茭白黑木耳炒双菜的做法
春季清淡养生的菜做法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“茭白黑木耳炒双菜的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。十一即将到来，你是否也想家？想念记忆中妈妈的饭菜味道？但是每年的节假日并不多，只有你自己学会做菜了，才能够经常尝到妈妈的味道。那么，下面就请跟着小编一起来学一下如何做好茭白黑木耳炒双菜。
2.黑木耳（已泡发）
3.将娃娃菜和生菜清洗一下。
4.生菜放在案板上切开，待用。
5.再将娃娃菜放在案板上切开，待用。
6.将茭白剥壳清洗一下。
7.放在案板上切成片，待用。
8.将已泡发的黑木耳撕成小块清洗一下。
9.捞出
10.烧锅倒油烧热，下入切开的娃娃菜和黑木耳翻炒一下。
11.接着，合入切开的茭白，加适量的水翻炒翻炒至娃娃菜断生。
12.然后，合入切开的生菜翻炒翻炒。
13.最后，加少许盐。
14.加少许鸡精。
15.调味炒匀，即成。
16.盛出，装盘。
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的茭白黑木耳炒双菜，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
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2.212材料：茭白、青椒（已清洗切成块）、黑木耳（已泡发）
3.将茭白剥壳清洗一下。
4.放在案板上切成片，待用。
5.1烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和青椒翻炒一下。
6.2随后，将清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。
7.接着，加适量的清水。
8.翻炒翻炒至茭白和青椒断生。
9.然后，合入焯好的黑木耳翻炒一下。
10.最后，加适量的生抽。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味炒匀，即成。
14.出锅装盘。
也许你家中有人会做青椒黑木耳炒茭白，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
手捏菜炒黑木耳的做法
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2.2材料：黑木耳（已泡发清洗）、青菜（已洗净）
3.1随后，用手捏一捏。
4.2放入大盆中，加3小勺盐。
5.1将已泡发清洗好的黑木耳放在案板上切成小块，待用。
6.2用一些盘子压上，腌制30分钟。
7.将腌制好的青菜捏干水分，待用。
8.烧锅倒油烧热，下入切好的黑木耳翻炒翻炒。
9.接着，合入腌制好的青菜翻炒翻炒至熟。
10.然后，加适量的鸡精。
11.炒匀，即成。
12.出锅装盘。
吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的手捏菜炒黑木耳。
蒿菜黑木耳炒肉的做法
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2.2猪里脊肉切丝，加少量盐、生粉、老抽、水拌匀，水发黑木耳切丝，青椒两个切丝
3.炒锅烧热，倒入适量色拉油，热锅凉油将肉丝扒熟（这个步骤拍掉了，呵呵）将肉盛起，锅中留适量的油，大火烧至十成热，下入青椒丝稍炒
4.倒入蒿菜和黑木耳丝爆炒，然后加入两勺盐，炒匀
5.炒至蒿菜出水，茎干变得柔软，倒入炒好的肉丝，翻炒均匀
6.起锅时加少量鸡精、胡椒粉调味，即可起锅装盘了
蒿菜黑木耳炒肉的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
双椒瘦肉炒茭白的做法
对于每个人来说，年纪到了就要结婚生子，而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客，像样的饭菜自然不可少。如果你不会做，是不是糗大了？那么，现在小编就来教教你如何去做双椒瘦肉炒茭白。
2.12辣椒用刀从中间划开把辣椒从中间挖掉斜切丝
3.21茭白先切片再切丝，瘦肉切丝放入半勺盐，1勺料酒腌一下
