3.喜欢浓稠的,就多加小米
红豆薏米豆浆的做法还是很简单的吧,如果你是平时比较懒惰,那么只要抽出一两分钟的时间也可以做出这个豆浆,既把身体调养好了,还节约了早餐费用,真是一个很好的选择,赶紧行动起来,做个爱吃早餐,喜欢健康的活力人群吧。
红豆薏米豆浆怎么做?
早上喝豆浆是很多人都会有的生活习惯,尤其是身体湿气重的人们,特别喜欢在早晨买些红豆薏米豆浆来喝以除身体湿气。其实红豆薏米豆浆的做法是非常简单的,只需8步就可以完成,完全可以自己在家制作!
一、用料
薏米60克,红豆40克,百合12克
二、制作方法
1.将各原料洗净
2.加入清水浸泡过夜
3.原料涨发
4.倒入豆浆机
5.加水至水位线
6.装好机头
7.启动全营养豆浆功能
8.豆浆机工作结束,倒出饮用即可。
小贴士
泡豆子的水不必倒掉,可以一起倒入豆浆机中。因为在浸泡过程中,会有一些营养成分溶入水中。
打好的浓浆可以根据自己的口味加糖或蜂蜜调味
三、食用须知
1.薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。
2.薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
3.薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
4.薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!
5.可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
四、红豆的营养价值
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配以连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿等
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
红豆薏米粥怎么做
红豆哦薏米粥是非常常见的食物,其所含有的营养家价值很高,特别是薏米有利水消肿的功效,对减肥排毒都有帮助,女性多吃一些也很不错,那么红豆薏米粥怎么做呢?
材料:红豆,薏米,水,冰糖。
做法
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥
材料:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆。
做法
1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)。
2、放沙锅内,加适量水用大火煮开。
3、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成。
薏米红小豆粥
材料:薏米50克,红小豆25克,白糖适量。
做法
1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
2、加入适量白糖,冷却后食用。
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