彩蔬腊味炒饭的做法
果蔬养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《彩蔬腊味炒饭的做法》，希望能为您提供更多的参考。
都市人每天两天一线，目的地永远都是办公楼和公寓，无暇顾及下厨，但是吃惯了快餐速食，也会怀念起家常便饭来，彩蔬腊味炒饭的做法方便快捷，十几分钟就可以烹饪出的美味，只需蒸煮，无需担心油烟的伤害。
2、腊肉去皮切小丁，青红甜椒，黄瓜都切丁。把西兰花再剪小一点。
3、冷米饭放入大碗中，用勺子捣散开备用。
4、青豆放入滚水中绰2分钟，西兰花放入滚水中绰30秒。
5、腊肉放入滚水中绰30秒。
6、鸡蛋打入碗中。加入少量盐。
7、锅烧热倒入适量油，倒入鸡蛋，用锅铲推动蛋液使鸡蛋散开成絮状，炒熟放入碗中备用。
8、起锅烧热，倒入适量油，放入腊肉中火煸炒。
9、待腊肉煸出油，放入切好的葱姜蒜炒出香味。
10、放入青红甜椒丁，青豆，黄瓜丁大火翻炒1分钟。
11、放入米饭，加入少量盐，中火翻炒3分钟。
12、放入鸡蛋，中火翻炒2分钟，就可以出锅了。
13、装盘食用。
忙于工作本身没有错，但忽略饮食却不应该，彩蔬腊味炒饭的做法简单，只要有心，完全可以做到工作生活两不误。
Ys630.com相关知识
彩蔬炒饭的做法
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作彩蔬炒饭，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.212橄榄油倒入米饭充分地拌匀。
3.鸡蛋打入碗里打散，加入少量清水。
4.锅中放少量，倒入蛋液用筷子快速地搅碎后捞出备用。
5.另起锅，倒油炒香洋葱。
6.倒入胡萝卜丁。
7.倒入香菇丁略炒。
8.倒入黄瓜丁。
9.倒入剩米饭不断地翻炒。
10.炒啊炒啊，炒至粒粒分明。
11.倒入炒好的鸡蛋，加入适量盐，即可。
看了小编今天的介绍，我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了，我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的彩蔬炒饭给家人享用哦！
豆渣腊味炒饭的做法
从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于豆渣腊味炒饭的做法。
2.豆渣和打散的鸡蛋拌匀，我今天用了4个鸡蛋。
3.准备好胡萝卜丁、玉米和青豆。
4.腊肉切成丁。
5.锅里下适量的油，油热后，把鸡蛋和豆渣的混合物倒进去翻炒至熟备用。
6.锅洗净，再倒入适量的油，把腊肉倒进去翻炒，然后下入大葱末和姜末翻炒出香味。
7.放入青椒翻炒片刻，再下胡萝卜丁、玉米和青豆翻炒，随后再把开始炒好的鸡蛋倒进去。
8.米饭倒入锅里，翻炒，入适量的盐、鸡精和花椒粉翻炒均匀即可。
9.炒好的饭饭摆点造型更有爱呢。
今天小编为大家介绍的这道豆渣腊味炒饭的不错，可是非常的详细的，您不妨照这些步骤一起尝试一下，一定可以成功的。
腊味双蔬的做法
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做腊味双蔬吧。
2.2腊肉是私家产品，冻着想吃随便切几片，建议外面买的就不要吃了，那些飘在江上的猪都不知道什么个了结。腊肠是从香港或者新加坡买的，总之国内是不买不吃的了。切片，多少随你自己喜欢。
3.圆白菜手撕的，豇豆切段
4.锅里放少点油，腊肉是会出油的，把腊肉的油逼出来，肉就变成透明的了，这是可以放蔬菜下去爆炒了
5.先放豇豆，稍炒两下在放白菜。淋几滴料酒，撒点盐。本人不吃鸡精、味精，所以就不放了
6.这个菜有名的亲戚是腊味炒兰豆，冬天吃比较好。
今天的腊味双蔬介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实方法简单，大家不妨自己亲手去尝试一下。
