香蕉牛奶用什么牛奶制作的？
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香蕉牛奶是很流行的一种饮品，因为现在大家都喜欢鲜榨果汁，觉得这样会更健康一些。香蕉牛奶一般使用的是纯牛奶来制作，在制作的过程中如果想甜一些的，可以自行加些白砂糖。
一: 香蕉牛奶的做法
1: 做法一：牛奶500ml-800ml1.香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬2.放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀3.混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度。
2: 做法二：材料：香蕉，牛奶，蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)1、将香蕉切成小块;2、把香蕉、牛奶放入搅拌机，再加一勺蜂蜜，搅拌过后就可以品尝了。
3: 制法：香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内，往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升)，装好豆浆机，启动“果汁冷饮键”(不可以放冰块的哦)后，即可。注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。特点：香滑爽口，甜而不腻;营养丰富，富含维生素。
二: 香蕉牛奶注意事项
1: 一盒牛奶两个香蕉，想吃浓稠一点的可以多加一个香蕉。不用加糖，因为做出来以后已经很甜了.把香蕉切成小块，然后加入牛奶。视机型不同按清洗 果汁 、浓汤键哪个键都可以的，只要是不加热的。如果嫌口感不够了细滑可以再打一次.做好后如果想喝凉的，可以放进冰箱里冰镇一下，加入少许冰块或者舀入一个冰淇淋球也是可以的.把黄桃罐头切成片从杯口部分一圈一圈码进不杯口，就是可爱的玫瑰花造型. 对通肠胃有很好的作用.，加半个煮熟的苹果或者是一小段熟胡萝卜一起搅打对通肠胃有更好的疗效。
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制作酸奶用什么牛奶呢
我们每天早上都会喝到牛奶，因为一杯牛奶的营养价值很高，能够补充我们身体所需要的营养物质，制作酸奶同样也要用到牛奶，但是制作酸奶用什么牛奶呢？首先要想到的是使用纯牛奶，因为纯牛奶中没有任何的化学物质，对于人体的健康有一定的好处，当然除此之外还有很多原因，接下来让我们一起来了解一下关于制作酸奶用什么牛奶好呢？
1、尽量选择放牧原生康多瑞纯牛奶，不要选择脱脂或者低脂的牛奶及奶粉；
2、酸奶机做前一定要用开水消毒 包括搅拌的勺子和酸奶机的盖子 起到杀菌的作用；
3、牛奶不要太凉 如果很凉就要延长下发酵的时间；
4、菌粉一定要冷冻保存；
5、可以先倒入一半的牛奶，然后慢慢倒入菌粉，并且不停的搅拌，确保搅拌均匀后，在倒是剩下的牛奶，再次不停的搅拌；
6、做的期间最好不要打开盖子 发酵大概10个小时左右；
7、发酵好后冷藏8个小时 口感更好；
酸奶的制作工艺可概括为配料、预热、均质、杀菌、冷却、接种、、发酵、冷却、）、包装和后熟几道工序，变性淀粉在配料阶段添加。
生产步骤：
1．配料：根据物料平衡表选取所需原料，如鲜奶、砂糖和稳定剂等。变性淀粉可以在配料时单独添加也可与其他食品胶类干混后再添加。
2．预热：预热的目的在于提高下道工序——均质的效率，预热温度的选择以不高于淀粉的糊化温度为宜。
3．均质：均质是指对乳脂肪球进行机械处理，使他们呈较小的脂肪球均匀一致地分散在乳中。
4．杀菌：一般采用巴氏杀菌，乳品厂普遍采用95℃、300S的杀菌工艺，变性淀粉在此阶段充分膨胀并糊化，形成黏度。
5．冷却、接种和发酵：变性淀粉是一类高分子物质，与原淀粉相比仍然保留一部分原淀粉的性质，即多糖的性质。
6．冷却、搅拌和后熟：搅拌型酸奶冷却的目的是快速抑制微生物的生长和酶的活性，主要是防止发酵过程产酸过度及搅拌时脱水。
其实对于制作酸奶用什么牛奶这个问题不是很难解答，要我们用心去选择，牛奶也一定不会差很多。当然在牛奶的选择上也有一定的道理，我们去超市选购牛奶时，首先要考虑牛奶的营养成分，其次要看一下牛奶中包含哪些营养物质，再者，要看一下牛奶的生产日期，记住一定不能卖过期的牛奶，过期的牛奶人们喝了会拉肚子。
