炝爆双鲜的做法
养生粥的做法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“炝爆双鲜的做法”，希望能为您提供更多的参考。
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于炝爆双鲜这道菜的做法。
2.鲜虾、鱿鱼须清理好，红、绿辣椒切圈，葱切段，蒜头去皮拍扁
3.调味料混合待用
4.把锅烧热，下鱿鱼须
5.中火把鱿鱼须煎出水，盛起待用
6.热锅，爆香蒜头与葱白
7.投下鲜虾与鱿鱼须
8.大火把材料爆至转色
9.下混好的调味汁
10.充分炒均匀入味
11.下红、绿辣椒圈炒均匀
12.下葱段稍炒
13.关火，倒进小许麻油
14.拌炒一下就可上碟
看完上文关于炝爆双鲜做法的介绍，你还想吃泡面吗？对自己好点，多学习一些技能，照顾好自己。这样才能真正地享受美食，享受人生。
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甜虾爆双鲜的做法
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道甜虾爆双鲜的做法，赶快来学习一下吧！
2.看看原料吧
3.虾干用料酒和温水浸泡，去除腥味。
4.黄瓜和青椒切片，菜心切丝备用。
5.海参洗净切块备用。
6.姜末炝锅，放入虾干煸出香味。
7.放入清水，煮汤至浓白。
8.放入菜心继续煮开。
9.开锅后放入甜虾煮开，放入盐味精，点少许香油就做好了双虾菜心汤。
10.甜虾菜心汤
11.将海参鱿鱼花焯水备用。
12.姜末炝锅，放入料酒白胡椒粉，炒出香味。
13.放入甜虾煸炒。
14.再放入海参鱿鱼花，盐一起煸炒。
15.出锅前放入黄瓜片炒匀，就做好了甜虾爆三鲜。
16.甜虾爆三鲜
17.凉油下锅炸花生米，炸好的花生捞出备用。
18.将甜虾过油备用。
19.用葱姜干红椒炝锅，放入料酒，酱油，白糖，少许盐炒出香味，放入甜虾煸炒。
20.出锅前放入花生和青椒。
21.翻炒均匀就做好了宫保甜虾。
22.宫保甜虾
也许你家中有人会做甜虾爆双鲜，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
炝爆腰花的做法
猪腰是生活当中深受很多人喜欢的一种食材，猪腰是含有方法的蛋白质、脂肪和多种维生素等成分，大家喜欢的猪腰的一个原因就是猪腰具有保健好的补肾壮阳、固精以及益气的作用。当在制作猪腰的时候一般都是用猪腰炒青椒或者是酱爆腰花，这样做出来的猪腰特殊的好吃。
食材：杏鲍菇200克，红椒50克，胡萝卜100克，木耳(水发)6朵，黄酱1大勺，葱3根，植物油1大勺，水适量，食盐少许
制作步骤：
准备材料，清洗干净备用。杏鲍菇切片，切十字花刀。在淡盐开水中焯一下水，捞起备用。将红椒、胡萝卜切片备用。先将黑木耳、胡萝卜在油中煸炒成八成熟，倒入红椒翻炒，加少许盐调味，盛起备用。油锅中一大勺黄豆酱炒开。倒入汆烫后的杏鲍菇进行翻炒，使得黄豆酱的酱汁完全被杏鲍菇吸入，可加少许清水、少许糖，不喜欢甜的可以不用放糖。将材料倒入杏鲍菇中一起翻炒即可。最后撒入葱花或再淋一点香油，也可以加一点胡椒粉即可出锅。
猪腰的营养价
1.猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。
2.猪腰和核桃同炒食具有补肾平喘的作用，对肾虚、腰痛、遗精、盗汗、等症有一定辅助疗效。
3.猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。
4.猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
腰子的功效
猪腰子味甘咸、性平，入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。
《本草纲目》：肾虚有热者宜食之。若肾气虚寒者，非所宜矣。
“方药所用，借其引导而已。”(李时珍)
可作为食疗辅助之品。如治肾虚腰痛。
