冬瓜菜的做法有什么
春季清淡养生的菜做法。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬瓜菜的做法有什么”，希望能对您有所帮助，请收藏。
冬瓜茶是一种用冬瓜为原料制作而成的饮品，不但营养丰富，而且还有很好的养生效果，可以起到清热生津和利尿的作用，另外对我们的肠胃也特别有好处，平时通过冬瓜茶进行养生和保健的朋友也特别的多，那么冬瓜茶的做法有什么？针对这样的问题，我们通过下面的介绍来进行一下简单的了解。
用料：
冬瓜 400g
红糖 100g
冰糖 100g
功效：
夏天多喝冬瓜茶，可以生津止渴，帮助身体去除暑气，而且冬瓜茶中不含任何不健康成分，自然清新，更能让肠胃受益。
做法：
1. 冬瓜洗净，一定要将表面的泥和毛清洗干净，切成大丁，注意冬瓜皮和冬瓜籽都要保留，之后加入红糖搅拌拌匀，放在一边静置约15分钟。
2. 在拌好的红糖冬瓜锅中，加入冰糖后，用大火煮开，转小火，保持微沸状态，直至糖浆变黏稠，冬瓜变成咖啡色透明状即可。注意期间要用勺子不断搅拌以免煳锅。
3. 将煮好的汤汁过滤，晾凉，放入干净的玻璃瓶内密封，放入冰箱冷藏保存。
4. 喝的时候用温水或冰水稀释，可以根据自己的口味调整。
通过上述的介绍，我们知道了冬瓜茶的做法有什么了，可以看出冬瓜茶的做法特别简单，在家中我们就可以自己进行制作，冬瓜茶对于女性来说的功效就更加的明显了，可以起到美白滋润皮肤和抗衰老的作用，是女性可以进行美容的饮品。
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冬瓜熬菜的家常做法有哪些?
冬瓜是一种营养价值极高的食物，适当食用可以降脂减肥、美容养颜、清热解暑、利尿消肿等，因此受到了太多人的欢迎。平时冬瓜的吃法有很多，最常见的就是冬瓜熬菜，比如加入海带、粉条、豆腐等翻炒，加入适当的调料之后继续翻炒，最后倒入冬瓜再烹饪几分钟就可以了。
一、家熬冬瓜菜的做法步骤
1. 冬瓜切片，海带泡发后切丝，粉条泡一会儿备用
2. 锅中放油，先炒肉，放入老抽，酱油调色
3. 放入冬瓜继续翻炒，放少许盐使冬瓜水分出来
4. 接着放入海带，豆腐，粉条，翻炒均匀
5. 加入水，没过食材，大火烧开后，转中小火炖30分钟左右
6. 炖好后，另起一锅，放入油，聪炝锅，然后放入西红柿，让西红柿出汤，程糊状，倒入冬瓜菜中，加入盐调一下汤的味道即可。
二、冬瓜的营养及功效
1、降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。
冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。
2、美容养颜
冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。
3、利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
4、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。
5、冬瓜全身都是宝
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
冬瓜烩菜的家常做法有哪些?
