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生拌的养生菜

2019-10-07

辣拌黃瓜豆皮的做法

【www.ys630.com - 夏天养生小拌菜】

对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说,是否感到有点焦虑?因为从小什么事都是父母准备好的,现如今都要自己做了,是不是很不习惯?尤其是做饭做菜。不要担心,现在就让小编来介绍下关于辣拌黃瓜豆皮的做法吧。

2.去籽切小段,豆皮也切小段

3.先加入蒜跟糖將小黃瓜淹會

4.花椒粒

5.熱點油將花椒粒炒香備用

6.豆皮下滾水很快的川燙一下

7.兩者拌勻一個人口味加少許鹽

8.醋3匙,醬油少許調色,味霖1匙

9.把冷卻的花椒油到入菜中拌好,要濾掉仔

10.酸甜香脆

11.喜歡吃辣的朋友可以加些油辣子,另一種風味

辣拌黃瓜豆皮的做法已经详细仔细地介绍完了,接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水,做出绝妙的美味时,你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物,自然也会越来越健康的。

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香辣金针菇拌蜇皮的做法


我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款香辣金针菇拌蜇皮,以后可以自己在家做一下哦。

2.金针菇去掉根蒂脏的杂质,然后用流动的水多次冲洗干净

3.锅中放入适量水,烧开后,放入金针菇焯半分钟后捞出,沥干水分

4.洗净处理好的海蜇皮,切丝

5.另起一干净的锅,锅中放入适量水,烧至60-70度左右的温热状态,放入海蜇皮,快速的3,4秒后即可捞出

6.捞出的海蜇皮要立马放在冷开水中浸泡1分钟左右,这样可以保留海蜇皮的脆嫩口感。捞出沥干水分

7.混合分别焯水过后的金针菇以及海蜇皮,一同加入洗净切碎的香菜

8.准备调料汁,将辅料陈醋35ml,芝麻油15ml,拌饭酱20g,盐1g,白糖5g混合均匀

9.将调料汁加入到金针菇海蜇皮中,搅拌均匀即可食用

上面关于香辣金针菇拌蜇皮的做法虽然看起来有点繁琐,但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字,下面就要自己动手了,相信你的动手能力也非常强。

辣拌包心菜的做法


没有结婚的你,是否一个人在外漂泊,为的就是扬名立万.光宗耀祖。这样的你是可敬的,但是这样的你,谁来照顾你的饮食,大部分人都不会做菜吧?那么,现在就让小编来教你如何做好辣拌包心菜这道菜。

2.菜心切成丝。

3.用两勺精盐将菜丝腌制半小时左右。

4.腌制过程中。

5.腌好滴包心菜,用清水冲水一遍,沥干水份备用。

6.半只梨,擦成丝。

7.擦好的梨丝。

8.一头大蒜,擦成泥。

9.擦好的蒜泥。

10.一头大蒜,擦成泥。

11.擦好的姜泥。

12.以上材料加上两勺红辣椒,一勺盐,适量味精,拌匀。

13.拌匀。

14.拌好后尝了下味道,感觉不够辣,又加了一勺细滴辣椒面。

15.拌匀。

16.将调好滴料和包心菜拌匀即可食用。

17.pS:咸淡可按自己口味调~咱家滴比较淡。

你的理解力超乎寻常,所以有了辣拌包心菜的具体做法,你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动力,做出来的菜味道肯定最美。

拌豆皮的做法


豆皮怎么做好吃呢?像北方的凉拌豆皮是比较出名的,其清淡美味,可以帮助人们消除油腻,增加食欲,是夏天不可错过的最佳食品之一。那么,凉拌豆皮该怎么做呢?营养专家告诉您,凉拌豆皮的做法其实很简单。炎热夏天食欲不振的您,赶紧给自己制作一道开胃菜吧。

家庭中如何制作凉拌豆皮呢?凉拌豆皮的做法较为简单,如果当中加入适量的辣椒,味道会更佳。首先,准备材料是第一步;参考制作步骤;最后,开胃的凉拌豆皮就可以进到您的嘴巴了。

食材

豆皮1条,黄瓜1根,朝天椒适量,花椒适量,蒜头适量,盐适量,糖适量,油适量,芝麻油适量。

制作步骤

1. 准备好食材。爱吃辣点的,可选用朝天椒,这种小的新鲜的用两个就微辣了,喜欢颜色好看花样丰富的,还可以再配点胡萝卜。

2. 豆皮用热水加盐烫下(可以去豆腥,不烫应该也没关系)。沥干水后,切丝,不要切太细。

3. 黄瓜切丝。

4. 热锅凉油。倒入色拉油,再加点香麻油,小火,倒入花椒,慢慢炒。

5. 等花椒颜色稍稍慢暗。不要等到变黑,那样就炒过了,会发苦,然后把花椒扔了。

6. 继续加入蒜泥,朝天椒,小火煸。

7. 等煸出味出来后,也就是蒜和椒稍稍变色后,继续捞出扔掉,也可以不扔。

8. 然后就可以关火啦,加入切好的豆皮丝,黄瓜丝,加入盐,糖。喜欢更辣更香的您还可以加点老干妈辣椒油或者红油。

9. 装盘开吃!!!

