优格吐司的做法
养生粥的做法。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“优格吐司的做法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
民以食为天，我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病，说起营养健康，当然是自己在家里做的饭菜最可口，今天小编就教喜欢做菜的朋友一道优格吐司,让家人吃得更健康。
2.121用手撑开能撑出小片薄膜，但很容易破裂时即可。
3.212并揉成团。
4.加入黄油。
5.继续揉。
6.至表面润滑油。
7.完全阶段（面团表面光滑并有弹性，用手能撑出大片薄膜，薄膜有弹性且不易破裂“图7”俗称：“手套膜”）。
8.盖上保鲜膜放到温暖处基本发酵。
9.发酵到2.5-3倍大小（用手指蘸少量面粉，戳进面团中，如果洞口不回缩，说明发酵到位了；如果手指戳进去时，洞口及周围面团迅速塌陷，则说明发酵过头了，此时的面团不易再继续用来做面包）。
10.将面团均匀分割成三份，每份分别滚圆后松弛20分钟。
11.擀开呈牛舌状,从上向下卷起（如果面团回弹比较多，不容易擀开是因为松弛时间还不够），不必卷太紧，继续松弛约15分左右，再继续擀开呈牛舌状,仍然从上向下卷起，底部黏紧，二次发酵到8分满。
12.烤箱180度烤40分钟左右,（面团表面上色后，立即盖上锡纸）出炉后脱模晾凉。
优格吐司的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。
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蜂蜜优格蛋糕的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好蜂蜜优格蛋糕这道菜吧。
2.12依次加入蛋黄和色拉油搅拌均匀
3.21将低筋粉过筛后，加入搅拌均匀至光滑细腻
4.把蛋白与砂糖一起搅拌至糖化，再搅拌至中性发泡（鸡尾状）
5.先取1/3的打发蛋白与蛋黄部分混合拌匀，再将剩余的2/3蛋白加入搅拌均匀
6.装入裱花袋内，挤入纸杯模具内9分满
7.入炉，以上下火200/140℃烘烤23分钟左右
8.出炉冷却后在表面装饰一下即可
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的蜂蜜优格蛋糕。
棋格吐司的做法
面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示棋格吐司的做法。
2.1分别将抹茶粉和红曲粉稍稍沾点水 分别揉进面团
3.2揉好的面团分成2等份 准备好抹茶粉和红曲粉
4.1发好的面团排气 分割成每个35克左右的8等份
5.2将两份面团基础发酵至2-2.5倍大
6.将面团醒发15分钟 揉成团交错相叠放入250克的10cm正方吐司模
7.放温暖湿润处发至模具9分满盖上盖子
8.放入预热180度的烤箱 下层上下火28分钟烤好后立即倒扣脱模 冷却后切片
这道棋格吐司并没有大家想的那么难，只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴，主妇们喜欢做菜的朋友，赶快去试试今天小编介绍的这道菜。
核桃优格苏打面包的做法
让自己的厨艺不断的提高，让家人能吃到健康的美味，是很多主妇们的愿望，今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的核桃优格苏打面包做法，感兴趣的赶快来学习一下吧！
2.12倒入15ML橄榄油
3.21用手轻轻拌一下，让面粉沾上橄榄油，充满小颗粒
4.1倒入酸奶
5.2加入切碎的核桃仁搅拌均匀(生桃仁请预先用烤箱200度烤8分钟，烤出香味，冷却再使用)
6.用手混合面粉与酸奶，使之成为面团。揉成面团后，放在案板上。此时面团粗糙且多块，不要过度搅拌
7.用擀面杖由中间向两端把面团擀成椭圆形。此时的面团非常粘手，并且容易粘在案板上
8.把椭圆形面团由上往下对折
9.对折后，旋转90度
10.再一次擀长。对折
11.重复这个过程，擀10次左右。直到面团变得光滑，不沾手
12.擀好的面团分成两等分，整成你喜欢的形状，并用刀在表面划两道深1CM左右的口子。表面喷一些水，立即放入预热好200度的烤箱，烤35-40分钟，直到表面金黄脆硬
有了核桃优格苏打面包的完整步骤方法，相信你很快就能完全掌握。到时候，你肯定会为自己的“业绩”而喜不胜收的。
蓝莓优格冰淇淋——润燥美容缓解疲劳
优格大家都吃过吗，其实小编也是看了一些相关的资料才了解的，其实优格也是一种常见的酸奶，它的营养价值是比较高的，可以促进消化和吸收，而且还可以有缓解肠胃不适等作用，下面介绍一款甜品你一定喜欢。
