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泡菜汤要准备这些配料你知道吗?

夏至养生要注意这些。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。怎么才能作好饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“泡菜汤要准备这些配料你知道吗?”,希望能对您有所帮助,请收藏。

泡菜汤是韩国地区很有名的一种食材,平时大家会用泡菜汤泡米饭,或是煮粥煮方便面。泡菜汤许多爱吃的人都非常的喜欢,大家也不能经常去店里吃,所以自己在家里也可以学着做,关于泡菜汤的主要配料,可以学习下面介绍的这种方法。

韩式泡菜汤

材料

韩式辣白菜1卷,五花肉8片,豆腐1块,香菇3朵,金针菇1小握,白菜叶3片,韩式大酱1汤勺,葱姜蒜适量,盐1茶匙,淘米水500毫升

做法

1.豆腐切成厚约0.5cm的厚片,香菇洗净切成厚片,辣白菜和白菜叶都切成小块备用。大米清洗一次后再放入清水,用手搓洗大米后留下的第二轮淘米水

2.锅中倒入少许底油,放入蒜米和姜丝炒香后放入五花肉煎出油

3.在放入辣白菜入锅翻炒均匀

4.韩国大酱和淘米水混合均匀

5.把混合好的大酱淘米水放入锅中,煮开后转小火约10分钟左右,用盐调味

6.放入香菇和豆腐,煮至入味后再加入白菜叶,小煮片刻即可离火。Www.yS630.coM

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男女养生,这些你知道吗?


在中医上有“男不离韭,女不离藕”的说法,意思是说,男人要多吃韭菜,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。从中医角度来讲,这句俗语确实是有一定道理的,它是对男女不同生理特点的归纳与总结。

中医阴阳学认为,男为阳,女为阴。从病理特点来说,男子多表现为阳气虚的病症,女子多表现为阴血亏的病症。所以从饮食调养上来讲男人宜多吃补阳之品,女人宜多吃增血之物。

男不离韭——补肾阳

韭菜是我国特有的蔬菜,剪而复生,久而不乏,长生不衰,故有“长生草”之称,味辛、甘,性温,无毒。具有补肾阳、温中行气、散瘀解毒、止汗固涩等功能,堪称蔬菜中的“伟哥”。

中医认为,韭菜还可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸软、腹冷痛、胃虚寒等病症。现代医学认为韭菜具有提高机体免疫力、杀菌消炎和促进食欲的作用。

韭菜的吃法很多,比如做饺子馅儿、韭姜牛奶,与鸡蛋、河虾炒食都行。

01— 韭菜炒鲜虾 —

韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。功能补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。

02— 韭姜牛奶 —

韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用。有温中下气,和胃止呕的作用。

女不离藕——增血气

藕,是我们常吃的蔬菜之一,微甜而脆,可生食也可煮食。女子一生以血为本,藕凉血止血又养血,因而对于女子而言莲藕实乃健身补体之佳品。

古籍《本草经书》中介绍藕,“生者甘寒,能凉血止血、除热清胃,主消散瘀血、吐血、口鼻出血、产后血闷,治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温,能健脾开胃、益血补心、消食、止泻、生肌,久服令人心欢止怒。”

由此可见藕的药用价值相当高,是女人小孩、体弱多病者上好食品和滋补佳珍。所以民间有“妇女产后生冷皆忌,只有生藕不忌”的说法。藕的吃法也很多,可以清炒、凉拌,也可以煲汤做粥。

01— 鸭肉炖藕 —

莲藕和鸭子都是生活在水里的,鸭肉最大的特点是不温不热,再加上性温凉的莲藕,就能清热祛火,滋阴润燥。尽量选新鲜的莲藕,老一点的鸭子,搭配上黑木耳,放入生姜等调味料,炖上3小时,出锅时再撒些盐,香气十足。

02— 凉拌藕片 —

鲜嫩的藕,口感较脆,比较适合凉拌、热炒。而老一点儿的藕则适合蒸炖、煲汤。凉拌的话可以选择凉拌藕片,先把藕片焯一下,捞出,淋上蒜汁和醋,就可以直接上桌了。

最后,小固提醒大家,男女养生大不同,因此男士们不妨平时多吃一些温阳补肾的食物,女士们不妨吃一些调理气血的食物,这样才能具有针对性的养生!

虾皮炒鸡蛋要搭配这些蔬菜,你知道吗?


