白果银耳糖水
养生糖水。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“白果银耳糖水”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
有一些人都不会做饭，平时在家没人做饭时，只能吃吃泡面；有一些人因为懒，所以不愿去做饭吃，都是点一些外卖，对于这样现象，今天我来教大家一个简单又好吃的菜，那就是白果银耳糖水。这道菜不仅制作简单，营养丰富，还具有众多的功效。对于那些不会做什么菜又想学的人，可以尝试做一下哦。
用料 ：北杏、白茅根、银耳、南杏、白果、枸杞、冰糖
白茅根白果银耳糖水的做法 ：
1.银耳提前洗净泡发，约半小时
2.南北杏提前泡发一下，更容易烧熟
3.白果剥去白壳，然后放进热水中，这样比较容易去掉白皮，然后剔出白果里面的白果芯（胚芽）；
4.白茅根放入煲汤袋中
5.所有材料洗净，把侵泡后发大的银耳，撕成小朵，然后将所有材料全部放入锅中；
6.大火煮开后，调至小火，煲一小时左右
7.喜欢吃偏甜一点味道的，在关火前5分钟加入适量冰糖
做法二：
1白果去外壳，用沸水浸泡10分钟后去皮。
2银耳用温水泡发数小时。
3.将泡发好的银耳除去硬蒂，撕成小片。
4.将银耳、白果仁放入锅中，加适量的清水大火煮沸后改小火煮30分钟。
5.加入冰糖。
6.加入洗净的红枣继续煮10分钟即可关火。
食材：
主料银耳一朵白果50g辅料冰糖适量
步骤：
1.银耳用清水浸泡两小时。
2.将白果放入沸水中略煮，捞出去掉果皮，并在果仁中央轻轻划一刀，用牙签把果心掏出来。
3.把泡好的银耳撕成小朵放入养生壶里。
4.放入处理好的白果。
5.加入适量水，放入适量的冰糖。
6.养生壶接通电源启动炖汤功能，待结束工作后即可饮用。
Ys630.com相关知识
木瓜银耳糖水
木瓜是常见的观赏植物，但是在生活中很多人都将木瓜作为以中国水果直接食用，尤其是很多的女性将木瓜作为丰胸保健的一种食物，实际上木瓜还可以水煮入药，可以助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。而木瓜银耳糖水也是比较营养保健的甜品，男下面我们就去看看它的制作。
其实不管是木瓜还是银耳，都可以给我们的身体健康带来很大的功效，是女性养颜美容的最佳食物，尤其是在炎热的夏季，能够食用美味的木瓜银耳糖水，就可以给自己的身体带来更多的保健功效了。
木瓜半只(约200克)，银耳三大朵(约20克)，冰糖适量(约50克)。
做法
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，削皮去籽，切成小块;
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
小提示
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可;
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
其实女人的身体一般都显得比较的学过，所以说平时一定要足以做好滋补保健的工作，而木瓜银耳糖水，绝对可以起到很好的功效，滋阴润肺，还可以让你的肌肤变得更加的光滑细腻，所以说非常女性食用。
雪梨银耳糖水
雪梨银耳糖水是很多人爱喝的，尤其是女性，都是非常的喜爱对它的选择，那在选择这样饮品的时候，也是要适量的进行，虽然它对人体的帮助很大，但是过多的选择，都是会影响到自身健康的，所以在喝雪梨银耳糖水的时候，不能过多进行，适量的选择利于身体各方面发展。
那对雪梨银耳糖水做法怎么样呢，很多人对这样佳肴在制作上并不是很清楚，这样的佳肴制作也不是很复杂，因此制作前，需要对它如何制作进行详细认识。
雪梨银耳糖水:
材料:银耳，雪梨，枸杞，冰糖
做法
1、银耳用开水泡开、摘洗干净，撕成小朵;
2、雪梨洗净，切开去芯，再切小块;
3、把银耳、枸杞和冰糖一起放进锅内，加入清水，用文火煮30分钟，放入雪梨继续煮10分钟即可。