香蕉牛奶棒冰的制作方法
夏天如果可以吃上一根牛奶香蕉冰棒肯定会是一件非常惬意的事，但是很多人多无牛奶香蕉冰棒的认识还停留在香精加色素勾兑的基础上，其实随着人们科技的发展和进步，很多家庭的很多美食都是自己动手制作的了，下面我们就一起来了解一下，看看牛奶香蕉冰棒要怎么自己制作吧。
一、食材
主料：香蕉 旺仔牛奶
二、步骤
香蕉去皮，捣成泥状。捣好后，加入旺仔牛奶，搅拌均匀。直接装入做冰棒的容器中，用保鲜袋包好，放速冻。几个小时后，就可以享用咯。家人都不爱吃甜，所以我没有加任何糖进去，，爱吃甜食的，可以稍微再加点蜂蜜或者糖之类，因为这样只有淡淡的甜味而已。
三、香蕉的功效
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
四、注意事项
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。每日食入五-羟色胺十毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。香蕉属于热带水果，适宜储存温度是十一到十八度，一般情况下保存时间最长的是十三度，不能放冰箱里保存。
以上就是牛奶香蕉冰棒做法的详细不步骤了哦，如果你也在担心孩子饮食的安全，怕给孩子吃的冰棒是由于香精和色素勾兑出来的，那么不妨好好的看看上面的文章，学习一下牛奶香蕉冰棒的做法，只要自己可以动手制作了，就再也不会有担心孩子吃到不健康的食物了，而何况牛奶香蕉冰棒的做法还很容易哦，学起来也不会有任何的问题。
用牛奶制作酸奶的方法是什么
生活中很多人是非常喜欢喝牛奶的，但是也有一些人是比较喜欢去喝酸奶，酸奶是非常好喝的，所以很多人都是会去各大超市买酸奶，可是一些人就是想自己制作酸奶的，可是就是不知道制作酸奶的方法。那么，用牛奶制作酸奶的方法是什么?以下就是详细的介绍,希望大家都能够学会这个方法。
酸奶营养全面好吸收，但是市面上卖的酸奶不仅糖分高，而且价格较贵，不如自己做来经济实惠，且多吃不发胖。
原料：纯牛奶500ml(奶粉冲的也可以，全脂甜奶粉冲的不行，最好是无糖全脂奶粉)原味酸奶125ml(作菌种用，一定要是原味的) 工具：电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉。
制作方法：
1.将瓷杯(连同盖子)、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒.
2.将杯子取出倒入牛奶(7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手模杯壁不烫手为度。 如果是塑料袋装的牛奶，最好煮开后晾至不烫手，再做下一步。
3.在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。
4.将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。
8-10小时后，低糖酸奶就做好了~~如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了~~ 成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清(淡黄色透明液体)析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。
自制酸奶由于不能密封，所以储存时间也要比市场上卖的时间短，放在冰箱里只可以储存2-3天，随做随喝更好啊。
用牛奶制作酸奶的方法你也是知道了吧，酸奶是有比较多的好处的，但是在制作酸奶的时候，是有比较多的注意事项要去重视的。特别是在制作的时候是不要加入果料，同时牛奶加热的温度是不要太高的，希望要去重视的。
怎么制作奶油用纯牛奶
很多人都喜欢吃甜点，而在大部分的甜点上面都有一种叫做奶油的东西。而奶油就是用牛奶充分打发做出来的，它的口感绵软少吃一些会让人感觉嘴里非常的甜蜜。但是如果奶油吃多了的话，不仅会让人感到腻歪，也容易长胖。因此不少人也喜欢自己在家里制作奶油，那么怎样使用纯牛奶做奶油呢?
