长期吃枸杞子能补肾吗
秋冬季节枸杞子养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“长期吃枸杞子能补肾吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
枸杞补身体是很多老人家常说的话，枸杞茶，枸杞粥，更是养颜必备品。但枸杞的作用其实主要在补血方面，对女性的受益较大，但若是男性，实际上补得不是特别多。有些男性认为枸杞补肾，其实是以讹传讹。下文列举了一些更适用补肾的食物，身体不好的男性可以来看看。
1、黑米明目护肾：
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
2、桑葚益肾补血：
现代药理研究证明，桑葚含有多种维生素，尤其是含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配，还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。
3、黑芝麻润肠补肾：
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
4、黑豆养颜益肾：
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
5、核桃补肾益精：
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
6、山药润肺益肾：
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
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枸杞子能直接吃吗
当中很多人喜欢把枸杞当成是一种中药，但除了作为一种药材之外，还可以作为一种食物被我们享用，一般情况下我们都是在炖煮一些美味佳肴的时候放入枸杞子，所以很多人会疑问难道枸杞子不能够直接吃吗?那么下面我们就去了解一下枸杞子如果没有烹煮的时候可不可以直接吃。
实际上狗其实是可以直接被我们享用的，当然在这过程当中还是需要做一个干净卫生的问题，而且枸杞子的营养保健效果很高，尤其是作为女性滋补的保健品，估计这绝对是当之无愧的。
枸杞能直接用来当零食吃：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。又红又大，很多人喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用，
杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。
古人有句说话：“离家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一个功效，是补益精气，强阴益精，对于男士们因为肝肾亏虚而引致的腰酸背痛，甚至早泄遗精的问题，均会起到冶疗作用!
可以，每次吃10克(约半小把)，细细嚼。有降血脂、降血糖的作用，降低氧化减缓衰老的作用，提高机体免疫力的作用，长吃不腰痛腿痛，胃酸时不能服，腹胀时不能服，感冒时最好不服。
通过这些介绍我们可以了解的到其实枸杞子并不一定要煮熟之后才能吃，伤心的时候同样可以直接食用，它可以帮助我们有效的提高身体免疫能力，对于降血压降血脂从疾病都可以起到很好的治疗和缓解作用。
枸杞子可以补肾吗？
枸杞是一味非常平和的中草药，其中营养价值丰富，而且药用价值非常高，可以达到明目，补肾阴虚的功效，枸杞可以直接用来生吃或者泡水喝，效果都非常好，枸杞还可以做成枸杞粥，可以补充身体营养，调养身体，对人体有很大的好处。
枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。
男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。
肾阳虚应泡酒
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。
白领人士、学生整天对着电脑或手机，吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳，延缓视力衰退。方法是，枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。
枸杞子能冷冻吗
枸杞中所含的营养成分是很高的，而且保健功效也是非常好的，枸杞不仅可以用作食疗，还具有很高的药用价值，在平时是很受大家喜爱的东西，枸杞在日常生活中的吃法是很多的，可以泡水和，还可以煲汤喝，还可以来入药，效果都是很好的，不过枸杞虽然营养物质丰富，但是不容易保存。
枸杞子能冷冻吗?
枸杞不能在零下10度冷冻，但是可以冷藏。
冷藏法：将枸杞置于冰箱或其他的冷藏设备中0~4℃保存，此法是简单、实用的一种贮藏方法，而且据说冷冻会流失部分枸杞营养。
如何分辨枸杞
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”，建议选择头茬夏枸杞。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈艳红色。建议大家在选购枸杞时可以把十几粒枸杞放进水中，如果不掉色，则说明是硫磺熏蒸枸杞，因为硫磺不溶于水。如果出现红色，就说明用过色素。正常颜色为橘黄色(淡黄色)并有少量絮状物漂浮。
宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
枸杞子的介绍
枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”;有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。
适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，被誉为枸杞之乡。
枸杞子蜂蜜能同时吃吗？
枸杞泡水对于人们的身体健康十分有好处，特别对于广大男性来说，到了中年需要补肾的时候，可以多吃一些枸杞，效果非常不错。而且枸杞还可以添加到其他的食物当中，味道不仅非常好，养生功效也能够发挥到淋漓尽致。那么问题来了，枸杞子蜂蜜能不能放到一起吃呢?
