胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法
老人养生送鸡蛋。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法，相信能对大家有所帮助。
胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法，没有大家想的那么的艰难。先把需要的东西准备好，然后按步骤开始做，记得控制好火候。
2.12土豆，胡萝卜切丝。
3.21土豆和胡萝卜丝用适量拌匀。
4.打入鸡蛋
5.放适量面粉
6.12可以加点点水一起拌匀。
7.21也可以加点辣椒丝
8.烧热锅放适量油，晃下锅，让锅底全部沾上油，多余的油可以倒去。
9.倒入面糊摊开慢火煎
10.煎好一面翻转煎另一面。
11.2面都煎好，可以起锅。
12.可以切小块些方便拿吃。
13.胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼
14.方便快捷，健康营养的小食。
15.色泽鲜艳，诱人食欲，老少皆宜。
今天的胡萝卜土豆鸡蛋煎饼介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实整体还是比较简单的，比较好学习的，抽时间按照上面的步骤做一下吧。
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胡萝卜笋瓜煎饼的做法
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关胡萝卜笋瓜煎饼的做法吧。
2.1面粉加水调匀后加入鸡蛋，搅拌均匀。
3.2将胡萝卜和笋瓜用刮擦刮细丝。
4.1平底锅放少许油，舀入一勺煎饼糊。
5.2加入胡萝卜和笋瓜丝。搅拌均与成煎饼糊。
6.1牛奶麦片的材料。
7.2用小铲子将其抹匀，一面凝固后翻面。两面都煎熟即可。
8.两大勺麦片。
9.倒入开水。
10.麦片膨胀后倒入两勺奶粉。
11.搅拌均匀即可。
12.营养早餐不可忽视。
今天小编为您介绍的胡萝卜笋瓜煎饼，已经介绍完了。可能有点瑕疵，但是你要是按照上文的要求来做的话，一定可以做出美味的佳肴
胡萝卜煎饼的做法有哪些
胡萝卜煎饼是一道非常受欢迎的北方吃食。而且胡萝卜煎饼对于上班族和上学族来说是一道非常营养的早餐，它鲜艳的颜色和可口的味道，不仅能够为大家提供充足的营养，而且还能有效的改善小朋友们不爱吃红萝卜的情况，为人体提供充足的维生素。有人说自己曾经在网上学了胡萝卜煎饼的做法，可是总觉得不够仔细，今天我们就来告诉大家如何做胡萝卜煎饼。
营养：
胡萝卜有健脾化滞、润燥明日、降压强心、抗炎、抗过敏之功效，可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。
食材：红萝卜丝130公克，高丽菜丝50公克，葱末10公克，低筋面粉70公克，水70㏄，蛋1颗，盐1/4茶匙，鸡粉少许，胡椒粉少许。
做法：
1.热锅，加入1大匙沙拉油，放入红萝卜丝略炒片刻，再放入高丽菜丝、调味料B拌炒均匀，捞起备用。
2.将调味料A的面粉和水调匀后，将蛋打散加入搅拌均匀。
3.接续作法2，将作法1拌炒好的材料加入作法2的面煳中，拌匀呈煳状后，加入葱末。
4.另起锅，加入适量沙拉油，倒入作法3的面煳，煎至一面定型后再翻面续煎，看到煎饼上色即可。
胡萝卜煎饼的做法简单而且非常的实用，看着上面我们介绍的步骤，你是不是已经知道在自己平时做煎饼时缺少的地方啊。其实在做胡萝卜煎饼的时候还可以放鸡蛋，这样不仅可以使得煎饼的粘性加强，而且还可以更好的保护胡萝卜的营养，使胡萝卜煎饼的味道更加的美好。
胡萝卜煎饼的做法都有哪些
胡萝卜煎饼是一道非常受欢迎的北方吃食。而且胡萝卜煎饼对于上班族和上学族来说是一道非常营养的早餐，它鲜艳的颜色和可口的味道，不仅能够为大家提供充足的营养，而且还能有效的改善小朋友们不爱吃红萝卜的情况，为人体提供充足的维生素。有人说自己曾经在网上学了胡萝卜煎饼的做法，可是总觉得不够仔细，今天我们就来告诉大家如何做胡萝卜煎饼。
营养：
胡萝卜有健脾化滞、润燥明日、降压强心、抗炎、抗过敏之功效，可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。
食材：红萝卜丝130公克，高丽菜丝50公克，葱末10公克，低筋面粉70公克，水70㏄，蛋1颗，盐1/4茶匙，鸡粉少许，胡椒粉少许。
