胡萝卜炒蒲瓜的做法
夏季养生三瓜。
天下只有养生之道，没有长生之药。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。没有好的身体，万事事皆休。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“胡萝卜炒蒲瓜的做法”，希望能为您提供更多的参考。
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
2.12将胡萝卜清洗一下、去皮。
3.21放在案板上切成片，待用。
4.1放在案板上切成片，待用。
5.2将蒲瓜去皮、清洗一下。
6.1接着，合入切好的蒲瓜翻炒一下。
7.2烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒翻炒。
8.然后，加适量的清水。
9.翻炒翻炒至蒲瓜和胡萝卜熟软。
10.最后，加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀，即成。
13.出锅装盘。
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的胡萝卜炒蒲瓜，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
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猪肚炒蒲瓜的做法
每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。那么，现在我就给大家传授一下如何做猪肚炒蒲瓜这道菜。
2.将蒲瓜去皮清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.将熟猪肚放在案板上切开，待用。
5.烧锅倒油烧热，下入切开的蒲瓜翻炒翻炒。
6.接着，加入适量的水煮开，煮至蒲瓜断生熟软。
7.然后，合入切开的猪肚翻炒一下。
8.最后，加适量的生抽。
9.加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着猪肚炒蒲瓜的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。
花蛤炒蒲瓜的做法
随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍花蛤炒蒲瓜，自己学习做一下吧。
2.21将蒲瓜去皮清洗一下。
3.1烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花蛤，加适量的料酒。
4.2放在案板上切成片，待用。
5.翻炒一下。
6.随后，下入切好的蒲瓜、搁入适量的剁椒。
7.接着，加适量的清水翻炒翻炒至花蛤开口。
8.然后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅，装盘。
花蛤炒蒲瓜做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。
肉末雪菜炒蒲瓜的做法
人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀色”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下肉末雪菜炒蒲瓜的做法。
2.将蒲瓜去皮、清洗一下。
3.放在案板上切成丝，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
5.翻炒翻炒。
6.接着，合入切好的蒲瓜，加适量的清水。
7.翻炒翻炒至蒲瓜断生。
8.然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。
9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅装盘。
这道肉末雪菜炒蒲瓜做出来真的是非常诱人，小编每次看完这篇文章都十分想自己动手做一下，不知道你是什么想法。
韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法
很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法
2.21将韭菜芽清洗一下。
3.1将蒲瓜去皮清洗一下。
4.2放在案板上切成段，待用。
5.放在案板上切成粗一点的丝。
6.烧锅倒油烧热，下入切好的蒲瓜翻炒翻炒。
7.接着，加入适量的水煮开，煮至蒲瓜断生。
8.然后，合入切好的韭菜芽和虾皮翻炒翻炒。
9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
上面关于韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
蒲瓜煎饼的做法
你有孩子吗？你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗？如果是，那你是一名合格称职的家长。如果没有，那么你可以从现在开始学一下，要知道花样多的美食，必然有益孩子的身心发展。那么，小编就来给你介绍一下关于蒲瓜煎饼的做法。
2.2原料：蒲瓜1根，鸡蛋2个，面粉1碗，水半碗
3.1打入鸡蛋搅拌
4.2加盐，胡椒粉，五香粉，拌匀
5.1最后倒入清水
6.2倒入面粉搅拌均匀
7.搅拌成均匀糊糊
8.平底锅不开火刷上一层油，倒入适量面糊，铺匀
9.开小火，面糊稍凝固后，不停转动锅体让煎饼受热均匀
10.煎至两面呈金黄色即可
11.成品
不知道小编今天分享的蒲瓜煎饼的做法符合不符合你的口味，如果你喜欢的话，赶快就按照方法去尝试一下吧，你的厨艺一定会大涨。
炒胡萝卜的做法
蔬菜是很常见的，蔬菜的种类比较多，常吃的就是黄瓜、胡萝卜、生菜、茄子，这些蔬菜是常吃的时候，而且这些蔬菜当中，含有的维生素种类比较多，所以对这些蔬菜吃的时候，也是可以放心进行，那胡萝卜含有的胡萝卜对人体营养补充有着很好的帮助，那炒胡萝卜的做法如何呢?
在对胡萝卜制作上，也是有着一些方法，在对这样蔬菜制作的时候，对它的一些制作方法，都是需要进行很好的了解，那炒胡萝卜的做法如何呢，这类制作方法也是比较简单。
炒胡萝卜的做法：
材料：胡萝卜、猪肉、豆瓣酱、盐、味精、花椒粒、油
做法：
1：猪肉切小片，胡萝卜切片备用。
2：锅中倒入油，油量要比平时炒菜一些，最好是下胡萝卜的时候油可以稍稍盖一点胡萝卜，待油6分热放几颗花椒，8分热时下肉炒，再放点豆瓣酱一同炒，炒至肉都8层熟。
3:下胡萝卜片，翻炒几下让油把胡萝卜片慢慢煎熟，中间要翻炒几下避免粘锅，开中火。
4：待胡萝卜软了就好了，放入盐，味精即可!
青蒜苗炒胡萝卜：
材料：胡萝卜2根，青蒜苗5根，大蒜3瓣，花椒十几粒
做法：
1.将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用。
2.将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用。
3.将大蒜切成片。
4.炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要过热，以免将花椒炒胡。
5.加入胡萝卜片翻炒，放盐搅拌均匀。
6.倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好，盖上盖子闷。
7.炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右。
8.盛入盘中就可以开动了。
通过以上介绍，对炒胡萝卜的做法也是有着很好的了解，因此在对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在对这类蔬菜制作前，食材的搭配也是要合理，这样使得人体营养吸收效果会更好，这点要注意的。
胡萝卜炒毛瓜——补充维生素
胡萝卜是我们平常吃的比较多的食材，它可以做配菜，也可以熬汤，或者是炖菜，炒菜都是不错的选择。它是蔬菜中的人参，具有很滋补的作用和功效哦，而且维生素和矿物质丰富，下面就来介绍胡萝卜炒毛瓜的做法。
胡萝卜炒毛瓜
【主料】
节瓜2个、胡萝卜1根
【辅料】
盐1茶匙、鸡粉少许、细香葱1棵
【做法】
1.毛瓜削去皮，切成圆片或条状，根据自己喜好
2.胡萝卜削皮，同样切成你喜欢的形状。锅中热油，放入毛瓜和胡萝卜一起翻炒一会儿，调入盐
3.倒入适量的清水，加锅盖，焖煮十分钟左右，最后调入鸡粉，即可
胡萝卜炒毛瓜适合的人群有很多，可以调理肠胃，同时还可以有降脂通便的作用，其中胡萝卜中的胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。胡萝卜素具有很强的造血的作用，可以缓解贫血和身体虚弱等情况。而且它含有丰富的钾元素，对于降低血脂血压胡萝卜素既有有一定的作用。所以胡萝卜很适合中老年人食用，对于心脏疾病有很好的缓解作用。同时还可以促进排便减少癌症的发生。
关于胡萝卜炒毛瓜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃胡萝卜的话可以补充丰富的胡萝卜素和维生素，补给可以起到抗氧化的作用，而且防癌抗癌的效果也是不错的哦，大家可以放心食用哦。
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