蜜枣的热量

2019-10-07

抹茶蜜枣吐司的做法

女性养生茶的做法。

“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“抹茶蜜枣吐司的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。十一即将到来，你是否也想家？想念记忆中妈妈的饭菜味道？但是每年的节假日并不多，只有你自己学会做菜了，才能够经常尝到妈妈的味道。那么，下面就请跟着小编一起来学一下如何做好抹茶蜜枣吐司。

2.2中种材料混合揉成面团后盖盖现在是冬天我直接放在室内醒了2天。（醒至3倍大就可以了，因为没时间做这款余下工作，就一直放着呵呵）。

3.121再揉至完成阶段。

4.212后油法将中种面团撕成小片然后加入主面团材料揉至扩展阶段。

5.醒至2.5倍大。

6.排气分割成4个面团松弛20分钟。

7.蜜枣（我用的是即食阿胶蜜枣）切成小块。

8.取个面团擀开。

9.折三折。

10.然后反面转90度，再擀长，均匀的放上蜜枣。

11.从一头卷起来。

12.放在吐司盒中。

13.放到温暖处醒至八分满。

14.最后进预热过的烤箱中175度25分钟。

上面为大家介绍的这道抹茶蜜枣吐司营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！

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抹茶格子吐司的做法

喜欢吃面食的朋友们一定不要错过抹茶格子吐司的做法，它的口味非常多元化，可以根据自己的喜好而定，到哪里都能够方便做出来，做法、食材准备好之后就可以开锅了，它的营养价值非常高，能够帮助人体改善贫血情况，增强人体免疫力。

2、把除了黄油的材料揉出筋性再加入黄油继续揉出手套膜

3、把绿茶粉加点水解开

4、取出230g的面团加入绿茶粉揉均匀

5、把面团密封室油发酵二倍大

6、把发酵好的白团平均分成五份抹茶分成四份都揉圆醒十分钟

7、用擀面杖擀成长舌状如图卷起

8、再揉成长条比吐司盒省短第一层两边白中间绿第二层两边绿中间白

9、最后一层如图

10、密封发酵至8成入烤箱180度 25分钟即可

11、放凉后切片

越来越多人意识到了健康的重要性，抹茶格子吐司的做法简单，而且也对健康很有好处。

抹茶果干吐司的做法

对很多女性朋友来说，看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的，羡慕别人，今天大家只要跟着小编一起来学习抹茶果干吐司的做法，一定也会让你的厨艺大涨哦！下面就和小编一起动手吧！

2.2将除黄油外的所有材料放入搅拌机，顺序为液体、糖盐、粉类、酵母

3.121搅拌1分半后自动转为2档，此时材料已基本成团

4.212在1档搅拌的1分半钟内，粉类和液体逐渐混合

5.使用2档继续搅拌3分钟，此时看到稍具光滑的面团

6.转3档，搅打3分钟

7.1加入室温软化的黄油，用1档搅打2分钟，使黄油与面团融合

8.2此时面团已变得光滑，稍有粘缸，可用刮刀稍刮一下

9.转3档，继续搅打3分钟，此时面团产生大片薄膜，即可停止搅打

10.取240g面团与抹茶粉和1小勺水混合，分别揉成团，放在温暖处发酵

11.面团发酵至2.5倍大时，用指测法判断面团时候发酵充分

12.发酵结束后将面团取出排气，松弛15分钟

13.松弛后的面团分别擀成长方形，白面团要擀得稍大些，撒上一半用清水泡软的果干

14.放上抹茶面团，撒上剩余果干

15.自上而下卷成筒状，收口朝下放入吐司盒，盖上湿润纱布，防止温暖处进行最后发酵

16.发酵约8分满，放入180度预热的烤箱，下层，上下火，40分钟左右

好了，抹茶果干吐司就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!

抹茶吐司做法是什么

最近女儿吵着要吃抹茶吐司，但是抹茶吐司做法是什么呢?我这个做妈妈的平时烹饪就不是太好，所以孩子的饮食要求经常达不到。所以我想努力学习一下。其实我个人的口味也比较喜欢吃抹茶吐司，尤其是早餐的时候，可以给家里人制作好抹茶吐司，然后配上煎蛋和牛奶，大人孩子都喜欢。这样一天心情也会很好的。所以为了家人的饮食健康，我决定增强我的烹饪技术，就从学习制作抹茶吐司开始吧!

