健康养生包的做法
健康的养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供健康养生包的做法，希望能对您有所帮助，请收藏。
我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于健康养生包这道菜的做法。
2.212准备所用材料清洗干净备用。
3.鲜虾焯水至熟去壳切段，香菇切粒，菠菜梗焯水过冷河挤干水切碎，姜切末，葱切花备用。
4.菠菜叶加适量水榨汁。
5.面粉加入发酵粉，慢慢调入菠菜汁和成光滑面团进行发酵。
6.肉末接500：200的比例分次加入清水，顺时针方向搅上劲，依次加入姜末，胡椒粉，鸡粉，料酒，蚝油，生抽搅匀，最后加入少许芝麻油搅匀成馅。
7.面发好了。
8.将发好的面分成大小均匀的挤子赶成皮。
9.包入馅料。
10.饧十分钟入泠水锅中，大火五分钟水烧开后改小五再蒸十分钟即可。
相信看完上面的关于健康养生包的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。
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落水包的做法
很多人对落水包不是特别的了解，这是广西地区比较有名的一道美食，也叫做落水饺，因为当地的方言常常被读成落水狗，是饺子月牙形状，也有包子圆形的，既可以煮也可以煎，可以蒸，可以说是百吃不厌，落水煲的做法主要是用糯米和糙米做成的皮，下面我们来了解一下落水包的做法。
落水包的做法
一，准备好一些糯米和一些糙米然后辗成粉状,按大约七比三的比例让糯米粉和糙米粉和成团,做成落水狗的皮，和米团可是很讲究功夫的,比例不合适,糯米多了会太粘,少了会太糙.只有比例适中才会和出又香又带劲儿的馅皮儿。二， 馅皮儿和好了,那就是要准备馅心儿。用猪肉、大蒜、鸭蛋、鱼、木耳、韭菜等做馅，其做法跟做饺子一样，有圆形、月亮形，只不过它的体积要比饺子大好几倍。三，“落水狗”做好后，煮一锅滚滚的沸水，包好的“落水狗”往锅里一扔（落水狗因此而得名），不到一会，落水狗浮头的时候那就是开锅痛吃落水狗的时候，那滋味，鲜美，香而不腻，热腾腾，美滋滋的。根据自己的口味，也可以煎着吃。初闻其名定不知所云。其实它是一种用糯米做皮，猪肉、大蒜、木耳、鱼、鸡蛋、竹笋等为馅的类似于饺子的小吃。圆形居多，通常是十月初十或者冬至时做，可以煮也可以包上一层生菜一起蒸，味道绝佳。香而不腻滑而不黏，咬第一口，就可以感受到馅和糯米交融的味道，汁渗入牙齿久久留香，不爱吃大蒜的人也极爱吃。
客家美食：多年以前，白切鸭、白切鸡、白切猪肉等客家风味美食就开始登陆玉林市场。在初始阶段，只是博白人来吃，后来在博白人的带动下，玉林本土以及来自四面八方的人都觉得客家美食确实不错，一传十、十传百，就这样把客家美食给炒兴旺起来。
如今经营白切鸭、白切鸡、白切猪肉等客家风味美食的饭馆慢慢多了起来，在玉林城区至少有10家以上，光一环东路就有3家，有好几家还挺有名气。
这些客家风味美食店一到中餐或晚餐的用餐时间，都会人满为患、热闹非凡，一半以上的食客讲客家话。不仅如此，还有人将簸箕吹、博白米粽和落水狗等客家小吃带到了玉林，生意同样红红火火。
金鱼包的做法
吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好金鱼包。
2.1西红柿切丁用勺子压成泥。
3.2以上菜洗净备用。
4.1青菜榨成80ML的汁。
5.2西红柿泥，（这个其实在很多菜肴的制作或者西点的制作都有用到哦，我从来没有在外面买过番茄酱，每次都是用这个方法自己做的，在西红柿泥里加入几滴醋，香油，少许盐，花生油，耗油，搅拌均匀就行了。）
6.12肉切成末，加入少许盐，老抽顺时钟搅拌均匀。
7.21葱切段，茶树菇切丁，西红柿留四分之一切丁，其它的用勺子压成西红柿泥备用。
