奶香红薯窝头的做法
人群养生吃红薯的好处。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“奶香红薯窝头的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍奶香红薯窝头
2.红薯削皮切薄片，用微波专用保鲜袋装好。
3.放入微波炉；高火叮3分钟即熟。
4.趁热把红薯压成泥。
5.放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。
6.加入少许开水和匀。静置15分钟，让面粉与红薯充分融合。
7.取小块面团于手中，搓成长圆形。
8.用食指在面团底部戳一个窝，这样是为了使玉米面容易蒸熟。
9.全部面团做好8个窝头。
10.放入锅中，隔水蒸20分钟即熟。
奶香红薯窝头理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
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玉米奶香窝头的做法
想要很好地保持健康，除了保持好的生活习惯、适当进行运动外，饮食也是不可忽略的一个方面，只有饮食得当，人体健康才能真正得到呵护，玉米奶香窝头的做法并不复杂，很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。
2、将玉米面、低筋面粉、奶粉、泡打粉和糖倒入一个大碗内
3、温水一边倒入一边搅拌
4、盖上湿布醒发20分钟
5、将面粉和成面团
6、醒发后，面团搓成长条
7、把面团分成约30g的小剂子
8、用手搓成圆形，大拇指按下去，整形成图中模样
9、水开后上蒸锅，武火，20分钟
10、金灿灿香喷喷的窝窝头出锅啦
11、和杂粮粥搭配的早餐简直就是完美
回家的时候利用闲暇之余时也可以做一道玉米奶香窝头犒劳犒劳自己，有时候尝尝自己的手艺，也是一件非常不错的事情。
奶香红薯的做法
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好奶香红薯。
2.把鸡蛋打入碗内，打散
3.把打散的蛋液倒入红薯条内，拌匀
4.面粉倒进去
5.用手将红薯丝与面粉抓匀，使每一根红薯条上都裹上面粉
6.锅中倒油，倒的油是平时炒菜的两倍就可以了，炸红薯条时不会吸油太多。分次炸红薯条，红薯条炸完了，油也就用的差不多了
7.中火将油烧至七成热，放入一把红薯条开始炸
8.炸至红薯条呈金黄色即可捞出
9.再接着分次炸剩下的红薯条，直至炸完
10.取一个耐热的容易或者烤盘，上面涂上一层熟的食用油，底部撒少许熟白芝麻，备用
11.冰糖放锅内，放入一小碗水，开大火将冰糖融化
12.冰糖花开后，改为小火，将黄油放进去
13.接下来慢慢的熬制糖汁，直至变为粘稠的糖浆
14.糖浆熬制好的标准，用筷子蘸糖浆能拉出细线，即可关火
15.趁热将炸好的红薯条倒进去
16.白芝麻也撒入锅内，快速拌匀，使每一根红薯条都蘸上糖浆
17.将裹好糖浆的红薯条快速倒入耐热容器内，用铲子或者手蘸水把薯条压实
18.完全冷却，即可脱模，切小块。赶紧尝尝自己的劳动成果吧~
看了小编的介绍，您对这道奶香红薯应该很有兴趣吧！大家不要害怕失败，我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦！
奶香红薯面包的做法
任何人都抵挡不住来自美食的诱惑，奶香红薯面包是一道让人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，这道菜的食材准备非常简单，但是做出来的时候色香味俱全，入口香浓，适合家居常备的精品菜肴。
2、面粉过筛，加入白糖，盐搅拌均匀
3、用温水调好奶粉，把酵母倒入调好的温牛奶中溶化，倒入面粉中，加入鸡蛋搅拌均匀
4、加入红薯泥搅拌均匀，适量加入水和面均均
5、加入软化好的黄油搅拌均匀
6、搅拌均匀成面团
7、加盖保鲜膜进行发酵
8、发酵至原来两倍大体积，拉开呈蜂窝状，排出气体
9、加少许干面粉进行和面揉搓均匀面团，醒发半个小时
10、分割成小面团
11、取一个小面团揉捏成形，如图
12、把长面条包住小面团卷起来
13、再次醒发面团
14、体积发酵变大一倍以上后，刷上蛋黄液，放入烤箱中层上190度下150度烤20分钟，(烤箱温度视自家烤箱而定)
15、0分钟后，香香的面包就烤好了
可能有些人会说自己因工作时间长不能自己做饭，其实，奶香红薯面包的做法简单，可以在很短的时间内就做好。
奶香玉米窝窝头的做法
当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下奶香玉米窝窝头的做法吧。
2.加入适量白糖搅拌均匀。喜欢很甜的多的点。
3.然后加入温牛奶，边加边用筷子搅拌。
4.揉成面团，盖起静置10分钟。
5.把面团揉成长条。
6.切成大小差不多的小剂子。
7.依次团成丸子。
8.取一个，用食指从中间戳个洞。
9.把它套在食指上，用另外一个手辅助整形成窝窝头的样子。
10.依次做好。
11.蒸锅加冷水，下入窝窝头，蒸至水开后再蒸10分钟即可。
