【www.ys630.com - 真正的养生是什么】

炒土豆丝是比较家常的做法,根据个人的口感不同,喜欢辣的可以放点干辣椒,喜欢酸甜的可以放入醋,放入适量的白糖,这都是可以的。炒出来的土豆丝比较清脆爽口,比较下饭,能够提高人的食欲,有很好的开胃的效果,下面我们就来了解一下炒土豆丝的做法。

准备一个比较大的土豆,准备适量的葱姜蒜,准备少许干辣椒,准备白醋和少量的糖,准备半根胡萝卜。准备少许花椒粒。

首先把土豆清洗干净,然后切成细丝,把切好的细丝放到清水里面浸泡一会儿,把土豆上面的淀粉去掉,多浸泡一会儿能够保证土豆丝吃起来比较清脆。把胡萝卜清洗干净以后也切成细丝。

锅中放入适量的油,放入花椒粒爆香,加入葱花姜末和干辣椒,炒出香味儿以后。把土豆丝和胡萝卜放入锅中,要大火翻炒,翻炒均匀,马上加少量的盐,加少许糖,继续大火翻炒,炒一分钟左右,烹入少许的白醋,翻炒均匀。加入少许的味精。关火盛盘。这样炒土豆丝就做好了。

土豆丝的做法比较简单,具有很好的开胃的效果,另外炒土豆丝还有一定的减肥的功效,因为放的油不多,适当的吃一些具有很好的饱腹感,土豆丝里面的淀粉多为抗性淀粉,只要放油不多,土豆丝里面的淀粉一般不会过多的转化为脂肪,所以土豆具有很好的减肥的效果,在平时适当的吃一些还能够平衡人的血压,对于预防高血压也能发挥很好的功效。

小编推荐

​土豆丝炒饼的做法是什么


炒饼是传统面食,多见于北方,将烙饼切成丝后和其他食材搭配焖炒而成。烙饼放久后发硬难入口,做成炒饼之后软嫩可口,最适合老人和小孩食用。烙饼丝可以和各种蔬菜炒成素炒饼,比如土豆丝炒饼,做出来就特别的香,既解馋又能饱腹。

主料

中筋面粉适量,鸡蛋一个,土豆一个,胡萝卜适量,青椒一个,食用油适量,开水适量,葱花适量

蛋炒饼丝的做法步骤

1. 面粉加开水烫成棉絮状,凉后揉成面团,放置醒15分钟

2. 期间准备配菜,土豆、萝卜、青椒切丝

3. 面团分成若干小剂子,擀成圆形薄饼,放入热锅(可少放点油),小火。其他依次制熟……完成之后切成丝状

4. 炒锅热油,先炒个鸡蛋,熟后捞出备用。放葱花爆香,依次放入土豆丝,胡萝卜丝,七分熟后加入青椒丝翻炒,放入调料(盐,酱油,鸡精)

5. 配菜熟后,加入鸡蛋,之前切好的饼丝,翻拌均匀,成了

小贴士

土豆丝炒出来的更香,换成豆芽之类的也可以,根据自己喜好添加配菜。如果时间不是很赶,做好的饼丝最好回锅蒸下,口感更好。另外,自家有多余的春卷皮也可以的

​土豆丝炒韭菜的做法是什么


对于爱美的女生来说,素食中,韭菜是她们非常喜爱和追捧的一种。虽然味道会另一些人不怎么适应,但不妨碍它成为家常菜中常出现的受欢迎的食材。很多人都喜欢鸡蛋炒韭菜,实际上,土豆丝炒韭菜也是别有一番滋味。今天,就为大家介绍一下土豆丝炒韭菜的做法,一起来品味一下土豆和韭菜完美结合的美味。

需要准备的主料:土豆 (2个)

需要准备的辅料:韭菜 (适量) ,油 (适量) ,盐 (适量) ,花椒粉 (适量) ,酱油 (适量) ,味精 (适量) ,葱花 (适量)

做法步骤:

第一步:把土豆去皮洗干净,切成粗细合适的丝,然后泡在水里去除多余淀粉。同时把韭菜洗干净切成段。

第二步:热锅凉油,倒入葱花翻炒爆香。

第三步:放入土豆丝翻炒,加适量的花椒粉、酱油少许,盐继续翻炒。

第四步:倒入适量的水,盖上锅盖,煮5、6分钟左右。

第五步:待土豆丝熟了加入韭菜段,等待韭菜炒塌最后加入适量味精即可出锅装盘了。

厨房小贴士:切完的土豆丝要泡在水里一是防氧化二是去除多余的淀粉,这样炒出来的土豆丝不会成土豆泥。

浅黄色又有点透明的土豆丝,翠绿爽快的韭菜段,这样清新搭配的家常小炒既有滋味又有卖相,完美实现了视觉和味觉的双重满足。而且土豆丝的清脆爽口很好的中和了韭菜的淡淡刺激味道,再加上土豆的热量低,韭菜的营养价值,非常适宜追求健康的人的美食追求。虽然土豆炒韭菜的做法简单,但也是很美味的一道菜品。相信大家尝过之后一定会唇齿留香。

醋炒土豆丝的做法是什么?


土豆是日常生活中比较常见的食物,而且土豆的价格又不是很贵,几乎家家都喜欢吃。当然了,土豆的做法是非常多的,而且还能够与很多食材搭配,不论是肉类食物还是蔬菜类食物。一般来讲,人们更喜欢吃土豆丝或者土豆泥,做法又不是很难。那么,醋炒土豆丝的做法是什么?

食材准备

主料:土豆2个

辅料:尖椒1个

调料:花椒少许、干红辣椒5个、葱花少许、醋2汤匙、糖1汤匙、盐1/4茶匙

制作步骤

1、土豆洗净,切丝(这个工作通常由万子完成)。尖椒洗净切丝。

2、准备一碗清水,滴入少许醋,将土豆丝放入浸泡一会,然后用清水冲洗2次,把淀粉洗出去,沥干。

3、锅中加少许油烧3成热,放入花椒,待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊),关火,拣出花椒不用。

4、再次打开火,待油温7成热时,放入干红辣椒和葱花,爆香后,倒入土豆丝煸炒熟。

5、随后依次放入醋、糖和盐大火翻炒半分钟。

6、加入青椒丝继续炒半分钟,最后加入水淀粉,翻炒均匀即可出锅。

注意事项

土豆丝切好后,放进醋水中浸泡,并反复冲洗2次,即可以避免在空气中氧化变黑,还可以去除淀粉保证口感清脆。不喜欢脆的可以不多次冲洗。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炒土豆丝的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。