干烧南瓜的做法是什么
真正的养生是什么。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的干烧南瓜的做法是什么，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
南瓜的做法有很多，可以直接放在水上蒸，也可以做南瓜粥，鲜少有人知道干烧南瓜。小编今天要向大家重点推荐干烧南瓜，错过了这道菜一定是你们的损失。那么干烧南瓜的具体做法是什么呢?做起来困难吗?
一、准备材料
好的材料才可以做出好吃的菜，所以在做干烧南瓜之前一定要准备好这道菜的材料。
1、准备南瓜一块(两人份)
2、生抽少许
3、老抽少许
4、色拉油适量
5、小葱少许
6、白糖适量
7、适量的醋
二、具体做法
干烧南瓜的做法比较简单，只要在做的时候注意安全即可。
1、把南瓜切成一样大小的南瓜块。
2、干烧。在平底锅中放入色拉油，等油热了之后把南瓜块放入锅内，然后把南瓜快煎成表面微焦的状态。
3、把老抽，生抽，白糖和醋在小碗中调成汁。各种材料的比例根据自己的口味确定，其实只加生抽就可以，老抽只是让南瓜的颜色变得更深，具体加多少根据自己的喜好确定。
4、把汁放入锅内，然后翻炒南瓜块，直到南瓜块染色均匀。在最后的两分钟用大火，这样可以让南瓜吸收剩余的汁液。
5、出锅。在出锅之前在南瓜上撒上葱花，要撒的均匀一些，这样会让整道菜看起来更美味。
大家都学习到这道菜的做法了吗，如果喜欢吃南瓜就尝试一下这道菜吧，它的味道一定不会让你失望。
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干烧娃娃菜的做法是什么？
在我们的生活中有很多美味的营养蔬菜，可能都被大家所喜欢，娃娃菜大家并不陌生这也是我们生活中常吃的一种营养蔬菜。那么娃娃菜的制作方法也有很多种接下来小编就为大家介绍一下干烧娃娃菜的具体做法。
【准备材料】：娃娃菜、五花肉80克、鲜香菇4朵、熏香干4块、虾干、小葱3根、姜5克、香菜4根、花椒适量。
【调味料】A料：植物油2大勺、香油少量、白胡椒粉1/4小勺、白糖1/2小勺、盐、鸡精。
【调味料】B料：花椒油1大勺。
【做法】：
1、锅中烧开水，加入盐和几滴油，加入切大段的娃娃菜，焯制1分钟左右。
2、捞出沥干水分，用手撕所小条，再用手挤一下水分。
3、虾干洗净，五花肉切小条。
4、香菇洗净挤掉水分切成条，熏香干切条。
5、小葱花小段，姜切小片，香菜切段。
6、锅入油，加入花椒中小火爆香捞出不用。
7、加入五花肉炒断生，加入虾干炒香。
8、加入香菇条和熏干条，撒上1/2量的葱、姜、香菜中小火翻炒3分钟左右，让水分慢慢析出。
9、入娃娃菜，快速加入A料中的其它调味料炒匀，再加入余下的葱、姜、香菜炒匀。
10、小砂锅入花椒油烧热，加入姜片小火爆香。11、加入炒好的娃娃菜，即可食用。
以上看了小编的介绍，大家现在学会了干烧娃娃菜的具体做法了吗？掌握了它的制作方法如果你比较喜欢吃娃娃菜，就赶快回家按照这些步骤去做一下吧！
素烧南瓜的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下素烧南瓜这道菜的做法。
2.21南瓜切成块。
3.1葱白切片。
4.2青椒切丝。
5.炒锅热油，炝葱和青椒。
6.加南瓜块翻炒。
7.加十三香粉一勺，翻炒一分钟。加适量水，水量没过南瓜一半即可。
8.待水明显变少时加入一勺半盐。
9.加一勺鸡精。
10.收汁。汁收干后，关火，出锅装盘即可食用。
天底下爱吃素烧南瓜的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。
南瓜烧排骨的做法