如今正值酷暑夏日,人们最适宜吃些清淡的食物,而目前营养师极力推荐的凉拌豆皮就是一种非常不错的选择。同时,加上自己亲手制作,凉拌豆皮这道菜必然是天然安全、健康的食品,对缓解食欲不振,降火等都有一定的功效。

辣拌西兰花的做法


人一辈子要吃很多食物,只有用心的烹饪的美食,才会让人流连忘返。那么,下面我就来为大家介绍辣拌西兰花这道菜的做法。

2.西兰花洗净,切成1口大小,根部所含维生素丰富,不要扔掉。

3.撒上2勺粗盐,淋点水。

4.用保鲜膜盖住,腌制40分钟到1个小时。

5.腌制后用水洗净,西兰花尽量生吃为好,加热会破坏营养,如果实在有顾虑,可用水轻烫一下。

6.配菜按图切好,装入盆内。

7.辣椒粉4勺、鱼露2勺、蒜泥1勺、白糖2勺、香油1勺、姜汁少许、芝麻2勺,拌匀。

8.先用拌料把配菜拌好。

9.等配菜稍软、入味后,再加入西兰花拌匀。

10.均匀搅拌。

11.完成!不知主食准备好了吗?

节假日期间走亲访友的机会很多,如果你能够独自做好辣拌西兰花,那么在亲友面前,你是不是可以好好地“炫耀”一番?想想自己都会好开心吧。

辣拌明太鱼丝的做法


据可靠消息报道,很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌,其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症,其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生,基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃,根本就不会得胃癌。下面,就让我来给大家说一下如何做好辣拌明太鱼丝。

2.2把明太鱼干浸入温水中十秒左右

3.12把鱼肉部分先撕下来,鱼皮不要

4.21再撕成小条

5.放入味精

6.放入白糖

7.放入朝族辣酱

8.锅内倒入色拉油,放入葱段炸出香味,倒入鱼丝上。

9.充分拌匀

10.挑出葱段, 放入香菜段、芝麻再次拌匀即可。也可点入几滴香油。

辣拌明太鱼丝的做法,已经告诉大家了。自己如果喜欢的话,就准备动手或者有时间了实践练习一下。

辣拌莴苣丝的做法


你有孩子吗?你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗?如果是,那你是一名合格称职的家长。如果没有,那么你可以从现在开始学一下,要知道花样多的美食,必然有益孩子的身心发展。那么,小编就来给你介绍一下关于辣拌莴苣丝的做法。

2.1锅内烧开水,放莴苣丝过下开水,立即捞起。

3.2洗净的莴苣用擦丝器擦成丝。

4.莴苣丝放篮内放凉,控干水分。

5.炒锅加热,倒一点点油。将切好的青红椒放入锅中炒香后关火,浇在拌好的莴苣丝中。

6.将凉透的莴苣丝放入碗内,依次加入盐(一点点,大约五分之一勺),半勺生抽,白醋(几滴),几滴麻油。拌匀腌制5分钟入味后,即可食用。

男人的压力很大,所以当他劳累了一天,回到家,看到你已经做了他做爱吃的辣拌莴苣丝,他肯定会很感动,而自身的正能量也会得到提升的。

香辣拌鸭肫的做法


身体健康的人,都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜,下面小编就给大家简单的介绍香辣拌鸭肫,看完后希望大家尝试做一下。

3.1捞出,用温水冲洗掉表面的杂质

4.2加料酒,去除腥味

5.1开大火,上汽后,继续用中火压5分钟,关火

6.2入高压锅,添加没过的水、葱姜和花椒粒,添加一点点盐

7.自然排气后,取出晾凉

8.切成薄片

9.葱蒜和香菜切碎

10.添加盐、糖、生抽、香醋和香油调成碗汁儿

11.浇在切好的鸭肫片上

12.加一勺油辣子和熟芝麻

13.吃时拌匀即可

看了以上小编为您介绍的这道香辣拌鸭肫的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《辣拌黃瓜豆皮的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏天养生小拌菜”专题。

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