燕窝正确吃法及做法
春季燕窝养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的饮食养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“燕窝正确吃法及做法”，仅供您在养生参考。
燕窝是我们生活中比较名贵的一种滋补佳品，能够对身体起到很好的调理，它很好的提高身体免疫力和恢复体力的作用，并且经常食用还能起到美容养颜，能够让女性变得更加的年轻，但是燕窝的吃法一定要掌握好才能把它的功效全部展现出来，下面一起了解一下燕窝正确吃法及做法
燕窝正确吃法及做法
纯燕窝的做法：就直接泡好炖好就是了呵呵。
冰糖燕窝的做法：快炖好的时候加入冰糖即可，不要太早放哦，放多少自己觉得合适就可以了，相信大家对这个量还是很容易把握的。
牛奶燕窝的做法：简单，在炖的时候，炖盅里不是放凉开水，而是放牛奶，最好就是纯牛奶哦，炖好特别香，晚上吃还能促进睡眠。
椰汁燕窝的做法：做法同上，把牛奶换成椰汁即可。
雪耳燕窝的做法：把燕窝和雪耳加在一起炖即可，据说雪耳是国产燕窝，其实功效还是差挺远的呵呵，不过一起炖也不错。
还有木瓜燕窝、雪梨燕窝、雪蛤燕窝的做法等等，其实都差不多哦，要做哪种类型的，加相应的材料就是了，红枣、莲子也可以加进去。
好了，相信现在大家已经掌握了燕窝的做法，没掌握也没关系，自己多做几次就学会了，每次不用炖很多燕窝的，3-5克就足够了。
冰糖燕窝
材料：干燕窝8克（2人份），冰糖4克
做法：
1）用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。
2）将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。
3）待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。
4）挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。
5）清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。
6）将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。
7）加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。
8）炖的时候，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。
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燕窝的正确吃法是什么
燕窝是生活中比较名贵的一种滋补佳品，它含有大量的微量元素和氨基酸，对身体有很好的调理作用，它能够起到很好的提高免疫力和恢复体力以及美容养颜的作用，可以说是男女皆可使用的一种滋补佳品，但是如果我们掌握不好它的制作方法，就会影响到它的功效，下面一起了解一下燕窝的正确吃法是什么
燕窝的正确吃法是什么
燕窝的处理：
1.燕窝用清水浸透，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛。
2.将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好，再将炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖30分钟。
3.燕窝炖好冷却后便可以用保鲜膜封好放入冰箱中，可以存放一个星期。
冰糖浆制作：将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解待冷却后，倒入瓶子中盖紧盖子，放入冰箱冷藏。
吃法：吃时按照个人口味将冰糖浆加入炖好的燕窝中即可。若平素感觉属燥热症状的人较适合冷食 若平素感觉属寒凉症状的人则适合热食为配合人体吸收活性蛋白份子的份量，吃燕窝需持之以恒，营养师建议：每星期进食一至两碗每天吃一至两汤匙空腹食用
小贴士：千万不可以把燕窝直接在锅里煮，会化成虾米都木有了。注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。若要热食应先将燕窝炖热后再加入冰糖。切勿用微波炉加热，以免破坏养分。
上面就是对燕窝的正确吃法是什么的介绍，通过了解以后我们知道燕窝的吃法是多种多样的，比如我们最常见的一种就是冰糖炖燕窝，这样吃起来味道比较清淡，又不会破坏燕窝中的营养价值，另外对于很多男性朋友来说，经常食用燕窝也能对身体进行更好的改善。
枸杞的正确吃法及功效
我们很多人都知道枸杞吧，枸杞是一种营养价值非常丰富的食品，枸杞的吃法也是多种多样，枸杞不仅可以单独成食，还可以做白酒的配料，同时还可以放在粥里食用，总是，枸杞的吃法是非常多的，而且老年人长期使用对身体非常高，很多人对枸杞的正确吃法还不太熟悉，下面就让我们一起来介绍一下枸杞的正确吃法吧。
正确吃法：