冬瓜是一种营养价值极高的蔬菜，适当食用对身体有极大的好处，比如可以降脂减肥、美容养颜、利尿消肿、清热解暑等，因此受到了诸多人的喜爱。生活中冬瓜的吃法有很多种，其中冬瓜烩菜就非常受欢迎，其操作方法很简单，准备好冬瓜、豆腐、五花肉等，起火就可以烹饪了，起锅后加入适当调料味道会非常好。
一、冬瓜烩菜的家常做法
1、准备食材：冬瓜去皮去籽切小块 ，豆腐切小块，五花肉切片，葱切滚刀片
2、锅内热油，炒五花肉，肉炒至微黄出油，将肉捞出备用，锅内留油
3、将豆腐倒入，炒至微黄，再将豆腐捞出，锅内倒入炒好的五花肉 翻炒几下
4、炒至肉热 ，倒入冬瓜块
5、翻炒至冬瓜块均匀受热，放入调料粉、盐，继续翻炒
6、冬瓜块刚出水，倒入适量酱油
7、翻炒均匀后倒入葱片
8、炒至葱片微软，倒入豆腐，翻搅均匀
9、倒入开水，水要没过菜
10、放入粉条，把粉条压入水里
11、放虾皮
12、可以再放笼屉热几个馒头
13、完成，配米饭吃
二、冬瓜的营养及功效
1、降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。
冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。
2、美容养颜
冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。
3、利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
4、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。
冬瓜家常菜做法是什么？
冬瓜大家应该都是非常喜欢吃的，尤其是夏天的时候很多人家里都会用冬瓜来烧汤喝，冬瓜的制作方法有很多，除了可以红烧，清炒，还可以用来做汤，这种方法也是最常见的，可以做成冬瓜排骨汤，冬瓜肉丸汤都非常的鲜美清爽，今天就给大家教一下冬瓜肉丸汤的制作方法。
主料：后腿肉、冬瓜。辅料：鸡蛋、胡萝卜、葱、姜、盐、清水、料酒、香油。
做法：把后腿肉去皮剁成肉馅：我是按肥瘦2：8的比例剁的，做出来的口感会比较紧实有弹性，可以按喜欢的比例调整，买腿肉的时候也注意肥瘦的比例。同时切好冬瓜片。做葱姜水：南方人拌肉馅不爱放葱姜，剁得再细也会吃出来，但只放料酒总怕去腥不够 ，所以我折中了下，放葱姜水，姜和葱切完后，泡入热水几分钟，就成葱姜水了，在吃水环节中加这个就可以了。准备的调料：这是依次放入肉馅的调料：料酒、葱姜水、盐、鸡蛋、香油。依次加入调料：一边加一边搅拌，水不要一下子都加入，边搅拌边加，到最后肉馅要有点松松的但仍有弹性的状态。用虎口挤出丸子的形状：把肉馅入在左手心，然后从虎口处挤出丸子的造型。烧水下肉丸：烧水，先放入冬瓜，再放入肉丸，煮至水开，撇去肉丸产生的浮沫，加入胡萝卜片。煮熟调味：再煮大概十五分钟，加盐即可，肉丸不会松散，汤也很清很鲜美。
夏天的时候多吃一些冬瓜是有好处的，尤其是用来做汤喝，多喝一些汤，不仅能够在夏天帮助清凉解暑，而且还能够利尿排毒，补充身体所需的水分，多吃一点冬瓜还能够防止脂肪的堆积，起到一定美容瘦身的作用，是很好的食材。
冬瓜配什么菜好吃
生活中很多食物的营养价值都是非常丰富的，冬瓜里面含有的营养物质非常多，尤其是对女性而言，多吃冬瓜也有一定的美容作用，可以使皮肤变得又白又嫩。当然，冬瓜和不同的菜搭配也会呈现出不同的食疗效果，口感也各有不同。那么冬瓜配什么菜比较好吃呢？你知道吗？
1.冬瓜怎么做菜
冬瓜去皮，切成４－５厘米的方块，在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒；坐锅烧油将冬瓜小心煎香；将冬瓜移点空间出来下香菇辣椒粒炒出味，撒盐；加水淹过冬瓜，喷酱油，大火烧开转中火煨，盖锅盖；等汁快收干时加蚝油，鸡精再撒葱花就好。
2.冬瓜虾皮