4.锅预热入5勺子花生油油温热后倒入瘦肉炒变色
5.再倒入茭白炒片刻，这时会很干，用手洒入一点点水进去炒
6.再倒入双椒下去不停的炒，炒到差不多断生
7.加入少许生抽，1勺子盐炒到熟为止
看完小编对双椒瘦肉炒茭白的详细解析，相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样，所以做出来的菜口味也自然不同。
芹菜炒黑木耳的做法
每个人都是吃货，如果不是，那也是因为你没遇到自己喜欢吃的。要做自己喜欢吃的菜肴，你就得学。下面，就让小编来为大家介绍一下如何做好芹菜炒黑木耳。
2.212原料。
3.1木耳切点蒂。
4.2胡萝卜斜切片。
5.材料切后图。
6.热锅下油。
7.先下芹菜和胡萝卜。
8.放点盐。
9.放点酱油。
10.放一点水。
11.翻炒一下。
12.下木耳，翻炒一下。
13.翻炒至八成熟，就可以盛起了。
14.完成图。
芹菜炒黑木耳做起来并不复杂，相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”，但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。
黑木耳炒肉，好吃的家常菜做法
木耳的做法其实是很简单的，炒着吃，凉拌吃都不复杂，炒木耳放肉才好吃，特别是木耳洋葱炒肉，葱烧木耳肉都是不错的家常菜，如果平时不知道吃什么好，就学习一些简单的家常菜吧。
一、洋葱木耳炒肉
菜谱简介 色彩丰富，营养更丰富。
材料
瘦猪肉2两，洋葱半个，木耳4、5朵，胡萝卜半个，青椒1个，生抽、花椒粉、盐、植物油、味精
做法
1、瘦肉切片，用生抽腌几分钟。
2、木耳提前泡发，撕成小块。
3、洋葱、胡萝卜、青椒分别切成块。
4、热锅凉油，放入肉片炒散，至熟。
5、放入洋葱、胡萝卜块，翻炒。放入花椒粉、盐。
6、炒到洋葱半透明时，放入木耳和青椒。
7、翻炒几下，放点味精，炒匀出锅。
二、葱烧木耳炒肉
材料
木耳，大葱，里脊肉，姜，酱油，盐，水淀粉
做法
1.抓一把干木耳，用水泡上。如果您特着急赶着做菜，可以用温水泡发。
2.泡好的木耳多换几遍水，去根去杂质。
3.清洗干净，掰成小朵。
4.大葱斜着切段，里脊肉切片，姜切片。
5.锅里烧热油，把姜片倒进去炒香，然后把肉倒进锅里翻炒至白色。
6.木耳下锅翻炒至出现劈啪声，然后下葱段，最后加酱油和盐调味，出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。水淀粉勾芡很重要，最后盛盘的木耳明亮光滑，口感好。
三、木耳炒肉
材料
精猪肉500克，鲜木耳300克，青椒或者红椒10克，姜一块、香油、盐、料酒、生抽、鸡精等材料少许
做法
1、把木耳洗净，放入水中浸泡半小时，等完全泡透取出，撕成碎片，然后在开水在煮下，捞出备用
2、把猪肉切成薄片，加入定粉、生油、少许盐、料酒、鸡精、酱油搅拌均匀，腌制半小时至一个小时备用；
3、把生姜切成丝，青椒或者红椒切成块；
4、清火把猪肉片过一下，变色即可；
4、锅中加入少许的油，烧热以后加入姜丝和红椒等爆炒，然后放入木耳翻炒；
5、然后把猪肉倒入锅中翻炒均匀，加入盐、油、料酒翻炒，锅盖上焖上十分钟
6、最后加入鸡精，即可出锅。
黑木耳怎么炒出美味的菜
说到营养价值非常高的食物，人们首先想到的一定是人参，鹿茸，燕窝或者银耳，红豆之类的。但不仅仅是这些高档且昂贵的食物才会有这么高的营养价值，平时我们在逛菜场时经常可以看到的黑木耳，秋葵，等也是一样。黑木耳分为两面，一面乌黑，一面偏白，一般都是先进行泡制，将黑木耳软化，然后才做菜的。下面就让我来介绍一下黑木耳怎么炒出美味的菜。
多吃蔬菜和木耳，对身体有益，这是日常餐桌上常见的菜色，春天正是菜薹(菜秧)最为美味的时候，这道菜是不错的时令菜选择
食材用料:菜秧250g，木耳50g，油，盐，味精
具体步骤：
1.菜秧处理好之后，洗干净备用
2.干木耳用水泡发胀大
3.油锅放适量的油，烧至七成热
4.将菜倒入翻炒
5.菜七成熟后放入泡好的黑木耳，翻炒
6.加适量的水和盐，盖上盖子小火焖5分钟
7.稍微放点味精，就可以出锅装盘了
营养分析：
1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;
2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;