南瓜是一种比较好吃的食物，在我们的生活中具有一定的地位，而且南瓜的营养非常丰富，含有非常多的润肤因子，对于女性的皮肤具有强效的美白作用，所以，女性多吃南瓜对于身体是非常有好处的，南瓜由于有甜度，适合用来清蒸或者是做南瓜汤，而现在出现了一种新式的南瓜做法，就是南瓜烧排骨，下面就来看看南瓜烧排骨的做法讲解吧。
调料：料酒、大料、姜片、葱段、蒜末、糖、醋、酱油、盐、湿淀粉
1. 排骨冲洗干净后凉水下锅。
2. 烧开后撇去浮沫。
3. 捞出来冲洗干净后放进电压力锅，加入料酒、大料、姜片、葱段和适量清汤，加压二十分钟。
4. 捡去大料、姜片和葱段，将排骨捞出备用。
5. 南瓜去皮切成滚刀块。
6. 锅内注油烧热，下蒜末爆香，放入南瓜块翻炒。
7. 放入煮好的排骨。
8. 倒入用料酒、盐、白糖、苹果醋、老抽、生抽、湿淀粉调好的酱汁。
9. 大火烧开后转小火炖至南瓜软烂、汤汁收浓即可。
不用放一滴油，一盘酱香浓郁的南瓜烧排骨上桌了，这个颜色和口味的菜总是能极大地诱惑孩子的胃口。
以上就是对于南瓜烧排骨的做法讲解了，希望有兴趣的人士可以学习一下，特别是女性朋友们，如果皮肤比较差的话可以用南瓜来进行润肤，而南瓜的性价比比较高，适合大量的食用。南瓜烧排骨这道菜综合了肉的蛋白质也是非常不错的。
干锅包菜的烧法是什么？
在这个包菜上市的季节，无论是用包菜来炒菜还是炖汤都十分鲜美可口。这道春夏之际的平民菜可谓是所有人的心头好呀。而不同的烹饪方法打造的不同味道，每个人却是喜好不一。那么小编今天要为大家介绍的就是我最爱吃的干锅包菜。怎么样的做法才能让它最好吃呢?我们一起来看一下吧。
制作方法：
1、五花肉切片，放2ML蒸鱼豉油先入味。
2、把包心菜剥成一片片后，用淡盐水泡15分钟洗净，用手撕成大小合适的块儿。
3、将撕好的菜放入加了盐和油(几滴即可)的开水锅中焯一下，菜一变色就立刻捞出，迅速用冷水冲凉。将水分完全沥干。
4、准备葱、姜、蒜、辣椒和花椒。
5、青蒜择好后，洗净，切斜刀。
6、热锅凉油，放入花椒煸香后将其取出。
7、放入辣椒煸炒一会儿后，放入葱、姜和蒜煸香，放入五花肉翻炒。
8、五花肉略变色，往锅边烹上料酒，待料酒出香味后，放入糖和蒸鱼豉油，继续翻炒半分钟。
9、放入控干水分的包心菜翻炒均匀。
10、放入香醋翻炒1分钟，加入少量淀粉水，关火。
11、然后在这个时候我们要放盐和鸡汁调味，再将菜放入干锅中，点上固体酒精继续加热，边加热边食用。
烹饪技巧
1、为了使菜炒出来显得更绿，口感更脆，焯水的时间一定不要长，焯过水后，要迅速用冷水冲凉。
2、做干锅包菜尽量少用酱油。
3、用蒸鱼豉油比用生抽味道更好。
包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素。比胡萝卜，番茄的维生素含量都多。能抗衰老。爱美的女生还不知道的是多吃包菜也能美容减肥，比任何节食吃药都要健康。所以多吃包菜百利而无一害。为什么还不赶紧来点试试呢。
南瓜干的制作方法是什么？
南瓜的功效就不用多说了，不仅可以美容养颜，同时对身体也有很多的好处。而南瓜的吃法也是比较多的，南瓜干就是其中之一，南瓜干主要就是把南瓜切成条，然后经过太阳的暴晒，把南瓜里面的水分去除。制作完成之后不仅可以当做零食来食用，还可以用来做菜。那么南瓜干要怎么制作呢？
去皮蒸熟
首先我们要把南瓜去皮，切成一条条长的块状的，然后将其平摊在晾晒网上或悬挂在干净的绳子上晒干。
晒干后接下来把它们全部收集好放入蒸笼里面进行蒸，蒸熟后的南瓜干会变得又软又甜。出蒸笼后还要再进行晾晒，我们需要把蒸熟的南瓜干再次平摊或悬挂好晒制，直到完全晒干。
保存
最后需要注意的是收和保存，在收的时候不要全部一把抓，而建议相对有条理的收好，收好后密封保存即可。需要注意的是这里面的步骤不能颠倒，如果先直接蒸熟就晒的话将会让所有的南瓜弄得稀烂，后面也就不好晒了。因此一定要先是进行生晒，晒干后再把它们蒸熟再晒。
晒制好的南瓜干储存比较方便，可以直接食用也可以在吃之前蒸热一下，蒸热后的南瓜干口感会更好些(当零食吃直接食用也不错的)。