冬瓜去皮切片，小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃，冬瓜籽的药用价值很高，有清肺祛痰之功，无副作用，但瓜籽必须是子仁饱满。超市买的2块钱虾皮，用水冲洗一下，备好葱姜蒜沫。锅中底油 ，油八层热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜 炒出香味后，把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可上桌。
3.素烧冬瓜
冬瓜去皮去瓤，切成方块。热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。放入盐、适量生抽、老抽，加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油、鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花即可。
冬瓜饼的做法有什么
冬瓜是一种常用到的食物，也是我们常常会吃到的一种菜类，不但营养丰富，而且还对人身体有着保健的功效，通过冬瓜做成的冬瓜茶也是一种女性用来进行美容的饮品，冬瓜的作用在我们生活当中有很大的影响，而且冬瓜可以做成各种美食，那么冬瓜饼的做法有什么？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
用料
主料 面粉17千克
辅料 冬瓜糖12.5千克
调料 猪油(板油)6.5千克 芝麻油2.5千克 白砂糖7.5千克
冬瓜饼的做法和步骤：
1.制酥皮：将熟猪油加水搅溶后，下特制粉(特制粉须过筛)混合搅拌。加水4千克左右，要视搅料的干湿程度分次加入，让水分逐渐掺入特制粉。搅拌约15分钟，即成水分。将熟猪油搅融后，下特制粉(须过筛)，搅拌10分钟左右(手工搅拌约需15分钟)，和匀，即为油酥，按皮60%、酥40%的比例分块包酥
2.制馅：将白砂糖、瓜糖(切成绿豆大小颗)、麻油调匀后，再下糕粉拌和均匀。以手工拌和为好
3.成型：皮与馅的比例为5：5.5。包馅成型后，刷上面蛋，即可烘烤。刷面蛋是用调匀的纯鲜蛋黄，刷蛋要厚薄均匀
4.烘烤：在200℃炉温中烘焙8分钟，待制品呈金黄色时，即可出炉
通过上述的介绍，我们知道了冬瓜饼的做法有什么，而且制作的方法也比较的简单，在家里我们也可以做出美味的冬瓜饼，不过在制作的时候我们要注意所用到的食料要混合均匀，在烤的时候也要注意温度和时间，不要出现过火的现象。
冬瓜菜的做法大全是怎样
平时多注意多吃一些清淡的食物，会使我们的身体变得特别的建康，其中冬瓜就是比较常见的一种食物，它具有极其丰富的营养价值，含有大量的维生素和微量元素，并且口味也特别的清新，而且还有消除水肿和减肥的功效，因此也受到了很多女性朋友的喜欢，但是冬瓜的吃法也是多种多样的，想要把它做的美味我们就需要更多地掌握好它的制作方法，下面一起了解一下冬瓜菜的做法大全是怎样的。
冬瓜菜的做法大全是怎样
碧玉冬瓜
【主料】：冬菇二两、冬瓜一斤半。
【配料】：蒸冬瓜调味：姜一片，葱一条，盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，生粉1/3茶匙，油二汤匙，水三汤匙。献：蒸冬瓜的汤一杯，麻油、古月粉适量，糖1/4茶匙，生粉一茶匙半。
【制作】：
1．冬瓜去皮去瓤，批成马蹄大小形状，洗净滴干水，泡油。
2．冬瓜盛大碗内，加入蒸冬瓜调味，蒸月念，约蒸半小时。
3．冬菇用清水浸软，去脚揸干水，加蒸冬菇调味蒸半小时。
4．把冬瓜、冬菇排在碟上。
5．下油一汤匙，煮滚献，试味，淡可加许盐，淋在冬瓜上，冬菇上。[8]
冬瓜鸭架汤
材料：鸭架1副，冬瓜300克，
调料：葱段、姜片、料酒、盐、味精、白砂糖、植物各适量。
做法：
1．鸭架洗净，剁成小块，焯烫后冲去沫；冬瓜洗净，去皮、瓤、子，切块。
2．炒锅放植物油烧热，放入葱段、姜片爆香后，放入鸭架、料酒翻炒片刻，倒入清水。
3．烧沸后放入冬瓜，小火煮至软烂，加入盐、味精、白砂糖搅匀，即可出锅。
翻炒鸭架时放入料酒，可以去腥增鲜，成汤香味纯正。[8]
