俄式风味沙拉的做法
风味夏季养生食谱。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“俄式风味沙拉的做法”，希望对您的养生有所帮助。
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做俄式风味沙拉
2.21红萝卜，鸡胸肉，土豆各别切成小粒状。
3.水煮蛋略为切碎。
4.土豆用小火煮熟，捞起备用。
5.1鸡胸肉煮至肉变白，去水备用。
6.2红萝卜也用小火煮熟备用。
7.3种煮好的材料放凉。YS630.cOM
8.全部材料放碗中，加入盐和千岛酱。
9.拌均匀即是美味的【俄式风味沙拉】
10.再撒些法香，【俄式风味沙拉】完成啦！
天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着俄式风味沙拉的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。
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俄式蔬菜沙拉的做法
俄国在制作蔬菜沙拉有着很悠久的历史。我们常在以前的老电影当中看到。今天我们介绍一道有着浓郁风情的俄式蔬菜沙拉，希望您也跟着做一下，俄式蔬菜沙拉的特点就是水分比较足，另外在食用的时候也会感觉到比较嫩脆。同样具有很高的营养价值，我们来看一下俄式蔬菜沙拉的做法。
蔬菜沙拉在俄罗斯是一种很常见的食品，蔬菜沙拉不仅美味，还对身体有好处，尤其是那些想减肥的朋友们，沙拉绝对是一道健康食品。今天就跟大家介绍一下这道俄罗斯美食-蔬菜沙拉是如何制作而成的吧。
2原料
黄西红柿50g、紫甘蓝70g、生菜100g、胡萝卜丝80g、葡萄干50g。
3调料
番茄沙司20g、马乃司50g、盐0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g。
4制作方法
将黄西红柿切角、围入盘边，中间放紫甘蓝、胡萝卜丝、加入葡萄干，用马乃司挤成网格花纹即可，食用时浇上用番茄沙司、马乃司、园葱碎、糖、盐、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。
5厨艺经验
以上就是关于俄式蔬菜沙拉的做法，希望对您有所帮助。另外我们知道，俄式蔬菜沙拉的特点是以咸味为主，但是过多的盐分并不符合健康的要求，因此在这里向大家介绍的这道沙拉取消了过多的盐分，把它变成一道非常有营养的蔬菜沙拉。
俄式红肠沙拉的做法
日常的忙碌的工作，是不是让你感到很累？常年的加班，你是不是已经很无奈了？下面，就和小编一样一起做俄式红肠沙拉来放松一下，顺便慰劳自己。
2.取一小锅放入清水烧开先放入土豆煮微微发软，再放入胡萝卜和青豆一起煮软
3.全部捞出放入盘中晾凉
4.这期间将秋林红肠、酸黄瓜、煮鸡蛋都切成小块，圆葱切成小丁
5.煮土豆的时候可以另外拿一只干净的锅，放入橄榄油，再放入黑胡椒碎和蒜末，等到锅边的蒜末开始变色出香味关火
6.将炸好的黑胡椒蒜香油倒入拌菜盆中晾凉
7.将晾凉的土豆、胡萝卜、青豆、还有切好的红肠、酸黄瓜、鸡蛋、圆葱都放入晾凉的黑胡椒蒜香油拌菜盆中，放入盐、糖、沙拉酱、将柠檬汁直接用手直接挤到拌菜盆中
8.拌均匀后尝一下味道，再根据自己的口味调整一下就可以了
认真看完小编对俄式红肠沙拉的具体介绍，你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的，它需要你的不断尝试。当然，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它来。
意式风味鸡肉沙拉的做法
饮食安排得好不好是直接关系着我们的健康的，在外面吃饭当然是容易的，但是健康却不到保证，因此，我们即使时间有限，也不妨自己在家里做上一些简单的菜肴，意式风味鸡肉沙拉的做法很简单，而且也能为身体提供多种所需要的营养素。
2、将鸡胸肉切小片，放入盐、油、百里香、黑胡椒粒和少许的酱油腌制！
3、将生菜洗净撕成小块；胡萝卜去皮刨成细丝；洋葱切成丝备用！
4、平底锅倒入适量的油，将腌制好的鸡肉片煎至两面金黄即可盛出备用！
5、将所有生菜里依次加入橄榄油、黑胡椒粒、意大利黑醋汁搅拌均匀；然后倒入煎好的鸡肉，最后撒少许盐搅拌均匀调味即可；
6、装盘即可食用！
自己花点时间做些简单的菜肴，不仅美味还能保持健康，还是值得的，意式风味鸡肉沙拉的做法简单，适合忙碌上班族。
俄式罗宋汤的做法
眼看着十一长假马上到来，你内心肯定激动万分，你肯定已经想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食虽然多，但是卫生却十分令人担忧。与其这样，你还不如自己做。那么，现在小编就来教你如何做好俄式罗宋汤。
2.把牛腩洗净，切小厚片；西红柿去皮切成小块儿备用
3.将切好的牛腩放入凉水锅中，大火烧开，煮2分钟左右，待牛腩中的血污全部煮出后，捞出冲净浮沫备用
4.炒锅中倒入少许油烧热，放入西红柿块儿，再倒入番茄沙司，中火炒片刻后倒入一碗水，大火煮开后继续煮5分钟后，一起倒入汤锅中
5.在汤锅中倒入已经焯好的牛腩，加入可以没过牛腩的水，调入盐，白胡椒粉，香叶。大火烧开后，转小火盖盖煮1小时
6.洋葱切丁，胡萝卜切片，洋白菜手撕成小块，土豆切小块，大蒜切片
7.另开火，炒锅里油烧5成热，放入洋葱丁和蒜片，炒出香味后，放入胡萝卜，洋白菜和土豆继续炒3分钟左右，关火
8.待牛腩和西红柿煮到1小时，加入炒好的蔬菜，再继续煮15分钟左右即可
看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的俄式罗宋汤其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！
俄式红汤的做法
美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关俄式红汤的做法。
2.以上材料切片。
3.香菜切断。
4.西红柿去皮切块。
5.面粉炒熟（也可不用）。
6.把切片的材料放在锅里炒软。
7.在牛肉汤里加入牛奶（也可不放）放入炒好的菜中。
8.在汤里加入番茄沙司。
9.适当的糖。
10.适当的盐。
11.一小勺黑胡椒粉。
12.一小勺鸡精。
13.就可以出锅了。在出锅前也可加入炒好的面粉，可是我老公不喜欢我就没放。放面粉是让汤更粘稠。
今天小编为您介绍的俄式红汤，已经介绍完了。可能有点瑕疵，但是你要是按照上文的要求来做的话，一定可以做出美味的佳肴
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