大部分人在做虾皮炒鸡蛋时,全部原料是虾皮和鸡蛋,很少有人会在虾皮鸡蛋中搭配蔬菜,其实蔬菜不仅仅是锦上添花的作用,还能让口感更好些,所以在平时可以在虾皮炒鸡蛋的时候,学着下面的方法来搭配一些蔬菜。

虾皮丝瓜炒鸡蛋

简介 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素 增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块 使皮肤洁白细嫩,是不可多得的美容佳品

材料

原料:丝瓜,鸡蛋,虾皮

配料:葱,蒜,八角,香菜

做法

1:丝瓜刮去硬皮洗净,切菱形片

2:葱切圈,蒜切片,香菜切段,鸡蛋打散,炒成蛋碎

3:底锅热油放八角,葱花,蒜片爆香

4:倒入虾皮稍炒一回,再放入丝瓜翻炒

5:将炒好的鸡蛋碎倒入锅内,加盐调味,洒香菜出锅即可

虾皮豆腐炒蛋

简介 色金黄,味鲜香,质软嫩,虾皮鲜味浓郁。

材料

主料:虾皮100克,北豆腐100克,

辅料:鸡蛋200克,

调料:大葱50克,植物油20克,盐2克,味精2克,胡椒粉1克

做法

1.将虾皮用清水捞一遍,挤干水分,放入鸡蛋液中;

2.豆腐用开水焯出,切粗粒置鸡蛋中,加葱末、盐、味精和少许胡椒粉搅匀。

3.滑锅内加植物油75克烧热,倒入鸡蛋液炒熟即成。

这些降压食物之王你知道吗?


高血压对我们的健康危害很大,而且越来越多的人有高血压的症状,高血压患者对平时的饮食要特别重视,下面介绍的这些食物是高血压患者必知而且必需吃的。

1、香蕉

香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

2、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3、 葫芦

含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。

4、菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

5、荸荠

含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天6、萝卜

含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次。

7、芹菜

富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

8、 大蒜

含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。

采蘑菇这些秘密你知道吗


立秋过后,天气转凉,几场秋雨以后,正是蘑菇生产最好的时候。野生蘑菇营养价值高,味道鲜美,对于小伙伴来说,自己上山去采一些蘑菇,既能够锻炼身体,还能够陶冶心情。确实是非常好的一件事情。在采蘑菇的时候,也需要一些技巧,这样才能采到美味的蘑菇。

天时

凉快,采蘑菇运气很重要,如果最近几天雨水很好,天气凉快,那么你离发现蘑菇就成功了一半!

采蘑菇经验很重要,勤奋也很重要,很多人趁着天还没亮就早早出动去“巡山”了,等天色刚刚露白就可满载而归,要是去晚了运气也只能拾人牙慧了,运气不好可能连个蘑菇影儿都看不到!因此,采蘑菇一定要早早早!!

地利

找对位置至关重要,在家乡周边有很多叫不上来名字的山,蘑菇一般喜欢长在植被茂密的地方。

上山之后,捡起一根树枝或木棍,方便在灌木丛中搜寻,如果是一片松树林,很有可能会有收获。树林中的灌木丛,一般是蘑菇生长最多的地方。

在发现一朵蘑菇后,不要着急,附近也翻翻,蘑菇都是“群居”的,有可能会有意外收获。

人和

俗话说心急吃不了热豆腐,心急同样采不到鲜蘑菇。有耐心,是采到蘑菇的一个重要因素。最好找一位有经验的采蘑菇同伴,蘑菇大多“藏”在草丛下,熟悉情况的人,能帮助你找到这些“宝贝”并判断是否可食用。穿长袖衣裤能让自己的皮肤免于划伤,防滑的鞋能让自己免于“滑行前进”。

因此,想要采到蘑菇也是需要天时地利人和的,请您千万不要泄露了小天机?!

温馨提示:雨后的蘑菇会很多也最为新鲜,但是雨后露水重,山路泥泞,大家在采蘑菇的同时需注意安全。

大骨汤配料您知道吗


大骨汤配料您知道吗?说起大骨汤,相信是很多中国人的最爱,它不但营养非常的丰富,而且还可以用来做高汤,在做其他食物的时候注入高汤,做出来的食物都会非常的香,因此有很多朋友都想学习大骨汤的做法。不过要说起大骨汤,其实原材料无非就是大骨或者是老母鸡,真正出味道的东西在于大骨汤配料,这个恐怕是很多朋友都不知道的。

具体做法是这样:

1: 大的骨头打开放在凉水里上火煮,水开后撇云浮沫.

