扇贝三鲜韭菜盒子的做法
男性春季养生韭菜。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行饮食养生的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“扇贝三鲜韭菜盒子的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现如今有很多人的身体都处于亚健康状态，除了和不健康的生活方式有关外，饮食不合理也是很重要的一个方面，可以说注重饮食是保持健康的一种有效方法，扇贝三鲜韭菜盒子做法容易，不想因为饮食不当而导致健康受损的人可以在家常做。
2、用勺子将扇贝打开。把整个扇贝用勺子挖出来。
3、把内脏去掉洗干净。用5克盐卤一下，再控干水分。用10克花生油拌一下备用。
4、00克木耳用温水泡发至木耳全部伸开。
5、清洗干净。开水下锅将木耳焯一下，控干水分。
6、用搅碎机将木耳切碎。放一个大的容器里面用5克油拌一下备用。
7、韭菜洗净，控干水分。切段。
8、切1到2厘米的小段，放进容器里。用15克油拌一下。
9、鸡蛋打碎放到碗里搅匀。
10、锅里放10克油，油温加热7成，把鸡蛋液倒进锅里转小火，把鸡蛋炒熟，铲碎放凉。
11、虾米泡一下，冲洗干净、控干水分。
12、把虾米用10克香油拌一下。
13、把备好的食材都放进大容器盆子里面，加15克胡椒粉、加20克饺子馅调料、加15克盐，用筷子顺时针方向搅拌均匀。
14、准备2斤面，先用开水烫和一半面再用凉水和另一半面，最后把面揉成光滑面，盖上盖子醒30分钟。
15、把面揉好，切成大小均一的剂子擀成面皮。
16、把馅放在面皮里对折，边压实，也可折压花边。
17、电饼铛抹上花生油，加热把包好的韭菜盒放进去，在皮上再抹上点花生油盖上，开到煎馅饼档上开始煎。
18、煎到两面金黄就可以关火。
19、装盘，一道鲜美可囗的扇贝三鲜韭菜盒子就可上餐桌了。咬一口汤汁四溢，大大的扇贝肉实实在在好鲜美呀！
经常在外面吃饭不仅容易对肠胃造成负担，还可引发其他疾病，扇贝三鲜韭菜盒子的做法简单，能帮助调理身体。
ys630.coM延伸阅读
三鲜韭菜盒子要怎么做？
美食，顾名思义就是美味的食物了，也可以说是一门学问，因为它的确是博大精深的，是值得人们去探索的。一个材料，一个配料，一个做法，做出来的菜肴都是不同的，口味和营养也是不同的。即使是普通的家常小菜，也是可以是美食的，让人吃了还想再吃，回味无穷。今天，我们就来介绍介绍美食三鲜韭菜盒子的做法吧。
主料：鸡蛋、韭菜、虾皮、面粉
辅料：盐、美极鲜、五香粉、鸡精
做法：
1. 面粉中加入1匙色拉油
2. 缓慢加入60度左右的温水，边加边用筷子搅拌，一直搅到面粉成团，盆中没有了干粉
3. 手上沾上些温水，把面揉均，达到面光、盆光、手光，盖上保鲜膜进行醒面30分钟
4. 鸡蛋炒熟切碎
5. 木耳泡发，焯水后切碎
6. 青虾剥皮成虾仁，洗净，剁成小碎块
7. 韭菜择洗干净，切碎
8. 先把韭菜中加入适量香油拌均，再加入其它所有食材，调入盐，拌均
9. 把面团分成核桃大小的若干剂子
10. 把剂子擀成薄薄的面皮，放上馅料，占面皮的一半抹平
11. 把另一半面皮折合过来，捏合收口
12. 放在预热好的电饼铛中烙熟
13. 这种馅料非常好熟，基本上翻面后两面饼皮变白，出现金黄色麻点就可以出锅。
小贴士：
1、60度的温水会增加面团的筋力，面皮能擀的薄一些 2、和面时面粉中加入少许色拉油，不会影响面筋的筋力，而使口感会酥软一些
3、拌馅时，先把韭菜中加入适量香油拌均，以锁住韭菜中的水份，防止出汤
看了美食三鲜韭菜盒子的做法之后，你们都记住了吗?想必，定有一些人看着看着，脑海里都可以想象出这么一道美食佳肴来了吧，口水都已经流了下来了吧。小吃货们，心动不如行动，赶紧去购买材料，去厨房大展身手吧，品尝一下自己做的美食佳肴吧。
炸三鲜萝卜盒子的做法