蓝莓优格冰淇淋
原料：原味优格200cc/牛奶 200cc/细砂糖100克/鲜奶油200cc/浓缩蓝莓汁30cc/蓝莓粒少许
做法：
1.牛奶用小火加温，放入细砂糖煮至溶化后熄火。
2.将原味优格及蓝莓汁加入拌匀。
3.鲜奶油打发(不要打硬)加入作法2中拌匀。
4.混和后倒入平底不锈钢盘，撒上蓝莓粒稍拌后，放入冷冻库。
5.冰冻2小时后，取出用汤匙挖松，拌入空气，再继续冷冻至喜好的软硬度即可。
一般人群均可食用。酸奶适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用;适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用;酸奶适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用;如果经常食用一些酸奶的话可以有滋润皮肤的作用，而且还可以有让皮肤变得更细腻的功效哦，是不错的美容缓解疲劳的好选择，同时还可以有预防高胆固醇的情况发生。
蓝莓优格冰淇淋的做法，大家都知道了吧，润肠润燥美容缓解疲劳。大家平时的时候可以经常吃这样的甜品，具有调节血脂和减肥的作用，大家不妨试试吧，口感很不错。
格鱼汤的做法
葛鱼是市面上较为常见的一种鱼，因为葛鱼与一般的鱼比较起来是不容易养殖的，同时葛鱼的味道也非常鲜美。若家中有葛鱼的话，制作葛鱼汤就是一个不错的选择，因为葛鱼汤可以将葛鱼的鲜美味道完全发挥出来，同时也对人体具有不错的滋补效用。因此下面的文章为大家讲解的关于葛鱼汤的制作方法。
葛鱼汤的做法一
功效：清热，解毒，利水。也适用于肺炎、肾炎水肿、小便不利等症。
食材
主料：鲜生鱼500g、葛菜60g
辅料 ：油、适量盐、姜片、瘦肉250g、香菜
步骤
1.葛菜洗干净
2.准备好生鱼、瘦肉、姜片
3.生鱼入锅煎 ，煎成金黄色，瘦肉飞水
4.水煮开，依次放入材料，大小火烧开改小火煲2小时
5.加盐
6.放点香菜就可以喝了
小贴士
放点香菜会香一下哦
葛鱼汤的做法二
主料：葛鱼1条，冬瓜150克，薏米50克。 辅料：盐适量。
制法
1.葛鱼去鳞去内脏，清洗干净;冬瓜洗净，去瓤去皮，切成大块;薏米洗净后放入水中，浸泡1小时。
2.砂锅置火上，倒入适量清水，把葛鱼和薏米放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，加冬瓜块继续煮20分钟，加盐调味即可。
葛鱼汤的做法三
材料
鲫鱼，沙葛，胡萝卜，生姜
做法
1.沙葛去皮切大块，胡萝卜去皮切大块，生姜去皮切片，鲫鱼煎至表面微黄待用
2.全部材料放汤煲，大火烧开后转小火2小时至汤呈乳白色
葛鱼汤的做法大全一定可以帮助到大家的，葛鱼汤的做法并不麻烦，只要大家按照步骤，很容易就会成功的，好吃的美味的葛鱼汤还是要看火候的，大家在煲汤的时候一定要把握住时间，千万不要忘记了自己在煲汤哦，一定要记住煲汤的时间.
吐司的做法
吐司其实和面包是差不多的，但是因为其有着特殊的口味，所以日常生活中很多人都非常喜欢吃这种吐司，而外面买的吐司多数情况下能保证其卫生情况也不能最大程度的保证营养，而如果是自己家的吐司的话，那么不仅可以最大程度的保证其营养，卫生，而且还可以根据自己的口味增加调料等等。
因此可以说对于那些喜欢吃吐司的人来说，在家自己做吐司也是一个非常不错的方法，那么在家里要如何自制吐司呢?做吐司的时候都有哪些需要讲究的技巧呢?
说说冬天怎样快速做吐司吧，这个方法我一直用着，因为冬天面团发酵速度比较慢，一次发酵就需要个把钟头，再给面团拍扁了，整形后二次发酵，就又得3~4个小时，一天的光景甭干别的了，就侯着面团转了。所以我都是给面团和的偏软一些，揉面时添加2大勺平时喝的蛋白粉，再揉到光滑的能拉出薄膜、破洞的边缘光滑，就取出直接分成块，装进吐司盒直接发酵到3~4倍，直接烘烤，又省时吐司口感也不赖，可以说是冬天快速做吐司的一个捷径。晚上7点钟揉面，10点左右就可以烘焙完，早晨起来就可以吃到新鲜柔软的自制健康大面包了。
干酵母粉8克、温水100克、牛奶200克、鸡蛋1个、蛋白粉2大勺、白糖20克、高筋面粉600克、盐5克，搅拌20分钟
1. 用手提下面团，这样就可以了
2. 直接分成2块，装进吐司盒。
3. 放进烤箱里，加一杯沸腾的水，发酵到4倍大
4. 烤箱预热220度(建议预热15分钟)，放进烘焙
5. 烘烤40分钟
怎么样是不是学会了吐司的制作方法了呢?应该说吐司就是一种制作方法简单，同时又好吃的食物了，由其是对于家里有小孩的朋友来说日常更可多做吐司，让孩子在享受美食的同时还能拥有最大程度的健康。
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