小小肉松包的做法
养生粥的做法。
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。科学的饮食养生是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《小小肉松包的做法》，希望对您的养生有所帮助。
现如今社会剩男剩女那么多，而到了适婚年龄的你还没结婚，家里人肯定很急，那你怎么办呢？为了找到更好的，你肯定还会等。但是在等的过程中，你不妨完善下自己，学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下小小肉松包这道菜的做法吧。
2.用和面程序搅拌2次（一共60分钟），在50分钟时放入软化的黄油；
3.取出面团，用手工再摔打10分钟，达到完全阶段；
4.放入面包机发酵至2.5倍大（100分钟）；
5.将面团取出排气，分割成50克/份,共8份；
6.滚圆后松弛15分钟；
7.松弛后的面团压扁，擀成圆形；
8.包入肉松捏紧收口，揉圆后收口向下排放在烤盘上；
9.放入烤箱用发酵模式进行最后发酵至2倍大（约60分钟）；
10.用剪刀在面团中间剪出十字口；
11.表面刷上蛋液；
12.放入预热180℃的烤箱，中层，上下火，15分钟左右即可。YS630.Com
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜？你是否感觉自己没有尽到孝道？没关系，看完小小肉松包做法的你，现在就可以去厨房，研究一下，然后做出最好的菜来孝敬他们。
相关阅读
芝香肉松包的做法
经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好芝香肉松包
2.2将除黄油外所有的原料投入面包机，搅打20分钟。
3.12取出面团，揉圆后放入容器中，进行基础发酵至2.5倍大。
4.21基础发酵结束后，取出面团排气，分割成70克/个的小面团，分别滚圆，盖上保鲜膜静置松弛15-20分钟。
5.面团松弛的时间里，准备好肉松和芝士片。
6.小面团松弛完毕，取一小面团，用擀面杖擀成椭圆形的面片。
7.翻面，中间放上对折好的芝士片，再放上适量的肉松。
8.从下往上卷成橄榄形的面包胚。（面包胚两头要用手稍稍捏紧，防止烤焙时芝士溢出）。
9.将所有小面团都如上操作，分别排入铺了油纸的烤盘中，放温暖湿润处进行二次发酵，时间约40分钟。
10.二次发酵结束后，在面包胚表面均匀刷上一层鸡蛋液，再撒上白芝麻，送入预热好的烤箱180度，中层，烤20分钟至表面金黄色即可。
做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道芝香肉松包，享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。
黄金沙拉肉松包的做法
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关黄金沙拉肉松包的做法吧。
2.取出发酵好的面团，排气滚圆，盖上湿帕子松弛10分钟
3.把面团擀成长、宽约20cm的正方形
4.卷成圆柱
5.平均分割成6份，每一分从中间切一道口至接近底部，并把切口翻开，把切口翻开，把面上压平，在中间竖着再剪一道，用于填馅
6.烤箱内做2次发酵20分钟
7.取出，在面团两边各剪三刀，继续发酵10分钟
8.填上3中说明的配料，并且在上面在撒一层干肉松，挤上沙拉酱，撒上少许香菜粉
9.烤箱180度预热，中层，上下火，15分钟
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的黄金沙拉肉松包，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。
南瓜肉松餐包的做法
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于南瓜肉松餐包这道菜的做法。
2.1面粉两杯，酵母粉一小勺，黄油，盐一小勺，糖两大勺，水半杯，鸡蛋液大半（留少许刷表面）倒入面包机。
3.2南瓜切片后，放入微波炉高火五分钟，然后按成泥。
4.12原料的倒入的先后顺序：水和鸡蛋液，黄油，盐，糖，面粉，酵母、南瓜泥。
5.21原料在面包机内和成机团。
6.面团在面包机内发酵到二倍以上后取出.
7.分成相等的小份，松驰十分钟。
8.1然后卷成长条.