雪梨银耳甜汤
材料:雪梨，银耳，枸杞，冰糖
做法:
1、银耳提前用冷水浸泡20分钟后剪去根蒂，并撕成小朵。
2、雪梨洗净去皮，去核切成小块;枸杞洗净。
3、将雪梨块和银耳，枸杞放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫，转小火炖煮约45-60分钟。我用的是电饭锅去煮的，很方便，或者你可以把所有材料放入炖盅内，加水没过材料，放入蒸锅中，隔水加热60-90分至银耳软糯。
4、最后煮至比较粘稠时，根据自己的口味加适量的冰糖调味，热吃冷吃均可。
以上就是对雪梨银耳糖水做法详细介绍，制作这样饮品的时候，是可以放心进行的，不过要注意的是，在制作这样饮品的时候，也是要注意食材搭配，食材的放入不能过多，这样会使得它的口感比较重，喝的时候对身体没有帮助的。
银耳雪梨糖水
银耳和雪梨是我们生活中常见的两种食材，但是大家对于它们的制作方法了解程度是比较少的，这种银耳雪梨糖水对于我们治疗上火以及解渴是有很大帮助的，所以在夏天的时候，我们适当的食用一些银耳雪梨糖水可以避免高温天气的影响，希望你们可以对银耳雪梨糖水的营养价值有一些了解。
银耳是一种可以用来清肺的食材，它的味道比较甜，而雪梨我们一般是把它当成水果直接吃了。如果我们能够把这两种食材混在一起做成银耳雪梨糖水，那对于我们治疗一些喉咙疾病是有帮助的。
银耳本有清肺，润肺的功效。加莲子能滋肾水。成银耳莲子汤;常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。
菜谱做法：
1.先将银耳根蒂朝上放置大碗中，加入没过银耳的水泡发大约2小时
2.去除根蒂黄色的部分将银耳用手分成小块放入电饭煲
3.加水至电饭煲的3/4处插电将水烧开，最好敞开盖子，因为银耳有胶质很容易扑出来
4.大概滚开20分钟后就可以调制保温状态，就让它焖着吧。如果是晚上睡觉前做，可以焖到早上起来。一般来讲3个小时以上就够了
5.起来后把开关调制到煮饭状态放入梨块、冰糖滚开10分钟，出锅之前放入枸杞即可
菜谱小贴士：
其实很多步骤你都不必呆在厨房，吃完晚饭泡上银耳，睡觉前将它掰碎下锅煮开一会儿开焖就可以睡觉了。到了早上放入梨块和冰糖再滚开一会儿就可以吃了。并不麻烦而且比外面买的用料足又吃着放心，是一个几乎零失败的简单糖水。
关于银耳雪梨糖水的做法，相信你们现在应该知道如何去制作银耳雪梨糖水了吧。对于这种营养价值比较高的糖水，如果我们能够学会它的制作方法，就可以在夏天的时候，不用出去外面购买它，直接在家里就可以制作银耳雪梨糖水了。
白果腐竹糖水的做法
现如今有很多人的身体都处于亚健康状态，除了和不健康的生活方式有关外，饮食不合理也是很重要的一个方面，可以说注重饮食是保持健康的一种有效方法，白果腐竹糖水做法容易，不想因为饮食不当而导致健康受损的人可以在家常做。
2、薏米和莲子等在清洗后浸泡1小时。
3、腐竹切段洗净后放在水里浸软。
4、白果肉用热水浸泡5分钟后去皮。
5、去芯（一般白果芯是含有毒素的,所以在使用时都要去掉。）
6、锅中放入清水，再放入薏米，莲子和白果，大火烧开后小火煮1小时。
7、鸡蛋用水煮熟后去壳备用。
8、然后下腐竹和鸡蛋煮5-10分钟。
9、最后放冰糖待融化即可。
提醒大家在做白果腐竹糖水的最后，可以放一点蚝油或者鸡精，味道会更加鲜美，颜色也搭配得特别赞，相信一定会勾起你的食欲。
白果薏米腐竹糖水的做法
现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下白果薏米腐竹糖水这道菜的做法吧。
2.把薏米洗净净泡，腐竹折段泡软（各1小时）备用
3.把白果放到热水里浸片刻，撕衣，然后把白果切对半，去绿色胚芯（因为白果有小毒，一般以绿色的胚芯毒性最强）
4.汤锅放适量的水，放白果和薏米
5.盖上盖子大火煮开后，小火煮半小时
6.加入腐竹煮软，然后放入适量冰糖
7.打2个鸡蛋煮成糖心蛋即可