8.1面粉150克，糖8克，花生油8ML，酵母3克，泡打粉2.5克，盐1克，所有材料放碗内搅匀，加入西红柿泥顺时钟搅拌面粉成麦穗状。
9.2腌好的肉末加入西红柿丁，葱，茶树菇，花生油8ML充分撑匀备用。
10.用手揉搓面粉成光滑不粘手的面团，以三光为准，面光，手光，碗光。剩下的面粉，配料，以同样的方法，只是把西红柿泥换成先前榨的青菜汁搅匀搓成面团，就是绿色的面团。
11.把面团搓成长条形，切成块，搓成圆按扁擀成直径4Cm的圆形包子皮，注意不要擀得太薄。
12.1绿色面团做成的鱼。
13.2放在手的虎口位置，放上馅，注意馅不能放太多，一点就行，尽量靠鱼头的位置放，多留点地方挤成鱼尾。为防止口子粘不牢，手指粘一点水抹在包子皮边缘上，再粘上口子。
14.先把皮的中间挤压粘上。
15.把左边一头的面皮向右折叠做出鱼的嘴。
16.做尾部时先粘上口子，再轻轻拿扯，用大拇指和拿指力度均匀的挤压出鱼尾。
17.用剪刀剪出鱼鳍，再在头部用黑芝麻做出鱼的眼睛，可爱的小鱼包就做好了。这时不要马上蒸，放在盘子里盖上盖子醒上30-40分钟。
18.包子醒好后，蒸笼底部抹一层油，防粘底，放上做好的金鱼包蒸8分钟，时间到了不要马上打开盖子，等上2到3分钟再打开，这样做出来的包子就不会回缩的。（一定得等蒸笼冒气时才放上包子蒸）
19.这是做的小包子。
金鱼包这道菜看似复杂，但如果你全心投入去做，没几次就能够做好。另外，隔三差五地给自己开小灶，你的心情也会变美，人自然更健康了。
茄子包的做法
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好茄子包。
2.21紫薯泥，可可粉和成两种面团，开始发酵。
3.12发酵至两倍大。
4.21锅中放油，放入葱姜和肉馅翻炒。
5.加入生抽和老抽。
6.放入梅干菜和热水。
7.12煮至汤汁变少的时候加入水淀粉。
8.21翻炒均匀，放凉备用。
9.发酵好的面团搓成长条。
10.切成小剂子。
11.擀成圆形，炒好的馅放入圆皮中的一边。
12.从一边捏好。
13.捏成带个小尾巴装的小茄子。
14.可可面团搓成长条。
15.切成小剂子。
16.取一小剂子搓长。
17.搓长后在中间切开，用刀背压扁，做成茄子蒂。
18.给茄子粘上蒂，即做好的茄子。
19.放入蒸笼中蒸15分钟。
20.稍稍放凉即可食用。
大家感觉怎么样呢，小编今天为您介绍的茄子包步骤简单很容易上手，如果您感兴趣的话那就来试试吧。
包馄饨的做法
人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在我就来介绍下包馄饨这道菜的做法。
2.2肉馅加入生姜汁，白胡椒粉，盐，鸡蛋，进行调味，再加入一些清水让肉馅静置一会。
3.12小白菜在开水锅中焯熟，挤干水分，切成菜碎。
4.21把虾泥和菜碎加入肉馅，搅拌一下，加入香油和白芝麻，鸡精，肉馅就好了。
5.把一点肉馅放在馄饨皮中央。
6.对折，捏拢。
7.用一点清水把上面的口子也捏上。
8.两侧向下弯，在中央叠拢。
9.中间再捏一下，让其成型。
10.这就是包好的样子。
11.碗中倒入开水，加盐，紫菜，蛋皮，葱花，白胡椒粉，是馄饨汤；再取一锅烧开水，下馄饨煮至漂起再煮半分钟就可以捞到汤碗里开吃了。
现实生活中，会做菜的男人不多。但有了包馄饨的完成攻略，男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜，你们的感情必然得到前所未有的升华。
蘑菇包的做法
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦。没关系，如果你能够像小编我这样，学会蘑菇包的做法，你肯定会兴奋良久。
2.2准备材料
3.1手揉成团，遵循三光原则，面光手光盆光，盖上保鲜膜，常温静置发酵50分钟
4.2酵母撒入面粉里，拌匀，白糖用温水40度左右化开，再慢慢添加到面粉里面，搅拌混合成棉絮状
