一杯黄芪水令女人喜笑颜开！这是为何？
冬季来一杯温暖身心的养生茶。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“一杯黄芪水令女人喜笑颜开！这是为何？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
黄芪又叫做北芪，其性温、味甘，能够补气固表，是生活中常见的一味中药，其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
同为补气良药，黄芪与人参有何不同？
人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好；
而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，可补气升阳，固表敛汗，利水消肿。
每天一杯黄芪水，能给我们的身体带来哪些好处？
1、增强免疫力，治疗脾气虚证
黄芪富含多种微量元素，如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等，可增强机体免疫力，增进脾脏和代谢能力。
2、治疗肺气虚证：其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。
3、对付糖尿病/高血压浮肿：很多糖尿病患者或者高血压老年患者，常会出现浮肿、面色蜡黄的情况，喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
4、增强骨质：可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
5、改善皮肤：黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。
如何用黄芪泡水喝？
黄芪在各大中药店中都能够买到，并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝，或在日常饮食中添加一些黄芪，具有非常不错的滋养功效。
△方法：
取黄芪5~10克，开水泡10~20分钟后代茶饮即可，可反复冲泡。
除了直接将黄芪泡水之外，也可以搭配其他的中药材或花草茶，如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
如果想最大程度地发挥黄芪药效，可取黄芪30克，水煎后服用。
此外，我们还可以用黄芪熬粥，取黄芪50克左右，用煎过的汤液熬粥对身体也很有益；或者在炖肉时，也可加入少量黄芪，增加滋补功效。
特别提醒：
黄芪是一种温补的中药材，想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过，如果身体出现了不舒服的情况，不建议服用。
黄芪水不要服用过量，每天15克即可，过量反而会导致病情加重，出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
扩展阅读
每天晚上一杯蜂蜜水
蜂蜜这种东西不管是对女性身体还是男性身体它的作用都是非常明显的，而人们常将蜂蜜拿来泡水喝，因为这样不仅简单而且可以发挥蜂蜜的最大作用。而且由于蜂蜜中富含多种元素，可以滋润人的皮肤，润滑人的肠道，所以多喝蜂蜜水，对身体非常有好处的。那么在每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水又有怎样的作用?
一、睡前一杯蜂蜜水的好处
1、可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
2、在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，而且蜂蜜水有助于排毒对皮肤和减肥都有好处。
3、晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有润肠，促消化，预防便秘的作用。
二、喝蜂蜜水和吃蜂蜜的好处
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。另外，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
三、蜂蜜食用方法
新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜜。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。
一杯黑枸杞水，脸上斑全消！
中老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。 黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。
实践证明，饮用黑枸杞水半年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
喝半年(每天早晚各喝一次)，据记载的见证：
1.身体变的轻松，排便很通畅。
2.每天早上有食欲了。
3.睡眠质量明显改善(熊猫眼不见了)。
4.皮肤变得细嫩，水润。
5.小腹部不那么突起了(说明体内/肠道内垃圾减少)。
6.坚持饮用黑枸杞水半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
早起一杯蜂蜜水的好处
蜂蜜食用起来方便快捷，且具有很高的营养价值，是很多家庭常备的一种滋补性食材。蜂蜜常被用作为酱料使用或泡制蜂蜜水，是非常常见的两种食用方法。不少营养专家提出，对于想要养生的人群来说，每天早起后喝一杯蜂蜜水是很有必要的。那么每天早起一杯蜂蜜水对人体到底有什么好处呢?
早晨喝蜂蜜可以快速的补充人体机能，使得人们一天都特别有精神。另外，可以缓解便秘，蜂蜜具有润肠，增强肠道蠕动功能。可以在早上起床的时候，喝凉开水冲的蜂蜜水，一口气喝进去，水到胃里会产生胃结肠反射，结肠蠕动加强，刺激排便。
需要注意的是，清晨空腹第一杯不宜就饮用蜂蜜水。
原因是蜂蜜水中含有一定的糖分，不是以单纯水的形式存在的，饮用后，在体内蜂蜜中的碳水化合物要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么，身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就产生了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜中的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以早上应先喝杯白开水，十分钟之后再饮用蜂蜜水或食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
其实，其他时间喝一杯蜂蜜水也是好处多多的，因为：
1、蜂蜜是一种天然灭菌剂和食品保鲜剂，常食用蜂蜜对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒作用。
2、蜂蜜富含多种酶类，促进消化，润肠通便，治疗习惯性便秘，能调节胃酸，对胃和十二指肠溃疡、胃炎、胃下垂等有辅助功效;美容护肤，蜂蜜有很强的抗氧化作用，将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能滋润皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
3、长期失眠的人可以在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，有安神作用，蜂蜜中的镁离子对稳定神经系统有一定作用，晚上可用温水冲泡，温水对胃肠道无刺激。
早上第一杯水怎么喝
水不仅对于地球对于我们都是非常重要的物资。有关专家说过，每天早上起来应该要喝一杯水，这对于我们的健康有非常重要的作用。那么我们早上起来的第一杯水该怎么喝呢？今天我们就说一说早上第一杯水正确的喝法。
01
新鲜白开水最佳。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