做法：
1.热锅，加入1大匙沙拉油，放入红萝卜丝略炒片刻，再放入高丽菜丝、调味料B拌炒均匀，捞起备用。
2.将调味料A的面粉和水调匀后，将蛋打散加入搅拌均匀。
3.接续作法2，将作法1拌炒好的材料加入作法2的面煳中，拌匀呈煳状后，加入葱末。
4.另起锅，加入适量沙拉油，倒入作法3的面煳，煎至一面定型后再翻面续煎，看到煎饼上色即可。
胡萝卜煎饼的做法简单而且非常的实用，看着上面我们介绍的步骤，你是不是已经知道在自己平时做煎饼时缺少的地方啊。其实在做胡萝卜煎饼的时候还可以放鸡蛋，这样不仅可以使得煎饼的粘性加强，而且还可以更好的保护胡萝卜的营养，使胡萝卜煎饼的味道更加的美好。
豆浆加胡萝卜煎饼的做法
做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍豆浆加胡萝卜煎饼的做法，让你也享受做菜的乐趣。
2.豆浆大概１５分钟就能打好，豆浆倒入大杯中，用滤网滤除豆渣，用勺子背在豆渣上压一压尽量滤干，将滤除的豆渣倒入一个大盘子或盆子，晾凉（不烫就可以）。将豆渣加到胡萝卜里加盐，面粉扮成面糊，面糊不能太稀，如果两个人吃，豆渣可以只加一半，加多了不容易成型。
3.平底锅放少量油，烧热（不要等油冒烟），用汤勺舀一勺面糊倒在锅里，用勺背压平，不要太薄大概１厘米厚就可以，一锅大概可以同时煎三个，中火煎，要等一面煎熟再翻面啊，中间怕粘锅就晃一晃，两面煎成金黄色有点焦黄就好了！
如果你想做豆浆加胡萝卜煎饼这道美食，那么请你认真读完上面的方法步骤，然后仔细耐心地学着做几遍。这样，用不了多长时间，你就会看到自己劳动的“成果”了。
芹菜叶胡萝卜煎饼的做法
随着现在生活的不断进步，人们对饮食的要求是越来越高了，想要吃到放心安全营养的食物，当然在家里做是最好的。今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍芹菜叶胡萝卜煎饼的做法。
2.21胡萝卜洗净擦丝再剁碎。
3.芹菜叶和剁碎的胡萝卜放在一起搅拌均匀，磕两个鸡蛋，加少许精盐，搅拌均匀。
4.加入量少面粉。
5.12搅拌均匀成糊状。
6.21锅里加少许油。
7.倒入搅好的菜糊，并用木铲摊匀。
8.稍烙一会盖上锅盖，让饼稍微熟一下。
9.约2到3分钟打开锅盖，翻下个。
10.再盖上锅盖，看到锅盖上有水流下。
11.打开锅盖，再不加锅盖烙几分钟。
12.再翻过去，另一面也再烙几分钟，用木铲切块。
13.装盘即可食用。
上面为大家介绍的这道芹菜叶胡萝卜煎饼营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！
鸡毛菜胡萝卜煎饼的做法
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于鸡毛菜胡萝卜煎饼这道菜的做法。
2.21胡萝卜切碎。
3.鸡毛菜切碎。
4.切碎后倒入面糊中搅拌均匀,加入适量的盐。
5.平底锅内倒入一些食用油，加热后倒入拌好的面糊。
6.小火加热，大约二分钟左右，然后用铲子把煎饼翻一面，继续煎另一面。
7.两面都煎好以后，用锅铲把煎饼分割成一小块一小块的，方便食用。这样美味的鸡毛菜胡萝卜煎饼就做好了，好看又好吃哦~
看完小编对鸡毛菜胡萝卜煎饼的详细解析，是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
胡萝卜土豆汤的做法
说到汤是很多人最爱，汤的营养价值很高，喝汤对滋补身体有很好帮助，汤适合各类人群选择，对儿童、中老年、年轻人都是不错之选，这些人群选择汤也是可以选择不同的，这样对身体帮助才会更多，胡萝卜土豆汤适合儿童选择，这样汤含有维生素较多，喝的时候利于身体各方面发展。
胡萝卜土豆汤的做法：
材料
主料：土豆(黄皮)320克，红萝卜320克，番茄320克，菜花160克，洋葱(白皮)80克，青椒80克，
调料：姜4克，胡椒粉2克，盐4克
做法
1.土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒;
2.洋葱去衣，洗净，切丝;
3.番茄洗净，切件去核;
4.椰菜(菜花)洗净，切丝;
5.姜去皮，洗净，拍松;
6.青椒洗净，开边去粒，切粗条;
7.烧热锅，下油爆香姜，再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起;