5.1发酵好面团排气，搓长条分剂子，留四分之一做为蘑菇柄
6.2面团发至两倍大，手指中间戳洞不会消失，发酵完成
7.擀面皮，包入红豆沙，捏紧，收口朝下
8.蘑菇柄搓一头尖，另一头微圆平
9.用喷壶给蘑菇帽喷水，再用面粉筛把可可粉筛到蘑菇帽表面，然后放锅里静置10分钟，开中火蒸20分钟，关火两分钟后开锅取出蘑菇帽和柄
10.把帽子底部用牙签画圈，剪出小洞，然后把蘑菇柄尖头塞进去，转一圈，旋紧
11.蘑菇包就完成啦
12.开动，好吃又好看，哄娃利器！
看完关于蘑菇包做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
菜菜包的做法
已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下菜菜包的做法。
2.21准备好滴配料，香菇四朵、香干两片、虾米30克、胡萝卜一小段，香油，生抽，老抽。
3.将所有配料按照图上显示切好备用。
4.将包菜切细丝，再撒上两勺半滴盐腌制十分钟，之后滤出水备用。
5.将刚才展示的所有调料全部加入包菜里拌匀，这里就不一一将图上传了。
6.将4克的酵母粉加入150左右的温水倒入300克的面粉里揉匀静止30分钟备用。
7.将包子捏成图上所显示形状即可，详细步骤日志上有分解。
8.将包好的菜包静止放蒸布上三分钟左右，冷水开火蒸20分钟左右即可。
有很多朋友都觉得做菜很麻烦，不愿意去动手，也有很多菜是比较简单的，今天为你介绍菜菜包就比较适合懒人来做，大家不妨去试试。
芥菜包的做法
养生是一种心态，它需要我们从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下芥菜包这道菜的做法。
2.1牛奶烧开,放到温温的,加入酵母搅拌至溶化,与其他面皮材料一起揉成面团
3.2猪肉糜，加入胡椒粉，蛋青，芝麻油,榨菜和生姜碎,顺时针方向搅拌，2-3大勺水分次加入,搅拌均匀，肉糜和芥菜放到同一容器里，加入盐拌匀即成芥菜肉馅
4.1发酵好的面团取出，根据需要分割成小分(我大约分了28个小分),用保鲜膜盖上,以免表皮风干
5.2揉好的面团放到温暖湿润处进行发酵至原来2倍大左右即可(可以在锅里放热水，或者微波炉,烤箱里放热水,将需要发酵的面团放到大小适合的容器，蒙保鲜膜，放到锅里，装面团的容器底部不要直接接触到热水，可以在下面垫一个碗或者蒸架,也可以在微波炉或者烤箱里操作)
6.取一小分面团,压扁,再用擀面杖略微擀开成圆片，厚薄大小随自己喜好,放上适量芥菜肉馅
7.怎么包就看图不说话吧,嘿~(捏这个褶子,大概着捏吧,反正给捏拢来就好了，慢慢就越捏越象样的，虽然我也捏得不象样哈~实在嫌捏得麻烦,就直接捏拢收口,给包成圆圆的没褶子的包子也成)
8.蒸格上刷油,或者垫蒸布,纱布什么的,包好的包子排上蒸格,蒙保鲜膜或者放锅里盖上锅盖松弛20分钟左右,蒸锅里加足够冷水,包子放进去,大火加热,待水烧开,再蒸8-10分钟左右即可
自己在家看着上面的介绍，学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的芥菜包你学会了吗？
水晶包的做法
水晶包在现代生活中是非常受欢迎的一种小吃，这是福建泉州的特色小吃，因为它的色泽晶莹剔透而闻名，水晶包吃起来鲜甜适口，非常好吃，所以很多人都非常喜欢吃，那么很多喜欢吃水晶包的人都想知道，我们能不能自己在家做水晶包呢，下面我们一起来了解一下水晶包的做法。
水晶包是很多人都喜欢吃的，那么对于水晶包的做法，大家也都是非常想了解的，只有掌握了水晶包的做法，我们才能自己在家做出美味的水晶包，和家人一起享受美食，下面一起来学习下。
水晶包子
材料
精白面粉250克，面肥50克，猪板油125克。绵白糖250克，碱水4克，温水125克。
做法
(1) 制馅。撕去板油油皮，撒上绵白糖120克，切成小方丁(夏天腌3天冬天腌7天)。
