茄汁龙俐鱼排的做法
【www.ys630.com - 养生粥的做法】
世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于茄汁龙俐鱼排。
2.龙俐鱼先切成合适的条状，在一面斜切花刀，底部不切断成小颗粒状
3.切好的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟
4.切好的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟
5.蔬菜切成丁，大蒜切片，待用
6.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。
7.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。
8.至鱼排两面金黄，捞出吸去多余油分，装盘。
9.炒锅烧热，倒入植物油，炒香蒜片。
10.加入西红柿，炒软。
11.加入黄瓜丁，甜椒丁翻炒
12.蔬菜炒透后，加入番茄酱调味
13.加入清水煮至浓稠，起锅
14.淋在炸好的鱼排上即可。
15.淋在炸好的鱼排上，白菜叶剪成玉米叶片形状装饰。即可
今天小编介绍的茄汁龙俐鱼排可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。
相关阅读
茄汁龙利鱼
茄汁龙利鱼是关于龙利鱼做法中的一种，也是比较有名气的一种，通常很多的酒店都是把这道菜作为招牌菜的，由此可见茄汁龙利鱼的口味应该是非常好的，当然这也是建立在做的好吃的前提之下的。我们走到大街上就会发现，很多酒店都是有茄汁龙利鱼在卖的，而且一般的价格也是不菲的，所以很多人经常会望而却步的。
说到茄汁龙利鱼就必须要说龙利鱼了。龙利鱼这种鱼对于一般人来说还是不怎么常见的，而且平时一般也是吃不到的，因为一般的菜场是没有龙利鱼卖的，这主要是因为龙利鱼的珍贵而已。下面，就来详细地介绍下茄汁龙利鱼的做法。
茄汁龙利鱼的制作食材
龙利鱼500克、西红柿2个、莴笋1节、色拉油适量、食盐少许、葱适量、姜适量、淀粉适量、番茄酱80克、黄酒适量、胡椒粉适量、白糖适量
茄汁龙利鱼的做法
龙利鱼也是我比较喜欢买给亚亚吃的种类。作为优质海洋鱼类，龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，从买回来的基本就是大肉片，没有刺也几乎没有任何鱼腥味。我喜欢抹点盐煎着吃，或者拿来煮粥也相当不错。
1、龙利鱼化冰后，洗净抹干水份。斜切成厚约1公分的片
2、鱼片中加入姜片、少许盐
3、加黄酒
4、加胡椒粉、干淀粉、橄榄油1小勺
5、将所有食材抓匀，腌5分钟
6、番茄切成块、莴笋切片
7、锅内加水和姜片，加热至略有小鱼眼泡，将鱼片逐一放入水中，不要拨动，汆1-2分钟
8、烫至发白，轻捞出控干水份备用
9、另备一锅，加入少许油，放入姜片、番茄块炒软。加入番茄酱炒香，加入糖和盐调味
10、加入莴笋片略炒匀
11、倒入龙利鱼片轻轻翻炒至裹上所有酱汁
12、加入少许水淀粉把汤汁略收浓，即可关火盛盘
营养功效
龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米茄-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，阺低晶体炎症的发生，就是为什么说他是护眼法宝的原因。
所以，通过上面对于茄汁龙利鱼的做法的详细介绍，我们其实可以发现一点，那就是茄汁龙利鱼的做法还真是比较复杂的，所以一般人学起来还是比较吃力的。但是相信大家只要坚持不懈、不要轻易地放弃就一定可以学会茄汁龙利鱼的做法，学会之后就可以自己在家做来吃了。
茄汁龙利鱼柳的做法
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍茄汁龙利鱼柳的做法，先自己动手尝试做一下。
2.少量油在锅中，小火煎至两面金黄
3.所有的鱼煎好，装碗备用
4.准备茄汁（三勺玉米粉，少量盐，一勺白砂糖，一勺老干妈，两勺生抽，一勺老抽，半碗水搅拌均匀）我觉得认为可以根据自己的口味调出喜欢的汁，比如番茄汁，或者酸辣味的汁
5.热锅中加入油，把大蒜生姜米椒爆香
6. 倒入切好的青椒块和洋葱翻炒
7.倒入煎好的鱼柳，翻炒两下，倒入调好的茄汁
8.倒入煎好的鱼柳，翻炒两下，倒入调好的茄汁
茄汁龙利鱼柳这道菜看似复杂，但如果你全心投入去做，没几次就能够做好。另外，隔三差五地给自己开小灶，你的心情也会变美，人自然更健康了。
茄汁龙利鱼丁的做法
冬天来了，茄汁龙利鱼丁非常适合在这个季节使用，极为滋补健康，必须要准备好新鲜的食材，在制作过程中非常简单易操作，但是放入的材料一定要控制量，不能太多、不能过少，从人口来加入水，因为汤汁才是最为诱人的。
2、放入一汤匙料酒，适量的胡椒粉和盐腌制半个小时左右。
3、调酱汁:取一个小碗放入三汤匙番茄酱，一汤匙糖，少许盐和淀粉，再放入适量清水搅拌均匀备用。
4、在腌制好的龙利鱼丁里放入20克玉米淀粉。
5、抓拌均匀，使龙利鱼丁裹上玉米淀粉。
6、锅中放宽油烧至六七成热，改中小火放入龙利鱼丁炸制。
7、炸至表皮变硬捞出控油，再入锅中复炸一遍。
8、另起锅放少量油烧热后倒入酱汁小火煮开。
9、把炸好的龙利鱼丁倒入锅中，改大火快速翻炒使之均匀的裹上酱汁，再放入切好的葱花炒匀即可。
10、成品图。
吃得好是维持健康的一大前提，茄汁龙利鱼丁做法虽然很简单，但是它美味且健康，是餐桌上常见的一道美食。
吃龙俐鱼上火吗？龙俐鱼的营养价值有哪些?