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上好减半，否则容易滋补过度。常用枸杞泡水喝，可强身健体。春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
功效：
(1)免疫调节作用 枸杞多糖对小鼠非特异性免疫、特异性免疫有非常显著的免疫调节作用，能显著地增强小鼠脾淋巴细胞增殖、迟发型变态反应、升高小鼠血清溶血素含量、小鼠腹腔巨噬鸡红细胞功能、小鼠碳廓清能力、以及显著增强抗体生成的能力等。
(2)降血糖作用 枸杞多糖对实验性糖尿病有明显的降血糖作用，有效率达100%；且对正常小鼠血糖无影响。
(3)降血脂作用 枸杞多糖对实验性高脂血大鼠的血脂有明显影响，可显著降低血清胆固醇、甘油三脂含量、而对高密度脂蛋白有升高作用。实验结果表明构把多糖有明显的调节血脂作用。
(4)延缓衰老作用 果蝇生存试验表明，枸杞多糖可明显延长雌性及雄性果蝇的平均寿命及最高寿命。并有显著升高小鼠红细胞SOD作用和明显降低MDA的作用。另外还有动物及临床实验结果表明拘把多糖能明显增强去胸腺小鼠的细胞免疫功能，对小鼠性功能也有一定的恢复作用。
(5)抗疲劳作用 构把多糖能提高实验小鼠的肌糖原、肝糖原储备。增加乳糖脱氨 的总活力、加速血尿素的清除和降低运动后的血乳酸水平，能明显延长小鼠游泳时间。所以，拘把多糖能增强机体体力、迅速消除运动后的疲劳。
(6)其它作用 通过对天麻、人参、银杏、枸杞提取物的试验表明：枸杞提取物能显著延长动物缺氧条件下及辐射条件下的存活时间。
以上内容为我们介绍了枸杞的正确吃法，通过这些吃法，我们就可以享受更美味的枸杞，让我们获得最大的口感满足，同时胡乱的吃法也会导致枸杞的营养流失，正确的吃法会尽可能的保留枸杞原有的营养。
弥猴桃的正确吃法及功效
猕猴桃是我们生活中每个人都特别喜欢的一种水果，它的味道酸甜多汁，而且猕猴桃的维生素含量是极高的，经常食用能够美白皮肤并且还能预防一些心脑血管疾病，但是很多人在食用猕猴桃的时候觉得猕猴桃的皮特别难扒，其实掌握好吃法吃猕猴桃吃起来就会特别的简单，下面一起了解一下弥猴桃的正确吃法及功效
弥猴桃的正确吃法及功效
猕猴桃的正确吃法
第一种方法：
特点：简单省事，干净彻底。
所用工具：勺子
吃法：找到一个软硬合适的猕猴桃，挑选的方法，就是捏捏它喽。将他洗净身上的毛刺。用小刀子，自中间，一切两半。勺子上阵，沿着皮的边缘，轻挖果肉即可，慢慢享用吧。
第二种方法：
特点：切法规整，干净利落，适合招待亲友。
工具：小型水果刀
吃法：先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺。用小刀将两头切掉。将小号的水果刀自果皮边缘扎入。轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出就可以吃啦。
猕猴桃的各种吃法及功效
1、猕猴桃羹
材料：猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2只，白糖、湿淀粉各适量。
做法：将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁；将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。
功效：此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。
上面就是对弥猴桃的正确吃法及功效的介绍，通过了解以后我们知道其实掌握好吃法猕猴桃吃起来非常的简单方便，但是值得注意的是我们平时在生活中尽量不要吃生的猕猴桃，另外一定要经常食用才能对身体有改善效果。
丹参粉的正确吃法及功效
在我们的日常生活中每个人都避免不了身体出现一些疾病，尤其是当今工作环境给我们会带来巨大的压力，很多女性特别容易出现月经不调，而且有些中老年人也特别容易引发一些心脏疾病，如果我们通过日常的饮食进行调整也能够帮助我们得到很好的改善，其中丹参粉具有很好的治疗月经不调和缓解心烦气躁的作用，对我们身体有很好的调理，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下丹参粉的正确吃法及功效
丹参粉的正确吃法及功效
用于胸肋胁痛，风湿痹痛，症瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调，经闭痛经，产后瘀痛等。治疗胸肋疼痛、症瘕结块，以及月经不调、经闭经痛具有良效，常与川芎配伍应用。在治疗胸腹疼痛属于气滞血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等药同用。
能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌缺血、梗塞和心脏功能，调节心律，并能扩张外周血管，改善微循环；能提高机体耐缺氧能力；有抗凝血，促进纤溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用；能降低血脂，抑制冠脉粥样硬化形成；能抑制或减轻肝细胞变性、坏死及炎症反应，促进肝细胞再生，并有抗纤维化作用；