随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍炸三鲜萝卜盒子，自己学习做一下吧。
2.212猪五花肉。
3.12酵母用温水泡开，放入面粉、鸡蛋打成糊。
4.21猪肉切碎、放入葱、姜。
5.剁成肉馅。
6.放入容器里、加入酱油、盐、花椒面、五香粉、鸡精、香油料酒。
7.1放入肉馅里。
8.2韭菜、木耳切末、虾仁斩成肉蓉。
9.搅拌均匀。
10.红萝卜两跟（用上半段）。
11.切成三分之一厚的圆片。
12.拿起一片萝卜。
13.抿上肉馅。
14.再把另一片放到上面，轻轻一按（不要用力、用力大了馅子就少了）。
15.把挤出来的馅子抿去，全部包好放入盘子里。
16.锅里放油、烧到六、七成热时，放入包好的萝卜盒坯子，炸到八成熟。
17.捞到盘子里备用。
18.油温烧到八、九成热时，放入萝卜盒子复炸熟。
19.出锅装盘。
20.成品图。
到这里，关于炸三鲜萝卜盒子这道菜的做法也就介绍完了。那么接下来需要你做的就是走进厨房，把它变成现实了。
素三鲜扁豆盒子的做法
一个人生活，常常没有做饭的动力，想要丰富饮食，却又担心吃不完。素三鲜扁豆盒子这道菜可以解决你的烦恼，这道菜可以满足人体每天所需摄入的营养，而且份量可以自己掌握，单人餐也可以很丰富。
2、发面糊的同时把粉丝和木耳泡上，大概需要一小时。
3、将扁豆洗净，去丝，宽的那一边去的多一点，窄的那边可以不去丝。
4、将处理好的扁豆放在水中焯一下。
5、炒好之后放凉备用，最好用厨房餐纸，把水擦干净。
6、把粉丝木耳，葱，都切成末，放入碗中备用。
7、准备3个鸡蛋，并且把鸡蛋打匀。
8、准备开火，加入多一点的油，把鸡蛋煎碎。
9、鸡蛋不要煎得太熟，六七成就可以。煎蛋时放入虾皮一起煎一下，蛋尽量捣碎一点。
10、把煎好的鸡蛋和粉丝木耳葱放在一起，倒入蚝油，鸡粉，均匀搅拌。
11、一定要充分的搅拌像图片上这样。
12、把焯过水的扁豆，一边切开，把馅放入扁豆中。
13、再次开火，油要放得稍微多一点，把扁豆放在面糊中，裹钧匀，放入锅中，煎至两面金黄即可出锅。注意在煎的过程中可能会崩油，要注意安全。
14、一份美味的，素三鲜扁豆盒子就做好了。真的非常非常好吃。
没有时间做饭是许多上班族都存在的问题，学会简单料理，可以解决这个难题，素三鲜扁豆盒子这道菜只需要十几分钟，出锅前加上适量的酱油提色即可。
三鲜韭菜卷的做法
现在美食节目盛行，相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道三鲜韭菜卷，自己根据下面的步骤，自己一定要尝试做一下。
2.2材料：面粉500克，韭菜500克，鸡蛋2个，木耳适量，海米50克，豆腐150克，盐、食用油。
3.121木耳怕泡发洗净。
4.212凉凉和成光滑的面团。
5.韭菜择洗干净
6.豆腐切成小丁炸成金黄色，鸡蛋炒散。
7.韭菜、木耳、海米切碎。
8.所有菜放到盆里，先加入食用油、掂拌均匀然后再放入盐、鸡精拌均。
9.1面团揉光滑，分割成4份，我做了4条蒸锅每层蒸格两条。
10.2拌好的馅料。
11.每一份擀成薄薄的面皮。
12.面皮上摊均匀馅料。
13.卷起来。
14.捏好边角，菜卷子就做好了。
15.铺好玉米皮，或者在蒸篦上抹一层薄油，摆好菜卷子。
16.大火开锅蒸15分钟。
17.配一碗热乎乎紫薯奶油浓汤营养从早晨开始。
三鲜韭菜卷介绍就到这里了，朋友们您是否对这道菜感兴趣，学会了它的制作方法？那么赶快回家，在厨房自己尝试一下吧！
三鲜韭菜馅饼的做法
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于三鲜韭菜馅饼这道菜的做法。
2.21取300克面粉，往里放入2克盐。
3.12用凉水合面。
4.21面要合的稀一些，比面团要软，比面糊要稠。
5.1把面合好罩上保鲜膜松弛30分钟。
6.2还要充分搅拌上劲。
7.12用刀把虾肉剁碎成馅。
8.21.....