9.2取一个面团擀成面皮，包入适量的肉松。
10.做好的面包放在烤盘的锡纸上。
11.放入烤箱内二次发酵到两倍大后，挤上沙拉酱。
12.放入烤箱内，170度，上下火。
13.烤十二分钟，上色后即可。
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的南瓜肉松餐包，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
培根奶酪肉松排包的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么，怎样才算是好的饮食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关培根奶酪肉松排包这道菜的做法。
2.再次启动一次和面程序，把面团揉到扩展阶段，可以拉出手套膜。保温发酵至2倍大小
3.保温发酵至2倍大小
4.排气分剂，盖上屉布松弛15分钟
5.取一个面剂擀成长片，中间铺上肉松，自己做的肉松，多铺点儿，哈哈
6.然后卷起来，全部排放在烤盘，
7.保温保湿发酵至2倍大
8.培根纵向切开铺上面
9.再把马苏里拉切丝放上
10.烤箱170度预热3分钟，入烤箱烤15分钟
11.烤好的排包，外面是培根，里面是肉松，还有奶酪的香味，口感够丰富吧。这些面包仅仅一天就被吃光光啦
培根奶酪肉松排包的做法步骤已经介绍完毕了，那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践，就能够完成这道美食的制作，到时候的你肯定是无比激动的。
面包机马苏里拉奶酪餐包(肉松餐包)的做法
面包机马苏里拉奶酪餐包(肉松餐包)是一道做法非常有生活味道的家常菜，做这道菜不用刻意的去准备调料品，就家中基本的盐、味精、酱油醋就可以打磨出精致的一道菜肴，这道菜的汤汁看起来更是色香味俱全，让人忍不住流口水。
2、液体投入面包机，然后放入面粉，酵母放在最上方。
3、启动和面程序先搅拌成团，然后再加入隔水融化的黄油，总共需要和面至少30分钟，到能扩展出面膜就可以了。
4、揉面揉好，倒出来滚圆后再放回面包机，发酵40分钟左右，到面团变成2-2.5倍大，就可以了。
5、倒出来用擀面棍排气之后，切分成8份。
6、每个滚圆后静置10分钟。
7、把小面团滚成圆筒状，然后擀成薄片，要擀薄点，因为2次发酵的时候还会膨胀2倍厚的。
8、准备了2种料，一种是肉松，一种是马苏里拉奶酪。
9、放奶酪的时候，在尾端要留出一定的位置用来黏住面包卷。
10、卷好之后放在烤盘上，烤盘不妨刷点油，面包底部会烤的比较香。盖上保鲜膜进行第2次发酵，大概30-40分钟左右膨胀2倍左右。
11、烤箱200度上下火全开，预热个3分钟，然后烤盘放进烤箱15分钟左右，表面金黄色就可以了，如果喜欢比较焦的表面，自己再按自己烤箱情况调整时间就可以了。
12、卷起来的乳酪融化在面包里了。
13、面包撕开，乳酪会牵丝喔。
长期在外吃饭不仅容易影响健康，还可影响家庭和睦，面包机马苏里拉奶酪餐包(肉松餐包)的做法非常容易，不妨多做来吃。
肉松的做法
肉松是我国汉族一种著名的美食，它的营养是很丰富的，味道也很可口，携带方便也是它很明显的特点，肉松是用猪的瘦肉或鸡肉、鱼肉去除水分后做成的。一般肉松都是末状物，很适合儿童食用的。很多家里的小孩都是很爱吃肉松，家长如果能够多学习一些肉松的做法，也会让孩子经常吃到这样的美食。
大家应该都爱吃肉松吧，特别是一些肉松的面包，家里有孩子的也应该经常会买一些肉松的食品，但是大家为什么不了解了解肉松的做法，自己在家做出更多的美食呢，今天我们就来介绍肉松的一般做法。
一般做法
主料：猪肉(瘦)7500克
调料：白砂糖750克，酱油1500克，盐60克
烘炒肉松
(相应材料成比例配置，量可按照需求改变)
1.原料精选加工
(1)经兽医宰前宰后检疫检验，健康无病的新鲜精肉。