抹茶吐司做法是什么

抹茶吐司的配料：鸡蛋1个、牛奶170毫升

抹茶吐司的调料：无盐黄油20克、砂糖30克、盐2克、酵母3克、抹茶粉5克、蜜彩豆适量

抹茶吐司的做法：

1、所有材料称量好，除黄油外倒入面包机内筒。

2、选择“生面”工作档和面。

3、15分钟后，将黄油放入，继续揉面至面筋扩展阶段。

4、停止生面程序，调至发酵档进行基本发酵。

5、面团发酵至原来的2倍大，用手轻轻将面团挤压排除气泡。

6、取出面团均分成两份，揉成圆形。

7、取其中一份加入抹茶粉揉匀，与原味面团进行15分钟中间发酵。

8、原味面团擀成长宽约20公分的正方形，撒上蜜豆。

9、抹茶面团擀成宽约16公分的正方形，铺在原味面团上撒上蜜豆。

10、面团轻轻卷起，收口处捏紧。

11、模具中抹上黄油，生坯收口朝下放入模中进行最后发酵。

12、发酵至9分满，合上模具。

13、烤箱提前预热，150°、中下层、40分钟即可出炉。

将面团分成三份，滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟。

松弛好的面团擀长

翻面后卷成圆筒，再松弛10分钟。

将圆筒从中间向两边擀开成长条形，翻面后重新卷成圆筒，排入吐司模进行最后发酵。

当面团涨至模具的9分满时，发酵结束

盖上盒盖，入预热180度的烤箱，下层，上下火，30分钟

通过以上内容的学习，我了解了抹茶吐司的做法，其实并不是很难，只要我用心学习就能够学会。喜欢的朋友们一定要学会自己制作哦，因为这样很方便，而且材料的选择也是根据自己的意愿，所以按照自己要求的口味制作是不错的选择，可以给家人朋友试吃!

抹茶奶香吐司的做法

有些人可能想过自己在家做饭，但是因为厨艺实在是欠佳，所以他们不得不出去吃，其实，有很多家常菜不仅好吃，做起来也很简单，容易学会，比如说抹茶奶香吐司的做法就很简单，有心自己做饭的人不妨可以尝试去学习一下。

2、面粉加水鸡蛋，牛奶发孝粉，橄榄油，面糊，糖，盐

3、开始和面

4、大致这样

5、取出一半面，然后加入绿茶粉继续搅拌均匀

6、等待发孝2小时

7、小时后大概如此

8、面团分成小块一起用擀杖

9、重叠再次干开然后卷成筒状

10、放入烤盘再次发孝1小时..

11、放入预热好的180烤箱40分钟后就可以了别忘了涂上鸡蛋液在入烤箱之前

12、放凉后开始切块..

大家可以发挥自己的想象力，配上自己喜爱的食材及酱料，就是自己的一道创意料理啦，做饭不难，只要有心，马上让做饭不在行的你信心大增。

双色抹茶吐司的做法

当你已结婚，或者有了另一半的时候，如果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于双色抹茶吐司详细做法。

2.12115分钟后，将黄油放入，继续揉面至面筋扩展阶段。

3.212选择“生面”工作档和面。

4.停止生面程序，调至发酵档进行基本发酵。

5.面团发酵至原来的2倍大，用手轻轻将面团挤压排除气泡。

6.1取其中一份加入抹茶粉揉匀，与原味面团进行15分钟中间发酵.

7.2取出面团均分成两份，揉成圆形。

8.原味面团擀成长宽约20公分的正方形，撒上蜜豆。

9.抹茶面团擀成宽约16公分的正方形，铺在原味面团上撒上蜜豆。

10.面团轻轻卷起，收口处捏紧。

11.模具中抹上黄油，生坯收口朝下放入模中进行最后发酵。

12.发酵至9分满，合上模具。

13.烤箱提前预热，150°、中下层、40分钟即可出炉。

14.趁热涮上一层黄油，脱模。

大家看完小编的介绍，相信朋友们都已经迫不及待了，还等什么，那就赶快进厨房大显身手，开始做双色抹茶吐司

大眼怪抹茶红豆吐司的做法

小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做大眼怪抹茶红豆吐司吧。

2.12在完成前五分钟，面包机按暂停，将面团取出，分成三份(抹茶50%、原味白色30%、蓝色30%)，抹茶部分再放回缸里加入抹茶粉续拌，蓝色加点食用色素用手染匀颜色