2:打沫干净后在汤里放十颗左右的花椒,葱切段,最好再放一些胡萝卜(因为胡萝卜是小人参,具有很高的营养价值)一起炖,起锅时放盐.

3:水最好一次性放够,中途不要掀锅盖,如果是高压锅炖的话十来分钟就能享用既美味又营养的骨头汤.对身体虚弱的人来说,这种做法是最宜人的.

无论是什么动物的骨头,都凉水下锅,骨要砸开的。中火烧到要开去浮沫。下香辛调味料,加点料酒,点一点醋,你要是爱喝清汤就用小火炖两个小时左右(不加盖)。要想喝浓汤(也就是奶汤),就用大火煮半个小时(加盖)再用小火煮一个小时左右(不加盖的可不要干了锅啊 ^_^ )水都要一次加够,非加不行时只能加开水,决对的影响质量的),出锅以前不要放盐,在去完浮沫后可以点醋是利于骨中钙在汤里的溶解。出锅后想怎么样喝就看自己的爱好,没有规定。

小贴士:

1、骨头块儿比较大,焯水一定要透,这样汤才清。

2、这汤对醋的要求较高,如果醋不够好,成品会受影响。

3、配菜可以加入黄花木耳海带或者其它干菜。依自己口味儿调整。

对于大骨汤配料您知道吗这个问题,相信在看了本文介绍之后都不用在介绍了,其实大骨汤是特别适合中老年朋友喝的,因为它含钙比较丰富,而中老年朋友钙流失的比较快,平日里如果是多喝大骨汤的话,对于补充身体所需要的钙是很有帮助的。

碧粳米有这些功效,你知道吗?


碧粳米是属于一种优质大米,其中营养价值很高,含有大量的蛋白质和多种微量元素,碧粳米口感劲道,可以做成米饭,也可以用来做粥,味道醇香营养丰富,是老少皆宜的食品,碧粳米的做法繁多,也可以做成甜点,令人回味。

碧粳米颗粒细长,微有绿色,晶莹如玉,香气诱人。碧粳米粥俗称“京米粥”,汤纯青、味美。据史料的记载,清代的北京,以碧粳煮粥,则是清晨的著名的小吃点心。张江裁《燕京民间食货史料》云:“粳米粥:俗称京米粥,汤纯青,味美,附售脆麻花与此同食,此为燕京清晨点心之一。”由此可见粳米粥已是大众性的食品。雪印轩主《燕都小食品杂咏·咏粳米粥》云:“粥称粳米趁清晨,烧饼麻花色色新。一碗果然能果腹,怎如厂里沐慈仁。”

营养价值

吃粳米粥对身体有益。《本草纲目》云:“粳米,利小便,止烦渴,养脾胃。”据苏亚东以现代食物营养学的观点解释,粳米煮粥时,浮于粥面上的浓稠液体,即“粥油”,乃米粥精华,富含维生素,且易消化吸收。

[性能]味甘,性平。能益脾胃,除烦渴

[用途]用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足,口干渴等。

[用法]煎汤或煮粥服。

碧粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。碧粳米所含人体必需氨基 酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

1、 碧粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;

2、 碧粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;

3、 碧粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;

4、 碧粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率;

5、 碧粳米可防过敏性疾病,因碧粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

猪血糕的这些特点你知道吗


猪血糕还被人们叫做米血糕,是一种很有特色的小吃,吃过的朋友都会喜欢上它,猪血糕主要做法大体就是猪血加糯米凝固后放锅里蒸熟的,做法说简单不简单,说难不难。猪血糕的制作方法是有很多种,各有各的特色,今天我来跟大家一起来了解下猪血糕。

“煮过的猪血凝块,俗称血豆腐,经测定,含蛋白质18.9%,比猪肉、鸡蛋都高得多”。确实如此猪血的蛋白质含量为猪肉的4倍,鸡蛋5倍。更值得一提的是:猪血浆蛋白质含氨基酸达18种之多,包括人体不能含成的8种必需氨基酸,特别是富含植物所缺少的精氨酸。组氨酸、赖氨基和色氨酸等。其中,赖氨酸含量高达14%。

不仅如此,猪血中还含有多种无机盐和微量元素。如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等。这些元素都是人体不可缺乏的。据分析:每100克猪血中含铁45毫克,较肉类高100倍。平时适当吃些猪血,有利于防治贫血(缺铁性贫血)。北京医科大学少儿卫生研究所曾用猪血制成饼干,对防治小学生缺铁性贫血有很好的疗效。再如,猪血中含量元素的铬,可防止动脉硬化,所以,猪血是冠心病患者的理想食品之一。