生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了白果薏米腐竹糖水的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。
白果腐皮糖水的做法
人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下白果腐皮糖水的做法。
2.2把腐皮包装袋里的碎腐皮倒出来，如果不够，可把比较完整的腐皮瓣碎；
3.三、白果剥壳后用热水泡，等白果衣与白果肉脱离，将衣剥去，冲净；
4.把泡软的腐皮与水放入锅，大火烧开后转成小火，慢慢熬成绵软；
5.加入白果，再中小火煮约10-15分钟，加冰糖或细砂磄，量为甜度适中；
6.用一小碗，放水3汤匙，加菱粉或马蒂粉1/2汤匙，搅拌均匀，注入煲里，要边注入搅拌，等到煲里汤水冒泡，就OK了。
吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作白果腐皮糖水一饱口福吧。
生津止咳银耳白果雪梨盅
《千金方·食治》中记载，梨可以“除客热气，止心烦。”而《日用本草》中也说梨“解热止渴，利大小肠，治火嗽热喘”。梨还具有利尿通便和解热的作用，可用于发热时补充水分和营养。
另外，梨含有的有效成分能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨性凉并能清热镇静，常食有助于改善头晕目眩等功效。
推荐食谱
银耳白果雪梨盅
材料
雪梨2个，银耳20克，干白果20克，冰糖适量
做法
1、 白果去壳洗净，用清水浸泡
2、 冰糖砸碎；银耳泡发、洗净，撕成小朵；雪梨洗净，切去顶端挖空果肉。
3、 将银耳、白果、冰糖填入梨腹中，上锅蒸45分钟即可。
功效
此食方可生津止咳、清热润肺。
银耳木瓜糖水做法步骤
你知道银耳木瓜糖水做法步骤吗，炎热的夏季到了，又是上火的高发季节。什么咽喉痛、咳嗽、便秘等又要不期而遇了。炎炎夏日吃什么既温补好吃又不上火呢？在这给大家推荐一款银耳木瓜糖水，不仅好喝，还能去燥热，治咳嗽。下面我们就一起来看看这款银耳木瓜糖水的简单做法吧
一、制作材料
木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。
二、做法
1.将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，
2.摘去黄色的根蒂，再用清水冲洗干净
3.木瓜去皮取籽
4.砂锅里放一锅清水，将银耳放入开火
5.等锅中的水沸腾后，将切块的木瓜放入
6.随个人喜好加入红枣
7.转小火加盖子，小火炖煮
8.等到银耳粘稠、木瓜软烂后关火
9.最后加入适量冰糖焖5分钟，即可出锅
三、木瓜营养功效
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦!银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的。道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。木瓜银耳糖水是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。制作简单，口感良好。滋补美容丰胸的佳品。补充营养，提高抗病能力。
四、小提示
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
五、木耳营养价值
1.无病养生、有病强身的天然食材
干燥的黑木耳，是中药店不陌生的药材之一，从降低外伤引起的疼痛，到内部的心血管 疾病预防，都可利用到黑木耳，难怪会有人称它“养生万灵丹”。
2.防止血管硬化，促进血液循环
在西方医药的研究当中发现，经常食用黑木耳，会使血液黏稠度降 低，并且由于黑木耳当中含有多达九种的抗凝血物质，与洋葱、大蒜等辛香料类似，但 却又不如它们一般具有刺激性，能有效预防或溶解血栓，缓和冠状动脉粥状硬化等相关症状。