3.21抹茶面团置于大缸里，另外二色面团，用小搅拌缸装着，一起放入面包机做一次发酵

4.1将面团空气挤出后，喷水盖上保鲜膜松驰15~20mins

5.2发酵至二倍大时取出

6.豆沙(约30g)滚圆，用蓝色的面团滚开包起来(即为眼睛的眼球部分)

7.再用白色面团将眼球面团包起来

8.抹茶面团分成二份(70%、30%)30%的部分桿开包住眼球面团

9.红豆沙桿平(微笑表情)包住一半步骤8的面团，最后用剩下的70%抹茶面团将前步骤面团包起来

10.放入不沾吐司模中，二次发酵至模约9成发后盖盖发酵至满模，入预热好的烤箱200度40mins

虽然大眼怪抹茶红豆吐司这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。

抹茶布丁的做法

都市人每天两天一线，目的地永远都是办公楼和公寓，无暇顾及下厨，但是吃惯了快餐速食，也会怀念起家常便饭来，抹茶布丁的做法方便快捷，十几分钟就可以烹饪出的美味，只需蒸煮，无需担心油烟的伤害。

2、将牛奶与淡奶油混合，加入白砂糖隔水加热搅拌至砂糖溶化。

3、过筛抹茶粉，加一两勺热水将抹茶粉泡开，最好能用日式的茶筅来迅速搅开。

4、将步骤2中的牛奶液倒入步骤3中的抺茶液中，边倒边搅拌。

5、将步骤5中抹茶牛奶液隔水继续加热。

6、关火后将挤泡软干水的吉利丁放入奶锅中，溶化拌匀。

7、提前准备好隔冰水容器，将步骤6中的抺茶牛奶液过筛倒入容器，隔冰水降温。

8、等到溶液不烫手，温温的，就倒入准备的布丁碗中。继续把布丁碗放冰水到完全冷却，放入冰箱冷藏四个小时。

9、不脱模就可享用了！需要脱模的话，将布丁碗倒扣在盘子上用热毛巾捂住碗一分或用电吹风吹模具四周，然后两手按住碗和盘轻晃动几下，动作要轻，布丁很娇嫩的。

10、配蜜红豆比较好吃，暂时没有。学个西式摆盘，搭配少许水果丁。美美地享用吧！

家的感觉就是一大家子围在一起吃着饭，聊着天，家人聚在一起的时候，吃上一道抹茶布丁，氛围一定非常好。

抹茶蜜语的做法

能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。吃得好，自然身体就好。而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下抹茶蜜语的做法。

2.21加入油和牛奶拌匀

3.1蛋白加几滴柠檬汁打至粗泡,再分次加糖打成中性蛋白状态

5.先取1/3蛋白混合蛋黄糊

6.再全部混合

7.1预热烤箱，上下火，中下层,160度20-25分钟

8.2倒入垫了油纸的模具中,抹平表面

9.用小圆慕斯圈切割下来

10.挤上奶油花

11.盖上另一片蛋糕

12.再挤上奶油花

13.装饰上草莓,洒上防潮糖粉

每当我们看到别人做的一手好菜的时候，肯定眼馋羡慕。现在不用担心了，自己根据上面的介绍，自己尝试的做一下抹茶蜜语

抹茶冰淇淋的做法

有谁不希望自己活得健健康康的，其实很多时候疾病的发生是完全可以避免的，只要我们在饮食方面多加注意，是能在很大程度上远离许多疾病的，特别是胃病，抹茶冰淇淋的做法相当简单，既美味又健康，是很值得推荐的一道家常菜。

2、在奶锅里放人蛋黄，白糖拌均匀

3、加入牛奶再次搅拌均匀

4、用小火加热至锅里冒泡离锅，放凉。一边加热一边搅拌，至糖溶解。

5、然后分次加入抹茶粉拌均匀

6、淡奶油打至7-8发的样子与抹茶糊混和，放冰箱冷冻

7、开始冻一个小时，拿出来用电动打蛋器打发下，接下来是半个小时就打发一次，直至顺滑。一共打3-4次的样子。最后冻上4个小时就可以了，口味超棒

抹茶冰淇淋这道菜，可以让你感受到美食的奇妙，享受味觉带来的不同体验，享受家常菜的美味。

抹茶曲奇的做法

现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做抹茶曲奇

2.2黄油室温软化后用电动搅拌机低速打发至颜色变浅，稍微蓬松；加入糖粉和细砂糖继续以同样的速度打发；加入1/2的全蛋液，充分搅拌均匀，再加入剩下的1/2蛋液并搅拌均匀

