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鸡的养生做法

2019-10-07

红炒鸡的做法

【www.ys630.com - 养生鸡煲汤的做法】

小的时候,妈妈在身边,我们觉得做菜很简单。长大后,我们独自在外闯荡,发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐,真的很不健康。所以,为自己也为家人,你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做红炒鸡吧。

2.121在凉水中迅速激一下。时间在20秒左右

3.212炒锅中放入凉水,倒入150g的啤酒,放入鸡肉,进行焯水,开锅之后捞出

4.炒锅洗净,重新置于火上,倒入油,开中小火

5.七成热时放入姜片、八角炒香

6.放入干辣椒、倒入蚝油炒匀

7.盛出

8.利用热锅底油,倒入鸡块翻炒出鸡油

9.倒入刚才炒好的料汁,翻炒均匀

10.倒入红烧酱油

11.将剩下的啤酒全部倒入(没过鸡块1公分左右),盖上锅盖,保持中火烧10分钟。烧到五分钟的时候倒入土豆块,盖上盖子继续焖烧

12.倒入莴笋片和胡萝卜片,翻炒均匀,盖上锅盖焖烧一两分钟即可

对于一些人来说,要做红炒鸡也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。

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红葱头蒸鸡的做法


相信大家对于红葱头肯定是非常熟悉的吧,红葱头不但可以食用而且食用价值还很高,经常吃红葱头是有利于我们的身体健康,红葱头有很好的养生功效和保健的作用,我们姐可以采用红葱头来炒肉,也可以采用红葱头来煮汤,此外我们还可以采用红葱头搭配上肉鸡来做成红葱头蒸鸡。

红葱头株高35cm。叶较短而柔软,青绿色,蜡粉少。葱白(假茎),基部形成小鳞茎,纺锤形,鳞衣紫红色,肉浅紫白色。种植期为每年的九月到十一月间,种植初期,先多灌溉水让种葱能分蘗,使葱丛长大。接著再限制水分,让葱丛结出肥大的葱球,而不会再分出嫩芽,等到葱叶乾红了就可以采收。采收好的分葱一定要干燥保存,否则容易发芽或腐烂。

红葱头也是中菜烹调中不可或缺的增加香气的食材之一,红葱在亚洲也有栽培,红葱头在泰国也是烹调中不可或缺的增加香气的食材之一。

红葱头蒸鸡是肉鸡中的一道美味,主料是鸡脯肉、红葱头,主要工艺是蒸。

烹饪材料

光鸡500克、红葱头50克、葱花15克、蒜头40克、姜丝10克,盐、胡椒粉、米酒、生抽、花生油各适量。

1、红葱头去衣洗净,拍碎备用;蒜头去衣切粒,以清水稍作冲洗,沥干水分,以油炸至金黄,备用;

2、光鸡洗净斩件,以盐、姜丝、米酒、胡椒粉、生抽、花生油和炸好的蒜头拌匀,入蒸炉蒸10分钟,取出,放入红葱头,再入蒸炉蒸5分钟至鸡熟,取出撒上葱花便成。

在上面的文章里面我们介绍了什么是红葱头,我们知道红葱头不但可以食用而且还有很高的食用价值,红葱头的做法有很多,上文详细介绍了红葱头蒸鸡的做法,相信大家都已经掌握了吧。

炒鸡的做法


鸡肉味道鲜美,肉质滑嫩,而且做法也多种多样,可以煮、可以烤、也可以炖汤。鸡肉的营养价值很高,富含蛋白质,脂肪,以及矿物质等营养元素,常吃鸡肉可以强身健体,增强人体的免疫力。下面让告诉大家怎么制作炒鸡。

炒鸡的做法

做法一:辣椒炒鸡

用料:

鸡、青椒、红椒、八角、花椒、葱、姜、香菇、生抽、老抽、大蒜、白糖、食用盐、植物油。

做法:

1、将整鸡剁成小块,洗干净,沥干水分。青椒和红椒去蒂去籽冲洗干净,切成段;

2、葱洗净,切成段,生姜洗净切成片,香菇切成块状,蒜拍碎;

3、锅内倒适量食用油,倒入花椒以及八角翻炒出香味;

4、倒入鸡肉翻炒,待鸡肉变色之后,倒入葱,姜,蒜以及香菇,翻炒均匀;

