牛奶搭配什么水果榨汁好喝？
夏季水果养生搭配。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“牛奶搭配什么水果榨汁好喝？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
牛奶是人们喜爱的饮品，老少皆宜，每天可早晨喝牛奶作为早餐，还可以睡前喝有利于睡眠，不但喝起来有营养，而且口味醇香，牛奶富含有高蛋白，钙质等营养元素，平时经常喝可增强抵抗力，牛奶可以单独喝，也可以跟很多水果一块榨汁喝，牛奶搭配什么水果榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.备料
破壁机牛奶，水果，切水果的工具
二.步骤
1.牛奶+榴莲推荐指数：五星
准备半瓣榴莲，一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。如果可加热，注意别加热太久，否则下面的会糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可以加入适量蜂蜜（看个人喜好），一杯美味的鲜榨榴莲牛奶汁就可以喝了。作用：美白肌。
2.牛奶+香焦推荐指数：四星
准备一个香焦（香焦剥皮）或者两个（按个人口味喜好），一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：提高维生素Ｂ１２的吸收
3.牛奶+芒果推荐指数：三星
准备一个大台芒或者几个小芒果（按个人口味喜好），将芒果剥皮去核。一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：美化肌肤
4.牛奶+木瓜推荐指数：三星
准备一半木瓜或者一个（按个人口味喜好），将木瓜削皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：美容养颜
5.牛奶+火龙果推荐指数：二星
准备一个火龙果，将火龙果剥皮。一瓶牛奶（250ML），一起放入搅拌机内榨汁三分钟左右即可。作用：美容降火
三.注意事项WWW.Ys630.Com
牛奶不可随意榨汁喝的哦，在搭配之前需了解牛奶不宜与哪些食物搭配。
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芒果搭配什么榨汁好喝？
芒果是一种很好吃的水果，芒果可以剥皮直接吃，也可以榨汁来喝，芒果不但可以单独榨汁喝，也可以搭配其它水果一起榨汁喝，这样营养价值更高，而且口感也比较丰富，很多吃货想尝试芒果跟其它水果一块榨汁喝，可又不知道芒果搭配什么水果榨汁好喝，芒果搭配什么榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.芒果搭配什么榨汁好喝：凤梨
原料：凤梨300克，芒果150克，冷开水适量。
做法
1、凤梨洗净去皮，用到切成小块备用，芒果洗净去皮，去掉中间的果核，切块备用。
2、将准备好的凤梨块和芒果块以2:1的份量放进果汁机中搅拌。
2、若觉得浓稠，可再加点适量的冷开水即可饮用。
功效：开胃消食，美容养颜。
二.芒果搭配什么榨汁好喝：苹果
原料：芒果100克，苹果100克，矿泉水适量。
做法：
1、芒果洗净去皮去掉芒果核，切成小块备用。
2、将切好的芒果块放入榨汁机中放入100毫升矿泉水榨汁。
3、苹果一个洗净，去皮，去核，切块。
4、苹果放入榨汁机中，加矿泉水100毫升，通电30秒。
5、.苹果汁取出放入碗中，把苹果汁和芒果汁放到一起通电10秒即可。
功效：降压降脂，益胃止呕。
三.芒果搭配什么榨汁好喝：哈密瓜
原料：哈密瓜1/4个，芒果4个(小)，柠檬1/3个。
做法：
1、水果清洗干净，料理机准备好。
2、哈密瓜去皮去籽，切成小丁，芒果贴着核两侧各切一刀，拉花刀，芒果丁顺利切下来。
3、柠檬取1/3个，切小块，和哈密瓜、芒果一起放入料理杯中。
4、通电之后搅拌均匀即可。
功效：清热除烦，消暑止咳。
四.芒果搭配什么榨汁好喝：葡萄柚
原料：葡萄柚1/4个，芒果120g，牛乳150cc，脱脂牛奶2~3茶匙，蜂蜜适量。
做法：
1、芒果洗净削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块。
2、全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：增进食欲，消除疲劳，稳定血压。
五.芒果搭配什么榨汁好喝：火龙果
材料：火龙果(红肉) 1颗，芒果1颗，枸杞一小匙，优酪乳适量，开水50cc，冰块少许。
做法：
1、火龙果去皮切块。芒果洗净，去皮、去核取出果肉，枸杞洗净。
2、将火龙果、芒果与枸杞，少许开水、冰块一同入果汁机搅打。
3、优酪乳先倒入约杯子1/3处，再倒进果汁，会形成两色交叠、两种口感。
功效：美容养颜，开胃消食。
六.芒果搭配什么榨汁好喝：椰子
材料：芒果1/2个，椰浆100cc，果糖少许，冰块适量。
做法：
1、芒果去皮去籽后，洗净切小块备用。
2、将作法1的芒果及椰浆、果糖一起放入果汁机中搅打均匀，食用时加入适量冰块即可 。
功效：消暑止咳，开胃益气。
雪梨搭配什么榨汁好喝
大多数的水果都可以榨汁喝，并且水果在榨汁的过程中也不会流失掉水果本身的营养价值，而且也更受人喜欢。因此不少家庭中都备有了榨汁机进行榨水果汁，而雪梨具有非常不错治疗咳嗽的效果，所以雪梨也成为了基本上家家户户都存在的一种水果。而在使用雪梨榨汁的时候，和什么搭配在一起好喝呢？
1、榨雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。
做法:雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段。生菜洗净,包裹着香蕉。柠檬连皮对切为四份,去核。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