《本草权度》将本品以椒、盐腌去腥水，入杜仲末10g，用荷叶包煨食之;治肾虚久泻。
双炒双炝水煮肉的做法
想要做出好的美味佳肴，前提是要准备好所需要的一切食材，调料，以及餐具。当然最重要的还是对火候的把握。把这一切准备好后，下面我们就开始做双炒双炝水煮肉
2.1大白菜帮、片成薄片备用
3.2将大白菜叶、洗净、手撕成块备用
4.12121腌制肉片：淀粉、盐、料酒、少许清水
5.21212选用猪后腿肉、切片
6.将花椒、辣椒炒香
7.捞出剁碎、备用
8.放油（炒完花椒的油）炝葱花、姜末
9.然后将芹菜放入
10.放入白菜，炒至断生
11.将断生的芹菜、白菜盛入大汤盆中备用
12.锅里放油
13.放葱姜爆香
14.放入豆瓣酱
15.待豆瓣酱炒出红油后
16.放入清水、浓汤宝、酱油、糖、味精、盐调味
17.放入腌好的肉片、划散
18.肉片变色后，倒入汤盆中的菜上
19.将瓶装花椒面、及剁碎的辣椒、花椒倒在肉片上
20.做锅，放油
21.烧热后浇在花椒碎上，水煮肉片完成
有时候家庭聚会，总是被自己的亲人抱怨，不会做菜，大家没有口福。现在不用担心，看着上面的步骤，自己赶紧学习做一下双炒双炝水煮肉
爆双丝的做法
每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下爆双丝的做法。
2.把胡萝卜切丝，瘦肉切丝，生姜切丝，干辣椒用剪刀剪成丝
3.把白萝卜也切成丝，这个白萝卜的量会占多一点
4.锅中烧开水，把白萝卜丝倒入焯烫一下
5.把焯好的白萝丝捞起沥干水份
6.炒锅里加点油加热，用小火先把干辣椒丝和姜丝煸一下
7.加入胡萝卜丝
8.再加入肉丝，大火炒开
9.接着倒入白萝卜丝，大火翻炒
10.待胡萝卜丝和肉丝断生后，转小火调味，依次加入一点点的盐，一勺味达美蚝油，和一小勺生抽，然后再大火翻炒几下起锅装盘
11.味达美臻品蚝油
12.好啦
要想做好爆双丝这道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你，肯定能够很快“胜任”。
双椒爆猪肝的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求，为大家介绍双椒爆猪肝的制作方法。
2.1如图：将猪肝放入水里，加入白醋，浸泡20分钟
3.2如图：将猪肝冲洗2分钟
4.1如图：将辅料中的材料放在盆里，搅拌均匀，放入蒜头姜，猪肝腌半个钟
5.2如图：将切好片的猪肝，在用水清洗下，用篮子掉干水份
6.如图：热锅放油，油烧至5成热，放入蒜头，青椒红椒，少许盐翻炒1分钟
7.如图：热锅放油，油烧至七成热，放入将，蒜头，腌好的猪肝，大火快速翻炒3分钟
8.如图：放入炒好的青椒红椒，一起翻炒均匀
9.如图：装盘
不管你曾经是否喜欢做菜，或者不会做菜，现在你已经看了双椒爆猪肝的具体方法，你肯定有所收获的。所以，收起你的担心，现在就去行动吧。
双色爆鸡肝的做法
现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做双色爆鸡肝吧。
2.将鸡肝切片
3.往鸡肝里加入少许盐，料酒，白胡椒粉和水泻粉，搅匀腌渍
4.鸡肝放一旁腌渍，现在来处理配菜把青红椒切成小方块
5.生姜切片，蒜头拍碎，香菇切片，胡萝卜切片，待用
6.调料很重要
7.这个步骤忘了多拍一些照片，现在只能一一口述了锅放水烧开，把腌渍好的鸡肝用水冲洗干净，然后倒入洗好的鸡肝迅速焯烫，稍留1分左右捞起。最后再用温水洗一下鸡肝，因为它还会有血水渗出
8.炒锅加热，入少许油，放蒜头、姜片煸香，接着放胡萝卜煸一会儿再放香菇一起炒
9.接着倒入青红椒翻炒
10.最后倒入鸡肝，关小火开始调味。加点料酒，六月鲜酱油，耗油，一点点盐，还有白糖，接着开大火爆炒
11.最后可以勾一点薄欠，也可以不勾。完成
也许你家中有人会做双色爆鸡肝，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
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