5、依次倒入料酒,生抽,以及老抽,翻炒均匀;

6、锅内倒入足量的清水,盖上盖子;

7、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟;

8、拿掉锅盖,开大火收汁,倒入适量食用盐和白糖调味;

9、倒入辣椒,翻炒均匀即可。

做法二:家常炒鸡

用料:

鸡、葱、姜、植物油、大蒜、冰糖、食用盐、生抽。

做法:

1、将整鸡剁成小块,洗干净,沥干水分;

2、大葱洗净,切成段,生姜洗净切成片;

3、锅内倒适量食用油,倒入葱,姜爆炒至出香味;

4、倒入鸡肉用大火翻炒,待鸡肉变色之后,倒入料酒,生抽,翻炒均匀;

5、锅内倒入足量的清水,盖上盖子;

6、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟;

7、拿掉锅盖,开大火收汁,放入一颗冰糖焖一会儿;

8、然后加适量盐进行调味,翻炒片刻即可出锅。

做法三:香菇炒鸡

用料:

香菇、鸡、八角、花椒、葱、姜、生抽、老抽、大蒜、白糖、食用盐、植物油。

做法:

1、将整鸡剁成小块,洗干净,沥干水分;

2、葱洗净,切成段,生姜洗净切成片,香菇切成块状,蒜拍碎;

3、锅内倒适量食用油,倒入花椒以及八角翻炒出香味;

4、倒入鸡肉用大火翻炒,待鸡肉变色之后,倒入葱,姜,蒜以及香菇,开中火,翻炒均匀;

5、依次倒入料酒,生抽,以及老抽,翻炒均匀;

6、锅内倒入足量的清水,盖上盖子;

7、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟;

8、拿掉锅盖,开大火收汁,倒入适量食用盐和白糖调味。再焖一会儿即可出锅。

做法四:木耳炒鸡

用料:

花生油、木耳、鸡、八角、花椒、葱、姜、生抽、老抽、大蒜、白糖、食用盐。

做法:

1、木耳放入清水中浸泡一会儿,泡发之后捞出,沥干水分,将木耳切成小块;

2、将整鸡剁成小块,洗干净,用厨房用纸沥干鸡肉的水分;

3、葱洗净,切成段,生姜洗净切成片,蒜拍碎;

4、锅内倒适量花生油,倒入佐料翻炒出香味;

5、倒入鸡肉用大火翻炒,待鸡肉变色之后,倒入葱,姜,蒜以及木耳,开中火,翻炒均匀;

6、依次倒入料酒,生抽,以及老抽,翻炒均匀;

7、锅内倒入足量的清水,盖上盖子;

8、先开大火煮至汤汁沸腾然后转中火煮二十分钟;

9、拿掉锅盖,开大火收汁,倒入适量食用盐和白糖调味。再焖一会儿即可出锅。

炒鸡怎么做好吃

鸡肉虽然味道鲜美,但如果烹饪方法不当,也会使鸡肉的味道大打折扣。那么炒鸡怎么做好吃?

1、炒鸡的原料最好选用土鸡或者三皇鸡,炒出来的味道比较鲜美。

2、鸡肉要先用大火爆炒,鸡肉变色收紧后再转中火。

3、为了防止糊锅,炒鸡的过程中可以适量加一些清水。

炒鸡的营养价值

炒鸡是由鸡肉制作而成,鸡肉富含矿物质,蛋白质以及脂溶性膳食纤维等营养成分,营养价值很高。那么炒鸡有哪些营养价值?