9.把剁好的虾肉放入猪肉馅里备用。
10.把香菇切碎。
11.姜切末。
12.大葱切末。
13.1把韭菜切末备用。
14.2把切好的这些料倒入猪肉馅里。
15.1然后用胡椒粉、少许酱油、鸡粉、香油调味。
16.2在混合好的猪肉馅里放入黄酒拌匀。
17.少许酱油。
18.鸡粉。
19.香油。
20.把肉馅拌匀搅打上劲儿，再倒入少许橄榄油拌匀。
21.把韭菜末倒在上面，用的时侯再进行搅拌，然后再放盐。
22.手沾干面粉，把软的面团儿在干面粉里按扁。
23.放入馅料包起来。
24.用手把包好馅料的面团儿，从中心往四周均匀的按扁。
25.然后放入涂好油的饼铛里开始煎烙。
26.馅饼在煎烙时翻3-4次面，到两面烙制金黄。
27.饼皮已微微鼓胀便可取出。
28.用刀切成四块码盘便可上桌食用。300克干面粉合成的面团儿，可烙制三张大馅饼。
这道三鲜韭菜馅饼的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
素三鲜煎饼盒子的做法
现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下素三鲜煎饼盒子这道菜的做法吧。
2.粉丝用水煮熟，也拎干水份，剪碎
3.鸡蛋1个，用油炒熟
4.锅中放底油，将韭菜、鸡蛋、粉丝下锅炒。调入少许盐和耗油
5.炒好的馅取出，稍放凉
6.煎饼打开，选择适当大小，放入馅料包成长方行盒子。（我用一张煎饼包了4个盒子）
7.平锅中放入少量橄榄油，将盒子放入。一面煎成金黄色翻面，另一面煎成金黄色就好了
今天为大家介绍的素三鲜煎饼盒子你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。
猪肉韭菜三鲜馅饼的做法
让自己的厨艺不断的提高，让家人能吃到健康的美味，是很多主妇们的愿望，今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的猪肉韭菜三鲜馅饼做法，感兴趣的赶快来学习一下吧！
2.121鸡蛋摊好搅成小块，猪肉馅中拌入黄酒，生抽，白糖，白胡椒粉，盐，味精，香油，搅打均匀。
3.212准备好材料，最后放馅里的一个鸡蛋忘拍照了。
4.姜，水发海米都切成末。
5.拌好的猪肉馅中加入鸡蛋块，韭菜末，姜末，水发海米末，一起搅打均匀。
6.1醒发好的面团，分成大小均等的小面剂子，滚圆，按扁。
7.2在搅打好的馅料中加入一个生鸡蛋，搅打均匀。
8.把小面剂子擀成中间厚两边薄的圆片。
9.包入馅料。
10.像包包子那样包住馅料。
11.用手两面按压，尽量把面按的薄厚均匀了。
12.饼铛中加点玉米油烧热，把馅饼放入，小火煎至金黄。
13.在翻馅饼之前，再放入适量的油，把馅饼翻过来煎至两面金黄。
14.出锅享用着这鲜美的馅饼吧。
美食固然诱人，但是只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了猪肉韭菜三鲜馅饼这道菜的做法之后，相信多数人应该都会自己尝试的。
四鲜韭菜盒子的做法
每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机App点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下四鲜韭菜盒子的做法。
2.2干海米用少许黄酒浸泡小时以上
3.1锅中倒入少许油，小火炒香海米碎
4.2鸡蛋加适量盐，糖，少许水打散，下油锅用筷子快速炒碎盛出
5.倒入木耳碎一起翻炒，加适量盐，倒入韭菜碎和鸡蛋碎，关火，拌匀
6.适量面粉 热水，和成稍软的面团
7.分次几个小剂子
8.擀开，包馅，捏合，捏花边儿
9.平底锅放入适量油，烧至五成热时，下入生胚，小火煎至两面金黄即可出锅
看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做四鲜韭菜盒子。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《扇贝三鲜韭菜盒子的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性春季养生韭菜”专题。