感谢大家今天和小编一起来学习奶香玉米窝窝头的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。
奶香红薯饼的做法
吃得好，我们才能拥有更健康的身体，不过现在有很多人却忽略了这一点，往往要等到疾病发生了才去重视饮食，其实奶香红薯饼的做法简单，味道可口，只要简单的几个步骤就可以让自己和家人品尝到美食，又保证了健康，何乐而不为呢？
2、放在蒸锅中 隔水 开锅蒸十五分钟
3、蒸熟的红薯放在一个碗里，（红薯太大了，我只用了它的三分之一）用平底勺子按碎，成泥状
4、加入两匙奶粉 一匙白糖拌匀
5、在加入20克面粉拌匀
6、拌好后是下图这样。我加的面粉少，加多了，红薯味就没那么浓了。亲可以根据自己的喜好在适量加些面粉
7、锅中抹一层油，开小火，用小勺子舀一匙步骤6，放在锅中，按平 尽量弄圆些。
8、开中火 待凝固，煎至金黄时用铲子番面，煎至另一面。煎熟盛出
9、依次煎好全部，装盘开吃。香 甜 软 糯
10、成品图
奶香红薯饼的做法极为简单，美味又健康，经济实惠你值得拥有，赶快行动起来吧。
红薯面窝头的做法
对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做红薯面窝头这道菜。
2.200克开水烧开倒入面盆，边倒边用筷子搅拌成可握成团的样子。
3.凉温后，稍揉成团。
4.每次取约60克面团装入月饼模具，像窝头一样底部挖空。
5.脱模，模具可用干红薯面防粘。
6.放入蒸锅，水开后蒸20分钟即熟。
7.蒸熟了。
8.取出晾凉。
9.切成喜欢的形状。
10.加蒜汁辣油凉拌吃。
11.或加葱、辣椒等热炒更美味！
看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做红薯面窝头。
红薯窝窝头的做法
吃对于一个人来说，是非常重要的，因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心，就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上，你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难，不如就跟着小编先来学一下如何做好红薯窝窝头。
2.放入玉米粉，糯米粉
3.用筷子拌匀，视干湿程度加入适量的牛奶
4.用手将其充分地揉匀，盖上湿纱布静置20分钟
5.揪下适量的一块面团，揉成圆形
6.用大拇指抵住底部两手配合一边旋转一边将边缘捏薄
7.整理成空心的圆锥形
8.蒸锅内放入适量的水，将做好的窝窝头生胚放在蒸格上，盖上锅盖
9.大火足汽蒸约20分钟即可
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的红薯窝窝头。
红薯叶窝窝头的做法
生活质量好不好在很大程度上与吃有关，一家人吃得好了，身体健康了，生活质量才能得到提高，而想要吃得好，当然是自己在家做比较好了，红薯叶窝窝头的做法相当简单，不懂得做饭的人也很容易就能学会。
2、红薯叶洗净切成小段，酵母用温水化开（照片打不上去）备用
3、将融化好的酵母水和图2的所有材料和成光滑面团，让其自然发酵到原来的2.5倍大
4、将发酵好的面团揪成一个个小剂子捏成窝窝头的形状，放入烧开的蒸锅里，继续蒸30分钟即可
5、将大蒜捣成泥，鲜青红辣椒切碎，加入生抽、香醋、糖、盐、香油拌匀
6、装盘。窝窝头蘸蒜泥辣椒是不是很好吃！
冬季想要身体好，皮肤好，一定要学会做红薯叶窝窝头，做好这道菜之后你的食欲也会越来越赞，记得在做红薯叶窝窝头的时候根据个人口味加入白糖，味道会越来越赞。
红薯叶子窝窝头的做法
红薯的叶子也是能吃的，而且同样能够发挥一定的保健的作用，红薯叶子有很好的解毒的作用，含有丰富的叶绿素，具有净化血液的效果，能够达到排毒的功效，平时适当的吃一些，还能够提高身体的免疫力，红薯叶子和窝窝头在一起做是比较常见的，做法比较简单，能够发挥保健身体的作用。
红薯叶子窝窝头的做法
主料：
红薯叶(100g) 玉米面(200g)
辅料：
盐(3g) 葱蒜(适量)花椒粉(适量)小苏打(2g)
红薯叶子窝窝头的做法步骤:
1.准备好所需的食材。
2.玉米面加水活成团，软硬程度比烙饼面软一点，饧半小时。
3.红薯叶用热水焯两秒钟捞出。
4.红薯叶切碎备用。
5.玉米面放2g小苏打水，搅拌均匀。
6.把红薯叶放入玉米面中加入适量盐，花椒粉，葱蒜沫。
7.搅拌均匀备用。
8.用手揉成窝头形状。
9.蒸锅上汽后依次放入揉好的窝头，大火蒸制半小时左右
10.时间到！一盘香喷喷的红薯叶窝窝头就出锅啦！
红薯叶的功效和作用
1、排毒：含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
2、提高免疫力：含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
3、预防贫血：每天摄取300g的红薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