(2)精肉要尽量去净脂肪、骨，再匝丝切成500克左右的肉块，以保持纤维的长度。
(3)原料肉一定要保持清洁卫生，如有淤血和污物要用清水洗去。
2煮肉
先将锅内放适量的水，然后将肉倒入，每锅瘦肉投肉量为1500克左右，经过烧煮并用铲子上下左右翻动，待肉块煮至发硬后即将锅盖盖上，并用布将四周围好，以减少锅内蒸汽跑掉，保持温度。
(1)煮肉时间：锅开(沸腾)后煮2.5至3个小时。
(2)掌握火力：在锅内煮沸后约20分钟，火要逐渐减少，约半小时后即可用煤将灶堂中的炭火闷住，仅留少量炭火烧煮，切不可大火。
3.撇油
肉煮好揭开锅盖，先将锅内的油汤臼出，用炒松铲子将肉块全部揭开，然后将臼出的汤倒入锅内，同时加适量的水(满锅为止)再进行烧煮，火力要大，煮沸后火力要稍小，当油浮上汤面而油水分清时，就进行撇油，在撇油时要不断加水，保持大汤(接近满锅为好)。把大部分油撇去后(约1小时)，将酱油、酒、盐放入，继续撇油。待油基本撇清后就将糖放入(保持大汤放糖)。在整个撇油阶段，要不断地用铲子上下、左右翻动，以防发生炒焦，并检去筋膜、碎骨等。
4.收汤
当油撇清后，火力要加大，待锅内的汤大部分蒸发后，火力减弱，最后仅剩余炭保存温度，否则会粘锅影响肉松质量，待肉汤及调料全部吸收后，即可盛起送入炒松机炒松。
5.烘炒擦松
炒松前必须对炒松机进行检查，保持清洁卫生，然后将收好膏的肉松倒入机内。在烘炒过程中，火力要正常，初步估计，炉管温度一般在300℃左右。过高、过低对产品质量都有影响。经过40至50分钟的烘炒不断测试检查掌握水分不超过16%，包装之前测定水分为17%以内为宜。烘炒好的肉松应立即送入擦松机擦松(擦松的目的是使肉松纤维疏松)，根据肉松的情况擦一遍、二遍，个别的擦三遍为止。
注意：
千万不可盖盖子，不然蒸气水滴到油锅里发出的响声能吓死人： 撕好的肉丝都放到猪油锅里，加酱油、料酒、糖、鸡精、十三香(也可以用别的香料来代替)，炒，不停的炒，在铲、辗、翻的过程中肉丝越来越细，这个过程手很酸，有条件的最好有个后备助手，两个人换着炒： 炒干后如果有些丝还太粗，可以等凉后用手辗细些。
学习了我们今天介绍的肉松的做法，大家是不是都有了一些了解了呢，多学习肉松的做法，也能够让自己以后吃的更方便，特别是孩子爱吃肉松，家长不妨去多学习，在家轻松的就可以做出可口的肉松来，而且它也是很有营养价值的。很适合儿童吃。
小小扇子的做法
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做小小扇子
2.21将面团压平，用擀面杖擀成圆形面皮，然后对折。再对折一次，就成了扇形，
3.在1/3处用瓶盖压出一道弧线。
4.用筷子穿一个小洞。
5.1再取少许面团加入红腐乳揉成红色面团，搓成细长条。
6.2用刀在小弧线与大弧线之间压出直线。
7.将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝。
8.“穿针引线”，系上蛋皮丝
9.生坯醒发20分钟。
10.上锅蒸制10分钟，关火3分钟后开盖。
做菜讲究火候的把握，那么今天小编为你介绍小小扇子，大家一定要注意火候的拿捏，赶快去尝试着做一做吧！
肉松饼的做法
肉松饼是具有入口即溶、酥脆香口的特色的一道小吃。也是很多人作为早餐的首选，那么大家知道肉松饼有哪些营养价值吗?肉松饼又是怎样做的，今天就让我们一起跟着来了解一下。
肉松饼的做法
材料：面粉，猪油，白糖，肉松，水
1、首先我们可以把面粉加入水揉成一个光滑的面团后，再加入猪油、白糖揉匀。
2、然后我们再将面团分成若干个均匀的小面团，盖上保鲜膜，等到5分钟。
3、等待五分钟后，拿出面团搓成圆柱体形状，再用手掌压扁又盖上保鲜膜，再放置5分钟
4、我们可以将每一个面团压扁，放入提前准备好的肉松。
5、包好肉松后，可以继续将面团搓成圆状，再用手掌轻轻压扁。
6、在烤肉松饼前，先将烤箱在180度上下预热。
7、把做好的肉松饼整齐的放入烤盘，再将烤盘放入烤箱中层，烤制半小时左右。