3.烤箱上下170度预热待用，将裱茶嘴装入剪好的裱花袋中，再装入面糊，在烤盘上挤出各种形状的曲奇饼干

4.还有这样形状的

5.将烤盘放入预热好的烤箱内烘烤大约8—12分钟（圆形的12分钟，花朵形的8分钟，手指形的10分钟），后面几分钟要看着，千万别烤糊了

现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的抹茶曲奇，为你的妻子和孩子露上一手。

蓝莓抹茶的做法

癌症肆虐的今天，你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病，为什么离人类越来越近？饮食因素起到决定性的作用。所以，远离癌症，首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布，你需要自己在家做。下面，就让小编来给大家介绍关于蓝莓抹茶

2.蛋黄加30g糖，打发到体积变大，颜色变成淡黄色

3.将黄油软化成液态，分三次加入打发好的蛋黄糊，搅拌均匀

4.蛋白打发到湿性发泡

5.将1/3蛋白加入蛋黄液中，切拌均匀。

6.将搅拌好的混合液体倒入剩下的蛋白中，切拌均匀

7.切拌好的蛋液糊

8.筛入低筋面粉和抹茶粉

9.切拌均匀，烤箱预热，175°烤18分钟

10.淡奶油加糖打发好，装裱用

11.根据个人喜好加水果奶油，我夹层里铺了菠萝酱和奶油，上面再铺了层奶油加上几颗蓝莓就OK啦~

食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完蓝莓抹茶的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。

抹茶红豆的做法

其实做菜没有大家想象的那么难，只要你想学习，就可以慢慢练习的。小编下面给大家介绍抹茶红豆的做法，仔细看一下，相信你一定可以学会的

2.240g糖粉分三次加入蛋白打发至硬性发泡。

3.1抹茶粉和低筋粉混合过筛。

4.2色拉油分次加入蛋黄糊中搅拌均匀后一次性加入牛奶搅拌。

5.将过筛后的抹茶粉和低筋粉倒入蛋黄糊中搅拌均匀。

6.蛋白分三次加入抹茶蛋黄糊中搅拌均匀（上下翻拌、切勿画圈搅拌避免消泡）。

7.将面糊倒入铺上油纸的烤盘中、放入烤箱第二层170°15分钟。

8.鲜奶油加糖20g打至九分发抹至放凉后的蛋糕片上，加适量蜜红豆。

9.用油纸将蛋糕片卷起，放置冰箱冷藏30分钟后，切片即可。

上文介绍的抹茶红豆其实做起来很简单，所以等到现在的你还能坐得住吗？快跑吧，去厨房，那个现在只属于你的地方，好好实现你想做好这道美食的梦想吧。

抹茶奶茶的做法

奶茶，在现在社会并不陌生。很多人都非常的喜欢奶茶，不管是爱吃零食的小孩子们，还是年纪比较大的老人们，亦或是一些时尚的都市小白领们，都非常的喜欢奶茶。当逛街累的时候，街边有几家奶茶店，大家总是会光顾其中，一方面解决了自己嘴馋的需要，另一方也解渴。

如今，也有很多人愿意把奶茶搬进自己的厨房里，自己动手做。抹茶的种类有很多，抹茶奶茶就是其中一种，今天，我们就学习一下抹茶奶茶的做法!

材料

抹茶粉3汤匙，奶粉5茶匙，清水20毫升，冰糖3粒，炼奶1汤，匙绿茶50毫升。

制作步骤

1、把抹茶粉和50毫升清水煮10分钟，奶粉和50毫升清水煮10分钟。

2、把抹茶和奶一起煮5分钟，然后把炼奶倒进去，搅拌5分钟。

3、把抹茶和奶一起煮5分钟，然后把炼奶倒进去，搅拌5分钟。

4、把100毫升的清水和冰糖一起煮(用文火)，等冰糖融化后，把50毫升的绿茶倒入糖水中搅拌。

5、最后把绿茶糖水和抹茶奶拌在一起，倒入杯中，然后放进普通的冰柜(大概零下15-20度)10分钟，10分钟后拿出来，就大功告成了。