腊味包菜炒饭的做法
同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关腊味包菜炒饭的具体做法。
2.腊肠切粒，蒜头剁碎，大蒜斜切成段
3.包菜洗净后沥干水分，去除外片，对切成四半，切去内芯，再将包菜叶切丝
4.锅内热适量油，倒入腊肠粒煸香至表面微焦，盛出备用
5.锅内留适量油，倒入蒜粒爆香，倒入包菜丝
6.翻炒变软后加入少许清水（高汤），调入精盐翻炒均匀后加入搅散的白饭
7.倒入炒香过的腊肠粒，调入生抽和鸡精，翻炒均匀入味
8.炒至材料全部均匀上色入味后调入胡椒粉
9.最后加入大蒜片，滴入少许香麻油拌匀盛出食用
今天的介绍就到这里结束了，不知道您是否学会了腊味包菜炒饭的方法？于是大家只要按照小编的步骤去做，一定可以成功的，加油吧！
腊味黄金炒饭的做法
衣食住行是生活的重要组成部分，这其中“食”一向都是中国人最看重的，吃好了才能保证有个好身体，身体好了，才能更好地工作和学习，腊味黄金炒饭的做法很简单，吃起来口感也是非常不错的。
2、蛋黄与蛋清分离，留用蛋黄，蛋清作它用。
3、蛋黄打散，小香葱切碎。
4、将打散的蛋黄倒入盛米饭的碗，将蛋黄液与米饭拌匀，直至每粒米上都裹上蛋黄液。
5、起锅下油，油五成热时下腊肉，炒至腊肉肥肉呈半透明状。
6、下荷兰豆翻炒两下立即出锅。
7、将炒腊肉的油滗回锅里，下拌好的米饭用中火炒散呈粒状。
8、下盐翻炒，慢慢炒干米饭。下胡椒粉翻炒均匀。下炒好的腊肉、荷兰豆、小香葱碎，离火快速翻匀出锅（来不急拍照了）。
偶尔去外面的饭店换换口味是不错的，但最好不要经常去，腊味黄金炒饭的做法简单，厨艺不好也不要紧。
腊味什锦炒饭的做法
经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于腊味什锦炒饭的做法。
2.21腊肠和葱头切片备用。
3.1先放一点点油把腊肠煎熟备用。
4.2黄瓜、葱头、胡萝卜都切成丁，木耳切成和黄瓜一样大小。
5.炒锅热锅凉油，鸡蛋打散油热放入鸡蛋炒散备用。
6.然后锅内底油少许放入葱煸香。
7.1在放入木耳翻炒。
8.2然后放入木耳翻炒。
9.然后放入葱头翻炒。
10.在放入米饭翻炒。
11.米饭炒热炒散后放入鸡蛋翻炒。
12.炒匀即可放入黄瓜丁翻炒。
13.然后放入盐和鸡精调味后放入腊肠即可。
14.炒好的饭装盘趁热吃。
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的腊味什锦炒饭，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
腊味虾球炒饭的做法
食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍腊味虾球炒饭的制作方法。
2.1汤锅水烧开汆烫豌豆、玉米粒和香菇粒。
3.2先把青虾肉浆好。
4.1炒勺上火烧热，注入适量花生油，倒入鸡蛋炒散。
5.2汆烫一分钟后，再把虾肉倒入一同汆烫至熟捞出备用。
6.鸡蛋炒散后，下入腊肉粒和洋葱粒一同煸炒。
7.把腊肉炒熟后倒入米饭翻炒。
8.最后下入汆烫熟的虾球、豌豆、玉米粒和香菇粒一同翻炒。
9.把所有原料混合炒透后，用适量的盐调味炒匀即可出锅。
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的腊味虾球炒饭，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
腊味咖喱炒饭的做法
很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍腊味咖喱炒饭的做法。
2.211、先把所有的食材洗净切好，起油锅把大蒜炒香。
3.2、把土豆放入锅中翻炒。