2、榨猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、雪梨。
做法:将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料; 用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中。
心得:可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
3、榨苦瓜梨汁
用料:苦瓜半根,梨半个,蜂蜜2匙,矿泉水半杯
把苦瓜和生梨洗净去籽后,浸在矿泉水内,放入冰箱。两小时后,取出放入榨汁机内,同时倒入蜂蜜和矿泉水,榨汁后即可饮用。早晚各一杯,可使皮肤有内而外保持洁净清爽。
4、榨雪梨胡萝卜汁
材料:1个雪梨,1根胡萝卜。雪梨最好选用汤山雪梨,水分足、甜度适中。
做法:雪梨与胡萝卜按1:1的容量利用榨汁机榨汁即可。
功效:雪梨与胡萝卜搭配有清咽润喉的疗效。
心得:如果喜欢喝冰镇果汁的朋友,可以先将它们冰冻好后再榨。
喝梨汁的好处
1、对咳嗽等有良效
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、吃梨可排毒
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、能保护肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
4、可降血压
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
5、预防痛风
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6、助消化
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
7、可缓解干燥
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
什么水果组合榨汁好喝
很多水果都是可以放在一起榨汁喝的，不同的搭配会有不同的风味，喜欢喝鲜果汁的朋友可以尝试各种搭配方法。但是要注意牛奶是不能和酸性水果一起榨汁喝的，容易结块。经常喝鲜榨果汁有很多好处，对于美容、补充人体所需要的维生素很有帮助。鲜榨果汁中不含纤维素，所以也不能取代水果。
什么水果组合榨汁好喝
水果基本可以分为醇厚和清新两种。
醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味。
醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，
清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃
鲜榨果汁的好处
常喝鲜榨果汁有助于女士美容，营养学家建议成人每天吃400克至500克水果。老人和小孩适量喝点鲜榨果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要。鲜榨果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，与水和碳酸饮料相比具有很大的优势，但鲜榨果汁之所以好喝，加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味也起到至关重要的作用。
鲜榨果汁能完全代替水果吗
鲜榨果汁的营养和水果有相当大的差距，鲜榨果汁不能完全代替水果。其主要原因是：鲜榨果汁里基本不含水果中的纤维素;捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉;水果中某种营养成分的缺失会对整体营养作用产生不利的影响;在鲜榨果汁生产过程中添加的甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等化学物质，必然会影响到果汁的营养质量。正常成年人每天的饮水量大约是2500毫升，其中1/10是鲜果汁或纯果汁就行，也就是每天喝一杯果汁就足够了。消费者不要期望果汁会提供身体所需的全面的营养成分，这只是一种具有较高营养价值的饮料而已。
哪些水果榨汁好喝
水果是我们日常不可缺少的食物，水果可以补充人体各种维生素，水果对皮肤好，水果的吃法一般是剥皮吃，还有的水果洗干净直接吃，不同的水果吃法也不同，有很多的水果是可以用来榨汁喝的，很多小吃货还不知道哪些水果榨汁好喝，哪些水果榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.哈密瓜汁
即使相对不大甜的哈密瓜，鲜榨成果汁，也还是甜甜的蛮好喝的，而且也不用担心吃着不够甜了；哈密瓜和西瓜水分都比较多一般，所以也非常适合榨果汁喝；
二.西瓜汁
西瓜榨成果汁味道也非常不错，和哈密瓜汁都属于比较甜的，喜欢这种口味、味道的可以喝这些的果汁；
三.橙汁或橘汁
橙子汁通常可能比橘子汁更好喝，一般橙子不酸，当然，根据个人的口味，而且橘子有时也未必都是便酸的，可以尝试；
四.苹果汁
苹果直接吃自然就很好，本身也非常有营养，不过苹果汁的味道，虽然可能没有哈密瓜汁和西瓜汁明显那么甜，不喜欢太甜的可以尝试下喝鲜榨苹果汁；
五.葡萄汁
现在的榨汁机有的可以直接把水果里的籽自动处理出来，不用担心；当然现在葡萄的品种也不少，具体味道可能也不尽相同，不管怎样，葡萄也可以榨汁喝；
六.菠萝汁；菠萝榨成果汁也是比较合适的，这样的水果不仅吃了有营养，做成鲜榨果汁也蛮不错的，而且通常又好喝又同样蛮有营养的。
七.哪些水果搭配榨汁
1.柚子加苹果加香蕉。香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。
2.猕猴桃加梨加哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。
3.百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。