1、鸡肉富含优质的动物蛋白,多吃鸡肉可以强身健体,增强身体免疫力。

2、鸡肉富含铁元素:多吃鸡肉可以预防缺铁性贫血。

3、鸡肉富含磷元素:磷是促进骨骼和牙齿成长的关键元素。

4、鸡肉富含钙质:幼儿多吃鸡肉可以促进骨骼的成长和发育,中老年多吃鸡肉有助于预防骨质疏松。

5、鸡肉富含脂肪:多吃鸡肉是补充热量的好途径。

炒鸡不能和什么一起吃

炒鸡虽然营养价值丰富,但也要注意和其它的食材的搭配,和一些蔬菜搭配起来食用可以丰富炒鸡的口感,增加炒鸡的营养价值。下面介绍一下炒鸡不能和什么一起吃。

1、其它肉类:鸡肉和其它肉类,比如猪肉,牛肉,羊肉一起食用,不仅会使菜肴的味道大打折扣,而且容易导致消化不良等不适症状。

2、鸡肉不适合与大蒜搭配起来食用:大蒜虽然有一定的除腥杀菌的功效,但是它的味道比较冲,和鸡肉同时烹饪会影响鸡肉的味道。

3、炒鸡不适合与太甜的食物一起吃,甜味会掩盖住炒鸡原有的香味,而且摄入过多的糖分不仅会损害牙齿健康,还会导致血糖迅速升高。

什么人不能吃炒鸡

炒鸡虽然是一道美味佳肴,但也不是人人都适合吃,下面介绍一下什么人不能吃炒鸡。

1、减肥人士:减肥人士要少吃炒鸡,因为炒鸡的油脂较高,食用后会导致肥胖。

2、胆固醇较高的人要少吃炒鸡,鸡肉中脂肪含量较高,有升高胆固醇的功效。

3、患有高血压的人,炒鸡的烹饪过程中通常会加入一些调味料,比如生抽,老抽,盐,这类调味料中含有较多的盐分,会导致血糖升高。

孕妇可以吃炒鸡吗

孕妇在吃东西时不仅要考虑自己的身体,也要为胎儿的成长和发育着想,因此格外小心,那么孕妇可以吃炒鸡吗?

孕妇是可以吃炒鸡的,鸡肉中富含优质蛋白,孕妇适量食用可以强身健体,对胎儿的成长和发育也很有好处。

鸡肉虽然味道鲜美,营养价值也较高。但是鸡肉的热量较高,一次不宜食用过多,会导致消化不良,胃胀等不适症状。鸡肉适合与蔬菜搭配起来食用,蔬菜吃起来清淡爽口,可以缓解鸡肉的油腻。

红油口水鸡的做法?


那我们现在的生活水平明显的有了很大的提高,对于肉类的需要那是每个人都爱的食物。鸡肉的做法是有很多的,比如粉皮鸡,炸鸡,清炖等等。他们不仅仅是味道鲜美,其中的营养价值也是很高的。那大家有没有听说过红油口水鸡呢,我们就一起来看看到底是怎么制作的吧。

                                                      

食材明细:

三黄鸡 1只、葱 3段、姜片 3片、料酒 2匙、蒜粒 6个、红辣椒油 10ml、炖鸡料 一小包、生抽 2匙、麻油 2匙、花椒 3克、糖 1匙、味精 2克、葱花、碎花生仁、白芝麻 适量、黄瓜 一根、香菜末 少许制作方法

1、三黄鸡洗净后用盐均匀涂抹,腌制10分钟、大葱切小段,姜切片。

2、锅内放入足够的清水加入葱段、姜片、花椒、料酒大火烧开。

3、放入鸡子,加入炖鸡料,转中小火煮20分钟左右至熟。

4、捞起鸡肉放入冰水中稍浸至凉,约15分钟,捞出沥干。

5、黄瓜洗净切成细丝,铺在盘底。

6、将麻油调制的姜蒜蓉汁炒香。

7、加入辣椒面、辣椒油、香油倒入锅内烧热。

8、小火加入香辣酱、白糖、醋、芝麻油、味精炒出红油,关火。

9、将红油淋入装好盘的鸡块中,撒上香菜末、碎花生仁和白芝麻即可。

小贴士:

1、判断鸡肉是否熟了,可用筷子扎一下肉最厚的地方,如果不费力就扎透就表明熟了。

2、捞起鸡肉放入冰水中稍浸至凉,这样皮质细腻紧滑,口感香脆。

3、煮好后别揭开盖子 就加盖焖10分钟 利用锅里的蒸汽将鸡肉全部蒸熟 这样最大程度保证了鸡肉的鲜嫩。

4、红油如果用不完,可以储存起来,做凉拌菜吃也行。

怎么样大家有没有学会呢?红油口水鸡是不是已经让你口水直流了呢。心急吃不了热豆腐,别着急啊,现在去市场或超市选择新鲜的鸡肉回家就很快的可以制作这一道美食了。你们的家人一定会为你的厨艺大呼惊叹的,还等什么行动起来吧。