上面就是对冬瓜菜的做法大全是怎样的介绍，通过了解之后希望喜欢吃补冬瓜的朋友可以按照上面的方法进行制作试一试，而且我们可以根据自己的口味进行制作，尤其是在炎热的夏季可以多吃一些的冬瓜汤还能很好的增加我们的食欲，并且能够有解暑的作用。
冬瓜虾仁菜脯汤的做法
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于冬瓜虾仁菜脯汤的做法。
2.将冬瓜洗净，去皮，切块。
3.将沙虾洗净，剥壳，用适量的食用腌制15分钟左右。
4.虾壳放入煮锅中，一次性注入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚，煮15分钟。
5.揭盖，捞起虾壳。
6.放入洗净并切好的潮汕菜脯，再煮15分钟。
7.放入冬瓜。
8.盖锅盖，大火，煮10分钟。
9.揭盖，倒入适量的橄榄油。
10.捞起泡沫。
11.倒入腌制好的虾仁，大火煮滚。
12.放入适量的鸡粉调味，即可关火。
冬瓜虾仁菜脯汤的做法介绍完了，你可能还没有掌握，但是一定要多加的练习，可以抽时间去厨房做一下。
冬瓜炒虾仁的做法有什么
吃是每个人生活的必经之路，民以食为天嘛。我们只有吃的健康了，我们才可以去劳动，劳动了才可以得到我们应该有的劳动报酬对吧？这样我们才会生活的快乐，生活的多姿多彩，有滋有味的对吧？生活上我们离不开吃的，所以我们要对吃的有所了解才好。这样我们的生活就充满了希望，这样我们的生活就美了。现在我就说说冬瓜炒虾仁的做法。
主料
冬瓜 (适量) 毛豆 (适量) 虾仁 (适量) 蛋清 (适量)
调料
淀粉 (适量) 料酒 (适量) 蒜末 (适量) 盐 (适量) 香油 (适量) 淀粉 (适量) 鸡粉 (适量)
厨具
无
1将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀（可以放少量盐帮助虾入味）。
2冬瓜开水煮软，盛出备用。
3锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒。
4待虾即将炒熟时，加入毛豆，烹料酒。
5最后加入冬瓜，盐，鸡粉，勾薄欠，放少许香油，兜匀出锅。
小贴士
1. 将冬瓜去皮切成块， 再在去皮的那面打上十字刀， 这样能让冬瓜更入味；
2. 先将打花刀的那面朝下煎一下， 同时下入泡好的虾仁， 这样让虾仁的鲜味进入冬瓜中；
3. 将冬瓜双面都煎下后在加入适量的酱油， 大火煮开后小火焖一下，同时将汁不停地浇在冬瓜的上面；
4. 煮好的冬瓜拿出来后， 用余下的汁加入水淀粉勾芡后再淋在冬瓜上。
这样我们的冬瓜炒虾仁这道菜就完成了喔，大家是不是也想要吃上一吃呢？放心你们也可以按照我说的回家自己做上一做，简单易懂的一道家常小菜喔！世界上美食是多种多样的，这样吃才好吃呢？就值得我们慢慢的去研究研究了，呵呵！大家也去吃吃冬瓜炒虾仁这道菜吧，和好吃的喔，香甜可口呀！
冬瓜鸭子汤的做法有什么
在我们吃鸭子的时候剩下的鸭架用来做汤是再合适不过的了，特别是和冬瓜一起煲汤不但特别的美味，而且还营养成分特别高，对于滋润我们的五脏还有清热补血都是有一定的功效的，特别是还养胃生津，在冬季的时候可以起到调理身体的作用，那么冬瓜鸭子汤的做法有什么？下面我们就来进行一下了解。
食材
主料
鸭架1/2副冬瓜500g
辅料生姜3片盐适量
步骤
1.鸭架斩块，用清水泡去血水。
2.冬瓜洗净，皮和籽都留着切大块。
3.将冬瓜和鸭架放入砂锅中。
4.加入姜片和足量的清水，加盖炖煮。
5.大火烧开后转小火。
6.其间用汤勺将浮沫舀出去。
7.煲1小时后加食盐调味即可食用。
小贴士
1、煲汤的冬瓜不要去皮和去籽，因为冬瓜皮有利尿消肿。用于水肿胀满、小便不利、署热口渴、小便短赤。而冬瓜籽有清热化痰、消痈排浓、利湿等功效。
2、此汤在煲之前已经将鸭架泡去血水了，而且在煲的过程中把浮沫舀出去了，所以不用飞水也不会有异味了。