研究证实,猪血浆蛋白被人体消化吸收后,能分解出一种解毒和滑肠的物质。这种物质与侵入胃、肠道中的粉尘及有害金属微粒发生化学反应,随同大便迅速排出体外,从而有力地消除尘毒对人体的危害。

猪血:味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。

猪血汤的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与浸入胃肠粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物随人的粪便一起排除。

黑米粥的这些功效,你知道吗


现代社会是处处都充满着竞争,如山的压力使每一个人都不得不绷紧了精神,努力工作,却没有时间为自己做一份营养又健康的食物。现在很多人年纪轻轻就白了头发,虽然很多事情你无法选择逃避,但是你可以在平常生活中做一些简单却具有养生作用的食物。如果你知道做黑米粥如何简单,而且黑米粥功效又是十分强大,你就会知道养生是十分简单的一件小事。

黑米:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症

营养功效:

抗氧化 加强血管的韧性 抑制癌细胞 改善心肌

减肥 防癌抗癌 降血压降血脂 增加记忆力、抗衰老 明目 促进胃肠蠕动

滋补佳品 缓解脾胃虚寒 缓解尿频症状

方法一

制作材料

主料:黑米150克

调料:赤砂糖15克[1]

制作流程

1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

方法二

制作食材

主料:黑米(30克)粳米(70克)

辅料:枣(干)(20克)银耳(干)(15克)芝麻(10克) 大豆(15克)

制作工艺

1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可。

注意事项:

根据口味,可以在食用时加入白糖。

适宜人群:

此粥适宜怀孕早期食用。

病后消化能力弱的慎食

腹胀、尿失禁患者忌食

老人、小孩、病人慎用

黑枸杞的这些好处,你知道吗?


黑枸杞,茄科、枸杞属多棘刺灌木,多分枝;分枝斜升或横卧于地面,白色或灰白色,坚硬,常成之字形曲折,有不规则的纵条纹,小枝顶端渐尖成棘刺状,节间短缩,浆果球形,皮薄,皮熟后紫黑色,果实里面含丰富的紫红色素,极易溶于水,属天然的水溶性花色甙黄酮类。

在我国宁夏贺兰山、青海东部、新疆北部、内蒙古西部、陕西北部、甘肃和西藏等地皆有零星分布。它生长在人类无法生存的荒山野铃、河床沙滩,拥有着极强的生命力。但随着人类对大自然的开发,黑果枸杞的生存空间愈来愈少,造就了黑枸杞这一珍稀珍贵的原生态高档滋补佳品。

主要作用:

1.增强免疫力、延缓衰老:野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

2.明目作用:长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。

3. 改善睡眠:随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。

适用人群:

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;

2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;

3、因皮肤老化,皱纹增多,颈纹加深的女性;

4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;

5、长期使用电脑和手机的人士;

6、年轻女性也可以选择黑枸杞。

食用方法:

1.泡水 2.泡茶 3.泡酒 4.直接嚼着吃效果更好 (用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来,而且花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞时要注意,在吃的数量上最好减三分之一,否则容易滋补过度)

为什么水质不一样,泡出来的颜色就不一样?

之所以会变颜色,是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶性色素,对酸碱性比较敏感,在酸性水中是紫色系(紫色、紫红色等),在碱性水中是蓝色系(蓝色、湖蓝色等)。因此,黑枸杞在不同的水中泡出来是不一样的颜色,用矿泉水泡是紫色的,用自来水泡是蓝色的。

这些水果有抗病效果 你知道吗


水果几乎是我们每天都会吃的食物,因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节,也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果,可他们的营养价值你知道多少?

西瓜清热解暑又利尿

中国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是,夏季感冒发烧的患者经常借助进食西瓜来补水、退烧,但是由于它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,非常是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

木瓜医治蛋白质消化障碍

木瓜不但是一种美味的水果,还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,可溶解高达其本身35倍的瘦肉,这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

桃子含铁量居水果之冠

民间有句俗话桃子养人杏伤人。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

杏子止咳润肠通便好

杏附有柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载生食多,伤筋骨。

菠萝分解蛋白质消血块

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并附有丰富的水分。它的果肉中及其木瓜一样附有一种能分解蛋白质的酵素,所以它能柔软肉质、消解血块。

葡萄抗氧化效果好

葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。葡萄籽附有大量的OpC抗氧化剂,OpC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽特别是OpC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。

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