南瓜牛奶鸡蛋煎饼的做法
老人养生送鸡蛋。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供南瓜牛奶鸡蛋煎饼的做法，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，南瓜牛奶鸡蛋煎饼的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。
2、抽丝
3、抽好备用
4、鸡蛋
5、打成全蛋液
6、纯牛奶
7、往蛋液倒入南瓜丝面粉糯米粉
8、放白糖
9、倒入整包牛奶
10、按顺时针搅拌成面泥
11、生白芝麻
12、舀一勺
13、热锅下适量（不宜太多）花生油，转小火，放舀一勺放上，用木铲摊平
14、均匀撒上白芝麻
15、转大火收形
16、关小火，双铲翻面
17、翻转后继续小火30秒，再大火30秒，起锅装盘
饭店吃饭是方便，但食物卫生与否我们并不知情，自己做饭放心点，不妨可以学一下南瓜牛奶鸡蛋煎饼的做法。
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南瓜花鸡蛋煎饼的做法
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做南瓜花鸡蛋煎饼。
2.21将洗干净的南瓜去掉花芯切丝备用。
3.将香葱切成葱花。
4.放少量的面粉，大约是两汤匙左右。加入大喜大牛肉粉拌匀。
5.将鸡蛋打入面粉内，加盐，橄榄油少量水搅拌均匀。
6.加入葱花得南瓜花丝拌匀。
7.不粘锅烧热，放少量橄榄油，倒入和好的面糊，小火慢煎。
8.煎定型一面后再翻面煎香另一面即可着火。
不管你是做菜的新手还是老手，但凡看了南瓜花鸡蛋煎饼的具体方法，你肯定能够自己独立完成。所以，收起你的担心，现在就去行动吧，相信你很快就能把“美食”带出锅。
南瓜鸡蛋煎饼怎么做
南瓜的营养价值很高，南瓜富含膳食纤维，对于促进心脑血管健康也能起到一定的功效，另外南瓜里面的营养物质还有助于防癌抗癌。南瓜的做法有很多，可以做成南瓜鸡蛋煎饼，不但味道好，同时对身体也有很好的调理的效果，下面我们就来了解一下南瓜鸡蛋煎饼怎么做？我们来看一下这方面的内容。
准备南瓜350克，准备面粉一百克，准备50克糯米和两个鸡蛋。另外准备葱和生姜。
首先把南瓜去皮去瓤清洗干净，然后切成末，把葱花切成末，把生姜也切成末，把鸡蛋打成蛋液，把以上的食材都放在一个盆里面，然后倒入面粉和糯米粉，加少许的盐，再加入鸡蛋液，加150毫升水，然后充分的搅拌均匀，这样就形成了面糊糊。
然后准备平底锅，平底锅里面薄薄的刷一层油，然后用勺子舀入面糊放到锅里面，用勺子背面把面糊糊压平，用小火把一面煎成金黄色，然后再翻面，把另外一面也翻成金黄色。这样南瓜鸡蛋煎饼就做好了。
南瓜鸡蛋煎饼做好以后拿出来用刀切成几份，就可以食用了，南瓜鸡蛋煎饼可以当做早餐来吃，营养价值非常的好，南瓜富含维生素和微量元素，不但能够补充体力，同时南瓜里面的脂肪含量很低，还能够促进消化，所以平时适当的吃一些南瓜还有很好的减肥的功效，对于促进心脑血管健康也能发挥很好的作用。
煎饼鸡蛋做法
早餐对人的健康非常的重要，已经吃腻了大饼油条，吃腻了早餐里面的包子、蒸饺，这时候可以让早餐变些花样，但是又要节省时间。想了想煎饼鸡蛋的做法比较简单，而且营养功效不错，所以就决定来做煎饼鸡蛋，下面向大家分享一下煎饼鸡蛋的做法，我们来看一下这方面的内容。
首先准备500克的面粉，准备适量的油、白糖，另外准备一个鸡蛋。
把面粉放入到盆中，然后把鸡蛋液放到面粉里面，再加入开水，这时候开始搅拌，要注意，要烫一半儿搅拌一半，也就是说要分两次来搅拌，最后再加入凉水，充分的搅拌均匀。
然后电饼称插电，用刷子在电饼称上刷上一层油，把活好的面取适量放到电饼称上面，然后用铲子铲均匀，同样厚度达到一致，等一面儿烙得差不多的时候，再翻过个来烙另一面，用电饼称盖上以后在烙八分钟，这样基本上两面都烙好了。
然后用刀把煎饼鸡蛋切成几份儿，这样煎鸡蛋饼就可以吃了，吃起来有一种蛋糕的味道，有香甜的感觉，煎饼鸡蛋的做法非常的简单，可以当做早餐来制作，不需要花费太多的时间，在早餐的时候再做一些汤品，这样比较完美而且健康的早餐就做好了。
以上简单的了解了煎鸡蛋的做法，煎饼鸡蛋的做法非常的简单，在制作的时候也要注意，可以根据自己的口味软加入适量的糖或者其他的食材都是可以的，用煎饼鸡蛋做主食也非常的有营养。
松软南瓜煎饼的做法
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做松软南瓜煎饼。
2.21南瓜丁放入加盖的微波容器,放入微波炉高火叮4分钟,令其变软.