丹参片是活血化瘀、理气止痛的中成药。主要用于心绞痛、高血压、颈椎病以及胸中憋闷等病症。而且其药效可靠、丹参片的副作用小。但是也不能吃的过于频繁。因为长期服用复方丹参片可能引起血钾含量降低，产生低血钾症。
丹参不可和阿司匹林一起服用
阿司匹林具有抑制血小板聚集的作用，目前已被作为冠心病患者治疗的基本药物。小剂量的阿司匹林可以起到治疗作用，大剂量的阿司匹林则有可能导致出血时间延长，甚至出血。
丹参也具有抑制血小板聚集、抗凝、降低血黏稠度的作用。将丹参和阿司匹林一起服用，就不太合适了，这相当于加大了阿司匹林的药物剂量，容易导致出血。
上面就是对丹参粉的正确吃法及功效的介绍，通过了解以后我们知道丹参粉一般都是搭配一些中药方来进行使用的，这样能对身体进行很好的改善，并且他会根据治疗不同的疾病也有不同的配方，所以我们在食用的时候最好在医生的指导下使用。
三七粉的正确吃法及经验
日常生活中身体总是避免不了出现一些跌打损伤的现象，在这个时候我们很多人会使用三七来达到活血化瘀和止痛消肿的作用，另外它还对冠心病和心脏病有很好的缓解作用，我们平时食用三七的时候通常会食用的是三七粉，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下三七粉的正确吃法及经验
三七粉的正确吃法及经验
1、三七粉的正确吃法在每天早上服用、或饭前用温开水冲服最好。
2、药膳(一周三次，效果更佳)，这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。药膳中有：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。
3、温开水或蜂蜜水送服。
、
4、活血化淤的人正确吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
5、女性活血润肤、抗衰老的方法：三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，做成面膜即可。过后再用蜂蜜水服用。
6、对于高血压、高血脂、口腔溃烂、体质虚弱、心绞痛、各类血症、妇女经期、美容祛斑、提神补脑、增强免疫力、记忆力等，只要你好好参考生吃和熟吃，就能知晓三七粉的正确吃法有哪些。
7、外伤流血：将适量田七粉直接撒在伤口上，可以快速止血止痛、亲们可以试一下。
8、产后每天吃2克，可以补血养气，加速恢复身体状况。
三七粉是用三七主打的一种粉，药效非常的好。但是，三七粉性微热，患有风热感冒的人适不适合服用的。因此，这就要求大家要正确的服用三七粉，多了解三七粉的食用方法，不要随便的服用。
上面就是对三七粉的正确吃法及经验的介绍，通过了解以后我们知道三七粉对身体调理作用有很多，那么它的食用方法我们可以根据自己的身体情况选择适合自己的食用方法，另外三七粉虽然能够对身体起到很好的调理作用，但是在身体出现疾病的时候还是要到医院进行治疗。
苹果的正确吃法及相关菜品的做法
苹果一直以来都是享誉营养界和美食界的健康水果，但是你知道吗苹果的 吃法不正确的话是会影响它们的营养价值，不正确的吃法堪比吃砒霜，相当于“自杀”。许多人都不懂得苹果的正确吃法，因此丧失了它的价值。下面我们为大家介绍苹果正确的吃法，及它相关菜品的做法。
苹果的正确吃法
1、据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的苹果话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
2、从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
3、家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。专家解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
相关菜品的做法
1、苹果鸡蛋饼
主料
鸡蛋 (2个)
调料
苹果 (半个) 熟黑芝麻 (少许) 低筋面粉 (少许) 黄油 (适量) 白糖 (适量)
厨具
平底锅
步骤
1准备好所有材料。取半个苹果，去皮去核切成小丁。
2 黄油放入锅中融化加入切好的苹果丁，调入少许白糖。
3当苹果炒至软烂时，加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用。
4鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖。鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。
5平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁.