先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜，简单来说对很多慢性病都有好处，并有美容的作用，但也并不是对所有人都适用。 蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经;有补中润燥，止痛，解毒的功效;常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
功效
现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
注意事项
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
枸杞子怎么吃能壮阳
多的男性由于生活习惯或者先天性的原因，会出现性能力减退的情况。所以很多的朋友会想要增强自己的性能力，其实除了吃药这种方式，通过平时的饮食也可以达到壮阳的目的。那么如果想要壮阳的话，可以选择吃什么样的食物呢？吃枸杞就是一种很好的选择，而且枸杞还有降低胆固醇的作用，适合中年男性服用。
中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。
通过以上的文章大家应该明白了枸杞子该怎么吃才能壮阳。但是大家需要注意的是，枸杞一定要适量服用，但不要过多的食用，这样不仅仅不能给自己的身体带来任何的好处，还很有可能带来一系列的副作用，建议大家适量食用。
枸杞子能治疗阳痿吗
【导读】枸杞子能治疗阳痿吗现在的生活中有很多男性朋友都会把阳痿早泄当做是普通的疾病了，如果大家是这样想的就错了，阳痿早泄对广大男性造成的困扰是很大的，很多男性朋友都是因为错误饮食导致阳痿的。常听人说枸杞子能治疗阳痿，那么这个事情是真的吗？下面让我们一起来看看枸杞子能治疗阳痿吗？
枸杞子能治疗阳痿吗
大家都知道枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化的作用。对于阳痿这个广大男性都很头痛的问题，有人就说了，枸杞子能够治疗阳痿。那么事实是怎样的呢？枸杞子能治疗阳痿吗？下面为大家解答这个疑惑！
枸杞子的功效与主治：滋肾、润肺、补肝、明目；治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。
一是精神性阳痿，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理阳痿，如阴茎勃起中枢发生异常。
阳痿引起原因较复杂，有病理性改变，也有心理的因素，肝肾亏损会影响性生活，阳痿有一定的关系，但不是全部。而枸杞子是补肝肾的。最好查明阳痿的原因，对症治疗。枸杞子对肝肾阴虚的有帮助。
枸杞怎么吃治疗阳痿
阳痿是很多男性提及变色的话题，很多人都说枸杞对于治疗阳痿是很有效果的。枸杞的功效有许多种，它的众多功效里面确实是对于治肝肾阴亏有治疗效果。那么枸杞怎么吃治疗阳痿呢？
食谱一：枸杞子蛋。枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋。可连服3~5天。
食谱二：枸杞泡水。用新鲜的枸杞，然后加上温水，泡成一杯枸杞水。平常都可以喝，既简单又方便！
研究证实，枸杞子有调节人体植物神经、内分泌系统和免疫系统功能，有降低血压、降低胆固醇和防止动脉硬化形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。从而使你走出“失败”的阴影。
治疗阳痿多少钱
阳痿又名男性性功能障碍疾病，随着其发病率的越来越高，它已成为广大男性们的一大困扰问题。阳痿的发病较突然，往往另患者们不知所措，如果不及时治疗的话是极有可能导致男性不育的严重后果的，所以患者们要重视阳痿的治疗。那么，治疗阳痿多少钱呢？我们大家来了解下吧。
1、病情因素
不同的患者得了阳痿的病情肯定是有所差异的，治疗阳痿得多少钱要从病人的病情来看。部分患者阳痿病情轻微，可能药物调理即可消除，而部分患者可能需要采用手术疗法+药物治疗，治疗费用自然升高了，因此阳痿治疗费用与患者病情紧密联系。
2、医院因素
大家平时看病应该有这个常识，不同的医院对疾病的治疗费用收取标准是不一样的。阳痿的治疗费用还与医院的选择有关，很多的医院根据自身的情况对与阳痿的治疗有不同的治疗费用。
3、治疗方法因素
治疗阳痿多少钱最终还要回到阳痿的治疗方法来，治疗方法不同所花费的费用也不同。药物治疗一般是比较的便宜的，但是治疗效果不是很明显。手术治疗的效果好，但是价格就比较的昂贵。
治疗阳痿得多少钱是因患者而异的，并没有具体的固定规定。阳痿的治疗费用需根据每个人的病因以及病情情况制定详细的治疗方案，每个人的治疗方案不一，费用也会有所区别。
阳痿的表现
在当下男性中发病的虽然越来越多，如今也可以说是对男性健康和家庭幸福危害最为普遍的男性疾病之一，人们对阳痿有啥表现多少都有了解，但要说具体患上阳痿后的临床表现有哪些，恐怕并不是人人都非常的清楚。那么，阳痿的表现有哪些呢？
1、性要求基本正常：受到异性性刺激后能较快勃起；手淫可引起勃起；房事时阴茎能勃起但不能持久。性生活后有疲劳感。 或者需用手帮助才能进入阴道；阴茎勃而不坚；性交频率减少；性快感尚可以。