3.降血脂，有益心脑血管疾病
黑木耳成分中的滑嫩胶质，除了口感极佳之外，其中 所含的酸性多糖体成份也是降血胆固醇和血脂肪的好帮手，难怪自古以来它就是老祖先爱吃的好“心”食物。也有 许多中 医师会告诉曾做过心导管手术的病人，常吃黑木耳料 理，不仅可以预防动脉硬化，还能减少胸口郁闷、疼痛等不适现象。
4.改善贫血，预防骨质疏松
在青春时期的少女或是年轻女性，常常会因为营养不均衡、不当的 减肥行为而发生令人感到头晕眼花的贫血现象，而上了年纪的妇女，骨质容易大量流失 ，若是饮食稍有偏差，很可能就会造成骨质疏松症。而在新鲜的黑木耳内，其钙质含量是肉类的30~70倍，铁质比肉类更高达100倍之多，因此不失为所有女 性和一般民众补充钙、铁等营养素的最佳选择。
以上所介绍的这款银耳木瓜糖水做法简单易学，清凉可口。而且不管是哪个年龄都可享用。正是老少皆宜之解暑饮品。如果你已经学会了，那就赶快动手为自己和家人做一道银耳木瓜糖水吧，在这炎炎夏日之中享受一丝清凉，让你和你的家人可以在这道美食中度过炎炎夏日。
银耳白果粥--益肺止咳
随着社会的发展，人们对于身体健康越来越重视，而食物作为我们每一天都不能缺少的东西，也理所当然的受到了重视，而现如今，很多人的脾胃都出现了一些问题，所以很多朋友都想知道吃什么可以养脾胃，那么针对这个问题，接下来就让我们向大家推荐这道银耳白果粥，看看银耳白果粥是怎么做的。
材料：
香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。
做法：
将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。而白果含有着人类所需要的氨基酸，含有着维生素，胡萝卜素等，并且可以敛肺平喘，止渴除痰。两者结合而成的银耳白果粥，结合两者的好处，能够补充营养，益肺止咳，对人体有很大的好处，朋友们可以经常食用，对身体健康很有好处。
通过上面的介绍，我们知道了银耳白果粥的做法，希望朋友们可以利用起来，不仅营养丰富，而且可以保护脾胃，止渴益肺，对朋友们的身体也是很有好处的，并且银耳白果粥适合各个年龄段的人食用，希望我们的介绍可以帮助到朋友们。
银耳冬瓜糖水的做法
同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关银耳冬瓜糖水的具体做法。
2.1莲子提前浸泡半个小时。
3.2银耳提前泡发，然后清洗干净后把后部的蒂去掉撕成小块。
4.1把撕成小块的银耳倒入锅中继续煮。
5.2锅中倒入适量热水把莲子倒入锅中煮半个小时。
6.大火煮开后改小火慢慢炖煮20分钟。
7.加入切块的冬瓜。
8.加入适量冰糖，盖上锅盖继续煮至冬瓜软烂即可。
9.喝之前加入适量蜂蜜。
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍银耳冬瓜糖水，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
红豆银耳糖水的做法
祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好红豆银耳糖水。
2.2备好材料.
3.1取一高压锅,放入银耳、红豆、莲子、百合、冰糖.
4.2银耳泡发好,洗净,撕小块备用,冰糖备好.
5.加入3大碗清水.盖上高压锅盖,开大火,锅上汽,转小火煲15分钟.趁煲雪耳的时候,把红枣、枸杞子洗干净备用.
6.15分钟后,关火.锅下汽后,打开盖子,加入红枣,重新盖上盖子,煲5分钟.
7.5分钟后,关火,锅下汽,打开盖子,加入枸杞子,不用盖盖子,煮3分钟,关火,银耳红豆糖水完成了！
8.成品图.
也许你家中有人会做红豆银耳糖水，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
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