6用锅铲把整张蛋皮对半对折，再轻轻把边缘压紧。
通过上文的介绍，我们了解到了苹果的正确吃法及相关菜品的做法。希望大家能够用正确的方法吃苹果。苹果的营养价值很高，富含多种维生素和酸类物质，被誉为百果之王。苹果的良好吃法会保持大部分的营养物质，让自己能够更好地吸收营养。苹果的做法非常简单，希望大家能够动手，亲自尝试做出好吃的苹果。
蜂蜜的正确吃法及注意事项
大家都知道，蜂蜜的作用有很多，可以排毒，养颜，嫩肤，消炎。因此呢，蜂蜜就会有很多的用法。例如，制作面膜，直接冲水喝，熬汤喝等。其实我们在饮用蜂蜜时需要注意很多的事情，下面我们来介绍一下蜂蜜的正确吃法以及注意事项。
1、快速恢复疲劳-尤其适合熬夜后的OL们
吃法：中午一杯蜂蜜水。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2、消除大餐后的积食
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
3、滋阴润肺祛痰止咳
吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
食用蜂蜜的注意事项：
1、蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。
2、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
3、不宜与韭菜同食。韭菜含丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
从上面的内容呢，我们了解到，原来蜂蜜有这么多的好处，同时又有很多的值得注意的地方。蜂蜜已经渐渐成为每一个家庭的必备品，因此大家要多多了解蜂蜜的功效以及注意事项。希望大家在食用蜂蜜时多多注意，吃出健康。
燕窝的吃法
食物是很常见的，不同的食物含有的营养元素不同，燕窝含有的蛋白质很丰富，而且长期吃这样的食物，对人体各方面，都是有着很好的帮助作用，不过要注意的是，在对这类食物选择上，也是要注意，不要过量，虽然对人体有好处，但过多吃也不利于人体健康，那燕窝的吃法怎么样呢?
对燕窝的吃法怎么样呢，它的吃法也是比较多，这对这样食物制作上，也是可以根据自己的喜爱进行，不过要注意的是，对这样佳肴吃的时候，要适当进行。
燕窝的吃法：
冰糖燕窝
材料：红枣、 枸杞、冰糖适量燕窝一盏
做法：
1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净
2、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅
3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)
4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可
还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。
木瓜牛奶炖燕窝
材料：干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
做法：
1.把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水
2.泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透
3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍
4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出
5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节
6.加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可
7.木瓜去皮去籽，切小块
8.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内
9.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用
通过以上介绍，对燕窝的吃法也是有着很好了解，因此对这样食物制作上，都是可以以上方法进行，不过要注意的是，对这类食物在制作上，火候不宜太大，而且吃的时候，也是要适量选择，尤其是对微胖的女性，要注意这点。
火龙果的功效及正确吃法
你知道吗？火龙果的营养多多，它是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。下面我为大家具体介绍一下火龙果的功效及正确吃法。
功效：
1．火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果
火龙果
、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2．火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3．火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4．火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5．火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6．火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7．火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