3.1面粉,糖,酵母加水拌匀.
4.2用勺子把南瓜压成茸.
5.加入南瓜茸,再拌匀,成这种流动性(略稀)比较好的面糊.
6.饧发一个小时,这时候面糊变得有点粘稠,体积增加了1倍.
7.平底锅小火加热,心型模具内侧抹油,然后放在锅里,把面糊舀进模具里.爱臭美的我在面糊上面撒些芝麻.
8.约2分钟煎好一面,然后翻过来煎另外一面.
9.当煎饼两面金黄,即可脱模.
10.这样的分量,可以够做7个爱心煎饼噢
您只要按照小编的介绍，准备好要用的食材，按照步骤一一开始，相信美味的松软南瓜煎饼一定会出自您的手笔哦。
南瓜芝麻煎饼的做法
在外吃饭的好处主要就是省事，不足则是可能会无意间吃一些对健康不利的东西，比如过多的味精等，而想要避免这种情况，就应该学会自己做饭，南瓜芝麻煎饼的做法并不难学，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。
2、把南瓜去籽洗净。
3、把洗净的南瓜切成小块。
4、把切好的南瓜放进碗里，放进锅里隔水蒸30分钟。
5、南瓜蒸好了。
6、把蒸好的南瓜用工具捣成泥。(我是用榨汁机榨碎，这样更烂一些。)
7、加入白糖。勺子就是小孩吃饭用的这样大小。
8、捣成泥。
9、加入糯米粉和面粉。用筷子搅拌。
10、然后用手揉均匀。
11、取一小份，用手揉圆，再压扁。最好把南瓜饼压薄些，这样容易煎。
12、放入准备好的芝麻里面，两面都粘上芝麻。(粘好芝麻以后用手稍微按下，把芝麻与南瓜饼很好的贴合，这样芝麻在等下煎的时候，不会有太多撒出来。)
13、洗好锅，用纸擦干锅里的水。注意:所有的用具，不要沾水
14、开小火把锅烧温，放油。
15、待油热了就可以放南瓜芝麻饼了。(不要等到油冒烟，那就太热了呦)
16、等南瓜饼上的油沥干了，就可以装盘了
17、细节图
18、细节图
经常在外面吃饭容易给身体健康埋下隐患，南瓜芝麻煎饼的做法简单，且食材都是非常健康的。
鸡蛋煎饼的做法
鸡蛋是我们现实生活中比较常见的一种食品，大家也是会经常吃到鸡蛋的。关于鸡蛋的做法有很多，比如鸡蛋煎饼，但是对于鸡蛋煎饼的做法，绝大多数人是不知道的。心细的人就会发现在我们的周围有很多摆小摊的，当然这里说的是小吃摊。这些小吃摊位上卖的小吃是多种多样的，而通常鸡蛋煎饼也是在其中的。
鸡蛋煎饼的做法对于那些不了解的人来说是比较复杂的，但是鸡蛋煎饼的口味却是很好的，所以才会有那么多的人喜欢吃鸡蛋煎饼的。严格说来，鸡蛋煎饼应该算是一种历史比较悠久的小吃了，早在很久之前，社会中就有鸡蛋煎饼了。那么，下面就来介绍下鸡蛋煎饼的做法。
鸡蛋煎饼的做法具体如下：
1、面粉250克，加水调成合适的稀稠度，葱、蒜苗、香菜切碎拌入面糊中，加适量盐，少少五香粉，三个鸡蛋加入打散并搅拌均匀。
2、锅热后放少量油，转动锅，让油布满锅底即可，多余的油要倒出。火调到小火的状态，就是除了中心，周围一圈刚刚好有小火苗。舀两勺面糊倒入锅中。
3、拿起锅轻轻倾斜转动，让面糊缓缓流动，布满锅底，到自己喜欢的厚薄和大小，这时候面糊基本凝固不动了，盖上盖子。
4、两三分钟后，看见盖子的排气孔冒出大量的蒸汽时，开盖看看，一面煎好了，翻面，盖上盖子，同样看见锅边冒出大量蒸汽的时候就好了。
制作要领：
1、搅面糊时可能有小面疙瘩，不要紧的，静置一会让它自己会吸收水分，再搅搅就很容易化开了。
2、注意火不能太大，否则面糊还没流动均匀就凝固了，太小则慢，中小火最合适。