4、预防高血压：富含钾，有助血压控制，预防高血压。
5、改善便秘：:丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
6、抗癌：:含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
7、改善更年期症状：富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
8、促进乳汁分泌：:含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
红薯窝窝头的家常做法
相信大家对于红薯窝窝头肯定不会太过于陌生的吧，红薯窝窝头是我们常见的一种食物，红薯窝窝头不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的，红薯窝窝头含有丰富的营养，常吃红薯窝窝头可以起到很好的养生保健功效，此外红薯窝窝头还能起到美容和减肥的效用呢，下文我们介绍一下红薯窝窝头的家常做法。
1红薯去皮，切片，上锅，小火蒸15分钟;
2称量300克玉米面和25克奶粉;
3搅拌均匀;
4红薯蒸熟出锅;
5倒入面盆，用勺子辗成泥;
6加入拌匀后的玉米粉，一勺蜂蜜;
7搅拌均匀;
8慢慢加凉水，揉成团，多揉一会，至面团有粘性;
9手上蘸一点水，揪一块面团，放在左手，右手拇指在面团底部捅一个洞，两手配合捏成窝头;
10做好的窝头上锅，
11大火烧开锅，转中火蒸20分钟;
12香喷喷的红薯窝头出锅喽。
小窍门：
1.玉米面与红薯的比例是1：1;
2.蒸红薯时，锅中要少放一些水，小火蒸15分钟，避免过多的水分造成营养流失;
3.加入奶粉可增加奶香味，蜂蜜则可以中和玉米面的粗糙，口感更柔和;
4.和面时一定要少量一点点慢慢加水，水多则窝头不成型，水少则窝头太硬，揉到所有材料充分融合，感觉面团有粘性最好;
5.无需醒发，直接和好面，做好窝头，上锅蒸20分钟即可，关火焖1分钟即可出锅。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食物，那就是红薯窝窝头了，我们知道红薯窝窝头不但外形好看而且还非常好吃，红薯窝窝头含有丰富的营养，上文为我们详细介绍了红薯窝窝头的具体做法。
奶香窝窝头——补充营养保护肠胃
在生活中，我们一般吃的面食都是由小麦制作而成的了吧，但是大家知道吗，其实还有小米制作成的面了哦，这也就是小米面了，我们在生活中是可以换着吃的了，可以让我们换换口味，那么我们都有哪些好的小米面吃法呢，下面就让我们看看奶香窝窝头的做法。
奶香窝窝头的材料
白糖30克，牛奶140克左右，小米面100克。
奶香窝窝头的做法
1、把小米面和白糖混合到一起，加入温牛奶，和成光滑的面团。
2、盖上湿布，让面团醒10分钟。
3、把面团搓成长条，切成相同重量的小剂子。
4、拿一个小剂子，揉圆，捏成窝窝头，依次做好，放入笼中。
5、上火蒸，上汽后再蒸10分钟即可。
奶香窝窝头的功效
奶香窝窝头是一种非常好的食物了，我们经常的吃好处很多，它的主要材料就是小米面了，因此我们经常的吃就可以帮助我们补充大量的营养了，小米面的淀粉含量是特别高的了，是一种能量食物，可以帮助我们补充营养，而且小米面还可以帮助我们促肠胃了，对于我们的胃部来说好处特别的多，我们完全可以通过吃这种食物来保护健康。
小米面一般人群均可食用，是老人、病人、产妇宜用的滋补品。小米面搭配红糖食用能够有效的帮助坐月子期间的新妈妈们排毒、补充营养、尽快恢复体力;小米面非常容易消化，所以适合哪些肠胃不好、脾胃不和的人食用。
这就是我们给大家推荐的小米面的做法，我们在生活中就可以把小米面制作成美味的奶香窝窝头来吃了，好处是特别的多的了，不仅可以帮助我们补充大量的营养了，还能够通过吃这种食物来保护我们的肠胃哦，是不能错过的美食。
面包机微波炉低糖奶香窝窝头的做法
只有吃好了，我们才可能拥有健康身体，才能真正享受生活的美好，可惜很多人都不愿意自己做饭，结果令健康出现了问题而追悔莫及，其实，面包机微波炉低糖奶香窝窝头的做法简单，而且这道菜所含有的营养十分丰富，是非常值得推荐的佳肴之一。
2、搅拌好了之后成团，设定了1.5小时用面包机发酵
3、发好之后倒出来，之前留着的10克自发粉，这时候用来做面团的时候撒在板子上和手上的。做到这步的时候，我觉得应该在搅拌好之后，先倒出来手工再揉面，因为直接发酵倒出来的不是很成型，所以我又花时间再揉了下。这个下次改进看看。
4、40克一个面团
5、放进微波炉专用蒸笼里，盖盖子再醒个30分钟
6、醒好了面，微波炉设定8分钟
7、感觉像比较有韧性的米糕，估计是因为糯米比例比较多，也挺好吃。
面包机微波炉低糖奶香窝窝头这道菜简单易学，是适合上班族的在家做的菜肴，方便快捷，还可以享受到家的味道。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶香红薯窝头的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“人群养生吃红薯的好处”专题。