日常饮食虽然是最基本的小事，但是也是不容忽略的，根据天气和身体搭配好饮食能让身体更加的健康，那么吃龙俐鱼会上火吗？下面一起看一下。
龙俐鱼的营养价值
作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
吃龙俐鱼上火吗
吃鱼肉一般情况下不会上火的，不过跟做法是有很大关系的。
根据自己的身体情况选择好正确的饮食能避免身体出现一些问题，上面就是对吃龙俐鱼会上火吗的介绍，这样在吃龙俐鱼 的时候就能更加放心了。
芝士龙利鱼排的做法
忙碌了一天到家做一顿合口的饭菜，何尝不是对自己的补偿，慢慢幸福感悠然而生。芝士龙利鱼排的做法不繁琐，只需要清洗食材，简单改刀即可，这道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的几分钟关火出锅。
2、把龙利鱼放入容器中，调入黑胡椒粉、料酒和盐腌制30分钟左右。
3、准备好面包糠和玉米淀粉，把鸡蛋打散备用。
4、把腌制好的龙利鱼均匀的粘上玉米淀粉。
5、再放到鸡蛋液里滚一圈。
6、最后裹上面包糠。
7、平底锅放入适量食用油，放入龙利鱼排小火煎制。
8、煎成两面金黄至八分熟即可。
9、烤盘铺油纸，把龙利鱼放入烤盘中。
10、上面均匀的撒上马苏里拉芝士碎。
11、烤箱210度预热，放入中层上下火烤12分钟左右。
12、取出烤好的龙利鱼排即可食用。
13、成品图。
家的感觉就是一大家子围在一起吃着饭，聊着天，家人聚在一起的时候，吃上一道芝士龙利鱼排，氛围一定非常好。
鱼香茄龙的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求，为大家介绍鱼香茄龙的制作方法。
2.取一个大碗，加入面粉和粉芡两把，比例1：1，加入一个鸡蛋和一大勺油，醒五分钟，做成脆皮糊后把茄子放里面挂浆。
3.肉末加入盐，白糖，料酒，腌制一下，入底味
4.郫县豆瓣酱剁细，葱姜蒜切末
5.锅中放适量油，油温五成时下入挂好糊的茄子炸透捞出，待油温七八成时复炸后捞出沥净油盛入盘内待用。
6.锅中加少许底油，五成油温时下入豆瓣酱炒出红油
7.放入葱姜蒜末炒出香味
8.下入猪肉末炒散炒熟
9.加入老抽，香醋，白糖定好味，再加入适量水。
10.用水淀粉勾芡。
11.浇在茄龙上即可
12.米饭好搭档
13.这是以前做的没有挂糊的茄子龙，其实只要是鱼香味的，味道都不错
看了小编的介绍，您对这道鱼香茄龙应该很有兴趣吧！大家不要害怕失败，我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦！
茄汁圆茄片的做法
对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做茄汁圆茄片。
2.土豆切片先泡好
3.圆茄切片泡好防氧化
4.锅中放多点油，加到五六成热，先把土豆放进去炸至金黄，然后再把圆茄片放进去炸
5.炸至两边焦黄捞起
6.把锅中的油倒出留一点，把洋葱倒进去煸炒，然后再把西红柿倒进去一起炒，加点水把西红柿的汁熬出来
7.接着再把炸好的土豆片和圆茄片放进去吸汁
8.然后调点蚝油，调点盐和白糖，可以出锅了
茄汁圆茄片对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
肉酿茄龙的做法
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于肉酿茄龙这道菜的做法。
2.2猪肉糜加入盐、料酒、蚝油、糖、葱姜水，再加入剁碎的虾仁拌匀
3.1在每个茄段上割出七刀，不要割断
4.2长茄子切成小段
5.1摆入盘中放锅里蒸熟
6.2将拌好的虾肉料填入茄子缝，让其自然的弯曲
7.西蓝花掰成小朵，放沸水里焯煮一下捞出
8.蒸好的茄夹出来一些汤汁
9.另起锅将汤汁倒入，加一点鸡精，加入薄水淀粉勾成欠
10.将汤汁浇在茄夹上，中间放上西兰花，还有刨出的胡萝卜花即可。
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的肉酿茄龙。
茄汁鱼片的做法
现在做团购的餐馆是越来越多，而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱，却吃不到好吃的，真的很可恨。所以这时候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于茄汁鱼片的做法。
2.12锅里倒油，油热后，将鱼片表面均匀裹上一层生粉。
3.21火开小一点，将鱼一片片放入锅里炸熟。
4.1开大火，将鱼片放入油中进行复炸。
5.2炸好的鱼片，这个时候看没什么颜色。
6.炸好的鱼片颜色变成金黄，口感也很酥脆。
7.准备一点水淀粉。
8.将锅里加入适量的番茄酱、白醋和糖，稍翻炒后，再加入水淀粉，浓稠后即可关火。
9.刚买的亨氏番茄酱MINI装，很可爱吧。
10.将茄汁淋在鱼片上即可。
今天的介绍茄汁鱼片就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《茄汁龙俐鱼排的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