用纯牛奶怎么做奶油
要新鲜的纯牛奶200毫升就可以做1个多蛋糕用的了，用发蛋器往一方向打，到能把1根筷子能站住就可以了，最后加糖拌下就可以了。
奶油的营养价值
奶油属于脂肪的一种，可以分为植物奶油和动物奶油。一般植物奶油是用大豆等植物油、水、食盐、奶粉等进行加工而成的，而动物奶油则是由牛奶中的脂肪分离而获得的。就动物奶油而言，相较于其他的动物性脂肪，奶油是一种质量比较优的脂肪，其成分和牛奶大致上差不多，其主要区别在于组成成分的含量会有所不同。
奶油中的脂肪含量与牛奶相比较的话，比牛奶增加了20~25倍，其他的成分如蛋白质、乳糖等含量都大大的降低了，只有维生素A以及维生素D的含量比较高。
奶油的功效与作用
食用奶油最大的好处在于奶油中的维生素A和维生素D含量比较高，所以对于平时饮食比较缺乏维生素A或者维生素D的人群，可以适当的食用一些，可以为身体额外的补充维生素A以及维生素D。
不过需要注意的是，奶油中的饱和脂肪酸种类比较多，如果过多的摄入不饱和脂肪酸的话，会对人体的血管产生危害，所以对于那些患有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的患者最好不要吃奶油，另外身体肥胖者、孕妇也尽量少吃，以免对身体造成不好的影响。
奶油的食用方法
奶油的做法可谓是五花八门，无论是制作西餐、奶昔、奶茶还是咖啡、甜点等，加入一点奶油可以提升它们的口感。下面小编就为大家介绍几个关于奶油好吃的做法。
烤奶油布丁
材料：蛋黄2个、奶油100克、牛奶60克、白糖适量
做法：
(1)将奶油和白糖倒入锅内加热，并且慢慢的倒入牛奶进行搅拌，待白糖全部融化关火;
(2)把蛋黄倒入碗内搅打均匀;
(3)将稍微冷却一点的牛奶倒入碗内进行搅拌;
(4)将蛋液倒入蛋挞模具中;
(5)待烤箱预热好，将蛋挞液放入烤箱中进行烘烤即可。
法式脆皮泡芙
材料：无盐黄油A57克、无盐黄油B28克、普通面粉A75克、普通面粉B31克、奶油300毫升、鸡蛋2个、黄糖33克
做法：
(1)将黄油B、面粉B以及黄糖进行搅拌均匀，揉成面团放入冰箱中进行冷藏大约一个小时;
(2)小火，锅内倒入适量的水、黄油A一起煮沸后，倒入筛过的面粉进行搅拌均匀;
(3)倒入三分之一打好的鸡蛋液进行搅拌均匀;
(4)将做好的泡芙面糊装进裱花袋中;
(5)拿出酥皮面团用擀面杖擀平后，做成圆形的，放在挤好的泡芙上，放入烤箱进行烘烤;
(6)将奶油进行打发，然后将烤好的泡芙一切为二，将打发好的奶油放在中间即可。
香蕉牛奶汁该如何制作呢
很多的人喜欢吃香蕉，是因为香蕉能够带给我们身体所需的营养物质，并且能够保证好我们消化系统的消化，因此喜欢吃香蕉的人可以来学习一下香蕉牛奶的制作的方法，这样能够很好的保证美味，那么香蕉牛奶汁该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
香蕉奶昔的材料：主料：香蕉 2 个 辅料：鲜牛奶 1 袋(245ml) 做香蕉奶昔的步骤11、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;
4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
材料：香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水1/2杯
做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中
2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁
3.香蕉剥皮，切成数段
4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
心得：1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。
3.如果不喜欢可以不加苹果
[香蕉奶昔]
用料：香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;
白糖适量。