4、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
5、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品;
6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
适应人群：
一般人群均可食用。
1、适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用;
2、有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食;
3、孕妇不宜多吃。
以上就是我所详细介绍的黑木耳怎么炒出美味的菜。如果您用黑木耳已经学会了如何炒菜，那恭喜你，希望您还能在其他方面也更加努力。像我在开头列举的秋葵，也同样具有一样的价值。希望我对于黑木耳做菜的介绍能够对您有所帮助，您是不是已经迫不及待了呢?那就赶快去菜场买一些黑木耳进行尝试吧，期待您能做出美味的菜肴。
香菇炒黑木耳的做法
说起香菇炒黑木耳现在很多地区都会有这样的吃法，其实这是地地道道的江苏菜，属于苏菜系里比较家常的一道菜，而且因为黑木耳本身具有补肾养血的作用，经常使用还具有改善色斑的效果，所以很多人都特别喜欢吃，不过香菇炒黑木耳想要做的好吃可没有那么的简单，具体香菇炒黑木耳的做法如下：
做法一：
食材主料
香菇200g
辅料 油适量 盐适量 木耳适量 葱花适量
步骤
1.泡好洗净的木耳
2.香菇切好
3.葱花准备好，这样就全准备好了
4.锅中放油，热后加入葱花
5.然后中加入木耳与香菇，然后加盐调味。
6.当香菇炒好就可以出锅了。
小贴士 香菇是鲜的，所以炒时会出水，所以不要加水，当锅中的水快干了就好了。
做法二：
原 料：
材料：肉丝100克，鸡蛋2个，木耳，香菇各5朵，笋2小根，葱1根，姜末，蒜末各1大匙，鸡蛋清少许。调味料：盐，鸡精各1小匙，酱油1大 匙。
制法
（1）香菇去蒂泡软切丝，笋，木耳均起饿丝，葱洗净切段，鸡蛋打散，加入肉丝腌拌。
（2）热油2大匙放入葱段，姜末，蒜末及腌过的肉丝爆炒3分钟。
（3）放入其他材料及调味料炒匀，以大火拌炒3分钟即可。
特点
香菇本身有特殊的甜香味，所以不用太多的调味料来调味。
对于香菇炒黑木耳的做法本文就先介绍这两种，很多其他地区的朋友在制作这道菜肴的时候，都会感觉自己的口味来稍微的做调整，放入辣椒或者其他的调料，其实这样制作出来的香菇炒黑木耳虽然同样好吃，却失去了它本来的味道，并不建议您这样做。
清炒黑木耳的做法
黑木耳的颜色近乎黑色，口感也非常地爽脆，它可以烹调素菜，也可以烹调荤菜，而且黑木耳的功效与作用也非常强大。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，活血养容（还能美容哦），补血活血，镇静止痛的功效，是天然的滋补圣品哦。而且黑木耳还是是一种珍贵的药材，对人的身体有极大的好处！黑木耳入口脆嫩可口，味道鲜美，深得人民喜爱。下面将给大家推荐一道菜品:清炒黑木耳！
食材:黑木耳50g，青椒1个，红椒1个，油适量，盐适量，葱适量，姜适量，蒜适量干辣椒1个
步骤方法：
1.黑木耳提前泡发。
2.泡大后撕成小块即可备用。
3.红椒青椒切好。
4.葱 姜 蒜，红椒切末。
5.坐锅烧油，油热后把调料放进去爆香。
6.加入青红椒。
7.加入黑木耳大火开炒。
8.一分钟后加入食盐。
9.最后加些葱段炒匀即可出锅。
小贴士：
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。这方面大家一定要注意了!
以上就是清炒黑木耳的做法，大家学会了吗？有没有仿佛看到了一盘美味的清炒黑木耳近在眼前呢？大家一定要多吃黑木耳哦，对身体的发育也有很多好处呢？也要告诉小朋友们不要挑食哦！再告诉大家一个秘密，黑木耳还可以减肥哦，所以，想减肥的朋友千万不能错过哦！不用运动，还能吃，两全其美不是吗？希望我的方法可以帮助到大家哦！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《茭白黑木耳炒双菜的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季清淡养生的菜做法”专题。