干烧鲈鱼的做法
对于很多的吃货们看到美食就是自己最大的幸福，那么今天小编就给你个机会来跟我一起学着尝试做这道干烧鲈鱼,相信在您亲自动手的情况下，会吃得更加美味！
2.准备好其他原材料；
3.烧热锅， 用姜涂抹锅底；
4.放入适量的油， 放入鲈鱼小火煎；
5.鱼煎至金黄后再翻面继续煎， 两面都煎成金黄色后盛出；
6.锅中留剩余少许油， 下入五花肉丁煸炒；
7.将五花肉中油脂煸出，表面微微发黄时下入姜片、葱段和红辣椒一起煸炒；
8.煸炒出香味后加入适量水， 再加入酱油和料酒，一起煮开；
9.汤汁煮开后放入煎好的鱼， 一直保持大火， 注意煮时不停的用勺将汁浇在鱼表面；
10.汁收到一半时加入盐和胡椒粉调味，继续大火收汁；
11.汁收到八成时加入青豆和红萝卜丁一起煮；
12.汁快收好时先要将鱼盛入盘中，继续收汁，最后汁连同配料一起淋浇在鱼上；
13.最后在鱼表面上撒些小葱末。
这道干烧鲈鱼的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
干烧鳊鱼的做法
吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做干烧鳊鱼。
2.12鳊鱼洗净，撕去肚内黑膜，沥干水分后再用厨房纸抹干鱼身水分，在鱼身上抹少量盐。锅用姜块擦一下，入油烧六七成热，下鳊鱼煎制
3.21一面煎黄后翻面煎，火力为中火，注意煎好再翻面
4.将鳊鱼推在锅边，加少加些油，放入肉末炒断生
5.加入豆瓣酱炒香后继续加入葱、姜、蒜略炒
6.依次加入其它调味料，烧开锅后转中小火烧15分钟左右，其间适当翻动鱼身使其入味
7.将鱼盛在鱼盘后，留汁大火收汁至浓稠
8.将汁浇在鱼身上，撒上青红椒丁和葱花即可
看了以上小编为您介绍的这道干烧鳊鱼的具体做法，你是否已经学会了呢？如果感兴趣的话，赶快进厨房尝试一下，一定会有新的收获哦！
干烧草鱼的做法
草鱼的养生保健效果很好受到很多人的喜爱，但是草鱼由于自身属性的原因味道比较特殊，我们在制作过程当中需要注意处理技巧，如果不注意，这些小技巧可能会导致菜品口味下降，甚至会造成腹痛，腹泻的情况，干烧草鱼比较常见的一种菜品制作也比较简单。那么，干烧草鱼的做法是怎样的？
一、干烧草鱼的营养价值
草鱼蛋白质的含量比鲫鱼、武昌鱼、鲢鱼、鲤鱼、草鱼、黑鱼等淡水鱼的含量高;脂肪的含量在淡水鱼中仅次于河鳗和武昌鱼;还含有较多维生素A和尼克酸，还有维生素E、硫胺素、核黄素等;无机盐中含有钙、磷、铁、锌、铜、锰等，比鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼的营养价值高。桂鱼肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难;草鱼每到春天为最肥美，所以，被称为“春令时鲜”。
草鱼肉的热量不高，平均每100克可食用部分含有的热量大约为117大卡。而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择，但是在减肥的时候也要注意不要吃太多，否则也会导致减肥失败。
二、干烧草鱼的宜忌人群
1、结核患者
服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。
2、肝硬化患者
肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
3、服用某些药物者
服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。不少深海鱼都含有组胺物质，一旦人体内的组胺量超标，该物质就会进入人体血液循环中，导致组胺过敏反应。
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