制法：香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内，往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升)，装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。
注：放入冰箱内冰冻后效果会更好。
特点：香滑爽口，甜而不腻;营养丰富，富含维生素
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，喜欢吃橡胶的人可以来学习上述的方法来进行学习制作，这样就能够制作出美味的香蕉牛奶了，能够很好的保证人体的吸收，并且也能够很好的促进人体的吸收，因此喜欢香蕉的人可以来学习上述的制作方法进行制作吧。
麦片用什么牛奶泡_泡麦片用什么牛奶
麦片是可以采用牛奶泡的，主要是因为麦片加上牛奶可以更好的补充身体所需的蛋白质，而且可以改善麦片的口感，建议大家在平时喝麦片的时候可以加入牛奶。麦片加牛奶是一种比较常见的做法，需要用到的牛奶是纯牛奶，然后麦片泡牛奶的口感是否松软是需要根据自己的喜欢去选择浸泡的时间。
牛奶泡麦片步骤如下：
1、买一盒纯牛奶或者纯山羊奶
2、把纯牛奶或者纯山羊奶放进冰箱冰冻，20分钟
3、准备麦片，可以买一款自己喜欢吃的口味
4、一个人吃大概就3~4勺，放入碗里备用
5、加入冷藏过后的牛奶，减半均匀即可。想吃软的，可以泡多5分钟。
仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类：一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。
绝大多数麦片的包装袋上都标注有营养成分表，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维等各类指标。选择时应特别注意每100克麦片中所含的各类营养成分的分量。
每100克麦片中，所含热量最好在1400千焦上下浮动，碳水化合物含量应控制在65-70%左右，可溶性膳食纤维在6毫克左右为佳(一些经过精细加工的麦片，膳食纤维含量往往在4克以下)，蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小，也更均衡。
香蕉蓝莓牛奶
香蕉蓝莓牛奶是如今比较喜欢的一种饮品，这种饮品在口感上面就变得更加丰富一些的，而且里面加入了多种的水果也会让其中包含有的营养物质更加多样化，在饮用过后就会让人们感觉到自己的身体当中摄取到很多的营养元素，最常见的就是蛋白质，还有钙质，这些都是可以促进很多宝宝们的健康成长和骨骼方面的正常发育。
牛乳的化学组成，因牛的种类、年龄、饲养方法、采乳时间， 生活及健康状况、气温等不同而各异。每100 g 牛乳含硫胺素0.04 mg，核黄素0.13 mg，尼克酸0.2 mg，抗坏血酸1 mg，维生素A140 IU。牛乳中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含白蛋白及球蛋白。此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯， 也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外，还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。
对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，(牛奶：13毫克/100克;瘦肉：77毫克/100克)。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
营养价值
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉牛奶过敏
过敏对于很多人来说是很麻烦和揪心的，特别是那种易过敏体质，香蕉是我们生活中很常见的一种水果，对于我们的身体健康有很大的功效，这就导致很多人喜欢吃香蕉，牛奶也一样在生活中很普遍，但一些把香蕉和牛奶一起食用了就出现了过敏的现象，那么导致出现这样的原因是什么呢？
1、过敏体质的人群很多，形态各异，五花八门。对什么物质过敏的都有，但也有很大一部分人对任何物质都不过敏。
指导意见：
对香蕉和牛奶有过敏现象的人很多但也有对什么物质都不过敏的。