02
中年女性选择蜂蜜水。美国农业部人类营养中心研究发现，蜂蜜能防止中老年女性因钙流失而引起的骨质疏松。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用，改善疲劳症状。蜂蜜要用温水调对，太热的水会破坏其营养成分。
03
便秘的人喝点淡盐水。淡盐水能刺激肠蠕动，帮助顺利排便。但需要特别提醒的是，没有便秘症状，特别是血压高的人最好不要喝，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。另外，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，让人觉得口干舌燥 。
04
皮肤不好，喝点柠檬水。每天早上空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温水，能起到美白养颜的功效。果汁、碳酸饮料最好别喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此时身体最需要的水分，反而会加重胃肠负担，不利于身体健康。另外，碳酸饮料在代谢中会加速钙的排泄，还容易使人体缺水。
05
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等反应。空腹：早晨的第一杯水最好空腹喝，也就是在吃东西之前喝。否则，就不能起到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。
看到上面的方法，你不是已经知道在未来该怎么喝第一杯水了吧，正确喝水不仅有益我们的健康，也能达到美容的效果。还有在喝水的时候一定不能着急，一定要小口小口的来，这样才会让第一杯水达到最好的效果。
晚上一杯蜂蜜水的功效
其实在平时的生活中的时候，大部分人都为了自己的事业而没有时间去养生，这样的话就会导致自己的身体出现了亚健康的状态，晚上应该要喝一杯蜂蜜水，下面我们就一起来了解一下晚上一杯蜂蜜水的功效。
主要功效：
1.无害，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。
2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效。用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2－3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。
3.需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。
4.蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以治疗慢性咽炎~~
5.蜂蜜属于单糖，长期使用对降血压、润肠均有疗效。
如果因润肠需要饮用，需用温水调制食用，如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。
如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。
6.蜂蜜水润肠，淡盐水可以排毒。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下晚上一杯蜂蜜水的功效，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己有时间的时候，还是要为了自己的健康去考虑一下的。
早上一杯柠檬水的功效
其实现在的人都过上了比以前要好很多的生活，也有了足够的经济条件可以享受自己的生活，所以大部分的人都学会了养生，比如说早上一杯柠檬水，下面我们就一起来了解一下早上一杯柠檬水的功效。
柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
袪痰： 更鲜为人知的是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下早上一杯柠檬水的功效，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，还是要多学习一些这方面的知识的，滋补自己的身体的。
早上喝一杯蜂蜜生姜水好吗?
大家都知道生姜具有有解表散寒、温肺止咳、温中止呕的功效，它所含有的姜辣素有抗氧化、清除自由基的功能，可蜂蜜益气补中、止痛解毒，有淡斑、光滑皮肤的功效。那么生姜和蜂蜜水在一起会碰撞出怎样的火花呢？下面跟着小编一起来看看早上喝蜂蜜生姜水的好处就有哪些吧！
1提高身体内的抗氧化水平
长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用;
2、淡斑、美白的作用
蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用;
3、促进消化
一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用;
4、增强体质、预防感冒
蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。
5、美容养颜，还可以保证
相信大家都对蜂蜜生姜水有了一定的了解，但蜂蜜生姜水并不是什么时候都适合喝，小编建议每天两杯蜂蜜生姜水哦，早晨空腹喝一杯通便、防便秘，经常便秘的人可以每天早上喝一杯能有效的预防消化不良，也能换发精神，让人精力充沛开始一天的工作。
每天早上喝一杯水的好处
有一点养生基础的人都知道，每天早上喝一杯水，对身体是有很大的好处的，而且一天当中，人要喝八杯水才是正常指标。对于一些养生的人而言，自然知道它所带来的好处，但对于那些不知道的人来说，他们就会问，每天早上喝一杯水有什么好处，为此，我们特地请专家为大家详细介绍一下：
每天早上喝一杯水的好处：
1，有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
2，新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
3，早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
4，早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
每天早上喝一杯水的好处，以上就是专家对此的相关介绍。看完之后，您现在是不是知道了，每天早上喝一杯水，看似是不经意的一件小事，但此举却能在生活很好帮我们预防许多疾病，您可以不妨试一试，相信会给你带来不错的效果的，最后，也在这里祝愿大家身体健康。
每天早晚一杯蜂蜜水好吗
蜂蜜想必我们在生活中已经非常的熟悉了，但是对于蜂蜜的了解不是很多的，生活中很多的人们为了养生，或者是美容等等都是会吃蜂蜜的，因而受到很多人们的喜爱的，其中蜂蜜还有很多其它功效的，但是对于蜂蜜还存在着这样一个疑问，每天早晚一杯蜂蜜水好不好呢?相信也是很多人们想要及时搞明白的，下面便详细介绍每天早晚一杯蜂蜜水好不好的知识。
清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因有二点:1，清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水;2，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。
夜间睡觉前喝一杯蜂蜜水的做法，不适用所有人，至少中老年人需谨慎对待。原因有二点：1，加重血糖含量;2，夜间体细胞缺水，加重血液浓稠度，不利心脑血管。
蜂蜜在我们的生活中是比较常见的，也是常见的美容饮品之一，蜂蜜常见作用则是就是润燥通便。当然还存在着很多的作用的，因为喝蜂蜜好处多多，很多人们会问到每天早晚一杯蜂蜜水好不好呢?上面则是针对这个问题的详细介绍，希望大家能够在生活中积极的进行了解为好。
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