3、油不能多，布满锅底就够了，多了面糊挂不住锅底，转动锅的时候不容易摊开。
4、每摊一张煎饼前，倒少少油，滴几滴就行。
第一次摊煎饼的朋友们可能觉得不好掌握，摊不圆，没关系的，熟能生巧，多练两次就行了。如果想早上做，可以在头天晚上拌好面糊，盖上保鲜膜放冰箱，第二天早上放鸡蛋和菜调味即可，早餐200克面粉可以摊5到6张，约半个小时吧。
知道了鸡蛋煎饼的做法并且又同时知道了做鸡蛋煎饼的一些要点，所以这对于大家以后自己独自做鸡蛋煎饼是有很大的帮助的。鸡蛋煎饼的做法是有点复杂，但是相信大家只要好好地学并且坚持不放弃，不用多久就会学会做鸡蛋煎饼的，而且会越做越好的。
南瓜鸡蛋煎饼是怎么做的？
在做南瓜鸡蛋煎饼的时候需要准备的是一小块的南瓜，还有香葱和鸡蛋，再加上适当的食盐就可以了。南瓜切成丝状和在面粉里面搅拌均匀之后放在锅上，做成薄薄的煎饼，在制作的时候大家一定要注意食盐放在香葱里面腌制一下，能够更加入味。
原料
一小瓣南瓜
配料
50g香葱碎一颗鸡蛋 少许面粉 适量盐
步骤
1南瓜去皮擦成细丝。
2加入香葱,少量面粉(面粉不用多,多了就不脆了)加入适量盐.(不要加水,蔬菜遇盐就会出水份的)。
3打入一颗鸡蛋。
4把南瓜丝和面粉等混合均匀。
5先把锅烧热熄火,放入适量植物油,用勺把南瓜糊摊在锅上,用平铲压平成饼状.开小火慢慢煎。
6一直保持小火,有耐心的等到底部煎熟了再翻面。(不然就会粘锅)
7翻面以后,再煎至两面金黄微焦的样子即可。
贴士
如果不想加鸡蛋,就是直接用南瓜丝和面粉,葱做的,那样做出来的效果是脆脆的,加了鸡蛋就有些软,口味又丰富了一些.
营养价值
南瓜味甘、性温，入脾，胃经;具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
菜品特色
1、解毒:南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、防治糖尿病、降血糖:南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
香甜的南瓜搭配碧绿的小葱和鸡蛋烙的饼，软嫩鲜香，非常开胃。
南瓜煎饼的做法有哪些
南瓜是营养价值比较高的蔬菜，吃素食的人可以多吃补充营养，对糖尿病的患者来说也是个好的食物，可以吃。平时南瓜可以用来煮南瓜粥或南瓜饭，也可以单独炒起来吃，因为南瓜吃起来甜甜的所以也可以用来做甜品，今天就和大家交流一道南瓜的做法，南瓜煎饼。
1.糯米粉过筛，如果在超市里买的散装糯米粉的话一定要过筛，因为有可能混入其他比较粗的粉末。面粉筛在菜板上，面粉是用来定型的
2.南瓜切块放入微波炉高火8分钟左右至熟
3.将南瓜搅成泥
4.糯米粉里加入南瓜泥、冰糖粉，搅拌揉成面团
5.揉成光滑不沾手的面团，放在撒了干面粉的菜板上
6.擀成薄片，用磨具刻出形状
7.5成油温炸，开中火，炸至两面金黄
8.控油出锅了，趁热吃，凉了就不好吃了
南瓜煎饼是个不错的小吃，平时可以当甜点或小吃，在配上一壶茶那真是个很好的选择，特别是刚开始炸起来的时候，脆脆酥酥的吃起来很香，但是毕竟油炸食品是比较上火的，所以不宜吃太多，或者要多喝些降火的或者喝茶才能比较去除油腻。南瓜也可以蒸起来做南瓜糕。做法有很多，看来可以再研究研究。
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