荷叶茶怎么做
夏季养生茶夏季养生应该怎么做。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“荷叶茶怎么做”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
荷叶茶，自古以来，都被视为有利于减肥的“良药”。因其本身所含的荷叶碱，起到一个防止脂肪堆积的良好功效，具有较强的油脂排斥功效，达到较好的降脂保健的作用，深受广大女性朋友的喜爱。现在市面上出现了很多卖荷叶茶产品的商家，可是无论如何，买的毕竟没有自己亲自制作的放心，因此，为了让自己饮用更加干净、有品质保障的荷叶茶，我们该如何制作荷叶茶呢?
首先，我们应保证原材料即荷叶的良好品质，最好在7月份左右去采摘新鲜荷叶，注意不要采摘过嫩亦或是叶子已经发黄的荷叶。其次，我们在采摘完荷叶以后，应先进行多次清洗至干净。接下来，也是最重要的步骤，把大片荷叶切成小片状或是小条状，然后用吹风机吹干或是放在微波炉里烘干亦或是放入蒸锅中轻蒸，这样可保持荷叶的颜色和清香，最后进行日晒成干荷叶。切忌千万不要直接进行晒的步骤，这只能称作是晾干，而且会使荷叶颜色变黄，甚至发霉。晒干后的荷叶，比较脆，容易破碎，可将其研磨成粉，然后放入专门的小茶包里进行保存，或者是直接放入保鲜袋、盒子里封存。需要泡水饮用时，直接拿出冲水即可。
是不是很简洁和易于操作呢?制作荷叶茶的步骤没有过于繁琐，因此每个人都可以尝试去制作，让你对荷叶茶有更深层次的了解。我们应注意，虽然荷叶茶具有清热排毒、减肥的疗效，可是也要适量，毕竟荷叶属性凉，对于体质较弱或者是气血虚的朋友，尽量少饮用荷叶茶。
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陈皮荷叶茶怎么做
陈皮我们也叫做是橘皮以及贵老，陈皮不但可以食用而且还可以药用，陈皮的药用功效是非常明显的，陈皮有理气和健脾的好处，此外陈皮还能起到化痰的功效，我们经常用陈皮来泡水喝，陈皮其实还可以用来泡茶，我们可以采用陈皮搭配上荷叶做成陈皮荷叶茶。
陈皮荷叶茶的做法简单，因为我们只需要采用荷叶搭配上陈皮冲泡就好，当然我们还可以加一些干山楂?和薏米下去一起泡，陈皮荷叶茶有很好的保健作用。
陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。陈皮剥取时多割成3至4瓣。
1、将干荷叶，干山楂?，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
功效：
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
自制陈皮荷叶茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。
上文我们介绍了什么是陈皮，我们知道陈皮也叫做是橘皮或者叫做是贵老，陈皮有非常高的药用功效，我们将陈皮搭配上荷叶做成了陈皮荷叶茶，陈皮荷叶茶不但非常好喝而且还有减肥以及降脂等功效呢。
洛神荷叶茶怎么做
茶的品种和食物有着相同的道理种类比较繁多，洛神荷叶茶也是属于茶品的一种。不过每种茶都是单独存在的，因为茶的不同就意味着它们的营养还有饮用后的功效作用是不同的。其实如果想要更方便的饮用到这类的茶，只有学会它的制作方法也就是冲泡的方法。因为只有这样才能够更好的去吸收营养。
无论是什么类别的茶品都是拥有着相同的道理，只要是掌握了制作的方法就可以有效去吸收食物的营养和体会到它们带来的功效。不管是什么样的茶都是拥着这自己独有的制作方法，那么洛神荷叶茶是怎样去做的呢？
材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。
作法：
1.将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。2.加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
功效：洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。清热利尿、生津止渴、理气消食，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。
1.洛神花含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素、糖类、有机酸等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。
2.洛神花原儿茶酸pCA能加速血癌细胞的死亡；洛神花提取物（RS）可有效抑制结肠癌致癌物质(AOM）；洛神花的多酚（HpE）能加速胃癌细胞的死亡；洛神花的花青素（HAC）能加速血癌细胞的死亡；
3.洛神花还能调节血压、改善睡眠。
上面介绍了洛神荷叶茶的怎样做出来的，只有正确的掌握了洛神荷叶茶的制作方法才能够在需要的时候自己自行的制作出来并且进行饮用。这样还可以有效的吸收到食物的营养，可以体会到洛神荷叶茶带给食用者的功效。饮用洛神荷叶茶可以起到去油腻的感觉。
茉莉荷叶茶怎么做
荷叶茶是非常保健的一种茶，荷叶茶有非常高的功效和作用，经常喝荷叶茶是可以起到很好的减肥功效，此外荷叶茶还能起到清理肠胃以及排毒的好处，荷叶茶有抗病毒以及降低血脂的好处，如果觉得荷叶茶太过于单调，我们还可以搭配上一些茉莉花，做成茉莉荷叶茶。
茉莉荷叶茶是非常养生的一道茶，我们可以通过几个简单的步骤就做出茉莉荷叶茶来，茉莉荷叶茶有清肝明目以及降低血压和抗衰老等功效。
不管你是上班族，还是办公室达人，你都需要为自己准备这么一道茶饮。在消除工作疲劳之余，还可以帮你瘦身美容，还可以给你提提神，大大的提高了你的工作效率。这么好的一款茶，究竟该怎么制作呢?都有些什么详细的功效呢?下面就一一来告诉你。
茉莉花荷叶茶
配方：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克(荷叶需要切成丝)。