红糟蜜瓜鸡的做法


你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜,你是否正在为饭菜的无味而感到无奈?其实你完全可以不继续这样,如果你自己有个很好的厨艺,那么相信你会吃的开心,活得更开心的。那么,下面小编就为大家介绍下红糟蜜瓜鸡的做法吧。

2.1锅烧热,下姜片爆香,倒入腌好的鸡腿肉翻炒至变色,倒入甜酒红糟,翻炒均匀,加一碗水,大火煮开,调小火煮五分钟,再将蜜瓜肉倒入锅内,煮3分钟左右

3.2蜜瓜用刀瓜顶的1/3处切开,用挖勺或小匙把瓜肉挖出来,做成一个蜜瓜盅,挖出的瓜肉切成大小均匀的片备用

4.蜜瓜盅放进微波炉里叮一分钟,使瓜盅变软出使瓜的甜味溢出,把烹饪好的蜜瓜鸡块放进瓜盅里,撒上葱花,即可

家人的健康是主妇们最大的心愿,那么,通过小编今天介绍的这道健康美味的红糟蜜瓜鸡,年是不是也想学学呢?赶快为家人去去动手做一做。

红油醉香鸡的做法


现代社会的发展,很多家用电器的发明,在家做饭其实更容易了,可是却发现很多人是不会做菜的,也许是因为生活工作压力大,外卖餐饮的快速发展,很多人都不会进厨房了,今天小编就给大家介绍一下,如何做红油醉香鸡。

2.锅里剩下的油可以用来炒准备好的辅料,把生姜、朝天椒、剁辣椒、花椒放进锅里爆炒,炒出香味来。把鸡加进来接着爆炒,加适量盐(剁辣椒本身就咸,所以盐不要放多了)。为了更入味,需要一直翻炒。

3.重头戏来了,啤酒登场。把一整厅啤酒倒进锅里,然后一直让它煮,让啤酒融入鸡肉里。香味四溢~!

4.等到红油出现香味沁鼻时就可以把香菜放进去,再翻炒几下就可以加点鸡精出锅了。传说中的“醉香红油鸡”就这么简单地做成了!

这道红油醉香鸡的做法小编为你介绍完了,那么大家在做菜的时候,小编也提醒一定要用心去做,才能做出美味的菜肴哦!

熬炒鸡的做法


当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好熬炒鸡

2.1锅中放油,油热后放八角,花椒,干红椒,香叶,桂皮丁香,肉蔻小火炒出香味。

3.2鸡块冷水下锅,水热后焯去血沫,捞出沥干水份。

4.1将鸡块下入,大火炒约10分钟,炒到外皮微焦黄时,放盐,料酒,酱油,再炒约5分钟。

5.2放入葱,姜,蒜炒出香味。

6.加热水或高汤没过鸡块,盖上锅盖,大火烧开后转小火炖到锅中剩少许汤汁,如下图2。

7.放入蒜台炒熟,再放入青红椒炒至断生,加鸡精调味即可出锅。

做菜讲究火候的把握,那么今天小编为你介绍熬炒鸡,大家一定要注意火候的拿捏,赶快去尝试着做一做吧!

木耳炒鸡的做法


抽空给自己的家人做上一顿美味又营养的家常菜,看着一家人其乐融融的吃着自己煮的东西是一件幸福的事情,菜肴不需要太复杂,木耳炒鸡的做法就不复杂,可以给那些既要忙工作,又要照顾家人的女性朋友带来了方便。

2、准备姜末,蒜片。

3、红萝卜片。

4、小葱切成葱段。

5、把鸡胸肉切成薄片。

6、加入少许盐和玉米淀粉搅拌均匀,腌制片刻。

7、锅里倒入多一点的油,下入鸡片滑炒断生捞出,不要炒老了。

8、锅里就少许油,倒入姜末和蒜片煸炒出香味。

9、下入红萝卜片煸炒。

10、倒入鸡片翻炒均匀。

11、倒入木耳翻炒均匀。

12、放入盐和味极鲜酱油,翻炒两分钟。

13、最后放入葱段翻炒均匀关火。

14、一道香喷喷的木耳炒鸡就做好了。

在外吃饭不仅容易吃到一些不健康的东西,也容易吃得太多,木耳炒鸡的做法简单,自己在家做是很不错的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红炒鸡的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生鸡煲汤的做法”专题。

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