2、可能是肠痉挛一类的疾病，可能对着两种食物过敏。所以建议您尽量避免吃着两种食物，对腹部经常热敷热敷，疼痛时吃点颠茄片就会好的。
3、可能是存在了一个胃肠道的刺激引起的现在在这样的情况的。
指导意见：
你好，你的这个情况目前首先考虑应该一个炎症引起的，可能存在一个肠道的痉挛的情况，建议你还是要注意先给肚子保暖。
4、一般考虑是过敏性皮炎引起的情况，与过敏源有关
指导意见：
建议避免接触过敏源口服扑尔敏同时外涂炉甘石洗剂，平时禁忌辛辣刺激性食物
5、面膜用了干起皮是由过敏因素刺激皮肤导致机体免疫调节紊乱引起皮肤炎症反应。
指导意见：
香蕉牛奶面膜暂时停用吧，现在不要使用任何护肤品减少对病变部位的刺激。外擦：金霉素眼膏和硼酸氧化锌冰片软膏，每天2次就可以恢复正常的。清淡温软饮食，忌辛辣刺激食物不能喝酒。
6、患者如果没有瘙痒，红肿症状，应该不是过敏性皮炎。
指导意见：
建议保持皮肤清洁，用润肤霜涂抹，改善皮肤的症状，应该是缺乏水分。
香蕉苹果牛奶
现在的人都很重视健康的饮食方法，在平时就喜欢做一些自己喜欢的而且有营养的东西，特别是各种各样的水果大家都会经常吃吧，用一些水果和牛奶放一起榨汁也是很有营养的，有一次偶然的喝过木瓜牛奶，味道很好，回家就自己做一些水果牛奶，香蕉苹果牛奶味道就很好。
香蕉苹果牛奶有些人应该喝过吧，把一些水果和牛奶放一起不仅味道好，而且是很有营养的，每天吃一些苹果，疾病就会能够很好的远离你哦，下面我们看看水果牛奶的做法吧。
香蕉苹果牛奶
1. 先把材料预备好待用。苹果香蕉牛奶汁的做法第2步 2. 香蕉，苹果去掉外皮切小适量的大小。苹果香蕉牛奶汁的做法第3步 3. 水果，鲜奶和蜂蜜倒入搅汁机中。苹果香蕉牛奶汁的做法第4步 4. 把材料搅打成汁即可。苹果香蕉牛奶汁的做法第5步 5. 简单美味的果汁完成，可以开喝囖!!
牛奶苹果汁
“一天一个苹果，医生远离我。”是人们熟知的健康口号。在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。它可生津润肺，健脾开胃。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。牛奶可以镇静安神。
材料
牛奶1杯，苹果1个
做法
1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
苹果加牛奶减掉小肚腩
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
香蕉苹果牛奶的做法大家应该知道了吧，只要家里有榨汁机就行，自己就能够做出很好喝的各种口味的水果牛奶了，特别是用苹果或是香蕉做，营养会更高，苹果加牛奶还能够很好的减肥哦，爱美的女性朋友赶紧行动起来吧。
自制香蕉牛奶
香蕉是很常见是水果，这样的水果含有的维生素丰富，而且热量低，对长期选择它，也不用担心过胖，而且香蕉具有排泄功效，对一些有便秘的人群，对香蕉的选择，能够改善身体这样问题，使得身体可以健康发展，那牛奶也是补钙最佳选择，孩子在小的时候，都是要选择牛奶，那自制香蕉牛奶是怎么回事呢?
对自制香蕉牛奶是怎么回事呢，这样两种食物能不能一起使用呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在选择的时候，也是能够放心进行。
自制香蕉牛奶：
先将香蕉捣成香蕉泥
分别加入牛奶和浓茶
慢慢将混合物调匀至糊状。
用清水清洁脸部，擦干。
把香蕉糊涂在脸上，
过10-15分钟后，用温水洗净。
香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。彩妆常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化，脱皮，瘙痒，皲裂。
香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。
通过以上介绍，对自制香蕉牛奶方法也是有着很好了解，但是对他们制作后，在美容上，都是有着很好的帮助作用，所以在使用它进行美容，是一个很好选择，这些对人体健康，都是没有任何损害，所以选择的时候，也是可以放心进行的。
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