8.水适量煲开，放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开，加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌。
小诀窍
健康提示：
此汤具有清肠、杀菌降脂的作用，营养丰富。
食物相克：
红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
番茄：西红柿忌与石榴同食。
在对胡萝卜土豆汤的做法认识后，制作胡萝卜土豆汤的时候，需要注意对它制作时间一定要掌握好，制作胡萝卜土豆汤时间太短的话，制作出来的胡萝卜土豆汤味道不会很好，而且土豆制作时间不能太短，否则半生的吃，对身体会有影响。
土豆胡萝卜青椒的做法
不同的蔬菜有着不同的营养价值，但是人们的喜好不同，有的喜欢吃土豆，有的不喜欢吃青椒，原则上来说每种蔬菜都要吃才能让身体更健康。土豆和胡萝卜以及青椒就是我们生活中常见的三大菜，土豆胡萝卜青椒的做法也比较简单，可以素炒，也可以用来炒肉，尤其是土豆还可以做成薯条，深受孩子们的喜爱。
做法一
食材用料
土豆 1个相克食物胡萝卜 1个相克食物
青椒 7根相克食物盐 适量
植物油 适量白糖 适量相克食物
芝麻油 适量十三味香 适量
胡萝卜青椒炒土豆的做法
1.准备好所有食材，以备待用。
2.将土豆洗净削皮切成条，泡于清水中，以备待用。
3.将胡萝卜洗净削皮切成条，放于盘中，以备待用。
4.将青椒洗净切成条状，放于盘中，以备待用。
5.锅中放入适量植物油，调大火将其烧热。
6.油烧热后调小火，倒入青椒，进行翻炒。
7.翻炒十秒后，倒入胡萝卜，一同翻炒。
8.随即加入土豆条，一起翻炒，并把火调为中火。
9.翻炒至土豆条脆香时，加入适量十三味香、白糖、盐。
10.香味翻炒均匀后，加入适量芝麻油。
11.待芝麻香味入菜后，即可关火，盛入盘中。就这样，胡萝卜青椒炒土豆便呈上桌子了，香中微辣，辣中微甜。
做法二
食材食谱热量：706.5(大卡)主料土豆400g青椒一根1根
步骤
土豆切丝用清水泡去淀粉
胡萝卜切丝用清水浸泡一会儿
青椒切丝备用
锅中加入适量的植物油，加入干辣椒和姜蒜片
倒入土豆丝
倒入青椒和胡萝卜丝，
炒至断生
撒上适量的食盐即可
注意事项
土豆丝先用清水泡去淀粉这样才不沾锅
土豆炖胡萝卜的做法
吃土豆是我们生活中比较流行的一种饮食习惯，因为土豆的营养是非常丰富的，土豆具有一定的抗癌作用，是人们在生活中必须食用的一种营养食材，而土豆的烹调方法比较多，基本上所有的人都能够了解土豆的烹饪方法，土豆炖胡萝卜就是一种比较好的做法，这种做法能够做出美味的土豆大餐，是人们比较喜爱的。
胡萝卜维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
1.土豆削皮切滚刀块，
2.胡萝卜削皮切小块
3.平底锅倒多点的油，
4.油六七成热时下胡萝卜炸，
5.炸熟后控油盛出，
6.再下土豆块炸，
7.炸熟后控油盛出，
8.锅里留少许底油，放葱姜花椒大料桂皮炒香，
9.倒胡萝卜和土豆块翻炒，
10.加入一勺酱油炒匀，
11.倒入适量的清水，没过胡萝卜和土豆，中火炖
12.加入适量的盐，
13.炖至汤汁快收干即可。
从以上的讲解来看，土豆炖胡萝卜这种美食是比较受人欢迎的，因为土豆的味道非常的美味，而且具有丰富的营养成分，多吃土豆能增强我们的身体素质，因此，我们在生活中应该以土豆为主食，让抗癌成分不断的注入自己的身体，增强身体的抵抗力。
土豆茭白胡萝卜的做法
做菜在很多人眼中是那么的简单，但是真要自己做了，却是半点头绪都没有，简直无从下手。要想做好一道菜，方法是关键。下面，小编就来给大家说说关于土豆茭白胡萝卜的具体做法。
2.1将茭白洗净，切片改刀切丝
3.2在沥干水份的土豆中加少许白醋，拌匀，再用清水冲一遍，沥水备用
4.1坐锅，小火干锅，倒油将油预热
5.2在沸水中焯一下，沥水备用
6.倒入已切好的胡萝卜丝，倒入土豆丝，中火翻炒几下，溜点水，加盖三分钟
7.倒入揭盖，倒入茭白，中火翻炒，加盖两分钟左右，揭盖翻炒一下，关火，撒味精，葱花，炒匀
8.装盘，上桌
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的土豆茭白胡萝卜，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《胡萝卜土豆鸡蛋煎饼的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生送鸡蛋”专题。