8. 火龙果富含大量果肉纤维促进眼睛健康，火龙果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
吃法：
1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用；
2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块；蒜头用压泥器压泥；柿子椒切斜片备用；
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。
相信经过上面文章的介绍，大家一定对火龙果的功效及正确吃法有了一定的了解。火龙果是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。朋友们，为了自己的健康，多吃火龙果吧。
红枣的正确吃法及注意事项
我们都知道红枣是一种非常好的食材，即可以摘下来直接吃，也可以晒干了吃，还可以煮熟了吃。在我们的生活中，红枣可以以各种各样的的形式出现。而且红枣的价值很高，对我们身体有很大的好处。下面呢，我就为大家介绍一下红枣的正确吃法自以及需要注意的事情。
一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
二、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
三、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
四、儿童儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多，容易引发龋齿。
五、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
六、糖尿病人最好少食用，因为红枣的含糖量太高。
七、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。
八、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
我们都知道，红枣的作用有很多很多，但这一切的前提是，我们要正确的去吃它，否则有些营养就会被我们浪费掉，甚至会有危害。上面呢我们讲述了红枣的很多吃法和一些注意事项，希望大家可以在闲暇的时候尝试一下，肯定是营养又好吃的。
牛奶炖燕窝正确做法有哪些？
牛奶炖燕窝是比较好的一种搭配，而且除了可以给我们享受美味之外，其实燕窝作为滋补保健价值非常高的保健品，对健康也是比较有利的，而下面就是椰汁鲜奶炖燕窝的具体做法。
椰汁鲜奶炖燕窝 用料:燕窝一至二盏鲜奶或淡奶各三汤匙,冰糖少许。
1、燕窝浸透洗净浸泡是燕窝在炖制过程中最重要的一步，其浸泡、炖煮时间的长短都影响着燕窝的口感和品质。根据恋尚巢所售燕窝的特点，燕窝浸泡的操作细则如下：第一步：将所需燕窝放入适量清水中（冷水）浸泡，浸泡用的清水需盖过燕窝。当燕窝浸泡2小时后，将浸泡之水倒掉。第二步：加入干净的清水再继续浸泡1—2小时后，需简单清理其中的燕毛等杂物，然后把水倒掉。因恋尚巢的燕窝清洁度非常高，几乎没有燕毛和杂物，所以清洗毫不费神。
2、把清洗好的燕窝顺着其天然纹理一丝一丝剥开后，加入适量牛奶一齐放入炖盅内，这时的量要进行控制，一般牛奶盖过燕窝表面即可；
3、将燕窝放入炖盅内用文火（建议用文火炖）隔水炖35--40分钟后加入冰糖，再炖五分钟即可进食。这样既很好地保持燕窝的原汁原味，又不破坏燕窝中珍贵的营养成分。 备 注：急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可在20-40分钟内取用。
三七粉的正确吃法及经验是什么
三七是我们生活中比较常见的一种中草药材，但是很多人首先想到的就是三七有活血化瘀和止痛消肿的作用，其实三七的还能起到很好的治疗出血和高血脂以及冠心病的作用，其实三七粉就是最常见的一种，但是我们一定要掌握好吃法才能对身体更好的进行调理，下面一起了解下三七粉的正确吃法及经验
三七粉的正确吃法及经验
(1)跌打损伤导致出血，用三七粉撒在伤口上。伤口大的话，再用消毒纱布加压包扎，可以用于止血。
(2)一次2克 ，每日 2~3 次，温水或温米汤送服。治疗体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血。
(3)一次2克 ，每日 2~3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
(4)一次2克 ，每日2~3 次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
三七粉的正确吃法
(5)一次2克 ，每日 2~3 次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。
、
(6)一次2克 ，每日 2~3 次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
(7)饮酒前或饮酒后(饮酒前更佳)。温开水送服适量三七粉,能保护人体肝脏。
三七的功效与作用
三七功效与作用主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。《本草纲目》云：“三七止血，散血，定痛。”《玉揪药解》云：“三七和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”
健康的身体是离不开对身体的保养的，上面就是对三七粉的正确吃法及经验的介绍，通过了解之后我们知道三七粉的不用调理作用吃法也是有一定的区别的，但是想要用三七对身体进行调理最好能在医生的指导下食用药物。
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