2、性要求减弱：抚慰性敏感区后阴茎勃起反应慢；受到异性性刺激后不能立即勃起；通过手淫，或虽能勃起却不能持久；房事时阴茎不能进入阴道；勃起角度不到90°，阴茎勉强勃起；房事时阴茎经常不能勃起。且硬度极差；性交频率明显减少，性快感显着减退，性生活后明显感觉疲劳，几天不能缓解。
3、性欲消失：接受异性性刺激，无论抚慰性敏感区。还是手淫，阴茎均无勃起反应；房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道；阴茎无勃起角度和硬度；性交活动基本停止，无性交快感。
前列腺会引起阳痿吗
阳痿是很多男性都头痛的问题，阳痿的危害相信大家也都清楚。除了严重影响双方的关系外，还会严重影响男性的心理健康。引起阳痿的原因也有很多，有许许多多的病都会引起阳痿，那么前列腺会引起阳痿吗？
从通常情况来看，前列腺会导致男性阳痿，除此之外还会引起早泄、性功能下降等男性障碍。在炎症的急性期，还可能并发射精疼痛、血精或脓精等。更可怕的是，前列腺炎对健康的危害还不仅局限在泌尿生殖系统，它对人体的植物神经功能有很大的影响。
很多患者在性生活时会产生焦虑、紧张乃至不安的情绪，在思想上过分集中于性生活本身，而忽视与配偶的情感交流，从而使性满意度下降，严重的甚至无法完成性生活。久而久之，患者就会心存恐惧，这对身心健康和疾病治疗都是不利的。
有专家表示从严格的意义上来讲男性前列腺不是直接引起阳痿的。临床中之所以有那么多因前列腺炎引发阳痿的患者多数是由心理因素导致的。
前列腺炎一般会造成患者的神经衰弱，精神长期紧张、抑郁，害怕自己的性功能受到影响。这样长期的“自我强迫”心理，久而久之就会造成性功能的下降。心理的这种暗示为何会有如此奇妙的作用，目前医学界还是没能得出一个明确的解释，还待进一步研究。
枸杞子能丰胸的吗？
说到丰胸女性朋友都会非常关注吧，丰胸绝对不可以盲目的使用一些丰胸产品，以免对自己的健康造成伤害，枸杞子有一定的丰胸效果，而且能够帮助补肾益精补血安神。
1、在中药的医术上记载着，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神以及生津止渴、润肺止咳等各种功效。枸杞不但可以用于治疗人体头昏目眩、肝肾阴亏以及腰膝酸软、虚劳咳嗽等症状，还能同时促进人体肝细胞增生、抵抗人体自然衰老。
2、这些是人们平常对于枸杞的认识，但是近年来，丰胸专家指出，枸杞的中药丰胸的效果也是非常显著的，枸杞就是一味丰胸佳选！枸杞子是众多中药材中最有效的丰胸美乳的中药，它的丰胸效果位居中药材的第一位。
3、女性乳房的平坦通常是由于发育不良而造成的，而之所以乳房没能完全发育是因为肝肾阴虚。所以，常常食用枸杞子的药膳可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，因此让乳房可以自然健康的发育。
4、 此外，枸杞还含有丰富的胡萝卜素，B族维生素、维C以及多种的氨基酸、矿物质等营养成分，为女性的乳房细胞发育提供了不少营养。抛开隆胸和激素，中药食补是目前公认的最为安全的丰胸方法，因为中药丰胸不仅有丰胸的效果，对身体健康也有很大的帮助。
枸杞子能治疗阳痿吗？
枸杞是一味名贵中药材，枸杞具有滋补肝脏的功效，经常食用枸杞还可以有效改善阳痿的症状，同时枸杞还可以起到润肺，补肝，明目等作用，尤其可以改善腰膝酸软等症状，可以经常食用一些枸杞来治疗阳痿。
枸杞子能治疗阳痿吗
枸杞子的功效与主治：滋肾、润肺、补肝、明目;治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。
一是精神性阳痿，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理阳痿，如阴茎勃起中枢发生异常。
阳痿引起原因较复杂，有病理性改变，也有心理的因素，肝肾亏损会影响性生活，阳痿有一定的关系，但不是全部。而枸杞子是补肝肾的。最好查明阳痿的原因，对症治疗。枸杞子对肝肾阴虚的有帮助。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子的吃法，一起来看看吧。
枸杞子的吃法
1、枸杞子蛋
枸杞子30克，鸡蛋放清水中煮，蛋熟后取出去壳再煮，饮汤食蛋。可连服3~5天。
2、枸杞泡水
用新鲜的枸杞，然后加上温水，泡成一杯枸杞水。平常都可以喝，既简单又方便。
3、枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。
4、枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。
5、枸杞肉丝
取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。
黑枸杞子如何吃最能补肾
枸杞是我们日常最常食用的食物之一，其实说它是食物也不太准确，枸杞也是中药的一种，枸杞有降血压、抗肿瘤的功效，枸杞子的吃法有很多种，煮粥、泡水，直接食用等，今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?