4.3、土豆五分熟后，把荷兰豆和腊肠放入一起翻炒。
5.4、翻炒五分钟后，和米饭一起炒。
6.5、最后放咖喱粉和盐一起炒就可以起锅了。美味简单的腊味土豆咖喱炒饭就完成了。
7.5、最后放咖喱粉和盐一起炒就可以起锅了。美味简单的腊味土豆咖喱炒饭就完成了。
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下腊味咖喱炒饭。
什锦腊味蛋炒饭的做法
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做什锦腊味蛋炒饭吧。
2.2胡萝卜去皮洗净、切碎末。青椒洗净、切碎末。
3.12锅中倒少许油，油热倒入蛋液，翻炒定型、打散，盛出备用。
4.21锅中留底油，油热放入腊肠、香菇和胡萝卜丁，翻炒片刻。
5.倒入青椒末，加少许糖和盐，一起翻炒。
6.倒入米饭，炒散。
7.加入葱花。
8.倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒均匀。
9.撒点胡椒和鸡精调味，翻炒片刻入味，即可出锅。
10.午餐时间来一盘营养美味的什锦腊味蛋炒饭~涵盖了蔬菜、肉类及主食中的各种营养成分哦，即刻享用吧！
今天这道什锦腊味蛋炒饭，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
缤纷圣诞腊味炒饭的做法
我们大中国地大物博，各种资源都很多，而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你，却很难吃到，这是不是一种遗憾呢？没关系，如果你能自己掌握它们的做法，那什么问题就都解决了。现在，就请大家跟我一起来学着如何做好缤纷圣诞腊味炒饭。
2.2主料：米饭一碗。
3.1装饰：胡萝卜、杨桃、桔子(还用了女儿的小小圣诞老人)。
4.2配料：香肠、鸡蛋。
5.1再倒入腊肠粒。
6.2先炒散鸡蛋。
7.1炒好的米饭装盘。
8.2倒入米饭一起不停翻炒、最后加盐调味即可。
9.然后是制作圣诞树造型：炒饭的时候同时用电磁炉蒸淮山。
10.蒸好的淮山搅拌成泥浆。
11.然后开水加少许盐油把西兰花焯熟。
12.炒好的饭平铺在盆底，把焯熟的西兰花做成圣诞树的造型。
13.在树上淋上淮山泥浆，雪的效果就出来了。
14.最后在做的造型上摆上饰物就可以了。
缤纷圣诞腊味炒饭做起来并不复杂，相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”，但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。
腊味杂疏炒饭的做法
腊味杂疏炒饭非常健康，而且价格实惠，自己做的话食材不需要太复杂，也能够烹饪出一道具有浓浓家的味道的食物，儿童朋友也喜欢吃这道菜，可以根据不同的做法加入豌豆、胡萝卜、土豆、培根等等食材，用自己喜欢的食材进行搭配。
2、腊肠切片备用，玉米洗净掰粒备用、，青椒、胡萝卜切小块，鸡蛋两个打散，姜蒜切末备用pS:玉米粒、胡萝卜、青椒小块已焯过水
3、热锅下油将腊肠煎好盛出备用
4、热锅下油，放入鸡蛋炒散盛出备用
5、另起锅放油，分别放入焯过水的玉米粒，胡萝卜、青椒小块均匀炒热，加入盐和鸡精调味，盛出备用
6、最后热锅下油，放入姜蒜末爆香，加入剩米饭翻炒，再放入炒好的鸡蛋、腊肠、杂疏翻炒均匀后加入盐、鸡精调味盛出即可
看着餐桌上的美食，是否对下厨产生了浓厚的兴趣呢？腊味杂疏炒饭的做法简单，借助烹饪的工具，可以快速的做好美食，美食无需等，即刻可品尝。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《彩蔬腊味炒饭的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“果蔬养生”专题。