通过上述的介绍，我们知道了冬瓜鸭子汤的做法有什么了，在冬季的时候我们通过喝汤来调理身体是一种不错的选择，另外在做的时候我们需要注意的就是时间和火候，这两样将直接影响着汤的鲜美和营养程度，一定要注意。
烧冬瓜的家常做法有什么
夏天的到来，天气变得炎热起来了。我们应该吃一些东西来降降我们身体的热量，让我们活的健健康康。那么什么东西可以降热呢？东瓜呀。它不仅含有丰富的维生素，也可以清热解毒的呀。是多么的好呀，是夏天一道美食，那么烧冬瓜的家常做法怎么做就由我来说说吧！
主料冬瓜200g海带100g花菇2朵 辅料青椒1个姜适量蒜适量洋葱适量红椒1个食油2勺盐适量胡椒适量郫县豆瓣1勺
步骤
1.准备好冬瓜、海带、花菇、青红椒。
2.冬瓜去皮、洗净、切块，在有皮的一面切出网状花刀。
3.花菇泡发、洗净，切小扇形。
4.海带洗净，切菱形块。
5.青红椒洋葱切小块，姜切片，蒜拍破。
6.锅中油烧热，下冬瓜两面煎一下，盛起。
7.锅中余油，爆香姜蒜，下入花菇翻炒。
8.下海带翻炒均匀，倒入泡花菇的水烧开，再煮5分钟。
9.倒入冬瓜，加盐、胡椒，炒匀后，煮2分钟。
10.加入郫县豆瓣，少许生抽，翻炒均匀。
11.下青红椒、洋葱炒匀、断生后调好味即可。
大家知道了我上述说的11个步骤大家学会了没，只要你不傻都会的很简单的，对吧！加油，你能行的！母亲是我们日常生活的向导，她总是会引领你来到正确的地方。吃上总离不开她的悉心照料的，她是我们生活在这世界上爱我们的人，她也是最为关心我们的人。我们要好好的孝顺她，让她没有遗憾，让她过的健健康康，快快乐乐，让她以我们为傲！
冬瓜海米汤的做法有什么
其实很多人都知道多喝汤类对身体有多好处，汤类汇聚了所有食物的精华，但是有些人总认为煲汤是一件比较复杂的事情，所以就减少喝汤的次数甚至不喝，其实生活中有很多汤不仅做法比较简单而且又有比较丰富的营养，冬瓜海米汤就是一个比较不错的选择，下面一起学习下冬瓜海米汤的做法。
冬瓜，一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，皮深绿色，是普通蔬菜。皮和种子可入药。原产中国南方各地及印度，现在东亚和南亚地区广泛地栽培。可以拿来煮汤，又可以炒食。并且它还有减肥功效，可消除身体水肿。
冬瓜500克，海米15克，猪油10克，葱丝、姜丝各少许，香菜末2克，鸡汤750克，鸡蛋3个，精盐3克，味精1克。
2 冬瓜海米汤的做法
1)将冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成瓦楞形片。海米(金钩)放碗内，用开水泡软，洗净杂质待用。
2)将汤锅置火上，放猪油烧热，将葱丝、姜丝、海米一起放入锅内炝炒，随即下鸡汤熬10分钟，再放入冬瓜片煮5分钟，放入精盐、味精，淋入鸡蛋液，起锅盛入大汤盘内，撒上香菜末即成。
小提示：炝炒葱丝、姜丝、海米的火不宜过旺。
冬瓜海米汤的做法比较简单，只要能很好的掌握他的做法便能很容易做出美味冬瓜海米汤，比较适合平时比较忙的上班族，同时冬瓜还有比较强大的减肥功效，而且又不失它的营养成份。
家常菜冬瓜汆丸子的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍家常菜冬瓜汆丸子的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.放入盐、味精、胡椒粉和香油拌匀。
3.最后加入少许生粉倒入适量葱姜汁进行搅打，直至把肉馅搅打至上劲儿粘稠为止。
4.锅中注入清水倒入切好的冬瓜块煮开，然后撒入少许盐。
5.再放入味精、胡椒粉和少许葱姜汁调味。
6.汤调好味后关火，然后用手开始往锅中挤肉丸。
7.肉丸挤好后在汤中滴入几滴绍酒煮开。
8.肉丸煮至变色漂浮在汤面便可关火，然后往锅中滴入几滴香油便可盛入汤盆。
9.食用时撒入少许香菜末即可。
家常菜冬瓜汆丸子的详细方法步骤已经介绍完了，了解完必要的步骤，现在要做的就是实践了，相信自己开始练习吧。
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