8、最后美味可口的肉松饼就烤好了，盛出就可以即可食用。
肉松什么人不适合吃
1、对于有糖尿病的病人来说，不益食用肉松饼。
2、高血压或者高血脂的病人来说，不益食用肉松饼。
3、对于存在心脏病的人群来说，食用肉松饼也会对身体造成伤害。
4、患有胃肠炎或容易消化不良的人食用肉松饼后会加重病情的。因为肉松饼属于油性食品不益食用。
吃肉松饼的好处与坏处
好处：
1、肉松饼的制作成分中含有丰富的小麦面粉，而面粉中又富含蛋白质和碳水化合物。
2、肉松饼同时还具有丰富的维生素和钙、铁、磷、钾、镁等有利于身体健康的营养成分。
3、肉松饼有养心益肾和健睥厚肠的作用。
4、肉松饼还有除热止渴的功效，对痈肿、外伤出血有治疗作用。
坏处：
1、肉松饼中含有亚硝酸盐用来防腐和显色，但属于致癌物质。
2、除了亚硝酸盐以外可能还含大量防腐剂，会对肝和内脏造成影响。
吃肉松饼会上火吗
吃肉松饼会上火，因为在制作肉松饼时，我们会加入大量的油，同时肉松饼的原料是猪肉和盐，这三者吃多了会引起上火的现象，身体会感到不适。除了上火以外，肉松饼吃多了会引发胆固醇增加，因为肉松饼中含有鸡蛋成分。所以建议在吃肉松饼时请适量食用。
现在给大家推荐几个吃了肉松饼不上火的解决方法：
1、喜欢吃水果的朋友可以将肉松饼和水果搭配在一起食用，从而达到降火的作用，因为像苹果，梨这一类的水果，有清火降噪、清心、润肺的作用，用肉松饼作为早餐时搭配一杯水果汁都是很不错的!既营养又可以降火，建议搭配食用。
2.我们都知道蜂蜜不仅能排毒养颜和滋润肠道，同时还有降火的功效，将蜂蜜和肉松饼搭配食用，也是个不错的选择，同时蜂蜜水建议女性朋友每天可以多喝，对身体来说很不错。
3、在中医上有种降火的方法是用身体上的穴位来帮助火气排出。比如我们的虎口就是一个降火的穴，虎口就为拇指与食指之间。
在我们上火时可以按摩虎口，有降火的功效
不仅很方便的，而且效果也是十分明显的。
一天最多吃几个肉松饼
建议大家一天食用五个左右肉松饼即可，过多食用会引起身体不适。对于消化不良的人来说，建议不要食用肉松饼。不利于消化。
肉松饼热量
我们知道制作肉松饼的主要原材料是油、猪肉、绿豆以及面粉。而一个100克的肉松饼的热量约405卡路里。
它的脂肪约为13.8克，其中含有蛋白质约为9.5克，含有碳水化合物为60.1克，含有钙273毫克，含有钠322毫克。
肉松饼的危害
在制作肉松饼时，肉松是由瘦肉除去水分后而制成的，在里面添加了添加剂可以保持看上去新鲜的和口感。但多吃会引起消化不良，会加重胃的负担。同时严重时还可能导致蛋白质过剩，从而引起肥胖。所以不建议多吃肉松饼。
吃肉松饼会胖吗
因为肉松饼算高热量的食物，所以是会导致肥胖的。
早餐喝牛奶是很健康的饮食习惯，可以把肉松饼改为全麦面包。
意见建议：建议合理饮食，减少摄入垃圾食品，适当增加锻炼，建立健康的作息时间，增强自身抵抗力。
孕妇可以吃肉松饼吗
首先确定的告诉大家孕妇是可以吃肉松饼的，不用担心是否会对胎儿造成影响，所以孕妇可在孕期吃肉松饼，但是不易多吃，会造成消化不良。同时建议孕妇在孕期多吃点水果，比如苹果、草莓、橘子等都是不错的选择，同时还可以多食用些干果如榛子、松子、核桃、芝麻等对胎儿有利，在这个时节还可以多食用些新鲜生栗子，对腰酸背痛有明显的作用。同时笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等蔬菜多吃也很有好处。
相信大家看到这里对肉松饼也有了一定的了解，知道了肉松饼的做法，了解了的特质，在今后食用肉松饼时一定要记得它吃多了可是会上火的，虽然它很小，但还是要强调一下，大家在食用是尽量保持在五个左右。不要贪食伤身。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《小小肉松包的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