(2) 制包皮。将面粉倒入盆中，加面肥(即酵母)和温水拌和(水按60%、20%、20%分3次加入)，揉成面团，直揉至面、手、盆三面光滑，用布盖好，以防水分散失而干硬。待经3小时左右，用手揪一块，见里面有些小孔即好。将好好的面 放在案板上，中间按一个窝，将碱水倒入窝处，再将面渗透揉匀，直到没有黄斑点为止。然后将发好的面揉成长条，用手揪成12个重约35克的包剂待用。
(3) 包馅心。每个包子再加些绵白糖，包好后上笼屉蒸熟，取出装盆即成。
虾肉水晶包
材料
白菜，虾，豆腐，枸杞，肉糜，葱，姜，盐，白糖，料酒，鲜酱油，麻油，味精
做法
1.白菜叶用开水绰一下捞出待用豆腐用开水绰一下 虾去壳，用牙签去背上黑线. 香菇切碎待用。
2.白菜叶用刀修成圆型，(修下的下脚料放馅里不浪费)。把虾剁碎，豆腐剁碎，枸杞剁碎，加肉糜，加葱，姜，盐，白糖，料酒，鲜酱油，麻油，味精搅拌。
3.用一小碗垫底，就可以包了。
4.隔水蒸十分钟。
5.把蒸好盆里的汁倒锅里，放盐与味精，葱花，用水淀粉勾芡，浇在上面。
小诀窍
馅可以根据自己的爱好调整，可以放胡萝卜，白萝卜，粉丝，竹笋，黑木耳等。
生蚝水晶包
材料
A.赤肉200公克，肥肉100公克，牡蛎300公克，葱花50公克，姜末20公克，B.澄粉300公克，太白粉50公克，盐1/4匙，开水210㏄，A.盐7公克，B.味精10公克，糖15公克，C.太白粉15公克，香油1大匙，胡椒粉1小匙
做法
1.赤肉及肥肉分开绞约0.5公分大小碎状;牡蛎洗净用布或厨房纸巾吸干水份，备用。
2.将赤肉与盐一起混合摔打、搅拌至有黏性，加入所有调味料B搅匀，再加入肥肉及调味料C充分拌匀，最后加入葱花、姜末及牡蛎轻轻拌匀后入冰箱冷藏约20分钟。
3.将澄粉、太白粉、盐混合，沖入沸水拌匀，运用一面沖一面拌，放至桌上用手揉匀成面糰，将面糰分为15公克小面糰数颗，用刀压成饺子皮状成水晶皮，包入约30公克馅料捏成包子型，入蒸笼以大火蒸6分钟即可。
通过上面的文章中，我们了解到，水晶包的做法都有哪些，水晶包是非常好吃的一种食品，那么您看了以上介绍后，是不是觉得水晶包的做法很简单呢，如果您有时间或者有兴趣，不妨自己在家里尝试着做做美味可口的水晶包吧，其实很简单的。
糯米包的做法
每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好糯米包
2.21无干粉后，用手揉面，至光滑的面团，进行一次发酵，约1小时左右，至2倍大小
3.1炒花生米去掉花生衣
4.2用电饭煲煮好糯米饭，煮熟后，趁热倒入适量的白糖和红糖，拌匀
5.碾成花生碎；（可以用圆柱形的玻璃瓶来碾压）
6.花生碎与糯米饭混合，备用
7.发好的面团，用力揉排出空气，分成小面团
8.取一面团，用擀面棍擀成长方形，厚度约1cm，将糯米摆放在中间
9.然后四边折叠起来，封口
10.蒸锅加好水，将糯米包生坯摆入锅中，进行二次发酵，约20分钟后，大火蒸制，15分钟左右，即可！关火待2分钟左右，开盖，取出切成段，就可以开吃啦……
11.还有另一种包法……就是先把糯米揉成小圆球，当成馅，包成包子！也相当赞哦……
今天为大家介绍的糯米包你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。
包饺子的做法
繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭，每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子，然而这样做的结果是让自己的健康处于亚健康状态，变得容易生病，包饺子的做法容易，还能帮助提高身体抵抗力，更好地维持健康。
2、鸡蛋打三个打散.锅放油热锅将鸡蛋煎熟
3、将鸡蛋煎熟放凉切碎.和韭菜一起混合加入油和盐
4、搅拌均匀备货
5、和面：饺子皮的面要和的硬一点！擀起来会爽手.不粘
6、揉好静止10分钟醒面.