4.火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。
梨榨汁和什么搭配好喝呢？
梨富含有各种维生素，吃起来水份充足，利尿排毒，还可以滋润咽喉，对止咳有效果，像经常咳嗽的人可以经常吃点梨有效缓解，梨还可以煮熟了吃，梨可以跟很多种水果一块搭配榨汁喝，梨可以跟很多水果一块榨汁喝，搭配不同种的水果口味也会有所不同，梨榨汁和什么搭配好喝呢？接下来我们来看看吧。
一.梨子和什么一起榨汁好
1、梨子橙子汁
梨子和橙子的果汁都比较丰富，营养上也没有相克的地方，一起榨汁味道也非常好，梨子香甜，橙子酸甜，一起榨汁口感更加丰富，营养也更全面，橙子中还含有丰富的维生素C，和梨子榨汁搭配非常好。
2、梨子苹果汁
苹果和梨子是很多人都喜欢吃的两种水果，苹果四季常见，“一天一苹果，医生远离我”，说明了苹果的功效是非常好的，能够预防疾病，而且苹果的味道和梨子搭配起来也非常美味，和梨子榨汁怎么少得了苹果呢!
3、梨子胡萝卜汁
果蔬汁的营养也十分全面，对于不爱吃蔬菜的小朋友们来说，这道果蔬汁可以给孩子们喝，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，口感上没有水果多汁，吃起来比较干，和梨子榨汁正好能盖住这个缺点，味道也不错哦!
4、柠檬雪梨汁
柠檬是很多女生中的美白水果，富含维生素C，味道比较酸，而雪梨的味道甜美，果香四溢，柠檬雪梨汁，美容养颜，酸甜可口，怎么能不来上一杯呢!
5、西瓜雪梨汁
夏天最少不了的就是西瓜了，西瓜水分多，清热解暑，本身榨汁就非常好喝，再搭配上香甜的雪梨，口感更加丰富，味道不赖哦!
二.常喝梨汁的八大功效
1.梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2.梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3.梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
4.梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
5.梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6.梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
7.梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
8.吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装，既保留丰富的营养，又比生吃水果更卫生方便，也是一种方便快捷的方法。
梨汁虽然好处多，但是在喝的时候也是要控制量的，只有适宜的饮用才是最好的。
蓝莓牛奶怎么榨汁好喝？
蓝莓来源于美国，蓝莓含丰富的黄酮类以及多糖类化合物，含有丰富的花青素，蓝莓吃起来酸甜可口，蓝莓可以防止脑神经老化，对视力起到保护的作用，还对人体心脏好，同时还可以软化血管，增强人体免疫力，蓝莓可以跟牛奶榨汁喝，味道更独特，蓝莓牛奶怎么榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.蓝莓牛奶榨汁
1.做这道鲜果汁小编选择用的是砂糖，这样不怕上火。蓝莓是新鲜的。
2.蓝莓因为果实不大，颜色深，坏掉的不容易被发现，做果汁前要检查一下，然后清洗干净，小编拍一张放大的图片看一下。
3.刚开封的纯牛奶倒进碗里，加入适量的白砂糖，充分搅拌，使其充分溶解。
4.榨汁机清洗干净，小编用的是普通版的榨汁机，中间的过滤网内先放入洗好的蓝莓。
5.接下来倒入放好糖的纯牛奶，如图所示。
6.盖上盖子，按下启动键，如果想喝细一点的就多榨一会。
7.将榨好的汁倒入干净的容器里，如果想稀释一下，可以加一点纯净水搅匀。
8.做好的果汁放入冰箱冷藏，想喝的时候就倒出来点，因为没有添加剂，要尽快喝完哦！
二.注意事项
蓝莓汁冷藏饮用味道更佳。
三.蓝莓功效
1.保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
2.增强免疫
蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
3.增强记忆
蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
4.减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
5.抗癌功能
蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
四.蓝莓营养价值
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素E、维生素A、维生素B、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、β-胡萝卜素、泛酸、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。无论从味道还是营养价值来看，蓝莓都是不错的水果。
1、蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，让眼睛绽放活力光彩。
2、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
3、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
4、蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。
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