枸杞如何吃最能补肾
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津;主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。
枸杞子的吃法
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：很适合身体虚弱的人食用。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。枸杞子的作用与功效细述枸杞的长寿吃法
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为水果伟哥。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞可治疗阳痿
枸杞子泡水喝的功效
功效一：抗衰老
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。最佳答案枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命
功效二：滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、**三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
功效三：养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。
功效四：美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子泡水喝的副作用：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞菊花茶
枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合澈夜温习功课的学生或电脑工作者饮用。
注意：枸杞子以宁夏中宁出产的最好，(塞外杞香，只卖中宁枸杞)如果仅是眼睛干涩，那么杭白菊、滁菊会比较合适;如果眼睛酸胀分泌物较多，则加滁菊，黄山贡菊更好些。
总结：枸杞菊花茶最适合上班族，尤其是整天面对电脑的朋友有清脑明目的功效，枸杞最好的吃法就要属直接嚼着吃营养含量很高，但一次性不可吃太多，易消化不良，喜欢喝茶的朋友每次喝茶时可以在里面放些。
肾炎可以吃枸杞子吗
现在越来越多人对自己的健康特别关注，并且近几年来我国的肾病发生率有所提高，肾脏疾病给我们带来很多的伤害，所以我们需要保养我们的肾脏，那么如果患有肾脏疾病该怎么办呢？在平常的饮食中需要注意的地方有什么呢？很多人都比较爱吃枸杞子，患有肾炎了还能吃吗？下面我们就一起来了解下肾炎可以吃枸杞子吗？
肾病患者服用枸杞也应谨慎。专家建议肾病患者不要经常服用，因为枸杞子虽具有补血的作用，也有可能引起虚火上炎，肾病患者少量服用是可以的。
肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡，分泌多种活性物质，维持机体内环境稳定，以保证机体的正常生理功能。肾炎是由免疫介导的、炎症介质（如补体、细胞因子、活性氧等）参与的，最后导致肾固有组织发生炎性改变，引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病，可由多种病因引起。在慢性过程中也有非免疫、非炎症机制参与。
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也都是上等的美食及补品。现代的医学研究显示，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有能够增加白细胞的活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
现在我们了解了肾炎可以吃枸杞子吗之后，就可以根据自己的情况来选择相应的食物，我们平时很不注意饮食的习惯，对于患有肾炎的人来说，一定要注意自己的饮食习惯，哪些食物该吃哪些食物不该吃，一定要多了解下，以免有些食物会不利于疾病的恢复。
孕妇能喝枸杞子泡水吗
孕妇怀胎九月，一朝分娩。在怀孕阶段有很多的饮食禁忌需要引起孕妇的高度重视，如果食用了一些不健康不卫生的食物非常容易影响到胎儿的健康发育。提前了解一下关于怀孕备孕的常识是非常有必要的。孕妇一方面既全方面的加强营养。补充个人以及腹中胎儿发育所需，又要注意节制个人的饮食，是一项非常重要的难题。
孕妇在怀孕阶段身体情况正常的条件下，适当的喝枸杞子泡水是可以的。孕妇在怀孕阶段和枸杞子泡水可以补充体内所需要的胡萝卜素和多种维生素，可以更好地满足腹中胎儿影响发育所需，同时也可以达到一个很好的补气血的功效。而且枸杞中含有非常丰富的维生素c元素，也可以使孕妇妈妈们在怀孕阶段的皮肤变得更加年轻充满活力，改善女性朋友在孕期出现的皮肤干燥问题。同时，枸杞中富含的多种微量元素和氨基酸也有助于促进婴儿的智力发育。
不过孕妇是否能够饮用枸杞子泡水也是需要看孕妇个人身体素质的，如果孕妇妈妈们在怀孕阶段出现了腹泻的问题，千万不要再食用枸杞，枸杞通便功效非常明显，如果过多食用枸杞可能会加重自身腹泻的症状。很多女性朋友还存在胃寒的症状，怀孕阶段出现胃寒问题，千万不要再吃枸杞，枸杞属于散热的食物，会加重自身胃寒的症状，不利于病情的治疗。
孕妇在怀孕阶段是否可以延用枸杞子泡水还需要依据个人的身体素质具体问题具体分析，建议孕妇在怀孕阶段多吃一些有营养价值的蔬菜和水果，多吃一些补品，才能够更好的促进婴儿的健康生长，顺利的生下小宝宝们。
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