7、将面分两段.揉搓长条.下面铺点面粉！会粘
8、滚刀切小丁.不要太大.
9、把面团压扁.方便擀皮
10、把面团擀开成皮
11、将馅料适量的放在饺子皮上！尽量往上半边放
12、从下往上两边从中间捏起
13、再将两边紧紧捏紧！煮的时候才不会进水煮烂
14、摆拍
制作包饺子的过程并不繁琐，只要短短广告时间，即可完成，在等待和发呆的空档，试试做一道菜肴，注意调料的使用，可以发现味道所带来的奇特享受。
牛角包的做法
经常在外吃饭，既不健康也不实惠，但又碍于没时间做饭，这样一道牛角包，可以解决这个烦恼。这道菜的做法简单，既好吃又健康，而且耗时较短，在你排队等餐的空隙就可立即做好。
2、揉成光滑的面团后移至案板上。
3、揉成粗膜状态。
4、加入软化的黄油。
5、继续揉、搓、摔、打。
6、揉出薄薄的手套膜，达到扩展阶段。
7、把揉好的面团放入容器中。
8、发酵至原来的2.5倍大。
9、揉匀排气后分成均匀的四份，盖保鲜膜醒发20分钟。
10、把醒发好的面团揉成胡萝卜状。
11、擀成长度约为35厘米左右的三角形。
12、从宽的那面轻轻卷起。
13、直至全部卷完成牛角状。
14、把所有的面团全部做成牛角形状，排放烤盘内。
15、再次发酵至原来的1.5倍大。
16、表面刷鸡蛋液，再撒一些芝麻装饰。
17、烤箱175度预热，放入中层上下火烤15分钟。
18、烤至面包表面金黄色出炉即可。
19、成品图。
其实我们并不一定要吃多贵的东西，但一定要吃得健康，牛角包的做法很简单，它所含有的营养素也是非常多的。
大肚包的做法
人一辈子要吃很多食物，只有用心的烹饪的美食，才会让人流连忘返。那么，下面我就来为大家介绍大肚包这道菜的做法。
2.2大米50g准备好，放入干磨杯中，磨成细粉，手搓无颗粒感即可
3.1茼蒿叶加少量水，放在料理机中磨成汁
4.2茼蒿只取叶子，梗另有用处，洗净备用
5.茼蒿汁煮开，味道更加的香浓
6.糯米粉和大米粉拌均茼蒿汁一边倒入粉中，一边用筷子拌均
7.搅拌好的叶子面团
8.从老家带来的酸菜，也可用自制酸菜，也可加适量的肉，根据不同的口味入馅手上抹少许油，将面团捏成饺子皮状，放入酸菜，尽量的多放些材料，这样才能做出“大肚”之包。
9.捏好的艾米果放入蒸笼中，里面放好笼布，底下放竹叶等叶子也可上锅蒸15分钟
大肚包的做法介绍到这里也就全部完结了，接下来就看你自己了。所以，从此刻开始就去厨房操刀做起来，相信你能战胜自己，也能战胜它。
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