做法：将上述的四味材料用清水洗干净，再冲入沸水，浸泡5-10分钟，即可饮用。每日2-3次，最好是代茶频饮，效果更佳。
功效：茉莉花具有清肝明目，生津止渴，祛痰治痢，通便利水，祛风解表，降血压，抗衰老等功效。常饮茉莉花茶能使人延年益寿，身心健康。青茶可以清暑利湿，清心除烦。藿香主要用于化湿开胃，理气止呕。荷叶可以升清降浊，去除痰湿，以及清热解毒等功效。以上四味配伍而用，可以清热解暑，理气化湿，瘦身减肥。可以说是一道适合一年四季的佳饮。
上文我们介绍了荷叶茶的功效和作用，我们知道荷叶茶有减肥的功效和作用，荷叶茶还能起到抗病毒和润肠等功效，我们在荷叶茶的基础上搭配了茉莉花做成了茉莉荷叶茶，上文我们详细介绍了茉莉荷叶茶的做法。
山楂陈皮荷叶茶怎么做
喝茶是个好习惯，而茶的种类也有很多，有人喜欢喝绿茶，有人喜欢喝喝茶，也有人喜欢喝养生茶。本文为大家介绍一款比较不错的养生茶，名为山楂陈皮荷叶茶，此茶口感酸甜，功效甚佳，很多人都适宜饮用，尤其是在炎炎夏日，喝上一杯山楂陈皮荷叶茶那是怎样的一种享受啊。下面就为大家介绍山楂陈皮荷叶茶怎么做。
荷叶含荷叶碱、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，有降血压作用，同时又是减肥的良药。配以消积滞、醇香化气祛腻的山楂陈皮等为汤，有清热、消脂、润燥的功效，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用。
山楂陈皮荷叶茶的做法：
材料：干荷叶10克，山楂、陈皮各5克，冰糖适量。
做法：
1、将干荷叶，干山楂和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用山楂陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂陈皮荷叶茶，带着山楂的酸味，荷叶的香味和陈皮那独有的味道，真是一款不错的饮品。想喝的时候，只要在养身壶中放上那么点山楂、荷叶和陈皮同煮，屋内马上就清香四溢。待倒入碗中，看着那红红绿绿的颜色也觉得很养眼。想喝此茶的朋友赶紧行动吧！
荷叶茶饭怎么做
饭的制作品种也是有很多的，荷叶茶饭就是其中的一种。不管是怎样的制作方法都是为了满足更多食用着的要求，因为长时间的食用同种食物是会没有食欲的，想要增加食欲唯一的办法就是研究出更多款式的同类食物，因为只要不仅可以满足了食欲还可以有效的补充食物中所含有的营养成分，营养没有流失。
只有掌握食物的做法才能够在需要的时候自己动手操作并且方便的食用，这样就可以有效的补充身体所需要的营养成分，因为每种食物都是含有独有的身体所需要的营养元素还有功效与作用。那么荷叶茶饭怎么去做捏?
荷叶茶饭的材料:大半杯米和适量的荷叶茶(盖住茶杯杯底两层的量)
荷叶茶饭的做法
1、荷叶用清水洗去浮尘备用;2、按照平时煮饭的方式淘洗干净米，加入适量水，水量和平时煮饭相同;3、加入洗净的荷叶，按下煮饭键焖煮米饭;4、煮饭键跳起后拔掉电源再闷十分钟即可开盖食用。
小贴士
1、荷叶的份量可以根据你平时冲泡荷叶茶喜好的份量略作调整;2、如果不喜荷叶和米饭同煮，可以选择先用沸水冲泡较浓的荷叶茶一杯，过滤后直接拿茶水煮饭;3、茶叶煮好后和米饭会自然分离，可以方便取出，不会粘连。
食疗作用
荷叶味苦辛微涩、性平，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效;主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
饮用技巧
1.冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
食物相克:荷叶畏桐油、白银。
上面讲述了荷叶茶饭的制作方法，只有正确的掌握住荷叶茶饭的做法才能够在需要的时候去制作食用。荷叶茶饭里面还有荷叶茶的营养成分，我们知道食用荷叶制作的食物还会存在的。那是因为荷叶可以帮助起到消暑的作用，还可以有效的出来淤血的作用。
荷叶茶怎么配
有些人很爱喝荷叶茶，因为它不仅功效很多，而且非常的好喝，所以受到很多的爱美人士的青睐，那么问题来了，荷叶茶要怎么配才好喝呢？下面就是一些关于荷叶茶的制作方法，跟一些在什么时候喝，喝几次的相关介绍，相信对你一定会有好处的。
1、荷叶干茶必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
2、荷叶干5克可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3—4次，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完;大便畅通者，则对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶干不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
1：瘦脸面膜
材料：荷叶干1茶匙、薏仁粉2茶匙
做法：将薏仁粉与荷叶干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可
2：荷叶茶
取2～3g荷叶干到杯中，加入热水冲泡后饮用，冲泡后的荷叶干可食用，有便秘迹象的人第
一个星期可先1天喝4次，大便畅通后可每晚喝一次(晚上8～9点)。
3：山楂荷叶茶
取山楂，研细末，加荷叶干水煎代茶饮，有降压消脂作用，适用于初期高血压、血脂增高及单纯性肥胖症。最好是空腹时饮用，在饭前喝下，不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱
好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳
现在是不是脑补了很多知识了？确实是如此的要是夏季冰镇后一定更加美味，不仅解暑，还美容养生，还在等什么呢，为了自己的美丽跟健康，一起去喝杯荷叶茶吧。
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